Nasiona słonecznika: jaki jest sens?

Nasiona słonecznika - są to bardzo popularny przysmak w wielu ludzi. Ale albo może nie tylko malować, ale także być traktowane, aby wyodrębnić użyteczne właściwości. Teraz nasiona słonecznika można znaleźć w różnych potraw, pieczywa, płatków śniadaniowych i innych produktów, które są sprzedawane w sklepach.

Słonecznikowy charakteryzuje się słońcem. Nic więc dziwnego, nasiona słonecznika nazywane są produkty słonecznych. Ale to, co jest użyteczne nasiona? Ale nasiona mają również przeciwwskazań. Rozważmy i analizować wszystkie aspekty nasion.
zawartość:

Wzmianki o zastosowaniu nasion słonecznika
Skład nasion słonecznika i ich korzyści
Korzystanie z nasion słonecznika w życiu
Obrażenia z nasion słonecznika?
Traktowanie nasion słonecznika
Korzyści z nasion słonecznika olej

Wzmianki o zastosowaniu nasion słonecznika

Pierwsze wzmianki o zastosowaniu nasion słonecznika pojawił się w trzecim wieku przed naszą erą. Wniosek ten pojawił się w Meksyku, to gdzie zostały one wniesione do Ameryki Łacińskiej, a następnie w Europie. W tych latach słonecznik miał inną nazwę „peruwiański Sun Flower” czy „ziele słońca.”

Nazwa ta była kwiat bo to było jak słońce. Peter wydał pierwszy kwiat w Rosji, przywiózł nasiona z Holandii. Przez długi czas, korzystne właściwości słonecznika nie znali, ale teraz nasz kraj jest liderem w uprawie i produkcji oleju słonecznikowego.

Skład nasion słonecznika i ich korzyści

Nasiona zawierają wiele witamin, minerałów i białek. Lista witamin, które są wypełnione słoneczniki:

witamina A
witamina B
witamina C
witamina D
witamina E

Rozważmy opis niektórych witamin:

Witamina D - Witamina ta w nasionach słonecznika zawierają więcej niż wątroby dorsza. On będzie kupić dobry kolor skóry, szczególnie będzie to widoczne na skórze. Będzie ona również przyczynić się do poprawy stanu błon śluzowych, a także coraz lepsze kwasowo - zasadowej. Dlatego od najdawniejszych czasów słonecznikowy olej jest stosowany w kosmetykach. Olej ten można często znaleźć w aptece.
Witamina F - Witamina ta generalnie nie jest trawiona w ludzkim ciele, ale - mimo to jest bardzo potrzebne do normalnego życia.

Kompozycję można zauważyć, oraz pierwiastków śladowych:

sód
fosfor
jod
magnez
krzem
żelazo
I inne pierwiastki śladowe.

Korzystanie z nasion słonecznika w życiu

Będą one pomóc osobie zorganizować pracę całego organizmu. Jeśli używasz nasion w czystej postaci, to znaczy, nie prażone lub solone, ponieważ często można znaleźć na półkach sklepowych, pomagają zarządzać cholesterolu.

Mianowicie poradzić sobie z utworzeniem złogów cholesterolu w naczyniach krwionośnych. Jest również stymulowana przez proces trawienia, wątroba ulega poprawie. Magnez jest bardzo dobry wpływ na układ sercowo-naczyniowy oraz zwiększenie odporności.

Słonecznik uznane środki relaks. Po ciężkim dniu można odpocząć z przyciskiem nasion. Pomoże to zmniejszyć stres i napięcie. Wielu kierowców wykorzystać je skoncentrować. To kiedy kierowca zaczyna „klon” we śnie, nasiona pomoże odciągnąć od tej myśli, a trochę otuchy.

Warto też wspomnieć, że nasiona są doskonałym pośrednikiem w dialogu. Pomagają nawiązać rozmowę. Jest za worek nasion słonecznika może rozpocząć szczerą rozmowę, która trwała kilka godzin.

Obrażenia z nasion słonecznika?

Nasiona słonecznika mają również szkodliwy, co jest, co powinno być brane pod uwagę.

Kalorii - wszystkich tych, którzy chcą stracić masy nasion lepiej nie pić. Są one dość dużo kalorii. W 100 gramach zawiera 520 kalorii. Z diety wykluczyć nasion, są one zwykle w jogurty, płatki śniadaniowe, płatki z dodatkami.

Dość wytrzymała powłoka - powłoka ta może uszkodzić dziąsła, a także, jeśli ich nie myje, pojawia się ryzyko wystąpienia chorób dziąseł. Ale może być dużo bardziej niebezpieczny niż stosowanie tego produktu. Także fakt, że jesteś do żucia na powłoce mogą zostać uszkodzone szkliwo i stochatsya przednie zęby.

Kadm - aby uzyskać jak najwięcej korzyści z nasion, trzeba używać ich pożądane tylko świeże. Szkoda może pochodzić z faktu, że były one przez długi czas. Można zauważyć, że sklepy często sprzedają Rancid nasiona lub po prostu stare.

Po pewnym czasie będą leżeć w nich zaczyna tworzyć kadm. Mógł mieć poważny nośniki na nerki i układ nerwowy. Dlatego też, jeśli jeść nasiona, lepiej jest na polu, gdy były one po prostu dojrzały i są „mleko”.

Korzyści i szkód z nasion słonecznika iść w parze. Otrzymasz wiele witamin i minerałów, a także po prostu rozprasza, ale oprócz tych zalet i masz ogromny minus. Na przykład, dodatkowe kalorie, substancja szkodliwa „kadm”, jak również tłuszcze.

Wielu ekspertów twierdzi, że nasiona słonecznika mają zły wpływ na gardle i samych strun głosowych. W związku z tym nie będzie znaleźć osobę, która jest połączona ze śpiewem, a także oratorium z wykorzystaniem nasion.

Istnieje również mit, że spożywanie nasion słonecznika wywołuje zapalenie wyrostka robaczkowego. Mimo to, jest nazywany po prostu mit. Najprawdopodobniej powstał w celu ratowania ludzi od tego nałogu.

Traktowanie nasion słonecznika

Teraz jest bardzo aktywnie w telewizji lub w radiu, a także w innych źródłach promuje zdrowy tryb życia, jest bardzo silnie dietetycy zalecają jedzenie nasion słonecznika. Że mogą leczyć niektóre choroby:

Z chorobami serca trzeba jeść w ciągu dnia, około 100 gramów nasion. Taka dieta powinna być stosowana raz dziennie, ale nie przegap dni.
Nasiona mogą pomóc i choroby wątroby. W tym przypadku należy również jeść około 100 g nasion słonecznika.
Podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, nasiona mogą pomóc zapobiec zmęczenie fizyczne. Dlatego sportowcy są często zaleca się ich używać. Oni pomogą wzmocnić szkielet i uniknąć skomplikowanych złamań w kościach. Ale warto pamiętać, że wystarczy użyć świeżych nasion, ponieważ po upieczeniu wszystkie składniki odżywcze znikają i stają się tylko prosta przyjemność.
Jeśli padłeś ofiarą wszelkiego rodzaju operacji, do szybkiego powrotu do zdrowia, a także podnosząc odporność, pomaga nasiona. Nie powinny one korzystać w czystej postaci, ale po prostu dodaje się do żywności. Będą one również pomóc nie tylko po operacji, ale po ciężkiej chorobie.
Już dawno udowodniono, że olej jest znacznie zdrowsze niż oleju zwierzęcego. Oleje roślinne, takie jak olej nasion słonecznika są bardzo łatwo być absorbowane przez organizm.

Korzyści z nasion słonecznika olej

Nasiona słonecznika olej może również pomóc w leczeniu różnych chorób. Na przykład takich jak:

nadciśnienie
miażdżyca
zakrzepowe zapalenie żył

Dlatego też, jeśli cierpią z powodu takich chorób, a następnie zwrócić uwagę na nasiona słonecznika olej.

Tak więc, podsumowując wszystko powyższe, możemy powiedzieć, że nasiona są bardzo bogate w swoich dobroczynnych właściwości. Ale z nich korzystać tylko w ograniczonych ilościach, ponieważ zawierają duże ilości tłuszczu. Nie jest konieczne, aby z nich korzystać, jeśli masz nietolerancję tego produktu. Zanim zdecydujesz się leczyć się do nasion słonecznika. Bądź zdrowy i nie chorują!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne