Korzyści i szkody makaronu podczas laktacji

Jedzenie podczas karmienia piersią dla kobiet powinny być zrównoważone i zróżnicowane. Jednak nie wszystkie pokarmy mogą być spożywane młoda matka, makaron z piersią w tym przypadku jest to wyjątek od reguły. Codzienne karmienie kobieta z żywnością powinny otrzymać pewną ilość witamin i minerałów. Nie jest to dziwne, ale że makaron może dostarczyć płci pięknej wszystkie niezbędne materiały.

Co jest przydatna makaron

Zazwyczaj makaronu z twardych lub miękkich odmian pszenicy. Dla młodej matki zbliżył tylko produkty, które są otrzymywane z ziaren stałych. Cena makaronu jest zwykle wyższe, ale w okresie karmienia piersią, aby zaoszczędzić na jakości żywności raczej ryzykowne.

Ulubione produkty mączne zawierają wiele składników odżywczych, tak niezbędne dla młodej kobiety i jej dziecka, jako część witaminy i minerały potrzebne aby dostać się do ciała dziecka mleko matki. Skład produktów pszenicy durum zawiera prawie wszystkich witamin z grupy B, które są bardzo przydatne do matek. Tiamina zwiększa przemianę i korzystne działanie na komórki mózgu. Cholina nie tylko zwiększa poziom perfuzji układu nerwowego, ale także wykazuje działanie wątrobę.

Nie mniej ważne, a dietetycy rozważyć wpływ innych witamin są grupy na tkanek matczynych. kwas foliowy aktywnie udział w pracy władz odpowiedzialnych za jednolitym składzie krwi i kwas pantotenowy oczyszcza krwiobiegu odpadów poprzez stymulowanie nerki.

Nie mniej ważna praca do wzmocnienia tkanki młode kobiety spędzają witaminy H i E. Są one aktywnie zaangażowane w stabilizacji układu hormonalnego po bilansowa ciąży, która ma korzystny wpływ na przebieg okresu poporodowego.

Makarony laktacja jako mama wysoka zawartość mikroelementów. Największy wpływ na zdrowie kobiet mają:

Mimo wielkich korzyści z jedzenia tych wypieków, pozostaje pytanie, i który może być makaron podczas karmienia noworodka?

Warunki użytkowania i wprowadzenie diety

Aby rozpocząć, należy przypomnieć, że należy preferować produktów wykonanych z pszenicy durum. Są lepiej się wchłania, ma duży zestaw przydatnych substancji.

W rzadkich przypadkach możliwe jest do wykorzystania w żywności i innych produktów. Niemniej jednak, każdy fast food makarony, czy jest to znany „MIVINA” lub makaron instant są pod kategorycznego zakazu. Zawarte w tych produktach pierwiastki chemiczne i różne przyprawy są szkodliwe dla normalnego człowieka do karmiącej matki i jej dziecka, produkty te stanowią bezpośrednią drogę do ostrego zatrucia.

Po 12 - 14 godzin po pojawieniu się dziecka lub światła pozwoliło oliwy z oliwek i różnych dodatków i przyprawiania mięs będzie dostępna na koniec karmiącej matki trzech miesiącach laktacji.

Dla pierwszego odbioru ulubione jedzenie jest wystarczająco i 50 gramów produktu. Jeśli dziecko ciało zwykle reagują na nowość w diecie matki, ilość makaronu do codziennego użytku może być zwiększona do 200 gramów.

Nie powinniśmy zapominać, że danie makaron jest wystarczająco ciężkie dla słabych kobiet po porodzie przewodu pokarmowego, więc tygodniowy racja tego przysmaku nie powinna być większa niż 500 g suchego produktu.

Oczywiście, to jest bardzo ważne, jaki rodzaj makaronu zostaną zawarte w diecie młodej kobiety. Zabrania sosów lub innych potraw z grzybami grzyb. Na ciele dziecka nie silny jak obciążenia alergicznej mogą być śmiertelne.

Nie zaleca się również aż niemowlę 9 miesięcy odprężyć się makaron z owocami morza. Po przejściu do mleka matki w krwi dziecka, zawarta w krewetki lub kalmary substancji bioaktywnych niezwykle negatywny wpływ na dziecko przewodu pokarmowego.

Po 6 miesiącach laktacji jest zalecany do dywersyfikacji menu kobiet z różnych potraw z mięsa i drobiu gotowane ryby, gdy akt makaron jako ozdoba. Ale holenderski ser będzie dostępna po 9 miesiącach po urodzeniu, a w minimalnych ilościach.

Kilka wskazówek na temat makaronu

Wiele kobiet często pytają dietetycy pytanie: „Jaki rodzaj makaronu może być karmienie piersią mama” Fakt, że muszą być produkowane z durum ziarna, o których mowa powyżej. Produkt nie może zawierać środki aromatyzujące lub dodatki chemiczne i wodę tylko bezpośrednio, mąki.

Pasta jest pożądane, aby nabyć w dużych centrach handlowych i sprawdzone pewną markę. Opakowanie musi być w stanie nienaruszonym i uszczelnione.

Ważne i kolor zakupionych produktów. Zazwyczaj są one uspokajające lub lekko kremowo-żółte tony. Jaśniejszy kolor mąki produktu, tym bardziej prawdopodobne, że obróbkę chemiczną oraz obecność ziaren dodatków biologicznych do dłuższego przechowywania.

Oczywiście, jeśli podczas gotowania makaronu sklejone ze sobą i tworzy lepką masę jednorodną, ​​to lepiej jest łatwo wyrzucić. Makaron twarde i wysokiej jakości pszenicy nierozpuszczalne w takim stanie, nawet po dłuższym okresie obróbki cieplnej.

Co można oddawać w okresie karmienia piersią

Biorąc pod uwagę, pediatrów wybredność diety w czasie laktacji, każdy posiłek staje się kobietą w wakacje. Gdy zmęczony po prostu makaron z oliwą z oliwek, jest możliwe, aby rozpocząć pozwolić makaron nautically.

Przygotowanie tego dania nie zawierają żadnych szczególnych tajemnic, ale dla młodej matki, aby być wskazane, aby korzystać z mielonego drobiu lub chudego mięsa, takie jak baranek.

Jeśli kobieta jest już zawarte w diecie małych porcji sera, można gotować makaron włoski Narodowego. Dla kompletności skali aromatycznej zaleca się, aby dodać świeże zioła. Pietruszka i koper znacząco poprawić poprzeczkę dla smakoszy, a ponadto promować laktację i prawie wołać reakcje alergiczne u dziecka.

Należy zauważyć, że wszystkie naczynia potrzebne do gotowania makaronu w multivarka. Silny obróbki cieplnej tych produktów prowadzi do utraty wielu witamin i soli mineralnych.

Dla matek karmiących, zważywszy na jego kompleks codziennej rutyny i zajęty harmonogram pierwsze kilka miesięcy po urodzeniu, każdy przyjemny drobiazg jest radość. I mała rzecz może stać się nowe naczynia na biurku dozwolone pediatry i dietetyka. Bon appetit!