Jak przywrócić i wzmocnić układ odpornościowy po chorobie

Odporność - naturalną barierę przed zarazkami, wirusy, bakterie, grzyby. Walka o poprawę odporności jest istotne w każdej porze roku. W okresie wiosennym dochodzi do niedoboru witamin, zima grypa szerzy się wiele jesień pokonuje zimno, więc czas najbardziej płodna dla wzmocnienia układu odpornościowego - lecie, a za cały ten ukryty metod depozytu w banku tradycyjnej medycyny.

Oznaczanie odporności

Odporność jest połączeniem zjawisk i procesów biologicznych, głównym zadaniem, które jest stałą ochronę środowiska wewnętrznego nietypowe dla jej informacji genetycznej.

On jest przez całą dobę chroniąc organizm z różnych dolegliwości, walka z wirusami i bakteriami walczących. Ponadto, układ odpornościowy pomaga wyeliminować toksyny. Ale nawet szczęśliwcy, którzy mają silny system immunologiczny od urodzenia, wymagane jest stale wzmacniać je. Wynika to z faktu, że nie jest grupą czynników bezwzględnie uciskania odporności. Należą do nich:

1. wiek,
2. podkreśla,
3. długotrwałe stosowanie antybiotyków
4. zbyt tłustych,
5. Wpływ na środowisko: spaliny, emisji przemysłowych, promieniowanie, dym tytoniowy.

Oznaki osłabienia odporności

Sygnał, że immunitet wymagają natychmiastowej pomocy, mogą być:

• stałe zmęczenie;
• zmęczenie;
• Nieustanne bezsenność lub, alternatywnie, senność;
• przewlekłą chorobą;
• okresowe obolałe stawów i mięśni;
• Częste przeziębienia.

Sposoby na wzmocnienie odporności

Sposobów na poprawę odporności są dość zróżnicowane.

Pierwszym krokiem na drodze do zdrowia jest pozbyć się złych nawyków.

Palenie tytoniu, siedzący tryb życia, stres, zmęczenie - to wszystko będzie musiał się pożegnać. Muszą wymienić pozytywne emocje, żywienie, przestrzeganie dnia, umiarkowane ćwiczenia i regularne spacery na świeżym powietrzu.

Ciało będzie wdzięczny, jeśli w codziennym menu obejmie produkty w celu zwiększenia odporności. Wśród nich:

• marchew,
• brokuły,
• produkty mleczne,
• truskawki,
• kiwi,
• łosoś,
• sosnowe,
• dynia,
• oliwę z oliwek,
• cukinia,
• squash,
• cytrusowe,
• zieleni.

Nie zapominaj także o nienasyconych kwasów tłuszczowych zawartych w rybach i owocach morza. Ważne jest, aby wiedzieć, że długie gotowanie niszczy je.

Tam leki w celu zwiększenia odporności. Są to leki immunotropnye przepisany przez lekarza, kierując danych wątpliwość i badanie pacjenta. Wśród nich ponad dwieście nazwach handlowych immunomodulujące. Jednakże, niekontrolowane stosowanie tych leków może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji.

Innym sposobem na zwiększenie odporności - które mają być szczepione, w szczególności przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, grypy. Po tak szybkim ciała bezbolesny zabieg zaczyna produkować przeciwciała na własną rękę.

Wiele osób woli w celu zwiększenia odporności na objęcie witamin. Najważniejsze tutaj, oczywiście, jest witamina C. Osoba musi otrzymywać je z zewnątrz na codzień. Ale w tej sprawie będzie wymagało konsultacji ze specjalistą: przeszkodą w jego przyjęciu mogą być niektóre choroby. Z samodzielnego podawania witamin trzeba uważać: niektóre witaminy, aby zwiększyć odporność jest to konieczne w przypadku, i inni, jeśli podjęte niedbale, może zrobić wiele szkód (na przykład, nadmiar witaminy A, D i wielu innych bardzo niebezpieczne).

Od naturalnych środków można używać ziół w celu zwiększenia odporności. Echinacea i żeń-szeń, czosnek i lukrecja, dziurawiec i koniczyna czerwona, glistnika i krwawnika - te i setki innych roślin leczniczych dała nam natura. Jednak musimy pamiętać, że przez długi niekontrolowanego stosowania wielu ziół może spowodować wyczerpanie organizmu ze względu na ciężki przepływ enzymów. Ponadto, podobnie jak niektóre leki leków są uzależniające.

W ostatnich latach stało się dość popularne homeopatyczny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego. Szczególnie popularny jest homeopatia, aby poprawić odporność u dzieci. Lek jest przepisywany wyłącznie homeopatyczne lekarza i dopiero po dokładnym rozpoznaniu. Takie narzędzia są w stanie przez długi czas, aby zapisać dziecko lub dorośli alergii, grypy i przeziębienia.

Najlepszym sposobem, aby zwiększyć odporność - utwardzanie i aktywności fizycznej. Weź Bicze, nalał wody zimnej iść do basenu, wizyta kąpieli. Przerwano początek w każdym wieku. Jednocześnie musi być systematyczne, stopniowe, z uwzględnieniem indywidualnych cech organizmu i klimat regionu, w którym mieszkasz. To jest niemożliwe do przeprowadzenia procedury odpuszczania po nieprzespanej nocy, znaczne napięcia fizycznego i emocjonalnego, bezpośrednio po posiłku, a kiedy chory.

Jogging rano, aerobik, fitness, joga zasadnicze znaczenie dla poprawy odporności.

Ważne jest, że wybrane środki zaradcze były przeprowadzane regularnie, ze stopniowym wzrostem obciążenia.

Jest też specjalnej diety w celu zwiększenia odporności. Polega ona na wykluczeniu z diety:

• wędzone,
• tłuszczu,
• kiełbaski,
• kiełbaski,
• konserwy,
• produktów mięsnych.

Jest to niezbędne w celu zmniejszenia zużycia puszkach, pikantne żywności i przypraw. Na stole codziennie powinny być suszone morele, figi, daktyle, banany. Mogą ugryźć w ciągu dnia.

Warunkiem powstania silnego systemu immunologicznego jest zdrowie jelit, ponieważ jest to duży limfoidalnych urządzenie z komórkach układu immunologicznego. Wiele leków, niebezpieczne wody pitnej, choroba, starość, gwałtowna zmiana diety lub klimatu może spowodować dysbioza jelit. Kiedy chory gut dobry immunitet nie może zostać osiągnięty. Pomoc tutaj będzie mógł produktów bogatych w bakterii Lactobacillus i Bifidobacterium oraz zabiegów odnowy biologicznej z probiotyków.

Najlepszy ze wszystkich, gdy metody, aby poprawić odporność zastosowanego w kompleksie. Tam na pewno trzeba przypomnieć medycynie ludowej.

Tradycyjne przepisy dotyczące immunitetu

Zwiększone środki odporność ludowe wymaga pewnej cierpliwości i wytrwałości. Jeśli nie leń się i starają się śledzić co najmniej jeden z nich, pozbyć się codziennego zmęczenia lub ciągłych przeziębień.

Tak więc środki folk, aby zwiększyć odporność:

1. Wlać 2 łyżki. l. liści orzecha 500 ml wrzącej wody, pozostawić na 8-10 godzin. Lepiej jest użyć do tego termosu. Pić infuzji codziennie przez ćwierć kubka. I to jest pomocne tylko jeść 4-6 orzechy dziennie.
2. Skuteczne środki do zwiększania odporności - napoju z igieł sosnowych. Gotować trzeba 2 łyżki. l. surowy płuczącej wrzenia wody, a następnie wlać przegotowanej wody i gotować przez 20 minut. Pisanie zaparzać przez pół godziny, odcedzić. Zaleca się stosowanie wywar szkła dziennie. Jest możliwe, aby dodać trochę miodu lub cukru. Można pić od razu, dzieląc całą objętość na kilka części.
3. 250 g cebuli cięcia możliwie precyzyjne i miesza się z 200 g cukru, wlać 500 ml wody i gotować przez 1,5 godziny. Po ochłodzeniu dodaje się roztwór 2 łyżki. l. miód, drenażu i umieścić w szklanej misce. Pić 3-5 razy dziennie po jednej łyżce.
4. Jest to wspaniała mieszanka ziołowa w celu zwiększenia odporności, składający się z mięty, wierzba-ziołowym, kwiaty, kasztan i melisa. Każde zioło powinno być podejmowane na 5, art. l., wlać litr wrzącej wody i pozostawiano na dwie godziny. Otrzymany infuzji powinno być mieszane z bulionu przygotowanego z żurawiny i Cherry (wiśniowy lub truskawki można zastąpić Kalina) i picia codziennie 500 ml.
5. Doskonała herbata dla odporności mogą być wykonane z melisy, korzeń kozłka, uliginose, ziół, oregano, wapna kwiat, chmielu, nasion kolendry i pospolity. Wszystkie elementy potrzebne do wymieszać w równych częściach. Następnie 1 łyżka. l. Wlać mieszaninę do termosu, wlać do 500 ml gorącej wody i pozostawiono na noc. Powstały herbata do picia przez cały dzień w 2-3 setach. Dzięki tej infuzji może nie tylko wzmocnić układ odpornościowy, ale także do poprawy układu sercowo-naczyniowego.
6. Zwiększenia odporności na opryszczkę pomocy mieszanki trawy cytrynowej, lukrecji, Echinacea purpurea i żeń-szeń.
7. Dobry efekt usztywnienia jest witamina bulion z jabłek. W tym celu, należy wyciąć plasterki jabłka i zagotowania wody w zlewce na łaźni wodnej przez 10 minut. Następnie dodać miód, napar z skórki cytryny, pomarańczy i trochę zaparzonej herbaty.
8. Od najdawniejszych czasów znane korzystny wpływ mieszaniny suszonych moreli, rodzynki, miód, orzechy włoskie, wykonanych w 200 g, a sok z jednej cytryny. Wszystkie składniki muszą skręcać w maszynce do mięsa i dokładnie wymieszać. Takie środki powinny przechowywać w szklanym pojemniku, korzystnie w lodówce. Każdego dnia, zjeść łyżkę funduszy. Powinno to odbywać się rano na czczo.
9. Wraz z nadejściem chłodów doskonały znaczy poprawić odporność może być zwykły miód. Zaleca się, aby zabrać ze sobą z zielonej herbaty. Aby to zrobić, trzeba zrobić herbatę, dodać sok z połowy cytryny, szklanka wody mineralnej i łyżkę miodu. Pij gojenie powstały roztwór powinien być dwa razy dziennie na pół szklanki do trzech tygodni.
10. Kolejnym darem natury - mumia. Ma silny tonik, antytoksyczny i działanie przeciwzapalne. Może być stosowany w celu przyspieszenia procesów aktualizacji i odzyskania wszystkich tkankach organizmu, aby złagodzić działanie promieniowania, w celu zwiększenia wydajności, zwiększenie potencji. Mama w celu zwiększenia odporności powinno się następująco: 5-7 g rozpuścić w stan zawiesiny jak w kilka kropli wody, a następnie dodanie 500 g miodu a wszystkie dokładnie. Weź łyżkę trzy razy dziennie przed posiłkami. Utrzymywać mieszaninę należy przechowywać w lodówce.
11. Między zwojami w celu zwiększenia odporności, i nie ma. Zmieszać 5 g mummies, 100 g aloesu i sok z cytryny trzy. Nocą umieścić mieszankę w chłodnym miejscu. Weź łyżkę trzy razy dziennie.
12. Doskonały sposób do poprawy odporności, zdolny do łagodzenia bóle mięśni, ból głowy witaminy kąpieli. Do jego przygotowania można użyć owoców lub liści porzeczki, żurawiny, rokitnik, dzika róża lub popiół górskim. Zastosuj wszystkie na raz nie jest to konieczne. Przejmują równe części, co jest w zasięgu ręki i wylać mieszaninę w ciągu 15 minut we wrzącej wodzie. Otrzymany infuzji wlać do kąpieli, dodać kilka kropli eukaliptusa lub olejek cedrowy. Jest w leczniczym wody nie może być dłuższa niż 20 minut będzie.
13. Imbir - kolejna oszczędność roślin. Należy drobno posiekanej 200 g oczyszczonego imbiru, dodać pokrojonych kawałków pół cytrynowego i 300 g zamrożonych (świeżego) owoców. Pozostawić mieszaninę do odstania przez dwa dni. Za pomocą oddzielonego soku, aby zwiększyć odporność przez dodanie go do herbaty lub rozcieńczony wodą.

1. W celu wzmocnienia układu odpornościowego podczas epidemii powinni wziąć mieszankę cytryny miodu. Do jego przygotowania, wraz z dwoma skórka cytrynowa mielone uprzednio oczyszczone z nasion i wymieszać z 1 kg miodu. Wziąć trzy razy dziennie przez 1 st. l. niezależnie od posiłku.
2. Wiosną tym nalewki jest użyteczna do zwiększenia odporności. W pół litra wrzącej wody wlać 25 g pokruszonych biodra i 50 g wysuszonej czarnej porzeczki. Odstawić na dwie godziny, filtr. Następnie napar należy dodać 150 ml piwo i 3 łyżki. l. cukier. Wypij szklankę napoju na czczo przez miesiąc.
3. W równych częściach suchej mieszanki posiekanych liści pietruszki, malin, czarnej porzeczki, nasiona owsa, głóg i pospolity zioła. Łyżka mieszaniny wlać litra wrzącej wody w nocy. Pić ciepły napar z całego następnego dnia między posiłkami. Oznacza to nie tylko wzmacnia system odpornościowy, ale jest zapobieganie starzeniu.
4. Świeże mniszka główki kwiatowe przemywa się i suszy. Umieścić w słoiku trzy-litrowy, na przemian warstwy kwiaty z warstwami cukru. Cukier nie powinna przekraczać 1,5 kg. Pozostawić mieszaninę do zaparzenia na parapecie za około dwa i pół tygodnia, a następnie odcedzić i przechowywać w lodówce. Dodaj herbatę zamiast cukru.
5. Od dawna wiadomo o korzyściach płynących z płatków owsianych jako środek do wzmocnienia systemu odpornościowego. Składa się ligin wyprowadzania wydalanego nadmiar holesterina- lecytynę sprzyja bardziej całkowite roztwarzanie belka- cysteiny alaniną, B witaminy avenanthramide zabezpieczającą zatkania tętnic.
6. Zwiększa odporność i tzw „japońskiej diety”. Polega ona na korzystanie z owoców morza: ryby, wodorosty itp makreli szczególnie dobre, ale nie palił i nie grilla ... Garnitur i śledzia, mintaja, lub po prostu olej rybny.
7. Innym popularnym receptury. Wymieszać połączone w równych części miodu i aloesu liści uprzednio przepuszczone przez maszynkę do mięsa. Zapoznaj się z mieszaniny na 1 st. l. trzy razy dziennie z szkła ciepłego przegotowanej wody. Trzy tygodnie później, aby dziesięć-dniową przerwę i powtórzyć kurs. Można również pić w łyżkę porannej soku z aloesu rozcieńczonego w dowolnym świeżego soku. Napój ten przyczynia się do ogólnego tonu i poprawia trawienie. Aby sok z aloesu jest lepiej działać i zapisać wszystkie cenne właściwości, zerwane liście rośliny zaleca się trzymać w lodówce przez 15-20 dni.

Poszczególne przypadki wymagające zwiększenia odporności

Działania mające na celu poprawę odporności u dzieci, powinny być starannie dobrane. Wstęp immunokorrektiruyuschih środki są uzasadnione, jeżeli:

• dziecko jest chore często przeziębienia;
• Konwencjonalne powikłania płynięcie na zimno (dusznica bolesna, zapalenie ucha, zapalenie oskrzeli);
• choroba została opóźniona, a dziecko nie reaguje na standardowych środków terapeutycznych.

Jednocześnie przed zabiegiem dziecko powinno przejść standardowe badania, w tym:

• ogólna analiza moczu i krwi;
• Analiza biochemiczna krwi;
• Badanie ENT przez lekarza, aby wykluczyć możliwość rozwoju ognisk zakażenia;
• US wnętrzności, aby ocenić ich stan;
• analizę kału na obecność Dysbioza i robaków jaj.

Specjalne podejście wymaga zwiększenia odporności w czasie ciąży. Podczas ciąży ciało kobiety celowo obniżony stan odpornościowy, aby uniknąć odrzucenia doszło, więc eksperci niekontrolowany wzrost odporności u kobiet w ciąży może spowodować poronienie. Tylko ginekolog może przepisać odpowiednie suplementy witaminowe.

Właściwa zbilansowana dieta, regularne spacery na świeżym powietrzu, zdrowy spokojny sen - doskonała promocja zdrowia matki oczekującej.

Dość układ odpornościowy hamować radioterapii, chemioterapii i terapii hormonalnej. Zatem stosowanie preparatów immunostymulujące, wybranych według własnego uznania, może mieć nieprzewidywalne konsekwencje. Powoływać pełnomocników, zwiększa odporność po chemioterapii powinien immunolog i lekarz.

Mocy w celu zwiększenia odporności między kursów chemioterapii i po leczeniu powinna być bogata w witaminy i minerały. Aby to zrobić, należy uwzględnić w diecie:

• wątroby,
• biała ryba,
• kawior,
• granaty,
• owoce,
• zboża,
• warzywa,
• gotowanego drobiu i wołowiny.

Wśród popularnych receptur zwiększenia odporności po chemioterapii i tam jest taka: wieczorem wlać gryki kwaśne mleko w stosunku 1: 3, zostawić na noc, a rano na pusty żołądek do jedzenia. Oznacza to wielki zwiększa białych krwinek.