Jak wybrać właściwą kombinację witamin dla zdrowia mężczyzn

Dzisiaj, dla utrzymania normalnej działalności organicznej, wiele osób podejmuje szereg kompleksów witaminowych. Związki witaminy nie może być syntetyzowany w organizmie, tak że wchodzi korpus z żywnością. Ale niestety, siła współczesnego człowieka jest daleko od poprawne. Ponadto, zmniejsza spożycie witaminy inne czynniki, takie jak stres, szkodliwe uzależnień przepracowania. Dlatego specjalne witaminy dla mężczyzn, które pomagają utrzymać normalne funkcjonowanie wszystkich struktur organicznych męskiego ciała zostały opracowane.

codzienna pielęgnacja

Istnieją pewne zasady witamin, że człowiek powinien dostać w ciągu dnia. Aby wykonać nadmiernych obciążeń człowiek potrzebuje zwiększonej ilości elementów bioaktywnych, czyli witaminy. To jest dla przeciętnego człowieka, ale dla osób zatrudnionych w pracy lub fizycznie wymagających sportowców, zapotrzebowanie na witaminy i jeszcze więcej. Średni dzienny korpus musi takie witaminy dla mężczyzn, jak kwas askorbinowy, witaminy z grupy B, retinol, tokoferol, witamina D, F, H, PP.

Eksperci uwagę szczególnie odpowiednie „męski” elementy.

• Tokoferol lub po prostu witamina E - jest wymagana dla odbudowy warstwy nabłonka przewodu w jądrach. W przypadku braku tego elementu może być człowiek w szponach depresji seksualnej. Ponadto, witamina E w kombinacji z kwasem askorbinowym i retinolu zwiększa wskaźnik odporności ograniczając korpusu wtykowego przed wirusowych, bakteryjnych i innych zaburzeń.
• Związków witaminy z grupy B. Jest na witaminy B są odpowiedzialne za energię płynącego w ciele, procesy białek. Zapewniają one również lepszą wytrzymałość i wydolność mięśni mężczyzna, strukturę ciała.
• Ważne i witaminy C, co stanowi wielonienasycony kwas kompleks. Witamina odpowiada za prawidłowy przepływ procesów spermatogeneticheskih i wytwarzania androgenów. Na ogół, witamina F źródło do produkcji cząsteczek „użyteczne” cholesterolu niezbędnego do wytwarzania dostatecznych poziomów testosteronu i jakości plemników;
• Ważnym elementem jest samiec i cynku, które zapewnia normalne czynności gruczołu krokowego inne niż erekcji i stałej semyaproizvodstvo. Ze względu na te cechy, ten element jest obecny w wielu witamin.

Wybierz witamin powinien powodów konieczności, tj. E. Skupiając się na tych elementach, których brakuje lub są one potrzebne w zwiększonych ilościach.

Dlaczego potrzebujemy witamin

Witaminy dla mężczyzn silnych podłogi muszą być podejmowane nie tylko w przypadku niedoborów, ale także dla jej zapobiegania. Ponadto, pewne witaminy charakteryzują się szczególnym działaniem skierowanej do pracy z konkretnego systemu ylo dziale nadwozia. Jest to bardzo wygodne, ponieważ człowiek będzie mógł wybrać żądany zakres w oparciu o ich problemach.

Zwykle działanie takie kompleksy witaminowe zaprojektowane w celu wzmocnienia zdolności do erekcji lub tkankach kostnych, a także zwiększyć wzrost masy, poprawy stanu odpornościowego, i tak dalej.

Sportowe męskie

Sportowcy potrzebują dodatkowej energii i wytrzymałości, jedynym sposobem mogą osiągnąć najlepsze rezultaty. Dlatego tacy ludzie są niezwykle ważne, aby monitorować spożycie wszystkich niezbędnych witamin. Aby uniknąć niedoborów, przypisuje się wiele witamin dla mężczyzn.

Odrębną kategorię stanowią warte rozważenia kompleksy witaminowe do budowania tkanki mięśniowej, które często podejmują kulturystów w celu osiągnięcia pożądanego rzeźbienie ciała.

na potencję

Jeśli przedstawiciel silniejszej płci zajmują się problemem erekcji władzy, to zaleca się, aby wziąć kompleksy witaminowe zawierające cynk i retinol. Jeśli dysfunkcja erekcji spowodowane są problemy w układzie krążenia, to konieczne jest zwiększenie spożycia B witamin. Ale aby takich kompleksów jest konieczne tylko po wizytę u lekarza.

Jest to przydatne do preparatów z cynkiem dla profilaktyki problemów z erekcją. Jest to szczególnie ważne dla osiadłych ludzi zajmujących się siedzący tryb pracy i otyłości.

uodpornić

Odpornościowe wzmacniające witaminy dla mężczyzn powinny być podejmowane na początku zimnej porze roku, kiedy prawdopodobieństwo choroby infekcje dróg oddechowych jest bardzo wysoka. W tym celu otrzymane Witaminy mogą zawierać kwas askorbinowy, D-B i witaminy.

Chcę być tatą

planowanie koncepcja wymaga poważnego podejścia mężczyzn. Nawet zanim trzeba zacząć kwas foliowy, by poprawić jakość spermy. Ponadto trzeba wziąć i tokoferol, co zwiększa mobilność i aktywność plemników, a także zwiększyć ich wytrzymałość podczas kontaktu z agresywnym kwaśnym środowisku pochwy. Uważane obowiązkowy i odbioru kwasu askorbinowego, który zwiększa plemników strukturę i normalizuje syntezy androgenów.

„Nie”, łysienie

Łysienie u mężczyzn jest uważany za dość powszechny wiek dolegliwość. Oczywiście, biorąc Vitaminka, zatrzymać proces utraty włosów nie działa, ale pomoże im znacznie spowolnić. Wzmocnienie bulblets włosów potrzebne elementy, takie jak:

1. tokoferol;
2. kwas askorbinowy;
3. retinol;
4. Witaminy z grupy B;
5. biotyna;
6. Nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Szczególnie przydatna tokoferol i biotyny, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu grubą pokrywę włosów. Działanie biotyna (Wit. H) umożliwia zatrzymanie procesu łysienie, tokoferol po naniesieniu na powierzchnię skóry głowy pomaga uniknąć takich szybką utratą.

wymagania wiekowe

Istnieją pewne funkcje potrzeb witaminowych ludzi z różnych grup wiekowych. Na przykład, mężczyzn poniżej 40 roku życia, zaleca się spożycie witamin z grupy B, które ułatwiają wchłanianie białka budowania silnej mięśni gorsetu, przyczyniają się do poprawy spermatogenezy tworzenia androgenów.

Ponadto, podobne grupy mężczyzn wymaga kwas askorbinowy i retinol, które zwiększają produkcję testosteronu, hormonu. W obecności palenia i nadużywania alkoholu okresowych mężczyzn zalecane witaminy N lub kwas liponowy, która korzystnie wpływa na czynność wątroby.

Po 40-letni mężczyźni zagraniczne muszą otrzymywać codziennie przeciwutleniające ufortyfikowane komponenty, zatrzymać starzenie, zapobiegawczych zmian miażdżycowych, które zwiększają stan immunologiczny. Po okresie 50 lat znacząco wzrosła potrzeb męskiego organizmu w witaminę D. W istocie, brak tego składnika prowadzi się do osteoporozy, zaburzeń nervnosistemnoy i aktywność serca, zaburzenia snu, i tak dalej.

Wybierz kompleks witaminy są niezbędne na podstawie rzeczywistych potrzeb organicznych, to jego efekt będzie korzystać i nie doprowadzi do witaminy redundancji, która jest również niepożądane, jak i deficytu.

Przeglądaj popularne kompleksy multiwitaminowe

Nowoczesna apteka oferuje wiele kompleksów witaminowych dla męskiego ciała mającym pewien zakres. Są one reprezentowane przez dwie grupy leków: Badami i farmaceutycznych. Pierwszym z nich jest naturalnej substancji pochodzenia roślinnego, a drugi - w wyniku produkcji syntetycznej.

aevit. Kompleks podstawie tokoferolu i kwas askorbinowy, które działają jako głównych substancji przeciwutleniających zdolne chronić organizm przed zestawy patologii, a nawet raka. Niezbędny składnik aktywny leku w okresie rekonwalescencji po długim choroby, w leczeniu ciężkiego lub nieodpowiedniej obrony immunologicznej.

Kvadevit. Lek zawiera witaminy z grupy B, retinol, kwas askorbinowy, tokoferol, kwas nikotynowy i rutyny. Ponadto, kompleks zawiera niezbędne mikroelementy męskich, takich jak kwasy miedzi, wapnia, potasu i aminowych. Taki preparat jest zalecany jako środek wzmacniający w sezonem - czas chorób niedoboru i przeziębienia.

Tetrafolevit. Głównymi składnikami kompleksu witaminy z grupy B, takie jak tiamina, ryboflawina i kwasu foliowego, i niacynę. Głównym efektem działania leku jest veschestvennoobmennyh procesach normalizacji. Lek zwiększa sygnał, ponieważ pić tylko przed obiadem.

Aerovit. Szczególnie preferowane wśród mężczyzn, ponieważ jest ona wykorzystywana do wspierania organizmu, często wykonując ciężkie zadania fizyczne (ładowarki, sportowców itd.). Kompozycja zawiera składniki w postaci konwencjonalnych witaminy B-kompleks, tokoferol, kwas askorbinowy i retinolu oraz typowe. Kompleksowego rozwiązania problemów trawiennych, poprawia stan immunologiczny i wytrzymałość mężczyzn.

Artum. Odnosi się to do biododatkami niż do preparatów witaminowych. Zawiera cynk i tokoferol zdolnego cuda, dając człowiekowi drugą młodość. Dodatkowe składniki roślinne przyczyniają się do eliminacji procesów patologicznych w obrębie narządów płciowych, co powoduje, że lek jest uważany za wciąż i leki.

Duovit. Lek zawierający kompleks działanie całego zakresu witamin z grupy B, D, H, E, tokoferolu, retinol i mikroelementy, takie jak cynk, mangan, jod, itd. Kompozycja wieloskładnikowego raczej z powodu skomplikowanej i złożoną działania śladowych. Jego odbioru:

• Aby poprawić stan odpornościowy;
• Aby utrzymać ogólną toniczność i jako źródło energii po długiej chorobie;
• Przedmiotem ścisłych ograniczeń dietetycznych.

W ramach jednej kapsułce zawiera już dzienną dawkę witamin i minerałów, więc trzeba podjąć podobny kompleks tylko raz dziennie.

Glutamevit. Złożone, obejmującymi masę witamin i składników mineralnych w celu ułatwienia normalny przebieg veschestvennoobmennyh przetwarza profilaktiruet avitaminoznye stanu oraz zwiększające odporność organizmu.

Jak zażywać witaminy

Przed zastosowaniem każdego, nawet najbardziej nieszkodliwe kompleksu zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem. Nie zapomnij, aby studiować i stosować się do instrukcji witamin, zwłaszcza na liście przeciwwskazań. Ponadto konieczne jest, aby wziąć pod uwagę zgodność z innymi preparatami witamin, jeśli przechodzi żadnego leczenia.