Na zawiłości odchudzania powie kurkumę

Walka z nadwagą często staje się trudne, ponieważ często jest to bardzo trudne, aby poddać się kawałek tortu i ulubionej świątecznej uczty zupełnie mylące i bezwzględnie zburzyć wszystko, co miałeś na co tydzień. Ale niewielu wie, że jest to dość łatwy sposób, aby waga idealna.

Technika ta polega na dodaniu do diety same przyprawy - kurkuma. W rzeczywistości, kurkuma do utraty wagi wystarczająco skuteczne. To aktywuje metabolizm, dieta i jego zastosowanie staje się marzeniem smakoszy.

Jak to przyprawa?

Kurkuma - groźny wróg dodatkowych kilogramów i promowanie utrata masy ciała, pokazując takie korzystne właściwości:

• toksyny i produkty przemiany materii z organizmu;
• Prowadzi to do normalnej pracy ZHKT-
  
  
• przyspiesza przemiany;
• normalizuje poziom glukozy we krwi;
• przyspiesza żółć.

Ta przyprawa jest bogaty w witaminy, minerały i pierwiastki śladowe, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Szczególna uwaga powinna być substancją o nazwie polifenoli, gdyż jest to spowalnia wzrost komórek tłuszczowych i wspomaga utratę wagi. Kurkumina nie tylko aktywnych zdolności barwiących, ale również uniemożliwia odkładanie się tkanki tłuszczowej. Z tych powodów, żółty imbir stosowany w medycynie ludowej do leczenia otyłości.

Przy stosowaniu kurkumę pochodzącą z organizmu nadmiaru płynu, obrzęk znika i powrotu do normalnych procesów metabolicznych. Ten prosty przyprawa spala kalorie i zmniejsza apetyt na skrobiowych, słodkich i tłustych.

To jest zabawa! Pierwsze badanie na temat wpływu na masę kurkumy zostały przeprowadzone na myszach. Od pewnego czasu naukowcy karmione zwierzęta głównie tłuszczowych żywności, a następnie zaczął dawać produkty wzbogacone kurkuminy. W wyniku tego, myszy pozostawały w samej masie.

reguły stosowania

Kurkuma jest pierwiastkiem, który jest bardzo podobny w wyglądzie i imbiru. Jego rdzeń jest pomalowany w jasnym kolorze pomarańczowym i ma dość specyficzny smak. Poprzez spożywanie tej rośliny stosuje się w postaci proszku. Aby uzyskać taką strukturę, czystego pierwiastka gotowane, suszone i mielone. Tak więc, dla nas znajome przyprawa, która daje potrawie piękny słoneczny kolor i niepowtarzalny smak.

Więc jak można wziąć kurkumę do odchudzania? To bardzo proste - trzeba dodać tę przyprawę w potrawy, które spożywamy na co dzień. Do tej pory, nie ma dokładnych danych dotyczących dziennego poziomu zużycia pomarańczowego imbiru, ale przybliżona wartość jest znana i wynosi około 2,5 g

Ostrzeżenie! Bądź ostrożny, jak kurkuma przyprawa jest dość silny, a jego stosowanie jest zalecane, aby rozpocząć z małych dawkach.

Naturalnie, co jeść ten korzeń nie może być w czystej postaci. Dodać proszek w risotto i ziemniaczanych potraw, smak sałatek, zup i barszcz, marynowane ryby i mięso.

Ale możliwe jest, aby przygotować specjalne drinki i kurkumę do odchudzania, przepisy kulinarne, które zostały opublikowane trochę niższa.

recepty

Konieczne jest, aby zwrócić uwagę na fakt, że kurkuma, będąc częścią napojów, nadaje im charakterystyczny smak, który jest niezbędny do tego przyzwyczaić. Ale jeśli naprawdę dążyć do idealnej wagi, fakt ten nie będzie dla Ciebie problem.

Wskazówka! Zawsze postępuj zgodnie z receptą i nie umieszczać przyprawy więcej niż normalnie. To nie tylko całkowicie zepsuć smak koktajlu, ale może być szkodliwe dla organizmu.

z mlekiem

W tej regule do utraty wagi obejmują kurkuma, mleka, miodu i niewielką ilość wody. Czy potrzebne są następujące elementy:

• wlać do szklanki wody do naczynia i doprowadzić do wrzenia;
• we wrzącej wody do rozpuszczenia przyprawy łyżka (bez góry);
• zdjąć z ognia, dodać pół łyżeczki miodu i szklankę mleka;
• dobrze wymieszać.

z jogurtem

Poniższy przepis na utratę wagi trudniejszego. Zawiera kurkuma, jogurt i kilka innych składników, które należy podłączyć w następujący sposób:

• dwa kubki wody wlać do naczynia i doprowadzić do wrzenia;
• wyjąć z ciepła postawić 3 łyżki czarnej herbaty, wymieszać;
• dodać 3 plastry imbiru i szczyptę kardamonu;
• po założeniu cynamon łyżeczka, łyżka kurkumy i łyżeczka miodu 100ml migdałowy mleka;
• Mieszaninę pozostawiono na pół godziny i wylano do 500 ml jogurtu.

Dostaniesz dwóch porcji napoju, który jest zalecany do stosowania zamiast kolacji.

Wskazówka! Również, kurkuma może być dodany do regularnego picia herbaty, które w godzinach porannych lub w mleku.

Nie zapomnij o przeciwwskazań do stosowania tej przyprawy. Należą do nich:

• ostre i chroniczne choroby przewodu pokarmowego;
• idiosyncrasy;
• alergie;
• zapalenie wątroby;
• choroba nerek;
• w okresie ciąży i laktacji.

Kurkuma z pewnością może pomóc schudnąć, jeśli stosować się do wszystkich zasad i zaleceń dotyczących jego stosowania. Użyj recepty i pozbyć się nadmiaru masy z przyjemnością.