Dla kobiet w ciąży jest bardzo ważne w utracie wagi potrzebę! Szparagi - warzywo smaczne i zręczny lekarz, on!

1. charakterystyczne rośliny
2. skład uzdrowienie
3. O niesamowitych korzyści
4. Przeciwwskazania

Szparagi jest dość starożytnych roślin. W sumie istnieje ponad 200 gatunków odmianach, najbardziej powszechnie stosowane i dobrze znane - jest Asparagus officinalis. I choć w kategoriach tradycyjnej medycyny nie jest leczniczy roślinny, lekarze ludowe nadal odróżnić tej odmiany szparagów, wśród innych roślin uprawnych. Więc, jakie są użyteczne właściwości szparagów i jak rozpoznać roślinę leczniczą wśród wielu jego gatunków?

charakterystyczne rośliny

Asparagus officinalis, ona szparagów aptekę lub sylvestris sam jest wieloletnia roślina należąca do gatunku z rodzaju szparagi szparagi rodziny. W dzikiego można znaleźć w tych obszarach, które cechują się umiarkowanym klimacie. Rośnie w Europie, Ameryce Północnej, Środkowej i Małej Azji, Australii i Nowej Zelandii. Preferuje trawiaste stepy miejscach, łąk i pól, rzadkie gdzie rośnie głównie w krzakach.

Jak wygląda zwykły szparagi? Zioło, z których trzpień może wynosić 1,5 m vysotu- trzpień jest wyprostowany, nagie, wiele gałęzi odbiegających od niej. Ma bezpośredni nitkowatego platyclade do 3 cm, a długość przypięte do trzpienia i zgromadzonych na 3-6. Liści z czołową, łuszcząca.

W maju-czerwcu pojawiają się kwiatostany z biało-żółty odcień, który może znajdować się na gałęziach i głównego pnia. W sierpniu jest dojrzewanie plodov- wyglądają jak jagody, kolorowe barwy czerwonej cegły, kulistego kształtu. W kolejnym zdjęciu widać Asparagus officinalis podczas żniw.

popularne typy

Dwie następujące rodzaje szparagów chcieliby zobaczyć trochę więcej szczegółów, ponieważ są one najczęściej znaleźć na sprzedaż - to szparagi zielone i białe szparagi.

Szparagi zielone - najpopularniejszy rodzaj warzyw, które można znaleźć w prawie każdym supermarkecie lub rynku. Roślina ta ma bogaty smak, bardzo soczyste i chrupiące przy odpowiednim przygotowaniu. Rośnie jak zwykły warzywnych - w ogrodzie, a plony owoców przez cały rok. Jak można zauważyć przez kolor zielony szparagi w kompozycji ma znacznie więcej witamin wykazujące właściwości przeciwutleniające - A i E i witaminy z grupy B i kwasu foliowego.

Białe szparagi - wybór smakoszy, a jej pojawienie się w menu wskazuje na wysoki status restauracji. To warzywo jest sezonowa - zbiór rozpoczyna się w marcu i kończy w czerwcu. W tym procesie zbierania sam w sobie jest dość czasochłonne, jak rosnące białych szparagów pod rodzaj ziemnych kopców - kopce piasku.

W porównaniu z zielonymi szparagami, biały ma jasny smak i miękkie pędy, a ponadto w jej skład chlorofilu, który jest odpowiedzialny za dostarczanie tlenu do wszystkich tkanek organizmu. Ale w tym samym czasie, to rodzaj roślin ma wysoką zawartość cukru, dlatego dieta to, co do zasady, zielone szparagi.

skład uzdrowienie

Jak wiemy, uzdrawiającą moc każdym zakładzie znajduje się w wykazie substancji wchodzących w jego skład. W szparagami, będzie on w następujący sposób:

• - witaminy PP, A, B1, B2, C i E;
• pierwiastki śladowe - żelaza;
• makroelementy - wapń, magnez, sód, potas, fosfor;
• asparagina;
• argininy;
• lizyna;
• sole mineralne;
• saponiny;
• karoten.

Jeśli chodzi o wartości energetycznej produktu, młode pędy znajdują się:

• białka;
• tłuszcze;
• węglowodany;
• błonnik;
• kwasy organiczne;
• di- i monosacharydy;
• popiół;
• skrobia.

Kaloryczny szparagi - 21 kcal na 100 g produktu.

O niesamowitych korzyści

To warzywo jest bardzo łatwy dla naszego organizmu - jest szybkie i łatwe do strawienia, oprócz niskiej kaloryczności. A dzięki bogatej listy ważnych składników szparagów łączy sporo przydatnych właściwościach.

1. Asparagina, należący do jego składu, działa jako substancje rozszerzające naczynia, które przyczynia się do zmniejszenia ciśnienia krwi do stanu normalnego. Przyczynia się również do usuwania amoniaku z organizmu i reguluje mięśnia sercowego, zwiększając jego ograniczenie i spowolnienie rytmu.
   
   Szparagi - zapobieganie miażdżycy

   Wskazówka! Z tych względów, szparagi jest zalecany do stosowania u pacjentów, którzy mieli zawał serca!

2. Beta-karoten ma pozytywny wpływ na nasz wzrok i kondycji skóry.
3. Ponieważ szparagi zawiera fosfor i potas, staje się przydatny do wykorzystania kości.
4. Magnez i żelazo są odpowiedzialne za proces hematopoezy.
5. Asparagus officinalis jest bogata w włókna surowego, który pomaga normalizować proces trawienia.
6. Ze względu na cynk występuje wcześnie gojenie ran i wzmacnia tkankę łączną.
7. Niacyna, witamina PP lub - jest to najlepsza profilaktyka pellagra.
8. kwas foliowy zapobiega rozwojowi choroby wątroby i wspomaga prawidłowy rozwój płodu w czasie ciąży.

Ważne! Świeży sok szparagi jest używany nawet w kosmetykach - jest doskonale złuszcza, oczyszcza i zmiękcza skórę!

Szparagi jest nadal przydatny? W medycynie ludowej, to zioło jest zalecany do stosowania w następujących przypadkach:

• zapalenie wątroby;
• marskość wątroby;
• zapalenie gruczołu krokowego;
• obrzęk;
• problemy z oddawaniem moczu;
• neurozy;
• stan histerię;
• tachykardia;
• nadciśnienie tętnicze;
• choroby przewodu pokarmowego;
• złe trawienie;
• brak apetytu;
• choroby płuc;
• krztusiec;
• dna;
• reumatyzm;
• niewydolność nerek.

Wskazówka! Wszystkie preparaty szparagów mają jedną zaletę - dość silne działanie przeciwzapalne i moczopędne.

w czasie ciąży

Zestaw ważnych substancji, które tworzą szparagi, co jest bardzo przydatne dla kobiet w okresie ciąży.

1. kwas foliowy przyczynia się do powstawania normalnej i rozwoju płodu.
   

   Wskazówka! Kwas foliowy - jest bardzo ważną substancją, która jest konieczna do kobiecego ciała, a nie tylko podczas rodzenia, ale także w ramach przygotowań do niej. Dlatego, szparagi zaleca się stosować nie tylko w czasie, ale także przed zajściem w ciążę - w jego planowaniu.

2. Makro- i mikroskładniki odżywcze, uczestniczący w tworzeniu systemów kości i zębów płodu.
3. Wykazujący działanie moczopędne, szparagi może pomóc ciężarną kobietę, aby wyeliminować obrzęki, które w czasie ciąży nie jest niczym niezwykłym, a sól potasowa przyczyni się do normalizacji funkcji nerek.
4. Magnez doprowadzi do normalnego układu nerwowego - spokój, powrót dobry sen.
5. Kwas przyniesie organizm z toksyn, toksyny i usunąć stan zapalny.
6. Witaminy z grupy B są w stanie dbać o wątrobę.

Ponadto, szparagi pomóc kobiecie w czasie ciąży wyglądają świetnie: sok mięknie i tonizują skórę, wzmacnia włosy rosołu i płytkę paznokcia, a roślinny pokaz odmładzający wpływ na cały organizm.

Ważne! Ale warto pamiętać, że w czasie ciąży szparagi powinny być spożywane z umiarem, gdyż w przeciwnym razie może to powodować alergie, które czasem rozwija się w ulu!

odchudzanie

Trzymać się ścisłej diety? Koniecznie należy zwrócić uwagę na szparagi! Ten produkt jest idealny dla tych, którzy chcą schudnąć, a jednocześnie nie chce jeść nudne. Więc dlaczego to warzywo nadaje się do menu diety:

• niewielki kaloryczna 21 kcal na 100 produktu, który jest zdolny jedynie zepsuć sos sałatkowy tłuszczu, wysypkę dodaną szparagi;
• asparagina, po których faktycznie nazywa ta roślina, pomogą sprowadzić nadmiaru płynu, przyspiesza przemianę materii, poprawiają wątroby i nerek - innymi słowy, zrobi wszystko, co możliwe, aby pomóc w utracie wagi;
• dość często, stosując się do ścisłej diety, osoba pozbawia organizm ważnych witamin i minerałów. Szparagi nie będzie się działo! Zamiast tego warzywa pomoże zaradzić brak substancji witalnych i będzie profilaktyka beri-beri.

Ważne! Ale nie przesadzaj, bo moczopędne działanie produktu może prowadzić do odwodnienia! Dlatego, szparagi nie powinny być podstawą diety, ale tylko dodatkowy składnik w zrównoważony menu!

Przeciwwskazania

Pomimo ogromnych korzyści w niektórych przypadkach może być szkodliwe dla zdrowia szparagi. Przeciwwskazania obejmują:

• idiosyncrasy;
• wrzód trawienny i 12 wrzód dwunastnicy;
• cukrzyca i podatności na.

Należy również pamiętać, że każdy produkt będzie przydatny tylko wtedy, gdy zastosuje się do środka z dłoni. Gotować szparagi, należy rozważyć przeciwwskazania i być zdrowe!