Ćwiczenia dla kręgosłupa lędźwiowego i krzyżowego.

Ten artykuł skupia się na ćwiczeniach dla lędźwiowego i krzyżowego kręgosłupa.

Zestaw ćwiczeń dla kręgosłupa, w tym niektóre z oryginalnych i mało znanych ćwiczeń podano w wykonywaniu artykuł kręgosłupa.

Istnieje związek między kręgosłupa i stan emocjonalny człowieka. To nie jest ulotne emocje, a te, w których dana osoba "utknie" przez długi czas. Konsekwencją tego "dżemy" trwale spastyczne mięśni. który zakręt kręgosłup, kręgi są przesunięte ze swoich miejsc. Każdy kręg jest połączony z pewnymi emocjami. Dlatego przed rozpoczęciem ćwiczeń, warto sprawdzić, jakie emocje są problematyczne dla Ciebie i pracować z nimi (do pracy z emocjami, istnieją różne techniki i ćwiczenia, to co napiszę osobny artykuł).

Czy to możliwe, aby wykonać ćwiczenia fizyczne dla lędźwiowego i krzyżowego kręgosłupa, bez zrozumienia z emocjami? Oczywiście, można. Relacja pomiędzy emocjami i mięśni ma charakter dwustronny. Dlatego też rozluźnia mięśnie pewne, może wpływać na emocje spowodowane przez ich skurcz. I vice versa - siedząc na przykład w niewłaściwej pozycji przy komputerze może spowodować trwałe napięcie mięśni, co z kolei spowoduje pewne emocje. Okazuje klasyczne pytanie: co było przed jaja lub kurczaka? W istocie, odpowiedź na to pytanie jest bez znaczenia, ponieważ dla osiągnięcia maksymalnego efektu, to najlepiej, aby utrzymać prawidłową postawę, ćwiczenia, i pracować z emocjami. Szczególnie jeśli cierpią z powodu bólu lub jakichkolwiek problemów w kręgosłupie lędźwiowym i krzyżowym, a także problemów i chorób, które są odpowiedzialne za lędźwiowego i krzyżowego kręgosłupa.

Artykuł składa się z następujących elementów:

• Chorób, na które pomagają ćwiczenia dla kręgosłupa lędźwiowego.
• Chorób, na które pomagają ćwiczenia dla segmentu miednicy i kości ogonowej (krzyżowej kręgosłupa).
• Zestaw ćwiczeń dla lędźwiowego i krzyżowego kręgosłupa.
• Kręgosłupa lędźwiowego i emocje.
• Sacrum i kości ogonowej kręgosłupa i emocje.

Chorób, na które pomagają ćwiczenia dla kręgosłupa lędźwiowego.

Poniższa tabela pokazuje, jakie narządy dotknięte i jakie konsekwencje może spowodować przemieszczenie kręgów i dysków kręgosłupa lędźwiowego. W związku z tym obecność tych problemów, konieczne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na ćwiczenia dla kręgosłupa lędźwiowego, które są wymienione poniżej, a także zwrócić uwagę na emocje związane z kręgami problemów.

Chorób, na które pomagają ćwiczenia dla segmentu miednicy i kości ogonowej (krzyżowej kręgosłupa).

krzyżowy kręgosłupa Jest on odpowiedzialny za miednicy i pośladków. Powiązane choroby kręgosłupa i stawów krzyżowo-biodrowych krzywiznę.

ogonowego kręgosłupa Użytkownik może zawierać od trzech do pięciu kręgami. Ponad kręgów (dział ogonowego jest dłuższa), tym częściej w tej dziedzinie istnieją wyzwania. Jeśli kości ogonowej wygięte w wyniku upadku lub wypadku, trzeba najpierw znaleźć specjalistę, który to poprawi krzywiznę. Samemu zrobić to zwykle niemożliwe. Ogonowego kręgosłupa jest odpowiedzialny za odbytnicy i odbytu. Jest to związane z hemoroidami, swędzenie, ból kości ogonowej w pozycji siedzącej.

Zestaw ćwiczeń dla lędźwiowego i krzyżowego kręgosłupa.

Ten film oferuje zestaw ćwiczeń mających na celu zapobieganie i odzyskiwanie funkcji kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i krzyżowym kręgosłupa. Z wykazać w ćwiczeniach wideo można wzmocnić mięśnie pleców i wyeliminować skurcze mięśni i ból w odcinku lędźwiowym i sacrum. Ponadto, można przywrócić równowagę procesów metabolicznych w tkankach krążków międzykręgowych, poprawia krążenie i utrzymania lub przywrócenia elastyczności kręgosłupa.

Kręgosłupa lędźwiowego i emocje.

Poniższa tabela pokazuje, co jest wynikiem emocji przemieszczenia kręgów kręgosłupa lędźwiowego. W celu uzyskania maksymalnego efektu ćwiczeń zaleca się rozumieć i działać odpowiednio do problemu emocji.

Sacrum i kości ogonowej kręgosłupa i emocje.

Dwa dolne kręgosłupa jest również związany z emocjami. Emocjonalne przyczyny problemów w następujących sekcjach:

krzyżowy kręgosłupa - nałogowy upór.

ogonowego kręgosłupa - brak zgody z samym sobą (nie w zgodzie z siebie), winy mocowania do starych ból "przywiązanie" dla niego.

Postscriptum Polecam darmowy film instruktażowy dla odzyskania kręgosłupa i stawów.

Będziesz w stanie:

• przywrócenie połączeń (mobilność i konfiguracji);
• stają się szczuplejsze i poprawy postawy;
• rehabilitacja kręgosłupa i krążków międzykręgowych;
• W celu zwiększenia gęstości i wytrzymałości kości;
• zwiększyć witalność i wzmocnić układ odpornościowy.