Dieta woda

dieta woda do odchudzania Ma wiele zalet: jest tani, prosty i bardzo skuteczny. Często zaakceptować pragnienie głodu, w wyniku - przejadanie się i nadwagi. Ta dieta pomaga rozpoznać te uczucia poprawnie 2. Przede wszystkim, trzeba obliczyć, ile wody jest niezbędne dla każdej osoby. Można to zrobić na dwa sposoby:

Wideo: Woda Diet. Jak schudnąć z wodą? Zasady diety woda

1. pomnożyć wagę 40 (włącza dzienną porcję wody w ml);

2. Waga netto do 20 (w tym przypadku, gdy liczba jest większa).

Wideo: 💧 dieta woda dla leniwych 💃 jak schudnąć wodą?

Najbardziej świadomą decyzję - skupić się na średniej z tych metod. w oparciu o opinie o diecie wodnej, można stwierdzić, że ta metoda odchudzania aktywuje jelit, łagodzi bóle głowy, poprawia stan skóry. Ponadto można w niczym nie zaprzecza, dlatego jest jednym z najprostszych diet. Jest przeznaczony dla 2-3 tygodnie, w razie potrzeby, mogą być powtórzone w ciągu miesiąca po jego zakończeniu. Co najważniejsze - pić codziennie wstępnie obliczono ilość wody. Dla wygody, zestaw wodnych chłodnic ludzie wynaleźli różne typy: stół i podłogę, z chłodzeniem i bez chłodzenia. Oferujemy Państwu do zakupu chłodnicy w Kazaniu, że w każdej chwili może przyjść i wlać wodę w dowolnej ilości. W ten sposób ilość pokarmu zmniejszy się automatycznie, ponieważ pół żołądka odbędzie ciecz. Menu pitnej dieta bardzo proste. Woda jest podzielona w następujący sposób:

• 1 szklanka (250ml) przed śniadaniem,
• 2 filiżanki (500 ml), po kolacji,
• 2 szklanki przed obiadem,
• kolacja jest lepiej pić mieszankę soku warzywnego, aby zrekompensować brak witamin,
• reszta wody trzeba pić między posiłkami w ciągu dnia.

Na dietę odpowiednie oczyszczonej pitnej wody (ale nie wrzącej), które powinny być wypita małych sip. Zabrania pić podczas posiłku!

Główne zalecenia diety wodnym

• Rozpocząć dietę lepiej w lecie, w tym czasie organizm szczególnie potrzebuje wody.
• Pitnej wody powinna być po 30 minut przed posiłkiem lub 1-2 godziny.
• Nie jest konieczne, aby wypić na raz więcej niż 2 szklanki lub rozciągnąć ściany żołądka też, i głód wzrośnie jeszcze bardziej.
• Pij wodę za każdym razem chcesz jeść.
• Dieta staje się bardziej skuteczne w połączeniu z niewielkim wysiłku fizycznym.

Wideo: dieta Woda: opinia eksperta

Sądząc po opiniach, Dieta na wodzie, muszą być uzupełnione o witaminy i minerały, jak częściowe wymywanie składników pokarmowych.

dieta woda jako składnik innych diet

W ostatnich latach stał się popularnym tygodniowa dieta w połączeniu z poniższego menu:

Wideo: Dieta pitna

• 1 dzień dieta - picie (To jest możliwe stosowanie zarówno wodę niesłodzone zielonej herbaty, soków i bulion niskotłuszczowe)
• Dzień 2 - warzywa,
• Dzień 3 - pić znowu,
• Dzień 4 - owoce,
• Dzień 5 - białka (pierś z kurczaka, jajka, jogurt)
• Dzień 6 - do picia,
• Dzień 7 - z diety (śniadanie - herbata + 2 jajka, obiad - zupa z kurczaka, obiad - sałatka jarzynowa).

Powodzenie każdej diety zależy od tego, jak konsekwentnie przestrzegać wszystkich zaleceń. I, oczywiście, nie zapomnij o ewentualnych przeciwwskazań. jak dieta wino, to nie jest zalecane dla osób z chorobami nerek, nadciśnienie tętnicze, a także kobiet w ciąży i karmiących.