po.ottitres.ru

Agorafobia. Przyczyny, objawy i oznaki, leczenie, zapobieganie chorobom

W tym artykule:



Najczęściej zadawane pytania

Wideo: Agoraphobia - przyczyny, objawy i leczenie


agorafobia - neurotyczny Widmo patologii, który należy do grupy zaburzeń lękowych i fobii. Choroba przejawia się strachem pobytu w miejscach i sytuacjach publicznych. Agorafobia powstaje, gdy strach przed miejscem, gdzie atak paniki nie było. Agorafobia to ciężka choroba psychiczna neurotyczny charakter. Z grubsza rzecz biorąc, jest to widok nerwica, Podobnie jak inne fobie.

statystyka

statystyki medyczne pokazują, że większość z agorafobii dotyka ludzi w wieku 20 do 30 lat. Przeważająca liczba pacjentów z tą chorobą są kobiety. Są w grupie zwiększonego ryzyka kobiet, które mają niski status społeczny, niskie dochody i nie mają ciągły kontakt z płci męskiej.

Lista fobii, któremu towarzyszy niepokój, lęk przestrzeni otwartych jest liderem i ma 50 procent zaburzeń typu lęk-fobii. Agorafobia zwykle powoduje bardziej ciężka niewydolność pacjenta niż inne fobie. od występowania wśród populacji waha się od 0,6 do 6,7 procent. Różnica w danych ze względu na fakt, że wielu pacjentów, nawet w przypadku przewlekłej choroby utrzymania ich statusu społecznego i rzadko iść do lekarza. Najczęściej pojawia się to zaburzenie mieszkańców dużych miast i rzadko diagnozowana u osób mieszkających na wsi.

W większości przypadków, agorafobia występuje razem z zaburzeniami lękowymi. Wśród pacjentów z dominującym typem osoby zależne od charakteru, niepewny i niezadowolony ze swojego życia.

Do tej pory, nie ma jednoznacznych dowodów, które sugerują, że choroba jest przekazywana na poziomie genetycznym. Około 20 procent krewnych pierwszego stopnia pacjentów z agorafobii również cierpią z powodu tej choroby. Pierwszy atak agorafobię często występuje w sytuacji, gdy dana osoba jest na przystanku autobusowym w zatłoczonym sklepie lub na rynku.
Około 50 procent stanu pacjenta nie ulega zmianie, a choroba powoduje niepełnosprawność. Depresja powstaje w 70 procent pacjentów.

ciekawostki

Agorafobię - choroba, która jest znana od starożytności. Etymologia nazwy opiera się na dwóch greckich słów - Agora (obszar) A Phobos (strach).
Do roku 1980 agorafobia został uznany za jeden z przejawów lęku uogólnionego. W czasie obserwacji, pokazując, że choroby te są spowodowane przez różnych powodów i mają różne mechanizmy rozwoju, lęk przestrzeni otwartych zostało zdefiniowane jako oddzielne zaburzenie. Również na rzecz ogólnego niepokoju i agorafobii są oddzielne choroby jest fakt, że reagują oni inaczej na leczenie.
Określenie „agorafobia” Sam jest stosowany od 1871 roku i został wprowadzony w celu opisania pacjentów, którzy mogą pojawić się publicznie, chyba że w towarzystwie członków rodziny lub przyjaciół.

Przedstawiamy częstym zaburzeniem, agorafobia jest tematem wielu utworów muzycznych naszych czasów. Także o tym zaburzeniem jest usuwana zarówno kino w kinie krajowej i zagranicznej. Przypadek choroby agorafobia jest opisana w rosyjskim filmie „zamkniętych pomieszczeniach”. Ponadto, zaburzenia pojawia się w filmach takich jak „symulator” (USA) „Zamrożonej strachem” (Kanada), "Love Tom" (Belgia).
Wielu sławnych ludzi cierpią z powodu tej choroby, która przyniosła im wiele trudności. Tak boi otwartych przestrzeniach iw miejscach skupisk ludzi, Marilyn Monroe, która była przeszkodą w jej działaniu. Przedstawiciele nowoczesnej agorafobii cierpią z aktorką Kim Basinger i Daryl Hannah, reżyser Woody Allen, aktor Macaulay Culkin.


Przyczyny agorafobii

Dokładne przyczyny agorafobii dziś nie są jeszcze znane. Wielu ekspertów uważa, że ​​przyczyną agorafobii jest początkowo utworzona atak paniki, która następnie przemieszcza się do zaburzeń lękowych. ataki paniki są nazywane nagły bolesny atak lęku i niepokoju. W tym momencie pacjent przezwyciężyć myśl o zbliżającym się katastrofą, bliskość śmierci, bądź nieuchronnego katastrofy. Po pojawiły, są one raz po raz powtarza się z nową energią. Ataki te stłumić emocjonalny i wolicjonalną pacjenta. On się boi wyjść z domu, aby pojawić się w miejscach publicznych. Tak więc atak paniki pomaga dodatkowo izolować pacjenta i fobii społecznej.

Inni jednak eksperci uważają, że rozwój choroby występuje na odwrót - najpierw istnieje obawa, otwarte przestrzenie, a następnie utworzyli atak paniki. A ci i inni zauważyć bezpośredni związek między agorafobii i paniki. Jednak to, co jest przyczyną drugiego jest nadal nieznany. W każdym razie, te dwa zjawiska są ze sobą ściśle powiązane, a atak paniki jest ważnym przejawem agorafobii.

Jednocześnie istnieje wiele wyzwalaczy i czynników, które przyczyniają się do rozwoju tej choroby.

Czynniki, które przyczyniają się do rozwoju agorafobii obejmują:
  • Czynniki genetyczne;
  • Czynniki konstytucyjne;
  • sytuacje stresowe i traumatyczne;
  • obecność ma jakieś zaburzenia lękowe;
  • zaznaczony typ osobowości.

czynniki genetyczne

Przede wszystkim, to podłoże genetyczne i czynniki środowiskowe. Udział czynników genetycznych udowodnić liczne badania, które wykazały, że historia rodziny pod względem agorafobii jest więcej niż 50 procent. Należy natychmiast zauważyć, że dotyczy to wszystkich zaburzeń lękowych i fobii. Na przykład, jeżeli rodzic cierpi na jakiś rodzaj fobii (nie koniecznie, że to agorafobia), To prawdopodobieństwo, że dziecko będzie rozwijać się pewien rodzaj nerwicy jest bardzo wysoka. Jeśli rodzina widział już przypadki agorafobii, ryzyko jej dziecka jest między 30 a 50 procent. Jednocześnie, przy ocenie ryzyka należy zawsze brać pod uwagę inne czynniki.

Co najważniejsze, otoczenie i środowisko, w którym dziecko rośnie. Na przykład, jeśli w rodzinie czy w szkole jest stałe napięcie, osłabiające układ nerwowy dziecka, ryzyko rozwoju tej nerwicy jest maksymalna.

czynniki konstytucyjne

Innym ważnym czynnikiem w rozwoju jednostki na rzecz cech konstytucyjnych.

Konstytucja jest zbiorem ludzkich cech organizmu. W tym przypadku jest to kombinacja cech osobowości, charakteru i temperamentu (czyli konstytucja psychiczna). Tak więc, każdy człowiek ma pewne cechy, które charakteryzują go jako osobę. Te cechy kształtują jego osobowość, która nie jest jak każdy inny. dekompensacji wystąpienia tych cech pod wpływem czynników środowiskowych i genetycznych predyspozycji. Oznacza to, że jeden i ten sam czynnik stresu w różny sposób wpłyną na osobę. Jeżeli dana osoba ma skłonność do izolacji lub zwiększonego niepokoju, ryzyko zachorowania na agorafobię pod wpływem pewnych czynników miał znacznie wyższe. Ludzie, którzy znaleźli się w tym samym czasie w tym samym katastrof różnie reagują na tę sytuację. W niektóre mogą rozwijać pourazowego zaburzenia lękowe z elementami, które szybko przeradza się w panikę i agorafobię. Inni mogą „potrząsnąć” Easy stresu pourazowego. Tak więc, istnieje wiele powodów, agorafobia, z których każdy przyczynia się do rozwoju tej patologii.

sytuacje stresowe i traumatyczne

Przyczyną agorafobii może być przedłużony, stwardnienie działania bodźca. Intensywności może być łagodny lub nawet słaby. Jedynym warunkiem jest ich efekty długoterminowe, które stopniowo prowadzi do stresu emocjonalnego. Bardzo często, to wewnątrzrodzinnych konflikty i sytuacje, które pojawiają się nawet w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Ciągły stres emocjonalny prowadzi do wyczerpania układu nerwowego i powstawania gleby do agorafobii. Podobnie jak wszystkie zaburzenia nerwicowe, agorafobii rozwija się stopniowo w dłuższym wystawieniu na działanie bodźca. Jednak to również może rozwinąć się w wyniku nagłego, niespodziewanego kontuzji. Na przykład, może to być katastrofa naturalna lub śmierć bliskiej osoby.

Obecność ma jakieś zaburzenia lękowe

Agorafobia jest często postrzegany w połączeniu z innymi zaburzeniami lękowymi. Ponad połowa przypadków agorafobii występuje na tle zaburzeń paniki. W związku z tym, Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób izolowane czystego zaburzenia paniki i lęku napadowego z agorafobią. Agorafobia to również łączyć z innymi rodzajami fobie, takie jak fobia społeczna. Nazywa społecznej fobii strachu działań publicznych. Może to być strach na scenie lub strachu do popełnienia jakiegokolwiek czynu, gdy patrzą na ciebie. Znacznie rzadziej widziany z agorafobii glossophobia (strach mówienia) Akvafobiey (lęk wody) Acrophobia (lęk wysokości).

Zaznaczony typ osobowości

Zaznaczony typ osobowości jest chorobą, w której cechy są ostrzone i stają się bardzo wyraźne. Na przykład, może być zwiększona (podejrzenieod typu osobowości schizoidalne), Zwiększenie niepokój (od ludzi, niespokojny-hipochondryk). Cechy te wykraczają poza „normalne”, ale w tym samym czasie, nie jest jeszcze patologia. W ten sposób zaakcentowane typy osobowości są uważane za stany graniczne, będąc na granicy normalności i patologii.

Ludzie z niepokojem (synonimem unikające) Rodzaj ryzyka osobowości agorafobii, a także innych zaburzeń lękowych, fobii, wyższy niż wśród osób o różnym rodzaju osoby. Jak również głównych przyczyn agorafobii, cechy lękowe pojawiają się w okresie dojrzewania. Jest to spowodowane napływem większość problemów w tym okresie (między rodzicami a dziećmi, między rówieśnikami, i tak dalej. d.).

Psychoanalityczna koncepcja agorafobii

Koncepcja ta została zaproponowana przez Freuda jako wyjaśnienie pochodzenia nie tylko agorafobii, ale wszystkie zaburzeń lękowych. Te zaburzenia (agorafobii, paniki i hypochondria) Należą do neurotycznych patologii, to znaczy, są rodzajem nerwicy. Dlatego koncepcja ta opiera się na postulacie psychogenne nerwicy. Zgodnie z tym postulatem objawy są wynikiem konfliktów interpersonalnych, który rozpoczął się już w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. Freuda objawem jest kompromisem pomiędzy zakazu czegoś i pragnąć go. Tak więc, głównym objawem - obawa powstaje w wyniku konfliktu między pragnieniem („To”) I zakazu ("Superego"). Następnie, lęk przekształca się szereg objawów ubocznych. Z reguły jest to, że objawy cielesne przedstawione uczucie zadławienia, duszność, drżenie.

Teoria dla patologicznej dziedziczność

Dziedziczny agorafobia hipoteza według danych badań genealogicznych. Badania te wykazały, że zgodność chorobą jednojajowych (identyczny) Bliźniaki 45 procent, a dizygotic (braterski) - 23 procent.

Ponadto, zgodnie z tą teorią, cierpienia fizycznej i psychicznej nerwicowe wywołać reakcje u ludzi. Więc Kehrer uznał, że odpowiedź organizmu nie zależy od rodzaju i siły stymulacji i specyficznych nieodłącznych cech indywidualnych i cech (to znaczy, ze swej psychologicznej konstytucji). Zatem, twierdził on, że konstytucja ludzka zawsze jest głównym czynnikiem sprawczym. Obszar konstytucyjny polega wyłącznie genetycznie uwarunkowanych agorafobię. Fakt ten oczywiście przeceniać roli osobistych wad wrodzonych, ponieważ nie uwzględnia czynników środowiskowych.

Obecnie w rozwoju agorafobii brane pod uwagę, a dziedzicznej predyspozycji i struktury osobowości. Stres i sytuacje traumatyczne zwiększać ryzyko agorafobii.

Objawy i oznaki agorafobii

Agorafobia odnosi się do zaburzeń lękowych i fobii. Oznacza to, że jego konstrukcja jest obecne i elementy alarmowe, i fobie (strach). Oprócz agorafobii, istnieje wiele innych fobii, które są zaburzenia lękowe, fobię i przeciw, które mogą wystąpić agorafobię. Może to być jakiś odosobniony (Na przykład, lęk zwierząt) Albo fobia społeczna.

Agorafobia rzadko występuje w izolacji. Zgodnie z ogólną zasadą, zawiera szereg innych fobii lękowych (obawy). Korzystnie to patologia występuje w strukturze zaburzeń lękowych. Agorafobia płynący razem z atakami paniki, to strach przed byciem w sytuacji, która może wystąpić w nowy atak paniki. Dlatego, jego głównym objawem jest atak paniki, który występuje w miejscach publicznych, transportu, otwartych obszarów bezludnych poza domem. Również jako standardowe sytuacje wywołujące agorafobię, przeprowadzić jazdę w transporcie publicznym, pobyt wśród dużych tłumów. Jednakże, należy zauważyć od razu, że wbrew pierwotnym znaczeniu tego słowa (Agora - powierzchnia Fobosa - strach), Agorafobii jest nie tylko strach, otwartych przestrzeni, ale także szereg innych fobii - klaustrofobia, fobia tłum transportu.

agorafobia Clinic przedstawiony przez szereg objawów subiektywnych i obiektywnych. subiektywne (lub podstawowym) Objawy - takie, że pacjent czuje. Objawy obiektywne nazywane są nawet i ciało, ponieważ prezentuje objawy, takie jak kołatanie serca, pocenie się. Cielesne objawy agorafobii nie są specyficzne. Można je znaleźć w większości zaburzeń lękowych.

Subiektywne objawy agorafobii

Objawy subiektywne stanowią istotę choroby. Głównym objawem subiektywny agorafobii jest lęk.

Subiektywne objawy agorafobii obejmują:
  • lęk w miejscach publicznych;
  • izolacja;
  • ataki paniki;
  • zjawiska DEREALIZACJA i depersonalizacji.
Alarm w miejscach publicznych
Agorafobię - neurotyczny patologii, które charakteryzują się lęku (niepokój) Aby otworzyć przestrzeń. Nieświadomy lęk pojawia się u osób w czasie ich pobytu w dużych obszarach lub na opustoszałych ulicach.

Pierwszy epizod niepokoju mają tendencję do występowania w środkach transportu publicznego lub w sklepie (na rynku). Tak więc nie jest niewytłumaczalny lęk lub niepokój na początku, czemu towarzyszy kołatanie serca lub inne dolegliwości cielesnych. Po raz powstały, alarm ten generuje lęk pacjenta kolejnych odcinków. W ten sposób pacjent nie odczuwa lęk przed pójściem do miejsca publicznego, i niepokój na temat ewentualnego nowego ataku w tym miejscu. W przyszłości istnieje obawa we wszystkich miejscach publicznych, a gdy osoba jest w domu. Jest to główny powód, dla dalszego izolowania pacjenta.

Ważne jest, aby zrozumieć, że ludzie z agorafobii nie boi się społeczeństwa, i vice versa. W opuszczonych miejscach alarm ryzyka jest znacznie wyższy niż w zatłoczonych miejscach. Wynika to z faktu, że ludzie, którzy cierpią z powodu agorafobii, bardziej boi nie stanowi ataki paniki, a fakt, że nie będzie miał czasu, aby pomóc. Dlatego pierwsze objawy pojawiają się, gdy osoba jest sama z siebie.

odłączenie
U pacjentów ze zmianami życia agorafobia drastycznie. Bardzo rzadko, kiedy ludzie cierpią z powodu tej choroby, należy zapisać swoją pracę i nie zmieniają zwykłego sposobu życia. Co do zasady, agorafobia kajdany pacjenta w „czterech ścianach”. Ludzie tracą pracę, opuszczają wszystkie więzi społeczne. Izolacja w dużej mierze spowodowane ciężkie objawy cielesne, które towarzyszą chorobie. Zatem nagły biegunka lub oddawanie moczu pacjent przykuty do domu. Zaczyna się bać wychodzić z domu ze względu na potencjalne kłopoty „lub” strachu „hańba”.

ataki paniki
ataki paniki są nazywane nieoczekiwanie i nagle występujące objawy wegetatywne (kołatanie serca, ucisk w klatce piersiowej, uczucie dławienia, krótki oddech, pocenie się, zawroty głowy,) Występujące z poczuciem nadchodzącej śmierci. ataki paniki czas trwania jest bardzo zróżnicowana - od 5 do 30 minut.

Jeśli agorafobia rozwija się w tle (lub razem) Napady paniki, potem jej głównym objawem jest ataki paniki. Ten rozwój agorafobii jest najczęstszym i występuje w 8 - 9 z 10 pacjentów same ataki paniki towarzyszą różne lęki - umrzeć „zwariować” popełnić akt kontroli.

Tendencja do napady paniki występują również we wczesnym dzieciństwie. Ataki mogą być zupełnie nietypowy i nie towarzyszy uczucie strachu, ale tylko wegetatywnych objawów. Na przykład, mogą wystąpić sporadyczne kołatanie serca, astmy i zawroty głowy, ale bez lęku. Takie epizody u dzieci powodują ich rodzice spojrzeć na problem w innym kierunku. Dawno, stają się pacjentami kardiologów i innych specjalistów.

Zjawiska DEREALIZACJA i depersonalizacji
DEREALIZACJA charakteryzuje się uczuciem, że okoliczne obiekty nie są prawdziwe, a mężczyzna był w zupełnie innym miejscu. Depersonalizacja - zjawisko, w którym pacjent wydaje się, że jego „ja” w separacji i że „nie jest on.” Te dwa zjawiska występują u szczytu niepokoju i dodatkowo pogorszyć stan pacjenta. Tak więc, jeśli ktoś jest w znanym miejscu do niego, a potem atak paniki wydaje mu się, że znalazł się w zupełnie innym miejscu. Obiekty wydają mu się odległy i nierealny. Poczucie własnej „ja” jest stracone, i często pacjenci są utracone w czasie.

Obiektywne objawy agorafobii

Agorafobię ciała objawy związane z aktywnością autonomicznego układu nerwowego, w wyniku jego zaburzenia. Są nieodzownym towarzyszem lęku i strachu.

Przez fizyczne objawy agorafobii obejmują:
  • Częste kołatanie serca;
  • nadmierne pocenie;
  • drżenie rąk (lub całe ciało);
  • zawroty głowy;
  • dzwonienia i dzwonienie w uszach;
  • uczucie duszności;
  • biegunka (w skrajnych przypadkach,).
Większość objawów fizycznych związanych hiperaktywność współczulnego układu nerwowego i jej wpływu na układ sercowo-naczyniowy. Wyjaśnia ten efekt zjawiska adrenaliny hormonu. Adrenalina lub „hormon strach” jest wydany przez nadnercza w odpowiedzi organizmu na strachu i lęku. Jego głównymi celami są naczynia krwionośne, mięśnie serca, gruczołów potowych. Dlatego też, gdy w tym samym czasie z uczucie strachu we krwi wyrzucane dużej ilości adrenaliny, objawy takie jak częste kołatanie serca, podwyższone ciśnienie krwi, zwiększone pocenie się.

Jednocześnie adrenalina działa nie tylko na naczyniach serca, ale również do naczyń mózgu i innych narządów. Rezultatem jest ostry i czasami ich lokalne zwężenie, które przejawia ból głowy, zawroty głowy, dzwonienie w uszach.

Inne objawy (biegunka, bóle brzucha) Spowodowane przez zwiększenie ruchliwości przewodu żołądkowo-jelitowego. Przywspółczulnego układu nerwowego, w dziale autonomicznego układu nerwowego, działa pobudzająco na mięśnie jelita i sekrecję enzymów trawiennych. W efekcie żywność szybko przechodzi przez jelita, co powoduje częste wypróżnianie.

Ponadto, nie mogą być zimne i uderzenia gorąca, uczucie drętwienia lub mrowienia. Należy zauważyć, że fizyczne objawy agorafobii są bardzo zróżnicowane i zmienne. Mogą one zniknąć lub zmienić z jednego objawu do drugiego.

dla agorafobii

Agorafobię jest uważane za przewlekłą chorobę okresowych zaostrzeń i remisji. W przeciwieństwie do innych fobii jej przebieg nie zawsze jest bezpieczne. W połowie przypadków nie można osiągnąć dobry i długoterminową remisję a choroba prowadzi do niepełnosprawności pacjenta. Izolacja osiągnie poziom, przy którym dana osoba nie może w pełni realizować swoje życiowe potrzeby. Użytkownicy mogą w miesiącach i latach nie wychodzić z domu.

To z kolei komplikuje rozwoju zaburzeń depresyjnych. Depresja u pacjentów z agorafobii jest oznaczony w 50 - 70 procentach przypadków. Ten wysoki odsetek depresji jest ryzyko zachowań samobójczych u pacjentów z agorafobii. Dlatego też, jeśli agorafobia dołącza epizodu depresji, konieczne jest pilne hospitalizować pacjenta.

W 20 - 40 proc rozwój nowych fobii. Może to być brud, strach, do których strach przed skażeniem (ziemia, pył, mocz, kał i inny brud) I lęk wnikania do organizmu substancji toksycznych (azbestu i odpadów toksycznych i tym podobne. d.).

diagnoza agorafobia

W diagnostyce agorafobii stosować kryteria międzynarodową klasyfikacją chorób (ICD). To agorafobia podano kodu F 40.0.
Agorafobię według kryteriów ICD

Powyższe kryteria są jasne agorafobia bez schorzeń współistniejących. Jednakże, jak już wspomniano, w większości przypadków rozwija się na tle lęku napadowego. Dlatego istnieje potrzeba, aby zdiagnozować agorafobii związku z tym zaburzeniem. Agorafobię ze stanami lękowymi kodowanego szyfru F 40,01.
Kryteria paniki z agorafobia wg ICD

Czasami rozpoznanie agorafobii stosować skalę diagnostycznych w celu określenia poziomu lęku. Najczęstszym jest skala lęku Spielberga. Określa on poziom lęku pacjenta - od niskiego (30 punktów) Do dużych (więcej niż 46 punktów).

Test Spielberg zawiera stwierdzenia odnoszące się stanem zdrowia pacjenta w danym momencie. Na przykład: „Jestem spokojny”, „nie jest w niebezpieczeństwie”, „ja nie znaleźć miejsce,” i tak dalej. Odpowiadając na te zarzuty, pacjent daje im ocenę na podstawie własnego doświadczenia. Na przykład: „Nie, tak nie jest” - 1 punkt, albo „To prawda” - 4 punkty. Pod koniec wywiadu lekarz dodaje punkty i określa, jak dana osoba jest cel i jaki jest zakres jego niepokoju.

Duże znaczenie diagnostyczne jest historia choroby (historia). Lekarz musi dowiedzieć się, kiedy pierwsze objawy i jak one ewoluowały później. Ważne jest, aby znać szczegóły wczesnym dzieciństwie i okresie dojrzewania - że pacjent wzrosła, a niektóre sytuacje stresowe były w jego życiu. Równie ważna historia rodzina - lekarz będzie zainteresowany tym, co patologie cierpiał krewnych pacjenta, jak również to, co związek był ze swoją rodziną. W rozwoju agorafobii stają się ważne nie silne i krótkotrwałe sytuacje stresowe i długoterminowe, trwające konflikty, powodując pacjenta wyczerpanie nerwowe. Może to być sytuacja stała konflikt w rodzinie, w szkole, z nauczycielami i kolegami z klasy.

Lekarz dokładnie ustalić szczegóły ataki paniki i lęku - że pojawiają się one, że są one poprzedzone, i co one kończyć. W takim przypadku lekarz musi wykluczyć inne choroby psychiczne, a przede wszystkim, psychotyczny widmo. Konieczne jest również, aby wykluczyć choroby fizyczne, które wywołują podobne ataki lęku i niepokoju. Przede wszystkim, jest to patologia układu hormonalnego - nadczynność tarczycy, choroba Cushinga.

Sposoby leczenia agorafobii

Leczenie pacjentów z agorafobią zawiera zestaw działań zawierających psychoterapii i podawanie leku, a także środki stężenia. Szeroko stosowane fizjoterapii, psychoterapii, różne szkolenia. Duże znaczenie mają środki społeczne mające na celu zapobieganie izolacji pacjentów.

Wybór między psychoterapii i leków jest ściśle indywidualne. W każdym przypadku, pacjent powinien być w pełni poinformowani o zaletach i wadach wszystkich opcji leczenia. Tak więc, przy wyborze leczenia lek należy wyjaśnić pacjentowi szczegółowo o możliwych skutków ubocznych leku. Jest to konieczne, ponieważ pacjenci z agorafobia unikać przyjmowania leków i często odmawiają leczenia. Najskuteczniejszym Oczywiście jest kompleksowe leczenie, które obejmuje psychoterapię i leki.

Aby zapobiec powtórzeniu prawdopodobieństwo (ostra choroba) Leczenie farmakologiczne należy kontynuować przez co najmniej kolejne 3 - 6 miesięcy od poprawy stanu pacjenta. Tylko wtedy można próbować odwołać leków terapeutycznych. Trzeba wiedzieć, że zniesienie leku nie oznacza przerwania terapii. Nawet przy długotrwałym remisji należy okresowo odwiedzać lekarza i psychologa.

W przypadku nawrotu Zalecane jest, aby ponownie uruchomić podawanie leków. W tym przypadku, należy kontynuować znacznie dłużej, co najmniej - w roku. Ogólna zasada dla wszystkich zaburzeń lękowych, w tym agorafobii - im więcej zaburzeń nawrotów dłuższe leczenie powinno być.

Jak można pomóc osobie w tym stanie?

W leczeniu i zapobieganiu agorafobii ważnej roli odgrywanej przez udziałem krewnych. W niektórych przypadkach, członkowie rodziny są poinstruowani przez lekarza, który przestrzega pacjenta. Pozwala to zwiększyć efekt sesji terapeutycznych i zwiększyć zaufanie chorego, że jest on bez pomocy lekarza będzie w stanie poradzić sobie z napadami lęku. Zamknij człowieka osób cierpiących na agorafobię, powinny być w stanie zapewnić pomoc bezpośrednio podczas ataków paniki, a w przypadku braku objawów.

Pomóc osobie w czasie ataku strachu
Będąc obok człowieka, który doświadcza ataku agorafobii, trzeba zachować spokój i pewność. Kryzys może określić objawy jak drżenie, zaczerwienienie, szybki i płytki oddech. Musisz stanąć przed pacjentem i biorąc go za rękę, by powiedzieć, że to co się dzieje nie jest zagrożeniem dla życia. Ponadto, w celu śledzenia przykład, zaczynają oddychać rozmiar, zatrzymując się między oddechami. Specjaliści nie zalecają pacjentom opuścić obszar, w którym wystąpił atak. powinien on pozostać w miejscu, w którym rozpoczęła się panika i pomóc zrozumieć osoby, że choroba nie ma lokalizację i jej przejawy odbędzie się, nawet jeśli nic nie zostanie zrobione. Wysiłki pomocy powinny być kierowane do odciągnąć pacjenta z przeżywa emocje, które zmniejszą poziom lęku.

Sposobów, za pomocą których można wyciągnąć osobę podczas napadu są:
  • przesunięcie uwagi;
  • wsparcie emocjonalne;
  • zapewnienie komfortu fizycznego.
przeorientowanie
Osoba przeżywa atak paniki, trzeba pomóc, aby przełączyć się z wewnętrznymi doświadczeniami ze światem zewnętrznym. Można zaproponować pacjentowi policzyć pobliskich drzew, budynków, tablic reklamowych. Pomaga rozpraszać gry, śpiewanie piosenek, dowcipy, śmieszne historie z życia. Oferuje zajęcia powinny być, koncentrując się na okoliczności, w których doszło atak, i osobiste preferencje pacjenta. Skutecznym sposobem na obniżenie poziomu lęku jest wykonywanie „termometr”. Aby to zrobić, należy zwrócić się do osoby obecne w wyobraźni skali strachu. Może to być tradycyjny termometr rtęciowy lub nowoczesnym urządzeniem elektronicznym. Mają pacjent szczegółowo opisać wygląd urządzenia, jak to działa. Niech pacjent ustawić znak na skali opracowanej przez nich, która będzie odpowiadała sile swego strachu. Zadać kilka pytań na temat obiektywności oceny dokonane, po czym zaproponował wykreślenie z termometrem w zimnej wodzie lub wyłączyć zasilanie.

wsparcie emocjonalne
Związane z jego chorobą od rozmowy z osobą, w obawie przed atakiem, nie powinien mieć wpływu na motyw. Nie należy używać wyrażeń takich jak „Wiem, jak trudne dla ciebie” lub „Uspokój się, wszystko będzie wkrótce.” Lęk ma swoje unikalne zdolności i poczucie czasu podczas ataku stają się niewyraźne. Dlatego takie wyrażenia może wywołać alienację pacjenta, ponieważ wydaje się, że nikt nie rozumie. Musisz dać osoba wie, że jesteś świadomy złożoności i powagi sytuacji, w której się znajduje. Należy również zapewnić go, że będziesz tam, aby przezwyciężyć strach.

Zapewnienie komfortu fizycznego
Brak niewygodnych uczuć może pomóc w zmniejszeniu stresu fizycznego, co z kolei prowadzi do normalizacji stanu emocjonalnego. Jeśli podczas ataku osoba rosną zimne dłonie i stopy, dreszcze tam, zaoferować mu herbatę lub inny ciepły napój. Jeśli sytuacja na to pozwala, pomóc pacjentowi wziąć ciepły prysznic lub zimny dolną część ciała pod strumieniem ciepłej wody. Na ulicy można ogrzać pacjent zatarł kończyny rośnie zimno. Zdarza się, że gdy ktoś atakuje agorafobii, wręcz przeciwnie, jest gorąco, poczuł przypływ krwi, rumieniec. W takich przypadkach jest konieczne, aby zmyć zimną wodą, napój chłodny napój. Zrelaksować i pozbyć się sztywności w mięśniach, który towarzyszy ataki paniki, pomagają masować ramiona, szyję i uszy.
Unormować oddech pacjenta - jest kolejnym zadaniem, które jest niezbędne do obsługi podczas alarmu. W czasach strachu osoba posiada oddech i ilość tlenu we krwi wzrasta, co sprzyja pogorszeniu.

Sposoby normalizacji oddychania w przypływie agorafobii są:
  • Oddychanie za pomocą brzucha - lewa ręka musi być przygotowane, a prawo - w brzuchu. Na wdechu należy nadmuchać żołądek jak balon, a następnie zatrzymać się na jednym - dwóch sekund. Wydech powinien być głębsze i dłuższe niż w czasie oddechu. Należy uważać, że pacjent przestrzegać zasad i przeprowadziła wdech przez nos, wydech - ustami.
  • Oddychanie w worku - nacisnąć mocno na nosie i ustach pakietu pacjenta papieru tak, że nie wchodzi w powietrzu. Wdech i wydech powietrza powoli trzeba, bez przerw.
  • Oddychanie w dłoni - gdy nie ma pakiet do normalizacji procesu oddychania można użyć złożone dłonie, które muszą być zastosowane do ust i nosa pacjenta.
Pomaga ludziom cierpiącym na agorafobię, po ataku
Działania członków rodziny pacjenta z agorafobii powinny być kierowane do zminimalizowania przejaw litości lub nienależytego współczucia. Nie powinny zachęcać do ludzkiej chęci stale dyskutować objawów klinicznych choroby.

Pomóc osobie z zaburzeniami przedstawia się następująco:
  • kontrolować leki i terapia sesje razy;
  • szkolenia techniki i metody relaksacyjne z oddychaniem;
  • sprawdzanie i wspólna realizacja zadań określonych przez lekarza w domu;
  • pomagać w rozwoju nowych umiejętności, które przyczyniają się do utrzymania kontaktu ze światem zewnętrznym (hobby, hobby różni).
Wraz z postępem choroby, gdy niechęć do opuszczenia strefy komfortu (mieszkanie, własny pokój) Może niekorzystnie wpływać na zdrowie członków rodziny powinien być przygotowany na to, że pacjent wymaga hospitalizacji. Należy zauważyć, że w agorafobii czas leczenia w szpitalu powinna być ograniczona dla niektórych pacjentów. Długi pobyt w izolacji iw konsekwencji bezczynności może prowadzić do nasilenia choroby. W niektórych przypadkach może rozwijać hospitalism - zjawisko, w którym pacjent przyzwyczaja się do roli przewlekle chorych i pobyt w szpitalu staje się jego sposób życia.

Metody terapii stosowane do leczenia agorafobii

W leczeniu agorafobii są ważne, trening psychologiczny, którego głównym celem jest do dyspozycji pacjenta na temat objawów klinicznych choroby i boku. W zależności od celów i metod kilku rodzajów psychoterapii.

Formy pomocy psychologicznej w agorafobia to:
  • terapia poznawczo-behawioralna;
  • Terapia poznawczych;
  • Terapia Gestalt;
  • hipnoterapii;
  • paradoksalny zamiar;
  • odczulanie.

behawioralna

Celem terapii behawioralnej szkolenia uczy się pacjenta nowych, bardziej skutecznych zachowań. Lekarz bada pacjenta, wraz z uzasadnieniem i charakter problemów w zachowaniu i stara się im sprostać. Szczególną uwagę przywiązuje się do kontroli osiągnięto pozytywnych wyników i ich konsolidacji. Trening zwiększa efekt podczas Group.

Behawioralne techniki psychoterapeutyczne są:
  • odczulanie;
  • powodzie;
  • modelowanie;
  • samoregulacja.
Cele i metody odczulania
Celem tej techniki jest świadomość pacjenta do swoich lęków i walka z nimi. Terapeuta pomaga osobie pacjenta, aby osiągnąć stan spokoju, przy czym ten ostatni jest narażona na bodziec, który powoduje u niego niepokój.

Kroki obejmują odczulanie:
  • uczyć technik relaksacyjnych;
  • sporządzaniu listy hierarchicznej;
  • odczulanie.
Na początkowym etapie szkolenia odczulania pacjenta uczyć technik, które promują szybki relaks. Najskuteczniejszym sposobem jest progresywna relaksacja, w którym pacjent naprzemiennie napięta i odpocząć grup mięśni w określonej kolejności. Mogą być również stosowane metody, takie jak oddychanie żołądka, wizualizacji, skoncentrowanego relaksu.

Następnie terapeuta określa okoliczności, w których dana osoba ma epizodów agorafobię i zapewnia pacjentowi listę 10 - 18 przypadków, stopień wzrostu ich znaczenia. Pod nadzorem lekarza pacjent przechodzi przez wszystkie pozycje na liście, począwszy od tych, które prowokują atakuje płuca, kończąc scen, powodując wiele niepokoju. Podczas przejścia hierarchicznej listy pacjent jest w stanie relaksu. doświadczenie prędkość każda chwila zależy od stopnia niepokoju to za sobą pociąga. Przeżywa swoje obawy w stanie relaksu, pacjent nabywa umiejętności, aby kontrolować swoje zachowanie, gdy lęk prowokując czynników w prawdziwym życiu.
Najbardziej skuteczną metodą odczulania w przypadkach, gdy istnieją wyraźne bodźce, powodując napady agorafobii.

metoda powódź
Metoda powódź jest kolizja pacjenta z okoliczności, które powodują, że pogorszenie agorafobię. W przeciwieństwie do odczulania, metoda ta nie oznacza uporządkowania i zamawiania lęki. Podczas szkolenia pacjent bez wcześniejszego przygotowania wprowadza się do sytuacji, nazywając go obawiać. Ostrzejsze niż starcia z stresujących okoliczności i czasu trwania i intensywności doświadczeń, jakie napotykają osoby są uważane za bardziej skuteczne procedury. Zasada tej metody jest to, że w obliczu okoliczności, które wywołują ataki, pacjent jest przekonany, że nie ma żadnych możliwych działań niepożądanych. Dlatego lekarz czyni starania, aby pacjent jak najdłużej pozostawał pod jego kontrolą w sytuacji stresowej. Szkolenia powinny być skuteczne, terapeuta prowadzi szkolenia wstępnego wdrożenia, podczas którego pacjent wyjaśnia mechanizm tej metody leczenia. Lekarz mówi, że pacjent musi jasno zrozumieć sytuację i spróbować jak najwięcej, aby wziąć udział w tym, co się dzieje.

Metoda powódź ma szereg przeciwwskazań. Pacjenci, którzy mają jakieś somatyczne (cielesny) Choroba nie jest zalecany do dokonania takiego szkolenia, ponieważ pod wpływem silnego stresu emocjonalnego może pogorszyć ich stan. Tak więc, ten sposób leczenia zachowania nie jest przeprowadzane, na przykład, u pacjentów z chorobą wieńcową serca.

Modelowanie w psychoterapii behawioralnej
Podczas treningu na modelowaniu pacjentowi przysługuje możliwość spojrzenia na czynniki, które powodują napady choroby, z boku. Narażone na stresujące sytuacji sam lekarz, który pokazuje jego zachowanie z czymś strachu. Celem tego podejścia jest realizacja chorego, że jego obawy są nieuzasadnione. Próba zachowania - opcja symulacji, w którym terapeuta towarzyszy klientowi w sytuacjach, które powodują go obawiać.

Samoregulacja
Do postępu i wyszedł z sesji psychoterapii, lekarz uczy pacjenta do kontrolowania własnego zachowania. Pacjent jest obciążony odpowiedzialnością za poprawę ich stanu, który pozwala lepiej zachować i wykorzystać umiejętności nabyte podczas szkolenia. Samoregulacji stałe monitorowanie siebie i wykorzystywać różne techniki korekcji patologicznego modelu zachowania.

Przez samokontroli metody obejmują:
  • Samopodkreplenie - spotkać się po osiągnięciu określonych celów. Jako zachęta, jedzenie może być używany, okupacji ulubioną rzeczą, nabywania nowych rzeczy lub innych czynników istotnych dla pacjenta.
  • self-kara - niezależny powstawanie nieprzyjemnych konsekwencji ignorowania zaleceń lekarza.

Terapia poznawcza w leczeniu agorafobii

Ten rodzaj terapii opiera się na teorii, że zachowanie ludzi w danej sytuacji wynika z jego pomysłów na temat siebie i świata wokół nich. W rezultacie błędna myśl powodować różne choroby w ludzkich wzorców zachowań.
Poznawcza zadaniem jest szkolenie w celu skorygowania zakłóceń w myśleniu. W wyniku szkolenia pacjenta rozwija odpowiednie postrzeganie sytuacji, które wywołują ataki agorafobii. Ten rodzaj terapii jest krótki i nie zawiera więcej niż 15 - 20 sesji.

Etapy terapii poznawczej są:
  • identyfikacyjny (złe myśli i ustawienia pacjenta);
  • wyobcowanie;
  • sprawdzić (Prawda przekonań pacjenta);
  • zastępcza (nieporozumień).
W początkowej fazie wysiłku lekarz jest identyfikacja i analiza pomysłów pacjenta wynikające z niego podczas ataków agorafobii. Terapeuta pyta pacjenta do stracenia sytuację w wyobraźni, a jednocześnie obserwować myśli, które pojawiają się w sposób zautomatyzowany. Jako specjalista, prowadzenie szkoleń, zadając pytania, które pomogą dostać się do dolnej części testu doświadczyć pacjenta.

Istotą drugiego etapu jest to, że chory powinien podjąć obiektywną postawę wobec swoich przekonań. Tak więc, jeśli stwierdzono, że ataku spowodowanego strachem wstydu publicznego, terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć, co ta idea wywołuje panikę.
Podczas trzeciego etapu lekarza zachęca pacjenta do zweryfikowania prawdziwości swoich patologicznych pomysłów. wynik sprawdzenia jest zrozumienie pacjenta, że ​​jego poglądy są związane ze specyfiką jego charakteru (edukacja, uraz), A nie realnego zagrożenia. W procesie zakończeniu szkolenia otrzymuje po złej myśli są prawidłowe.

Terapia Gestalt

Z punktu widzenia tego rodzaju terapii opartej na zdrowie fizyczne i psychiczne jest zadowolenie swoich potrzeb (Gestalt). gestalt rozwój występuje w następującym scenariuszu - pojawienie się pragnienia, aby znaleźć sposoby jego realizacji, satysfakcji z sytuacji. Naruszenie któregokolwiek z tych etapów powoduje niekompletny gestaltu. Agorafobię i powstających z jej ataki paniki są interpretowane w terapii Gestalt jako zbiór niekompletnych gestalt.
W procesie szkolenia terapeuty ujawnia niezrealizowanych potrzeb pacjenta i stara się je rozwiązać (częściej w umyśle pacjenta).

Techniki terapii Gestalt są:
  • poradnictwo - ma na celu skupić doświadczenie i zrozumienie przyczyn ataków lękowych badanie pacjenta;
  • psychodrama - Z pomocą rolę odgrywa sceny teatralne i pacjent ukończy niedokończone czynności i sytuacje nierozstrzygnięte z przeszłości;
  • cielesny psychoterapia - pozwala na poprawę zdrowia psychicznego poprzez pracę z ciałem fizycznym;
  • terapia sztuką - Celem tego procesu jest określenie i ocenę uczuć i emocji za pomocą kreatywności;
  • puste krzesło - W trakcie szkolenia, pacjent znajduje się na przed nim puste krzesło siedzi osoba, z którą ma oczekującego sytuację.

hipnoterapii

leczenie hipnoza pomaga pacjentom na poziomie nieświadomości, aby pozbyć się przyczyn ataków agorafobii. Wprowadzenie chorego w hipnotycznym transie, specjalista daje mu nieważności własnych lęków. Bieżące sugestie pomogą nam zrozumieć pacjenta, że ​​sytuacja, w której czuje panikę, nie stanowią zagrożenia dla niego. Klasyczna metoda hipnoza nie jest odpowiedni dla osób, które mają odporność na podszepty. Hipnoza nie jest również wykonywana u pacjentów z histerią lub urojeniami. U takich pacjentów zalecana Erickson hipnozy, który charakteryzuje się przez działanie światła i łatwo zrozumiałe dla wszystkich ludzi. Podczas sesji, lekarz może nauczyć pacjenta technik autohipnozy, które pozwolą mu na samodzielne kontrolowanie ataki agorafobii.

psychoterapii psychodynamicznej

Ten rodzaj terapii opiera się na stwierdzeniu, że przyczyną ludzkich lęków są niepokojące konflikty ze światem zewnętrznym, które często mają swoje korzenie w dzieciństwie. Podczas szkoleń, lekarz pomaga pacjentowi zrozumieć prawdziwe źródła problemów zarówno na poziomie świadomym i nieświadomym.
Główną metodą, która jest używana podczas sesji terapeutów są wolne od stowarzyszenia. Wraz z upływem tej procedury, pacjent ma prawo powiedzieć wszystko, co przychodzi do głowy, nieważne jak celowe i właściwe jego myśli. Podstawową zasadą tej metody jest brak jakiegokolwiek ludzkiego ram i ograniczeń. Analizując wypowiedzi, lekarz zadecyduje motywy, które powodują, że pacjent doświadczać strachu.

paradoksalny zamiar

Celem tej techniki jest psychoterapeutycznej tworzą ludzką chęć przeprowadzenia co boi. W tym zdaniu paradoksalnego muszą być formułowane w humorystyczny sposób. Zasada tej terapii opiera się na zdolności ludzi, aby cofnąć się z sytuacjami, w których oni szydzili. Na przykład, osoba, która boi wyświetlaczu agorafobia w miejscu publicznym, terapeuta może zaproponować, aby stać się mistrzem, podczas definiowania dokładna liczba epizodów zostać przekazane w określonym terminie.

Podstawową techniką jest paradoksalny:
  • poinstruowany do leczenia objawów choroby jako obowiązkowe i niezwykle ważne rzeczy;
  • Zakaz pacjenta do robienia rzeczy podczas ataku, którego nie uczyni;
  • przesada (przesada) Do objawów choroby;
  • Stymulacja pacjenta na jasnym występowania objawów;
  • wykłady, w którym terapeuta pacjent uczy przejawy agorafobii.

Ruch odczulanie i przerób oko (EMDR)

Ta metoda leczenia jest oparty na założeniu, że ludzie mają specjalny mechanizm psychofizjologiczne. Gdy jest ona aktywna jest przetwarzanie i neutralizacja informacji, które mogą spowodować obrażenia. Wskutek tego systemu jest szereg pozytywnych zmian w myśleniu i zachowaniu. sytuacje stresowe mogą blokować działanie tego mechanizmu, a destrukcyjne myśli są przechowywane w pamięci, niż może spowodować rozwój agorafobii.
Podczas przeprowadzania szkoleń pacjent nosi specjalne ruchy gałek ocznych, co prowadzi do uwolnienia tej części mózgu, która przechowuje traumatyczne doświadczenia. Wspomnienia stają postaci obojętnej i w ten sposób dalej pracować z mniejszą częstotliwością i intensywność ataków.

Farmakoterapia agorafobii

Spośród leków przepisanych w agorafobii, pierwsze miejsce należy do uspokajający. Najczęściej stosuje się pochodne benzodiazepiny (Najczęstsze przedstawiciele - diazepam i alprazolam). Korzyści z tych leków zapewnia szybką skuteczność i szeroki zakres aktywności przeciwlękowe. Przy odprężaniu ataki paniki pokazano alprazolam (Xanax) I clonazepam (Rivotril). Stosowane również domięśniowe i dożylne kroplówki diazepam (valium), Chlordiazepoksyd (Elenium). Stosowanie benzodiazepin jest obarczona wyglądu niektórych skutków ubocznych. Czasem po leczeniu wykazują oznaki wycofania. Zespół ten obejmuje objawy, takie jak bóle głowy, kołatanie serca, pocenie się, nudności, wymioty, skurcze mięśni, a czasami drgawki.

Biorąc pod uwagę możliwość pojawienia się uzależnienia od narkotyków, środki uspokajające nie jest zalecana dla osób cierpiących z powodu uzależnienia od narkotyków lub nadużywanie alkoholu. Stosowanie benzodiazepiny w całości opiera się na ściśle określonych warunkach i tylko w przypadkach chronicznego niepokoju ze stałymi atakami paniki.
Leki stosowane w leczeniu agorafobii

Etapy leczenia uzależnień dla agorafobii obejmują:
  • Ulga z atakami paniki, co oznacza, że ​​tłumienie lęku, strachu przed śmiercią i objawów cielesnych. Czas trwania okresu od 4 do 6 nedel- w skrajnych przypadkach 2 - 3 miesiące.
  • terapia stabilizujący, którego celem jest przywrócenie adaptacji społecznej, profilaktyki wczesnego nawrotu, przezwyciężając agorafobię manifestacje, tj wyprzedzających lęk. Czas trwania tego etapu 4 - 6 miesięcy. Ważną rolę odgrywa odpowiedniej terapii.
  • terapia zapobiegawcza, którego celem jest zapobieganie nowe odcinki (nawroty) Oraz utrzymanie trwałej remisji. Czas - co najmniej rok, a czasem dłużej.
Pomimo szerokiego zakresu leków i techniki psychoterapeutyczne agorafobii jest często oporne na leczenie. Rokowanie w tej chorobie jest mniej korzystny niż w przypadku innych zaburzeń lękowych i fobii.

Ta niska wydajność obróbki jest w dużej mierze z powodu rzadkiego stosowania zintegrowanego podejścia do leczenia. Po tym wszystkim, co do zasady, stosowane w monoterapii - albo leków lub psychoterapii. Monoterapia takie warunki jest nieskuteczne, ponieważ nie może uwzględniać wieloczynnikową etiologię choroby (tj wielu powodów, które przyczyniają się do rozwoju choroby). Kompleksowe podejście do leczenia zaburzeń lękowych Obiema leki i metody psychoterapeutyczne. Leki stosowane leki z grupy przeciwlękowe, przeciwdepresyjne, beta-blokery. W odniesieniu do leczenia, złoty standard w leczeniu agorafobii jest uważany za terapia poznawczo-behawioralna.

Zapobieganie agorafobii

Zapobieganie agorafobii, a także większości chorób psychicznych, jest trudne ze względu na niepewność pochodzenia choroby. Jak wykazały różne badania rolę czynników genetycznych w etiologii tej choroby w pierwszej kolejności, poradnictwo genetyczne powinny być przeprowadzone. Jednocześnie dekompensacji zaburzenia genetyczne występują pod wpływem środowiska, a mianowicie niekorzystnych czynników dzieciństwa i dojrzewania. Jest zatem konieczne, aby uniknąć długotrwałych sytuacji stresu dla zapobiegania agorafobii.

Najczęściej choroba prowokuje kombinacji czynników, takich jak złe nawyki, intensywnego wysiłku, silnych przeżyć emocjonalnych.

Zapobiegawcze (ostrzeżenie) środki są:
  • rozwój tolerancji na stres;
  • ograniczone stosowanie szeregu produktów;
  • utrzymać aktywny tryb życia fizycznego.
Radzenia sobie ze stresem
W celu zapobiegania rozwojowi osób agorafobia powinny minimalizować negatywny wpływ stresu na organizm. Konieczne jest również, aby uniknąć lub ewentualnie wyeliminować czynniki, które mogą powodować niepokój. Często przyczyną tego zaburzenia są konflikty w rodzinie, w pracy, zmęczenie, brak równowagi emocjonalnej z tytułu niezrealizowanych celów lub niekompletnych sytuacjach. Aby ograniczyć wpływ stresu czynników niezbędnych zarówno na polu zawodowym, jak iw życiu osobistym.

Regulacje, które ograniczają wpływ stresu na organizm w miejscu pracy, to:
  • równomierny rozkład przypadków pracujących na dzień;
  • przydział czasu na odpoczynek - czas powinien zawierać pauzy, która pozwala na kilka minut, aby uciec od procesu roboczego;
  • poprawne priorytetyzacja - Głównym znaczenia i zakresu zadań należy zaplanować na początku dnia;
  • podziału obciążeń - chęć do wykonywania pełnego zakresu prac sam doprowadzi do zmęczenia;
  • terminowe żywność - głód w pracy może powodować rozdrażnienie i zmniejszyć wydajność.
Jedną z cech, które mogą powodować zaburzenia równowagi emocjonalnej i przejawia zarówno w pracy jak iw życiu osobistym, jest dążenie do perfekcjonizmu. Przekonany, że każda sytuacja wymaga jedynie, aby osiągnąć doskonałe rezultaty, osoba poczucie niezadowolenia z siebie. Brak satysfakcji z osiągnięcia jakichkolwiek celów jest częstą przyczyną agorafobii. Dlatego konieczne jest, aby uświadomić sobie, że niedoskonały wynik lub jego brak może być przyjmowany w niektórych przypadkach.

Środki, które pomagają rozwijać odporność na stres w sferze prywatnej, są następujące:
  • Problemy w rodzinie konieczne jest wyjaśnienie celu poprawy sytuacji, zamiast udowodnić swoją sprawę dookoła.
  • Konflikty powinny być rozwiązywane w miarę ich powstawania, nie ociągać się.
  • Aby kontrolować własne uczucia i emocje mogą pomóc utrzymać osobisty pamiętnik.
  • W zderzeniu z stresu powinno uspokoić, że przyczyni się do różnych technik relaksacji.
  • Nie należy przeceniać znaczenia zdarzeń niepożądanych. Często nieprzyjemne dla człowieka sytuacji, patrząc z boku nie są.
  • Musisz starać się myśleć obiektywnie, niezależnie od czynników zewnętrznych.
  • Planowanie życia osobistego, należy ustawić cele, których realizacja nie zależy od okoliczności zewnętrznych i innych ludzi.
  • Dążenie przez cały czas monitorować sytuację może spowodować awarię. Więc nie bądź zbyt zdenerwowany z powodu braku możliwości kontroli.
Rola niektórych produktów w zapobieganiu agorafobii
Nadużywanie alkoholu jest jednym z czynników, które mogą powodować rozwój choroby. W celu zapobieżenia strach niektórzy ludzie piją alkohol, gdyż stymulują produkcję adrenaliny i wczesne stadia aby pomóc w walce z niepokoju. Nadmierne ilości hormonu niekorzystnie wpływa na układ nerwowy, powodując rozdrażnienie i niepokój. Dlatego konieczne jest, aby pić alkoholu w ograniczonych dawkach.

Produkty zawierające kofeinę powoduje również załamanie, które z kolei może prowadzić do agorafobii. Napoje, takie jak kawa, cola, mocnej herbaty przyczynić się do powstania zaburzeń snu, niepokój, podniecenie. Przyczyna wzrósł niepokój może cukier, przyprawy, substancje wzmacniające smak i inne dodatki do żywności.

Wychowanie fizyczne w profilaktyce agorafobii
Aktywność fizyczna ma wielką wartość w profilaktyce tej choroby. Zajęcia sportowe pomagają normalizować ciśnienie krwi i zmniejszyć trema. Ćwiczenia rano, poćwiczyć w siłowni lub pobiegać po parku przyczyni się do czynienia z apatią, brakiem zainteresowania i apatii.

Rodzaje działań, aby zapobiec chorobom, są następujące:
  • aerobik;
  • pływanie;
  • jogging;
  • taniec;
  • szlaki.
W momentach nadmiernego napięcia nerwowego zaleca się wykonywać ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne ćwiczenia mięśni.

Co może sprowokować agorafobię?

Naukowcy zgadzają się, że agorafobii przyczyna tej choroby nie jest jeden, ale seria momentów o charakterze psychicznym i fizycznym.

Najczęstszymi czynnikami powodującymi agorafobię są:
  • doświadczyli traumatycznych wydarzeń w dzieciństwie;
  • naruszenie równowagi emocjonalnej z powodu stresu;
  • Do innych chorób psychosomatycznych;
  • cechy charakteru;
  • katastrofa, wypadek;
  • leki;
  • nadmierne używanie napojów alkoholowych.
Często przyczyną agorafobii jest taka stresująca sytuacja jak rozwód, zwolnienie, konflikt w rodzinie. U mężczyzn choroba często występuje na tle alkoholizmu. Kobiety mogą wywoływać zaburzenia hormonalne zmian w związku z ciążą, klimakterium, dostawy. Podatny grunt dla rozwoju zaburzeń lękowych i fobii jest liczba indywidualnych cech pacjenta.

Cechy, które przyczyniają się do rozwoju agorafobia to:
  • podejrzliwość;
  • wzrosła samokrytyka;
  • nadmierne wymagania wobec siebie;
  • wysoki poziom odpowiedzialności;
  • skłonność do introspekcji.
Wielu lekarzy uważa, że ​​agorafobia jest następstwem urazów w dzieciństwie. Brak uwagi rodzicielskiej, częsty pobyt w spokoju, słabe wsparcie emocjonalne - z których wszystkie mogą powodować choroby w dorosłym życiu.

Agorafobia może powodować jakichkolwiek nietypowych sytuacji w życiu - trzęsienie ziemi, ataku terrorystycznego, wypadku komunikacyjnego lub wypadku samochodowym. Jesteśmy świadkami takich zdarzeń, człowiek zaczyna odczuwać lęk i strach przed wjazdem na torowisko.
Osoby cierpiące na to zaburzenie, w większości przypadków rozwinęły wyobraźnię. Dlatego sprowokować atak może nawet powiedziała osoba znająca historię, przeczytać artykuł lub oglądać na transmisji telewizyjnej.
Doświadczywszy jeden niepokój u niektórych osób przyczyną kolejnych ataków jest strach przed ponownym poczuć strach i doświadczają sytuacji z przeszłości.
Prawdopodobieństwo wystąpienia choroby wzrasta podczas przesyłania uraz uzupełnione zaburzenia zdrowia fizycznego.

Czynniki, które zwiększają ryzyko choroby są agorafobii:
  • niewystarczające reszta;
  • zespół przewlekłego zmęczenia;
  • niekontrolowane stosowanie leków;
  • dieta niesymetryczne;
  • Usterka układu hormonalnego.
Niektórzy eksperci przypisują agorafobię występowania pośród długotrwałego stosowania niektórych leków nasennych i uspokajających. Bardzo często przyczyną choroby są ataki paniki. Zaburzenia te charakteryzują się regularnymi atakami paniki i ciężkiego niepokoju.

Jak uniknąć powtarzających się napadów agorafobii?

Należy pamiętać, że agorafobia może pojawić się nią przez długi czas nie było. Oznacza to, że leczenie musi być kontynuowane nawet po remisji. Przede wszystkim dotyczy to psychoterapię. Grupowe i indywidualne szkolenie jest konieczne, aby odwiedzić na kilka lat, po ostatnim ataku. W odniesieniu do leczenia, tu są ściśle indywidualne odczyty. Jeśli obróbkę prowadzi uspokajające (alprazolam, klonazepam) Kontynuacja leczenia przeprowadza się w surowych oznaczeń i pod uważną kontrolą lekarza. Jeśli stosowane leki przeciwdepresyjne, wskazane jest, aby kontynuować leczenie przez kolejne sześć miesięcy po przychodzą czuje się lepiej.

Zapobiec nawrotowi kryzysy agorafobia pomocy zintegrowanego podejścia, które w zależności od obrazu klinicznego mogą obejmować leków i opieki terapeuty. Dużą rolę w zapobieganiu atakom pracy odgrywa strach i jego przyczyn, które muszą być przewożone pacjent się zarówno z pomocą specjalisty, lub samodzielnie.

Środki z siebie
Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
Padaczka: przyczyny, objawy i leczeniePadaczka: przyczyny, objawy i leczenie
Lęk i zaburzenia lękowe lub jak radzić sobie ze strachemLęk i zaburzenia lękowe lub jak radzić sobie ze strachem
Przyczyny skurcze nógPrzyczyny skurcze nóg
Pierwsze oznaki raka: nie bój się, ale walczyćPierwsze oznaki raka: nie bój się, ale walczyć
Rozpoznanie zapalenia trzustki głównego leczenia chorób trzustkiRozpoznanie zapalenia trzustki głównego leczenia chorób trzustki
Atak paniki. Przyczyny, objawy i leczenie chorobyAtak paniki. Przyczyny, objawy i leczenie choroby
Leczeniu napadów krztuścowiLeczeniu napadów krztuścowi
Lęk przestrzeni otwartych, czyli jak pozbyć się agorafobiiLęk przestrzeni otwartych, czyli jak pozbyć się agorafobii
Objawy i leczenie nerwicyObjawy i leczenie nerwicy
Zatrucie alkoholowe i jego substytuty? Objawy. Pierwsza pomoc dla zatrucia alkoholem, co robić?Zatrucie alkoholowe i jego substytuty? Objawy. Pierwsza pomoc dla zatrucia alkoholem, co robić?
» » Agorafobia. Przyczyny, objawy i oznaki, leczenie, zapobieganie chorobom