Dieta dla dzieci i młodzieży

Film: Dzieci z nadwagą: na diecie

My kobiety jesteśmy przyzwyczajeni do diety, wykorzystać je na swoją korzyść. Zdarza się, że uszczerbek lub bezskutecznie, niestety, ale o różnych dietach dla kobiet znajduje się wiele informacji w Internecie, w książkach, na DVD. Byłoby to pragnienie, aby zrozumieć! Ale dieta dla mężczyzn i (zwłaszcza!) Dieta dla dzieci wymaga jakościowo odmienne podejście. Z faktu, że dziecko jedzenia dziecko to zależy nie tylko na fizyczne samopoczucie i stan zdrowia dziś i w przyszłości, ale również rozwój osobisty i psychologiczne postrzeganie siebie w świecie.

Problemy. Dlaczego dieta dla dzieci?

Każda matka wie, że większość produktów w nowoczesnym supermarkecie - działa tylko trucizna powoli, ale na pewno!
Istnieje ryzyko otyłości dziecięcej od jakichkolwiek barwników, wzmacniaczy smaku, stabilizatorów, konserwantów i tego typu rzeczy - świetnie.
Niedożywienie prowadzi do częstych choroba rozwija się przewlekłe choroby.
Fangled poshest nazywa anoreksja, zstąpił do nas z wybiegów mody - realne zagrożenie nie tylko dla zdrowia, ale także umysł i życie dziecka.

Film: Jak schudnąć Teens? / Dieta / sport / pp /

Odpowiedzialny nowoczesna mama bierze pod uwagę wszystkie te czynniki ryzyka. Dziecko nie jest w stanie planować swoje posiłki. W każdym razie, zrobić to dobrze. Podczas gdy moja córka siedem lat, a ona wciąż nie był zainteresowany fora pacjentów z anoreksją. Mamy teraz, dzisiaj wymaga właściwej i zbilansowanej diety dla dzieci.

Dieta dla dzieci i młodzieży

Dieta dla dzieci i Dieta dla nastolatków nie różni. Na przykład, Dieta dla dzieci do 8 lat Zaleca 140 gramów chudego mięsa dziennie i dieta dla młodzieży 14 lat - 200 gramów. Reszta odpowiednich zwyczajowych zasad prawidłowego odżywiania.

1. Długie śniadanie węglowodany, czyli zboża, płatki (bez żadnych dodatków) lub muesli. 2. Suszone owoce, orzechy, miód. 3. Ziołowa Herbata czarna z mlekiem, kakao, domowej roboty, świeżo wyciskane soki. 4. Ciemna czekolada	7-8 lat dziecko nie musi kończyć śniadanie czarną i czekolady mlecznej.	Nastolatki czasami chce się pić kawę, jak ich rodziców. Łyżka kawy organicznej od ojca Turków, rozcieńczyć wrzącą wodą i śmietaną nie zaszkodzi.
Obiad 1. Pierwsze naczynie (wyraźne zupy, niskotłuszczowy domowe barszcz, mieszanka świeżo wyciśniętego soku roślinnym, zupę). 2. Część mięsa (wołowina, indyki, kurczaki) lub naczynia ryby. Gotowane na parze lub pieczone, ponieważ dzieci są gotowane mięso i ryby nie lubią. 3. Sałatka żadnej warzyw. 4. sok lub herbata.	Dziecko może przygotować domowe ciasta bez mąki lub ręcznie czekolady, który obejmuje suszone owoce, orzechy, miód i czekolada.	Dorastali dzieci cieszył pomaga obniżyć sałatki, gotować i bawić rodzicom coś pożytecznego i smaczne.
Obiad jeden przykład wykonania wynalazku. owsianka mleko. 2 przykładu wykonania. Twaróg w jakiejkolwiek formie. To może być zmieniane z serem. 3 przykład wykonania wynalazku. Duszone warzywa (pancakes saute, gulasz, warzywa). Pij mleko.	Domowe ciasta potrzebują intensywnego rosnące ciało dziecka, ale w małych ilościach.	Domowe słodycze zarezerwować wyłącznie na święta.
Przekąska między śniadaniem i obiadem. Owoce i domowe grzanki z chleba ziarna.	Można nauczyć się być suszone w piecu domowych płytki o wysokiej jakości i zdrowych produktów (nasiona, orzechy, jaja kurzego, miód).	Owoce z biegiem lat będzie więcej w menu dziecka.
Przed pójściem do łóżka - jogurt lub jogurt domowej roboty.	Zachęcaj dziecko do jogurt produktów w pierwszych miesiącach życia.	Fermentowane produkty spożywcze są niezbędne do trawienia.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne