Ćwiczenia dla kręgosłupa piersiowego.

Ten artykuł skupia się na ćwiczenia dla kręgosłupa piersiowego.

Zestaw ćwiczeń dla kręgosłupa, w tym niektóre z oryginalnych i mało znanych ćwiczeń podano w wykonywaniu artykuł kręgosłupa.

Kręgosłup piersiowy (kręgi 12). Istnieje związek między kręgosłupa i stan emocjonalny człowieka. To nie jest ulotne emocje, a te, w których dana osoba "utknie" przez długi czas. Konsekwencją tego "dżemy" trwale spastyczne mięśni, które mają negatywny wpływ na kręgosłup. Dlatego przed rozpoczęciem ćwiczeń, warto sprawdzić, jakie emocje są problematyczne dla Ciebie i pracować z nimi (do pracy z emocjami, istnieją różne techniki i ćwiczenia, to co napiszę osobny artykuł).

Czy to możliwe, aby wykonać ćwiczenia fizyczne dla kręgosłupa piersiowego, bez zrozumienia z emocjami? Oczywiście, można. Relacja pomiędzy emocjami i mięśni ma charakter dwustronny. Dlatego też rozluźnia mięśnie pewne, może wpływać na emocje spowodowane przez ich skurcz. I vice versa - siedząc na przykład w niewłaściwej pozycji przy komputerze może spowodować trwałe napięcie mięśni, co z kolei spowoduje pewne emocje. Okazuje klasyczne pytanie: co było przed jaja lub kurczaka? W istocie, odpowiedź na to pytanie jest bez znaczenia, ponieważ dla osiągnięcia maksymalnego efektu, to najlepiej, aby utrzymać prawidłową postawę, ćwiczenia, i pracować z emocjami. Szczególnie jeśli cierpią z powodu bólu lub jakichkolwiek problemów w odcinku piersiowym kręgosłupa, a także problemy i choroby, pod nadzorem kręgosłupa piersiowego.

Wyrób składa się z trzech części:

Chorób, na które pomagają ćwiczenia dla kręgosłupa piersiowego.
Zestaw ćwiczeń dla kręgosłupa piersiowego.
Kręgosłupa piersiowego i emocje.

Chorób, na które pomagają ćwiczenia dla kręgosłupa piersiowego.

Poniższa tabela pokazuje, jakie narządy dotknięte i jakie konsekwencje może spowodować przemieszczenie kręgów i dysków kręgosłupa piersiowego. W związku z tym obecność tych problemów, konieczne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na ćwiczenia dla kręgosłupa piersiowego, które są wymienione poniżej, a także zwrócić uwagę na emocje związane z kręgami problemów.

Numer kręg	Komunikacja z innymi częściami i narządów ciała	Skutki przemieszczenia kręgów
pierwszy kręg	Ręcznie (od łokcia do ręki), przełyku, tchawicy.	Astma, kaszel, świszczący oddech, duszność, ból w ręce (od łokcia i poniżej).
drugi kręg	Serca, tętnic wieńcowych.	Funkcjonalne warunki serca i niektórych chorób piersi.
3-ty kręg	Płuca, oskrzela, opłucna, klatka piersiowa, piersi.	Zapalenie oskrzeli, zapalenie opłucnej, zapalenie płuc, przekrwienie, grypa.
czwarty kręg	Pęcherzyka żółciowego, wspólny przewód żółciowy.	choroba pęcherzyka żółciowego, żółtaczka, półpasiec.
5-te kręg	Wątroba, splot słoneczny, krew.	choroby wątroby, gorączka, niskie ciśnienie krwi, anemia, zaburzenia krążenia, zapalenie stawów.
drugi kręg	Żołądek.	Choroby żołądka, w tym bóle żołądka, niestrawność, zgaga, niestrawność.
siódmy kręg	Trzustka, dwunastnica.	Choroba wrzodowa żołądka, niestrawności i stolca.
8-te kręg	Śledziona, przepony.	zaburzenia trawienne, czkawka, zaburzenia oddychania.
9-ty kręg	Nadnercza.	Obniżoną odporność, reakcje alergiczne.
10-ty kręg	Nerki.	Choroba nerek, zespół przewlekłego zmęczenia.
11 kręg	Nerki, pęcherza, moczowodu.	choroby skóry (na przykład, trądzik, trądzik, egzemę, czyraki). Przewlekła choroba nerek.
12 kręg	Jelito cienkie, układu limfatycznego.	Reumatyzm, wzdęcia, niektóre rodzaje bezpłodności.

Komunikacja kręgów piersiowych z innymi organami i częściami ciała.

Zestaw ćwiczeń dla kręgosłupa piersiowego.

W tym filmie Oferujemy terapeutyczne i profilaktyczne kompleks ćwiczeń mających na celu zarówno zapobieganie i odbudowę kręgosłupa piersiowego zaburzonych funkcji. Z pomocą proponowanych ćwiczeń będziesz w stanie zapewnić normalną ruchliwość piersiowego segmentów kręgosłupa. Usunąć napięcie mięśni i łagodzenia bólu w odcinku piersiowym i obszaru między łopatkami. Ćwiczenia te pomogą również wzmocnić mięśnie pleców i przywrócić prawidłową postawę.

Kręgosłupa piersiowego i emocje.

Poniższa tabela pokazuje przemieszczenie kręgów w odcinku piersiowym kręgosłupa związany jest z jakichkolwiek emocji. W celu uzyskania maksymalnego efektu ćwiczeń zaleca się rozumieć i działać odpowiednio do problemu emocji.

Numer kręg	powodem emocjonalny
pierwszy kręg	Strach przed życiem, ogrodzenia wyłączyć się z życia. Zbyt wiele do zrobienia i martwić. uczucie "Nie mogę sobie poradzić",
drugi kręg	Uraza. Niechęć do empatii.
3-ty kręg	chaos wewnętrzny. Dawna i głęboka uraza. Niezdolność do komunikowania się.
czwarty kręg	Gorycz. Chęć zaszkodzić komuś. Klątwa.
5-te kręg	Stłumiony uczuć, stłumiony gniew.
drugi kręg	Strach przed przyszłością. Stała martwić.
siódmy kręg	Akumulacja bóle.
8-te kręg	Obsesyjne myśli o porażce. Odrzucenie ich własnego dobra, własnych potrzeb.
9-ty kręg	Czując, że życie cię zdradził. Obwinianie innych za fatygę. Czując się ofiarą.
10-ty kręg	Odmowa przyjęcia odpowiedzialności. Potrzeba bycia ofiarą.
11 kręg	Niska samoocena. Strach relacji.
12 kręg	Nie uznanie ich prawa do życia. Lęk przed miłością.