Soi: Użyteczne właściwości i przeciwwskazania

Soy jest uważane za skuteczne narzędzie w walce z rakiem i zapobiegania raka piersi. Ten produkt jest w stanie przyspieszyć metabolizm i zaspokoić głód. Odpowiadając na pytanie, co jest użyteczne soja, dietetycy radzą, aby zwracać uwagę na produkt. Ze względu na wysoką zawartość białka, skrobi i nienasyconych kwasów soi uznaje godny substytut mięsa.

Soi: Użyteczne właściwości i przeciwwskazania

Przy regularnym stosowaniu, soja może zapobiegać gromadzeniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych. produkt sojowy jest niezbędna w przypadku otyłość, cukrzyca i nadciśnienie. Aw kategorii tych, którzy muszą korzystać z soi, aby ludzie z nietolerancji produktów mlecznych. Aby zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi trzeba jeść nie więcej niż trzydziestu gramów produktów sojowych dziennie.

Do gotowania, jest stosowany jako oddzielny składnik lub dodatek do produktów spożywczych, takich jak soja. Użyteczne właściwości i przeciwwskazania mięsa w zależności od ilości produktu spożywane dziennie. Na przykład, dla skutecznego ciężaru i masy normalizacji wystarczy wziąć dzień do dwóch łyżek soi łyżki proszek w czystej postaci lub z innymi produktami.

• Kasza z soi mięsa

Odpowiednie mięsa sojowego jako żywność dietetyczna i wegetariańskiej. Jednakże, przed jedzeniem, mięso sojowe należy najpierw namoczyć we wrzącej wodzie, a po dwóch godzinach produkt może być gulasz z cebulą i dodać do owsianki.

W kuchni, przepisy kulinarne sojowe są szeroko stosowane do przygotowywania zup, sałatek, dietetyczne hamburgery i niektórych deserów.

• zupa rybna i soi

Aby przygotować zupę z soi wymaga kawałek filetów rybnych, jeden średniej cebuli i marchwi, 100 g zielonego groszku, taka sama ilość kalafiora, 120 g soi i liść laurowy, trochę przypraw.
Ryby i soja są gotowane do miękkości, pokroić w średniej wielkości marchew, cebula, kapusta demontażem na różyczki i dodać bulion. Gotować warzywa do dziesięciu minut. Na koniec dodać przyprawy, świeże zioła.

• burgery sojowe

Aby smaczne hamburgery potrzebę diety 100 g soi, 10 g bułki tartej, jedno jajko i 80 g tofu.
Soja nasączone i gotowano aż gotowane. Pozostawić do ostygnięcia i razem z serem skręcie przez maszynkę do mięsa, dodać jajka i szczyptę soli, wymieszać składniki dokładnie. Następnie, kotlet, preform zawaleniem w bułce tartej i smażone na patelni z powłoką nieprzywierającą.

• pasztet sojowy

Można wytworzyć z rafinowanego pasztet sojowy kanapki. Do tego produktu zmieszano z orzechów sojowych, bazylia, kolendra i pietruszka, ziemi w mieszalniku do jednorodności. Aby zmniejszyć kaloryczne orzechy są wykorzystywane zamiast grzybów lub oberżyny.

Osoby cierpiące na choroby nerek i kamienia małych dzieci odnosi się do tych, którzy są przeciwwskazane soi, ponieważ produkt może powodować kamienie nerkowe. Nadmierne spożywanie soi ma negatywny wpływ na tarczycę i prowadzi do zaburzenia krążenia.