Lęk i zaburzenia lękowe lub jak radzić sobie ze strachem

Zaburzenia, spowodowane przez powtarzające się i nieuzasadnione lęki w różnych sytuacjach są nazywane fobii. Niektóre obawy są normalne przyczyną reakcji organizmu na różne sytuacje, inne są wynikiem bezpodstawnych obaw o chorobie. 
zawartość:

• Przyczyny i objawy zaburzeń fobii
• Rodzaje zaburzeń fobii
• Jak radzić sobie z fobiami
• Jako samodzielnego przezwyciężenia zaburzeń lękowych

Przyczyny i objawy zaburzeń fobii

Osoba cierpiąca na fobię, może bać się różnych obiektów i zjawisk. Mogą to być miejsca, gdzie duża liczba ludzi, strach przed owadami i zwierząt (pająków, karaluchów i innych.), Zjawiska naturalne (grzmoty, błyskawice, itd.). Fobie występują wtedy, gdy dana osoba stawiła traumatyczne reprezentacje danego obiektu, zjawiska.

Przyczyny zaburzeń lękowych i fobii są zdefiniowane stresującą Sytuacja :. rozwód, utrata bliskich, poważnej choroby, itp wystąpienia fobii u ludzi mogą być dziedziczone.
Pojawienie się zaburzeń fobii u ludzi mogą być związane ze ścisłym wychowania w dzieciństwie, brak zachęty rodzicielskiej, która przyczynia się do dziecka niską samoocenę.

Najczęściej ludzie uniknąć przedmiotów, które wywołują strach. U ludzi występuje napięcie przed spotkaniem z przedmiotu prowokując strach. Alarm występuje natychmiast, gdy sytuacja chorobotwórczy, który jest przechowywany, wypełniając wszelkie ludzkie myślenie, a zamienia się w obsesję.
lęk pacjent skupia się na objawach fizycznych:

• bicie serca
• niepokój
• zawroty głowy
• duszność
• dyskomfort w klatce piersiowej
• pocenie
• dreszczyk
• Bloodsurge
• dreszcze
• szum w uszach
• zaczerwienienie ciała
• Uczucie ciepła
• Guzek w gardle
• Suchość w ustach

Przez emocjonalnych i behawioralnych objawów różnych rodzajów fobii są:

• nadmierny lęk
• Strach przed obcymi
• Lęk przed widać w stanie nerwowego
• uspokajające wstęp przed trudnej sytuacji
• Zwiedzanie miejsc publicznych z przyjacielem lub dziewczyną
• Unikanie stresujących sytuacji i powrót do domu

Zapotrzebowanie na dowolny temat konfrontacji sytuacje lub miejsca związane z niepokoju i lęku.

Rodzaje zaburzeń fobii

W zależności od rodzaju i występowania przedmiotu lęku są następujące rodzaje zaburzeń fobii:

1. specyficzne fobie
2. fobia społeczna
3. agorafobia

Fobie specyficzne występują w konkretnej sytuacji lub w obecności przedmiotu. Obawa wyrażona w panice, a wielu pacjentów są w pełni świadomi bezzasadności podniecenia i niepokoju.

Najczęstszymi fobie specyficzne obejmują:

• Lęk przed zwierzętami i owadami - i zoophobia Entomophobia
• Lęk wysokości - acrophobia
• Strach przed piorunami i błyskawicami - brontofobiya
• Strach zamkniętych przestrzeniach - klaustrofobia
• Strach przed ciemnością i ciemnych pomieszczeniach - niktofobiya
• Strach kąpieli, mycia - ablutofobia
• Strach przed głośnymi dźwiękami - fonofobia
• Strach stomatologia, dentyści - dentofobiya

Niektóre rodzaje fobii mogą mieć negatywny wpływ na działalność człowieka. Kiedy osoba musi unikać klaustrofobia zamknięte przestrzenie, nie jeździć w windzie, etc. Większość ludzi cierpi z powodu fobii krwi. To jest strach przed krwią. Tacy ludzie mogą stracić przytomność na widok zadraśnięcia lub cięcia. Istnieje wiele różnych fobii, z którymi należy się zająć w celu uniknięcia komplikacji.

fobii społecznej pojawiają się u pacjenta w zatłoczonych miejscach, z ludźmi, boi się być w centrum uwagi. Te fobie społeczne obejmują lęk przed wystąpieniami publicznymi, poznawać nowych ludzi, rozmawiając przez telefon z renomowanymi ludzi, trekking na bieżąco, odwiedź publicznych toalet, jedzenia w miejscach publicznych, odpowiedź przy tablicy, badania, itd ..

W takich przypadkach, osoba odczuwa silne poczucie niepokoju i stara się nie zwracać na siebie uwagi. Pojawienie się tej fobii jest możliwe ze względu na nadmierne lub lekkomyślne krytyki od ludzi wokół nich. Jeden czuje upokorzenia i wstydu, które mogą prowadzić do zaburzeń społecznych.

Przed występem ludzie publiczność mogą wystąpić zawroty głowy, wymioty, pewne obszary ciała zaczynają drżeć i rumieniec. Tacy ludzie są mało komunikatywny, obawiają się, że logiczne jest, aby nie formułować myśli i odpowiedzieć na pytania sobesednika.Takaya formę fobii jest bardziej powszechne u mężczyzn.

Agorafobia - zaburzenia psychiczne związane z człowiekiem w zatłoczonych miejscach. Pacjent boi zatłoczonych miejscach z powodu paniki i objawów związanych. Cierpi na agorafobię nie iść na autobusy i pociągi nie stoją w kolejkach. Czują się pewnie w obecności innej osoby. Na przykład, na wycieczkę zakupy mogą być z kimś, ale nie sam.

Człowiek boi się tego, co inni ludzie mogą świadkami paniki. Ci ludzie boją się otwartych przestrzeni, ale sam widok otwartej przestrzeni nie boją. Boją się poczucia bezradności, niemożności zrobienia czegokolwiek. Psychologiczne objawy agorafobii, depresja, lęk, samotność, niska samoocena, etc. Myśli pacjenta, który sam, bez pomocy innych, nie będzie w stanie przetrwać.

Osoby cierpiące na różne fobie uznają, że ich obawy są przesadzone i nie stanowią żadnego zagrożenia

Jak radzić sobie z fobie: Diagnostyki i Leczenia

Zidentyfikować przyczyny fobii, a także dla wszystkich pozbyć pomoże terapeuty. Rozmowy lekarz nie tylko z pacjentami, ale także z rodziną, oglądając zachowanie. Fobia pomóc zdiagnozować testy psychologiczne, które niesie ze sobą psychologa. Po identyfikacji wszystkie powody, dla ostatecznej diagnozy stawia terapeuty lub psychiatry. Lekarz wybiera odpowiednie leki leków i psychoterapii.
Dla ułatwienia objawów lękowych trzy rodzaje leków: leki przeciwdepresyjne, beta-blokery, benzodiazepiny.

1. Środki przeciwdepresyjne (Pirazidol, Anafranil, Azafen i in.) Stosuje się ciężka i zaburzeń. Skuteczne leczenie w połączeniu z metodami psychoterapeutyczne.
2. Beta-blokery pomóc kontrolować niektóre z objawów fizycznych, takich jak zaczerwienienie twarzy, drżenie, kołatanie serca i inne. Różnica między przeciwdepresyjnych jest to, że nie wpływają one emocjonalne objawy lęku.
3. Benzodiazepiny (diazepam, Klobazam, Fenazepam et al.), Szybko działające środki uspokajające. Mniej leków jest to, że są one uspokajające i wciągająca, więc stosowanie tych leków jest możliwe tylko wtedy, gdy inne leki nie działają.

zabiegi psychoterapeutyczne obejmują wpływ na sferę psycho-emocjonalny danej osoby. Lekarz używa różnych hipnozy, terapii behawioralnej i poznawczej metod :. itp, dzięki której pacjent postrzega siebie i swoje problemy. Metody te mają na celu stworzenie pragnienie przezwyciężenia i poradzenia sobie z problemami i lękami.

Terapii poznawczo-behawioralnej pacjent dowiaduje się, gdzie znajdują się ataki paniki, ucząc się zarządzać nimi prawidłowo. metoda behawioralna polega odczulanie i implozyjnych efekty.

Odczulanie jest techniką, która zapewnia odprężenie i nadwrażliwości. Metoda ta składa się z trzech etapów. Pierwszy etap relaksacji, drugi - tworząc listę sytuacji, które wywołują lęk, w połączeniu fazy trzeciej występuje sytuacje, które wywołują lęk, z relaksem.

Jako samodzielnego przezwyciężenia zaburzeń lękowych

Jako uzupełnienie w leczeniu różnych rodzajów zaburzeń lękowych, musisz zmienić swój styl życia. Stosując się do pewnych zasad i wskazówek może zmniejszyć ogólny poziom lęku, a także w przyszłości, aby pozbyć się zaburzeń lękowych.
spożycie kofeiny powinny być ograniczone, herbata, napoje energetyczne i inne produkty, które poprawiają stan alarmowy.
napoje alkoholowe powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach. Aby ukoić nerwy, ta metoda nie zadziała, przeciwnie spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko niepokoju.

Rzucić palenie. Przed różnych sytuacjach powstaje aktywny chęć palenia. Wielu ludzi wierzy, że palenie pomaga złagodzić stres i niepokój, ale w rzeczywistości nikotyna pobudza strach i przerażenie.

Sen na około 9 godzin dziennie. Z braku snu pojawia się nerwowość, lęk i niepokój. Tylko właściwego odpoczynku i snu, aby pomóc utrzymać spokój w różnych sytuacjach.

W teledysku można nauczyć rozpoznania patologicznego lęku.

Jeśli samo pokonanie stan alarmowy utrzymuje się, skontaktuj się z serwisem w celu uzyskania pomocy.