Sauny podczerwieni. Korzyści i szkód

Innowacje techniczne uczynić nas szczęśliwymi, ułatwiają życie. Ale nawet z tymi samymi kuchenek mikrofalowych, telefonów komórkowych, komputerów, możemy traktować z ostrożnością. promieniowanie szkodliwe, szkody i tak dalej. I dla dobra chcąc uzyskać szczupłe ciało niedawno pojawiła sauny na podczerwień. Korzyści i jej krzywda są odpowiednio badane? Czy wszystko można go polecić, a nie „zatruty oparami” w niej czas jest sauna na podczerwień, choć. Szukać odpowiedzi na te palące pytania.

A co jest w środku?

Sauna na podczerwień pojawiła się w Rosji w ostatnim czasie. I to już 10 lat stosowania w Europie. Wymyślił i wprowadził nowość japońskiego lekarza Tadashi Ishikawa. Zastanawiam się dlaczego, skoro Japończycy i Japończycy są uważane być może najbardziej harmonijny naród.

sauny podczerwieni - duża drewniane okna z drzwiami szklanymi. Wewnątrz znajduje się gniazdo do pomieścić i jeden i pięć osób (w zależności od „łaźni” rozmiaru i wielkości japońskiego). Pod siedzeniem oraz w ścianie wbudowane emitery podczerwieni. Siedzi naświetla się światłem podczerwonym i rozpoczyna się proces pocenie i wydzielania się toksyn z potem.

Szkodliwe, jeśli takie promieniowanie i co to jest? To nie UV, nie rentgenowskie. Tak, IR jest zupełnie nieszkodliwe. Tak, my sami jesteśmy jego źródłem. Pamiętaj filmu „Predator” z Arnoldem Schwarzeneggerem i „Obcy” z Sigourney Weaver. Jak wiktuały obcy dokładnie określić, gdzie bohaterem jest? Widzieli przez ściany jadącego rysunku, który mienił żółto-czerwonego. To promieniowanie podczerwone jest.

Sam z nim do czynienia na codzień, sprawdzając, czy ciepłe dłonie lub nosa dziecka, czy temperatura nie jest obecny. Promieniowanie podczerwone rozgrzewa obiekty wokół nas. I czujemy się jak ciepło, które uwalnia podgrzewaną rzecz. Oznacza to, że nie świeci w tradycyjnym tego słowa znaczeniu, a także ciepła.

Raz jest ciepło, więc bezpieczne. Stąd, nurkowanie w drewnianym domu z promieniowaniem i siedzieć posinenija, to zaczerwienienie. Okazuje się, że nie szkodzi sauny na podczerwień. Korzyści okazał się trochę później. I można go używać bez ograniczeń? To nie takie proste. Przeciwwskazania są dostępne, choć jest ich niewielu.

Oddziaływania fal podczerwieni

Stwierdziliśmy, że promieniowanie w podczerwieni - jest ciepła, który jest ekstrahowany ze źródła. Sauna jest podgrzewana do temperatury 60-65 stopni i osoby siedzącej w nim, wlać ciepłe.

Nie należy mylić z konwencjonalnego ogrzewania podczerwonego łaźni parowej. Jest on oparty na ogrzewanie konwekcyjne, przy ogrzewaniu powietrza wewnątrz. Promieniowanie podczerwone wpływa promienie mężczyzna wnikają naszego ciała o 4 cm w głąb, i dotrzeć do narządów, stawów, tkanek i kości.

Podczas zabiegu przyspiesza krążenie krwi, organizm otrzymuje więcej tlenu, wzmacnia system odpornościowy, a voil, metabolizm przebiega w zawrotnym tempie. I to jest - odchudzanie kaucją.

Pot i utraty wagi

To staje się smukła sauny na podczerwień? Przeczytaj opinie i myślę, że tutaj jest - panaceum na otyłość. Nie zapominaj, że każdy organizm ludzki jest różny i może odpowiedzieć na przetwarzanie jakoś.

Vladimir mówi:

„Od sauny podczerwieni stałe wady. Przyszedłem po prostu wygrzać się i odpocząć. W efekcie naprawdę zrelaksowany, obrzęk poszła wagowych, szczerze mówiąc, nie zwracać uwagę. Choć uczucia stały się o wiele łatwiejsze. "

Ludmiła odpowiada:

„Specjalny efekt jest w utracie wagi, nie mogę znaleźć. Tak, to był miły i ciepły. Ale tylko ja ciepły i przyjemny w konwencjonalnej sauny. Pocić jak waga idzie. Powinienem ścigać słowach nowopowstała zabiegi? "

Ilu ludzi, tyle opinii. Możemy śmiało powiedzieć, że wpływ sauny na podczerwień do odchudzania (opinie pozytywne tam), ale to musi być tylko w połączeniu z aktywnością fizyczną, odpowiednią ilością czystej wody i żywności. Brak hamburgery, hot dogi, pizze i ogromne steki i po zabiegu - przyjęte przed plazmowym pozycji poziomej. I nie ma nocne naloty na najlepszy przyjaciel osoba - lodówki.

Wszystko to razem daje wyniki, które nie spodziewałem. Następnie można powrócić do normalnego, ale nie chce? Organizm jest wyczyszczone, myśląc zbyt przebudowana, mniejszą wagę - przenieść łatwiej. Teraz, to sposób życia staną się nawykiem. Faktycznie, że chcieliśmy, prawda?

Istotą wyszczuplające w saunie podczerwieni jest obfite pocenie się, a duże uwalnianie energii. Porównaj pocenie się w drewnianym domu może być crosscourt lub kolarstwie przełajowym na dystansie 10 km. Wydany energia rozkładać tłuszcze i wraz z potem usuwa toksyny, tłuszcze, zły cholesterol, żużle.

Nie zdziw się, jeśli pierwszy pot jest duża, a w kolejnych sesjach mniej. Nadmiar cieczy odprowadza się i warstwę tłuszczu zmniejsza się, a tym samym poczucie będą różne.

Dodatkowe zalety sauny na podczerwień

Nie tylko do utraty wagi przy użyciu sauny na podczerwień. Korzyści i szkody, opinie wzięła tryb stosowania, zasady pobytu w łaźni parowej - cała ta wiedza mają kosmetyczki i lekarzy. I polecam tę procedurę, w wielu przypadkach.

• sauny IR ma działanie odmładzające. Wygładza zmarszczki, przywraca mechanizmy obronne organizmu naszych komórkach skóry są aktualizowane.
• naczynia krwionośne stają się mocniejsze, zwiększając ich elastyczność i przepuszczalność.
• Pory są otwierane i czyszczone, więc wpływ maski, kremy i płyny będą bardziej skuteczne.
• kwas mlekowy, który zatyka nasze mięśnie i naczynia krwionośne, powoduje ból podczas ćwiczeń idzie. Zmniejszenie bólu z opóźnionego pojawienia się, ból mięśni, ból pleców i menstruacyjny.
• Oddychanie staje się łatwiejsze, serce, nerki pracują sprawnie i bez zakłóceń.
• Zmniejszone mięśni i psychicznego zmęczenia, odpręża ciało, system nerwowy jest w stanie spoczynku.
• Ogólny stan poprawia się, a nawet stresujące sytuacje zaczynają reagować po waleriany.

Jest to przyjemna procedura. Dlatego warto spróbować, ale nie wszystkie.

Kto zamknął drzwi w saunie na podczerwień?

Ma taki wspaniały przeciwwskazań saunę na podczerwień. Byłoby pożądane, ale nie powinny być podejmowane:

• w trakcie ciąży i karmiących piersią;
• w niestabilnych ciśnieniem;
• zapalenie stawów i choroby tarczycy;
• nowotworów łagodnych lub złośliwych;
• cukrzyca i zapalenie pęcherza moczowego;
• dla skóry i ostrych chorób układu sercowo-naczyniowego;
• problemów ginekologicznych;
• obecność infekcji wirusem, w podwyższonej temperaturze.

Trzeba uważać i panie, które mają implanty silikonowe. Silikon może pływać. Ale co najważniejsze, to może również powodować ogrzewanie nieznośny ból.

Nagrzewa się i pocić wszystkie zasady

Lepiej - wrogiem dobrego. Jeśli jest sauna na podczerwień, wskazania i przeciwwskazania, a następnie ogrzewa się do umysłu. Inaczej nawet stosowanie może spowodować zranienie. Tu i tam są negatywne opinie takich przydatnych urządzeń począwszy od Tatiany.

„Siedziałem w saunie, prawdopodobnie na godzinę, jeśli nie więcej. To jest, jak w konwencjonalnym łaźni parowej, tak długo, jak mogła tego znieść. Początkowo wszystko biegł ze mną, potem miałem bóle głowy i nudności zawroty głowy. Relief nie jest odczuwane. To było nie do schudnąć, tak aby pozostać przy życiu. "

Tyle czasu spędzić na raz w saunie nie powinno być. Pocenie się nie może być nieskończony - tylko tak długo, jak istnieje nadmiar płynu. Jeśli odnawialnych zasobów wodnych, dodatkowo pocenie jest obarczona kłopotów. Pierwszy z korpusu wraz z niebezpieczeństwem nadmiar wilgoci. Po uzupełnieniu wody przez otwarte pory sprawia, że ​​substancje odżywcze, sole mineralne. Tak długo jednorazowego użytku z sauny lub grozi odwodnienie lub samopoedaniem ciała.

Jak prawidłowo wziąć saunę na podczerwień, co było dobre, a nie zaszkodzić.

• Sesja trwa 15-35 minut.
• Przed sesją, można użyć zarośla. Ale to nie jest „na czasie” i „do”.
• Po sesji, należy nawilżać twarzy i ciała krem ​​lub balsam.
• Nie jest konieczne, aby przejść do sauny z pełnym żołądkiem. Maksymalna - szklanka soku na kwadrans i porcja surówka po saunie.
• Sauny na podczerwień nie kłamie, i siedzieć.
• Po sesji herbata ziołowa w celu uzupełnienia zapasów wilgoci.

sauna na podczerwień relaksujący efekt, więc lepiej wziąć wieczorem po pracy. Odchudzanie tylko jedną sesję trybie tydzień tematu. Korzyści są, ale to nie jest lekarstwo dla leniwych. Piękno wymaga nie tak wiele ofiar, to ile wytrwałości i pracy nad sobą. Chodzi o ciebie? Wtedy będzie sukces.