Co robić i nie robić, aby wzmocnić układ odpornościowy

Odporność jest częścią życia dziecka z mlekiem matki, a dokładniej z pierwszych kropel siary przy zastosowaniu noworodka do piersi. Od pierwszego dnia dziecko znajduje się z nieznanych mikroorganizmów. Nieco funkcja człowiek swoistych komórek przejmuje grasicy umieszczony pod tarczycy. Wzmocnienie układu odpornościowego w dzieciństwie i okresie dojrzewania wiąże się ze stałą walką z różnymi czynnikami zakaźnymi.

Po czterdziestu latach immunitetu ma do czynienia z innymi problemami. W jaki sposób komórki odpornościowe są potrzebne?

mechanizm ochrony

Wszystkie „czarne” praca ochrona organizmu wykonać krwinki - limfocyty. Między sobą, są one podzielone na grupy działają:

• identyfikacja nieznanego inwazji;
• Uznanie czynnika zakaźnego (własne lub kogoś innego?);
• Realizacja ataku i zniszczenia cudzoziemca;
• zastosowanie DNA do przechowywania szczątków na przyszłość.

Kłopoty komórki immunologiczne mogą być, ziarenkowce, bakterie, wirusy, grzyby i posiada swój własny genetycznie zmodyfikowane komórki. Komórki NK syntezy małych cząsteczek, białek, czynnik przenoszący informacje (zwany czynnik przenoszący). To nie jest po prostu przeniesione do innych komórek jako „materiał nauczania” (odporności adaptacyjnej), ale jest fundamentem, w którym matka przechodzi z siary całego historycznego doświadczenia walki z poprzednich pokoleń swoim rodzaju (odporności wrodzonej).

W wieku czterdziestu atrofii grasicy. Liczba komórek NK jest drastycznie zmniejszona. Natura uważa, że ​​dana osoba nie muszą już nic. Przez ten wiek, powinien wykonać wszystkie przeznaczone: do rodzenia własnej naturze i pomóc im rosnąć.

Sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego po 40 roku rozwiązać problem starzenia się. Stwierdzono, że głównym czynnikiem ze starości i jego konsekwencji jest układ odpornościowy.

rodzaje odporności

obronne organizmu są tworzone na dwa sposoby:

• Aktywna odporność - zarówno wrodzonej i nabytej otrzymuje się w wyniku reakcji na obce antygeny (np czas był chory na ospę wietrzną, osoba nie zainfekowanych);
• Pasywny - zachodzi pod wpływem szczepień, specjalnych leków, styl życia, środków ludowej.

Oznacza szczepienie są zabijane lub poważnie osłabione drobnoustroje, które przekazują informacje komórki odpornościowe przygotowane w celu ich ochrony przed zakażeniem.

Ważne jest, że w wyniku reakcji obronnej awarii sterowania może zakłócić proces rozpoznawania komórek. Wtedy organizm zaczyna niszczyć własne tkanki. Taki mechanizm jest nazywany procesem autoimmunologicznym. Przejawia się w chorobach serca, wątroby, stawów, kręgosłupa, płuc. Celem leczenia się blokowanie odporności.

Reakcja komórek nietypowych - jedną z przyczyn transformacji nowotworowej. W onkologii również korzystać z leków terapeutycznych, opóźniając odporności.

zmniejszyć objawy

Obecnie istnieją laboratoria, które pozwalają określić stan odpornościowy człowieka. Według analizy krwi obliczono wszystkie „interesariuszy” komórki i na zakończenie wskazuje stopień zmniejszenia odporności, rodzaj reakcji.

W warunkach ambulatoryjnych można ocenić poziom ochrony częstotliwości organizmu chorób zakaźnych, skłonność do zimnego, proces gojenia ran pooperacyjnych, leczenia złamań kości. Pewne znaczenie w ostatnich latach ze względu na rolę w chorobie psychicznej.

Jeżeli dana osoba przez cały rok, istnieją oznaki beri-beri (senność, bóle głowy, drażliwość), trzeba sprawdzić stan immunologiczny.

Dla dziecka całkowitą ochronę przejawia się w dobrego rozwoju fizycznego, wyniki w nauce. Dla osoby dorosłej - w ogólnej kondycji, rozwój pamięci, w tonacji skóry, wzrost włosów, rozwój chrząstek stawów, naczyń kruchych, miażdżycowych przejawach.

Ponieważ system odpornościowy zależy od działań danej osoby

Przed omówieniem rozwiązań w celu zwiększenia ochrony, wskazane byłoby, aby zwrócić uwagę na to, jak używamy irracjonalnie już daje nam możliwość przyczynienia się do rozwoju chorób.

Wiadomym jest, że każda reakcja stres mechanizm stłumienia odporności. Stres - to nie tylko emocje i ciężka praca, to nadmierne obciążenia w kulturystyce, dieta odchudzania.

Nie ma potrzeby, aby myśleć o przywrócenie odporności, nadal palić, pić alkoholu, jeść wszystko.

Chciałbym ostrzec skłonność do skrajnych aktów: system odpornościowy może szybko zniszczyć nieuzasadnionych działań, ale będzie musiał odzyskać powoli.

Istnieje wiele „plusy” i „minusy” takie metody leczenia, takie jak wegetarianizm, lodowatej kąpieli, hobby Wschodniej sposobów. W żaden sposób powinny być traktowane mądrze:

• nie jesteśmy już prymitywni ludzie;
• ostry Hipotermia powoduje ten sam stres, nie wszyscy są w stanie przenieść go;
• w celu przywrócenia zdrowia chińskich metod, muszą być „chiński”, odpowiednio, jeść, myśleć i działać.

wartość trybu w zwiększaniu odporności

Życie-process my często nieracjonalnie spędzają obrony. Spójrzmy prawdzie „zapasowe” organizm.

Jeśli nie można wyeliminować stres nerwowy, słuchać psychologów i zrewidować swój stosunek do problemów, które przeszkadzać. Engage auto-treningu jogi.

przewlekłe zmęczenie Powinien on być traktowany z „wymuszonym” wakacje. Uczestniczyć wystawy, muzea. Dłuższy spacer. Dobry, aby przejść do pracy na piechotę, ale nie jest normalne podczas oddychania spalin z samochodów. Więc spróbuj zbudować inną trasą.

Liczy się normalizacja snu. Spróbuj zrobić bez narkotyków i ekranie telewizora późnej nocy. Pić przed snem ciepłe mleko z miodem, chodu, zmiany materac i poduszkę, wziąć kąpiel.

wartość żywności

Odporność u dzieci zaczyna się w dzieciństwie z właściwego żywienia. Terminowe wprowadzanie pokarmów uzupełniających z warzyw i owoców w diecie pozwala na dodanie dziecko potrzebują witamin dla zdrowia.

Definicja „wkład” do zniszczenia ciała odporności dziecka dokonane przez robaki. Dlatego należy sprawdzić analizę stolca i przytrzymaj leczenie wymiany w razie potrzeby.

Dla dorosłych, żywność zawiera zestaw aminokwasów, wystarczającą ilość tłuszczu i węglowodanów. zawartość kalorii może się różnić w zależności od wagi. Ale całkowita ilość owoców i warzyw musi być utrzymywana na poziomie 400 gramów dziennie.

Zalecane witamin wzmocnić układ odpornościowy musi być połączone z minerałami. Cynk jest szczególnie ważne. Immunologicznego stymulant witamina C, grupy B, kwas foliowy, witaminę D, A, E

Cynk znajduje się w orzechy, nasiona, ryż, soczewica, sardynki.

W procesie odzyskiwania z powodu chorób zakaźnych występujące reakcje u dzieci i osób dorosłych jest dysbioza jelitowego. On poniża ochronę i opóźnia odzyskanie ciała. Nie czekaj, aż do „self-pass”, konieczne jest, aby specjalne preparaty zawierające pałeczki kwasu mlekowego i bifidobakterii.

Nie daj się nabrać na reklamy specjalny jogurt, w środowisku kwaśnym te bakterie nie żyją.

rad narodowych

Kompletny mieszanina witamin dla odporności zalecane jest w medycynie ludowej. Ta sama ilość objętości suszonych moreli, śliwki, rodzynki, cytryn. Wszystko skręcone przez maszynkę do mięsa, wraz z garścią orzechów włoskich. Dodać miód i dobrze wymieszać. Dorośli powinni łyżkę mieszanki 2-3 razy dziennie. Dziecko wystarczająco łyżeczka.

Często ludzie zachęcają sobie kilka filiżanek kawy. W normalnej diety nie powinny pić więcej niż dwie filiżanki dziennie. Zamiast kawy zaleca się parzyć zioła do wzmocnienia układu odpornościowego: mięta, melisa, liście porzeczki, żurawiny, maliny. Pić herbatki ziołowe w ciągu dnia jest bardzo pomocne. biodra bulion może być połączony z miodem, jagód jam.

Posiadać immunostymulujące działanie Echinacea nalewki, aloes, imbir i Kalanchoe nalewki głóg, owies, drożdże odżywcze.

Suplementacja powinna być przeprowadzona przez długi czas. Po 40 latach czas.

Rola hartowania

Właściwa odpuszczanie pomaga uaktywnić wszystkie mechanizmy obronne organizmu. Działanie powietrza i wody na receptory nerwowe powoduje wzrost syntezy hormonów, poprawia dopływ krwi.

Błędne przekonanie niektórych ludzi, że opalanie poprawia odporność. Długotrwałe narażenie na działanie słońca, a nawet zniszczyć ochronę, że natura przewidziała. Witamina D jest syntetyzowana wystarczająco bez dodatkowych opalenizny. Solaria zalecane dla mieszkańców północnych regionów, ale nie piękna. Wiele fashionistki zyskały złośliwą chorobę próba spojrzenia opalony zimy.

Hartowanie powietrze zaczyna z obowiązkowym codzienne spacery, ćwiczenia poranne. To nie powinno być opakowane.

leki

Leki dla odporności może być przypisany tylko do lekarza, wskazania do ich stosowania określa również terapeutę.

W celu zmiękczenia i poprawy działania szczepień zalecanych Imudon pochodzenia roślinnego, Imunal, Broncho-moon Biostim. Zalecają oni również, że w okresie odbudowy wirusowe infekcje dróg oddechowych, zapalenie zatok, zapalenie ucha.

Sztuczne leki (Cykloferon, Arbidol, Anaferon) działają poprzez zwiększenie produkcji interferonów, które przeciwdziałają wirusy.

Leki pomagają na chwilę, potem przychodzi spadek obrony immunologicznej. W razie potrzeby, można stworzyć swój osobisty plan działania w celu wsparcia organizmu i nie narusza jej.

lekarz L.N.Mischenko