Produkty witaminowe

Video: produkty witaminowe

Wideo: Raw food. Wybór produktów dla witamin i minerałów

Ktoś może powiedzieć, że nie ma potrzeby biegać na rynku w poszukiwaniu naturalnych świeżych produktów spożywczych, witamin gotowy, kiedy można oferować w każdej aptece, że bardzo korzystne i praktyczne. Z tym, oczywiście, nie kłóć się, bo specjalne preparaty przeznaczone są do wspierania organizmu w dobrej kondycji i oprzeć wygląd niektórych chorób. Ale nasi czytelnicy mają duży odsetek tych, którzy wolą otrzymać niezbędne składniki owoców i warzyw uprawianych na własnej działce. Jest to godne pochwały, ponieważ w tym przypadku nie mają one dać bajecznych sum, a pod względem jakości i korzyści produktu są pewni w stu procentach. Ale nawet jeśli to nie jest uzyskane, na rynku można znaleźć to, czego zawsze tak nasz organizm potrzebuje.

Witamina produkt № 1. Bow
Tyle naukowcy opowiadali o zaletach cebule, Co sądzisz: każdy, kto dba o swoje zdrowie, tego produktu w codziennej diecie tylko w nadmiarze. I to jest właściwe podejście, ponieważ bogactwo flawonoidów, nie może bać powstawania komórek rakowych, niedociśnienie i częstych przeziębień.
Witamina produkt № 2. Orzechy
Dla dobrego zdrowia wszystkich orzechów, który tylko zna ludzkość. Są one uznawane jako najlepszy dostawca witamin z grupy B. Ale dość z nich w ciele zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Musimy nakrętki i tych, którzy dbają o układ krążenia, a nie chce się uruchomić na depresję.
Witamina produkt № 3. Oliwki
Do tego produktu, niejednoznaczne postawy: niektóre kochać ją do szaleństwa, natomiast inni wolą trzymać się z dala od takiej żywności. Nie będziemy narzucać swoje oliwki obowiązkowego codziennego użytku, ale ci, którzy je jeść częściej wzbogacają białek ustrojowych, cukry, pektyny, witaminy A, C, D, K i B kompleks, karoten, bioflawonoidy. Dzięki tej kompozycji oliwek - dobra profilaktyka nowotworów, chorób układu krążenia i choroby Alzheimera.
Witamina produkt № 4. Plum
Plum nigdy nie pozwolę ci cierpią z powodu zaparcie i niedokrwistość. Ponadto, ponieważ wystarczająca ilość witaminy C układ odpornościowy będzie zawsze na wierzchu.
Witamina produkt № 5. Cranberry
żurawina idealny dla tych, którzy marzą o długim i zdrowym życiu. Bogate w przeciwutleniacze, żurawina pomaga ciało oprzeć wszystkie procesy zapalne i zapobiega przedwczesnemu starzeniu pukanie.
Witamina produkt № 6. Med
Listy potencjału terapeutycznego miodu jest po prostu nierealne, bo to jest - skarbnica witamin i minerałów, które boją się prawie wszystkich chorób. W celu utrzymania tak zdrowe, jak można być na każdy dzień, zjeść 1-2 łyżeczki produkt pszczeli.
Witamina produkt № 7. sałaty
sałatka - źródło przeciwutleniaczy, witaminy A, B6, C, E, K, cynku, fosforu, wapnia, magnezu i żelaza, które chronią przed atakiem drobnoustrojów i wirusów wszystkich układów wewnętrznych organizmu.
Witamina produkt № 8. Jaja
Naukowcy wykazali, że jajko jest przydatna zarówno białko i żółtko. Szczególnie trzeba to jedzenie dla tych, którzy są fizycznie ciężko pracuje, przeżywa mnóstwo energii i ma problem z procesów metabolicznych.
Witamina produkt № 9. Lemon
cytryna - Jednym z głównych dostawców witaminy C, niszczyciel wysoki poziom cholesterolu budowniczy i kości.
Witamina produkt № 10. Pepper
pieprz Pomaga to zwiększyć metabolizm, zmniejszenie nadwagi normalizacja przewodu pokarmowego. Stwierdzono, że skład tego warzywa pomaga oprzeć się rozwojowi raka i choroby serca.

Witamina produkt № 11. Jabłka
Przecenić korzyści z tego owocu jest niemożliwe. Jednym z ich głównych osiągnięć - zwalczanie komórek rakowych. Ponadto, jedząc jedno jabłko dziennie, robisz dobrą robotę w całym organizmie: to wyrzucam przed działaniem wolnych rodników, toksyn i odpadów, które zawsze wywołują pojawienie się poważnych chorób. potrzeba jabłka i tych, którzy obawiają się o zdrowie układu pokarmowego.
Witamina produkt № 12. Persimmon
Persimmon - włókien dietetycznych środków zwilżających, przeciwutleniacze, białka, węglowodany, kwasy organiczne, taniny, witaminy A, C i PP. Przy regularnym stosowaniu tego pyszne odbija układu nerwowego znacznie zwiększa wydajność i skutecznie zniszczył mikroby, którzy ośmielili się zaatakować organizm.
Witamina produkt № 13. Pomarańczowy
obfituje pomarańczowy witaminy A, B1, B2, C, PP, które są korzystne dla układu sercowo-naczyniowego. Ponadto, bez tego nie wygrać cytrusowych rozkoszy niedokrwistość, zaparcia i przewlekłe osłabienie.
Witamina produkt № 14. Termin
Dzięki pracy z datami jest normalne żołądek i śledzionę, utrzymuje normalną hemoglobinę i bicie serca nie jest uszkodzony, a także długi czas znika bezsenność i stres nerwowy.
Witamina produkt № 15. Ananas
Ananas, jak w Fenicji, uderzając kompleks witamin i minerałów. Dlatego dziedzinie medycyny aktywności tego produktu jest tak wszechstronny: norma pochodzi przewodu pokarmowego, leki rozrzedzające krew, Obniża ciśnienie krwi, prawidłowo funkcjonują trzustki i naczynia krwionośne są chronione od występowania blaszek cholesterolu.
ilość produktów Witamina 16. Marchew
marchew nie ma sobie równych w ilości beta-karoten, który jest przekształcany w organizmie w tak ważnej i niezbędnej witaminy A. I on potrzebny nie tylko na widok, jak wiele osób sądzi. Jego zasługi w tym, że neutralizuje wolne rodniki, które powodują raka.
Witamina produkt № 17. Banany
witamina składnik banany dostarczyć reszty systemu nerwowego, siłę powrotną i obsługuje pracę układu sercowo-naczyniowego.
Witamina produkt № 18. Yoghurt
To wymaga nie tylko nasze jelita, ale także układ odpornościowy. Ponadto, jeśli przed snem święta jogurtu, a następnie o bezsenność zostaną zapomniane.
Witamina numer produktu 19. Kalafior
Kalafior jest przydatna w całym naszym ciele, ale to najbardziej potrzebne wątrobę i stawów, które czasami po prostu w stanie poradzić sobie z obciążeniem, które trzeba zapłacić.
Witamina produkt № 20. Czosnek
Jeść tak często, jak to możliwe czosnek, Po tym wszystkim co w jego mocy, aby obniżyć poziom cholesterolu, wydalić zimno, aby zapobiec rozwojowi raka żołądka i jelit i poprawia trawienie.
Przygotowano Olgi Soroka
Źródło: Zdravushka, №4, 2016