Jak włączyć negatywna w życie

Wideo: Dmitry Maslak: Moc Boga, każdy może włączyć minusa na plus!

cudowne przemiany

Każdy z nas od czasu do czasu doświadcza gniew, strach, frustracja, zmęczenie i stres. Nie każdy jednak wie, jak włączyć je do siły, spokoju, zaufania i miłości. Starożytni mędrcy wiedzieli, że emocje (czy jest to nawet ujemna) przynosi ogromną energię. Jeżeli ta energia nauczyć się kontrolować, to zawsze można wykorzystać z korzyścią dla siebie i swojej rodziny. Jak to zrobić? Pa na tej stronie, damy Ci kilka lekcji oto taki psychiczny aikido.

recepty

Jak wyrzucić złość. Jeśli któraś gniew lub poważne podrażnienie, w żadnym wypadku nie można pozostawić te uczucia w moim sercu. Muszą rzucać, i to jest pożądane - nie sprawca. Zamknąć się w pokoju i czekać, aż gniew osiągnął swój najwyższy punkt. Teraz wyciągać rękę - czy to prawo lub w lewo, lekko dokręcić go do tyłu i bez zginania łokcia, próbując uderzyć go na sofie (poduszkę, zwinięte w rulon koc, rolki). Ruch powinien obejmować całe ciało - od palców stopy! Strokes należy stosować tak długo, jak jeden z was przyjdzie cały nagromadzony gniew. W tym przypadku, można krzyczeć, płakać, stomp, przekleństwo, w tym przekleństw. Jeśli to nie wystarczy, break niepotrzebnego słoik lub butelka, łzy na kawałki starych arkuszy. Co najważniejsze, zrobić to z uczuciem. Ciesz swój gniew! Czuć się zagotuje, szaleje w tobie, i stopniowo wyłania. Ta technika jest dość poważny i jest zalecane przez psychologów zajmujących się ciała zorientowanej terapii.

Film: Jak uzyskać moc wody, ognia, lodu.

Jak zostać wypełnione pozytywną energią podczas snu. Przed pójściem spać, stanąć na środku pokoju i maksymalnego napięcia wszystkie mięśnie ciała przez 2 minuty. Następnie ich maksymalnie odpocząć przez 2 minuty. Powtórz 3-4 razy i od razu iść do łóżka. Piękny, głęboki sen i wesołość rano jest gwarantowana!

Jak zamienić strach w miłości. Siedź prosto - najlepiej w pozycji lotosu lub po turecku. Połóż dłonie przed sobą, dłonie i krzyż im. Lewa ręka powinna być na górze. Kciuk stykają się ze sobą. Oczy powinny być zamknięte, a ciało - relaks. Oddychanie powinno tylko usta. Siedzieć tak, nic nie robi i nic nie myśląc, co najmniej 40 minut. Niech twoje myśli przychodzą i odchodzą, płyną, rozpuścić. Ćwiczenia dadzą efekt, jeśli odbywa się codziennie przez 3 tygodnie. W tym okresie, należy skorzystać z każdej okazji, aby otrzymać nowy piękny wygląd, prowadzić aktywny tryb życia. Akademik Levshin.

Jak przekształcić negatywne myśli na pozytywne. Po pierwsze, co najmniej 3-5 razy dziennie, wyobrazić sobie promieniujące energię i czeka na coś pięknego.
Po drugie, każda noc, zasypianie, wyobraź sobie, pływające w chmurach, nieważkości jak piórko. Wyobraź sobie, jeśli boska moc, trzyma swoje otula i kołysze energii, jako dziecko.
Po trzecie, należy pamiętać, że negatywne myśli przyciągają nieszczęścia i choroby oraz pozytywny radości, zdrowia i szczęścia. Szczęście to stan umysłu, to nie zależy od okoliczności zewnętrznych. Dlatego rzadko myśleć o złych rzeczach. Jeśli jesteś szczęśliwy, i starają się naprawić tak długo, jak to możliwe, aby utrzymać stan, w trudnym momencie, aby go zapamiętać. W ciągu tygodnia można zauważyć, że twoje myśli w ogóle miały pozytywny kierunek.

Jak zwalczyć zmęczenie i stres. Emeryturę w cichym pomieszczeniu. Na podłodze lub na krześle sztywnego siedzenia. Można przyjąć postawę lotosu lub siedzieć ze skrzyżowanymi nogami. Najważniejszą rzeczą jest to, że z powrotem był prosty. Ręka leżała spokojnie na kolanach.

Weź głęboki oddech i poczuć się jak płyną strumienie powietrza do przewodów nosowych i przekształcić go w rodzaju substancji rozrzedzonym, jak ta substancja przenika do płuc rozwija się i staje się coraz bardziej niepewna. Pokryć poczucie wewnętrznej rozbudowy i lekkości. Na jego twarzy pojawia się uśmiech. Delikatnie wydech i otwórz oczy. Zauważ, jak odnawiane głowę i rozjaśniony świat dookoła! Pierwszym krokiem do wolności od zmęczenia i stresu wykonane.

Teraz zamknij oczy i skupić się na swoim ciele, czujesz go od palców do korony. Oznaczyć miejsca, w których można poczuć napięcie, skurcz mięśni. Powoli, ale z kolei dotknąć ręką z tych miejsc i delikatnie głaszcząc je, powiedzmy: "Relax!", Po kilku minutach ciała trochę obmyaknet, zdjąć spać. W tym miejscu trzeba zwrócić uwagę na oddech: jego spokój, doprowadzić do harmonii z ciało rozluźnione, a co najważniejsze czuć tę harmonię!

Ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie, przez 20 minut.

Wideo: Zdrowie Mantra. Medycyna Budda karaoke

Jak pokonać ból, w tym - duszy. Jeśli masz ból, nie spiesz się otruć swoje ciało z pigułek, leków przeciwdepresyjnych lub alkoholu. Starają się radzić sobie z tym sam. Po pierwsze, znaleźć miejsce, gdzie nikt nie będzie w stanie zapobiec. Siedzieć w wygodnej pozycji lub położyć się na plecach. Skoncentrować się na ból. Gdzie jest jego centrum? W głowie, w sercu, żołądku, pod prysznicem. Skupić się na ból na tyle, aby poczuć jego gęstość materiału. Spróbuj ją zagęścić, aby wzmocnić, dokręcić do granicy, o ile nie spełnia w rozmiarze punkcie główki od szpilki. W tym momencie, ból powinien być ostry, cięcie. Jeśli masz trochę czasu, będzie koncentrować się na tym etapie, ból odejdzie.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne