Koszmary. Jak się pozbyć?

Wideo: Jak pozbyć się koszmarów. Jak zatrzymać szlifowania zębów? leczenie hipnoza

Każdy dorosły i każde dziecko przynajmniej raz, ale obudziłem się zlany zimnym potem z koszmaru, co widział we śnie. Jako dziecko, byliśmy pewni, że kiedy povzrosleem, koszmary znikną, ale rzeczywistość jest zupełnie inna. Koszmary nadal przychodzą do nas przez całe życie, po prostu starzeje, mamy je dostrzec. Ale to, co naprawdę jest koszmarem, jeśli problem i czy nie sposób sobie z tym poradzić?

Co to koszmar. To marzenia, które pojawiają się podczas tak zwanego snu REM. Najczęściej z koszmarów osoba budzi się zlany zimnym potem, jego serce bije szybciej niż zwykle. Jest też coś takiego jak „strachów nocnych.” Jest to coś w rodzaju koszmaru, ale istnieje obawa, w fazie głębokiego snu. Te sny są krótsze i łatwiejsze, jednak reakcja organizmu na nich bardziej brutalne - po takim obawiać ludzie mogą budzić się z krzykiem i płaczem.

przyczyna takie zjawiska może być wszystko, począwszy od podstawowej przejadanie się przed pójściem do łóżka, kończąc z depresją i stresem. Powodem może być koszmarem i nieodpowiednia reakcja na niektóre leki podjętych przez ciebie i zwykłej sytuacji stresowej, ale często jest to koszmar - to dzwonek alarmowy, który sygnalizuje problem istniejący na poziomie psychologicznym. Oczywiście, jeśli marzysz o okropnościach nie więcej niż raz na rok, to nie ma powodu do niepokoju, ale jeśli budzisz się regularnie ze względu na nich, a potem myśleć o tym, najprawdopodobniej będziesz potrzebować porady profesjonalnego psychologa.

Najlepiej jest, aby odsłonić źródło problemu, jeśli istnieje podejrzenie jakiegokolwiek leku należy podjąć, a następnie skonsultować się z lekarzem mianowany te leki, zastępując lub zmniejszając dawkę. Jeśli uważasz, że to wina tej choroby - rzucić wszystkie siły w jego uzdrowienia. Jeśli nie ma oczywistego powodu, a potem grzebać w sobie może być nękany swoje wewnętrzne lęki i uczucia. Pamiętaj, że ma głowę, są szanse, znasz jakąś straszną tajemnicę, a to nie daje spokoju. Staraj się rozmawiać o tym z niektórych bliskiej osoby. Jeśli nie chcesz, aby poświęcić się ich problemami bliskiej osoby, należy skontaktować się z psychologiem. My z kolei oferują kilka sposobów, aby odzyskać od koszmarów.

Należy unormować swoje codzienne. Twoje łóżko powinno być wystarczająco duże, aby spać były wygodne. W tym czasie, tak zwane leczenie, to lepiej zrezygnować z horrorów, thrillerów, zmień oglądania tych obrazów, ciepłą kąpiel z pianką, jeśli mieszkasz z kimś, poproś go, aby zrobić sobie nawzajem masaże. Sex w nocy też można odjechać od przykrych myśli i pozwalają spać w stanie relaksu.

Nie zaleca się pić w nocy kawy lub mocnej herbaty. Zastąpić te napoje ciepłe mleko z miodem lub zielonej herbaty z cytryną. Można poprawić stan ogólny i pacyfikacja ciała zrobić wywar z rumianku, ma pozytywny wpływ na organizm. Dobrze rozluźnić zapalone kadzidełka (należy uważać przy wyborze zapach, ostry i gryzący zapach nie skorzysta, i, oczywiście, nie zapomnij zgasić świece i kije przed snem, aby zapobiec pożarom).

zaleca sen w dobrze wentylowanym pomieszczeniu (lub nawet lepiej - spać z pół-otwartym skrzydle).

Wideo: Jeśli masz złe sny. Rev. Igor Silchenko

Pójściem spać, myśleć o dobru, zapomnieć o wszystkich negatywnych zdarzeń, i pamiętać wszystkie dobre rzeczy, które się stało w ciągu dnia.

Leczenie środków ludowej

Istnieje wiele metod ludzi do walki z koszmarów.

Wideo: Nightmare | Koszmar (odniesienie do folii w opisie)

Uważa się, że cebula związany z zagłówkiem, doskonale pomaga okropności i zapewnia solidną i spokojny sen.

Wiele pewność, że jeśli pod łóżkiem, gdzie spać położyć magnes, to chroni przed strachem. Jeśli deska do wypełnienia złoża soli, silne, zdrowe, a co najważniejsze - jest beztroski sen, masz gwarancję.

Na jesieni Byłem odwiedzić przyjaciela w regionie karpackim. Kiedy było iść do łóżka, zauważyłem, że w kierunku głowicy mojego łóżka, związany dużą cebulę. Chciałem go rozwiązać, ale gospodyni zatrzymał mnie, mówiąc, że to żarówka zapobiega koszmary i pomaga odzyskać, jeśli dana osoba jest chora. W tym samym budynku jest opętany przez srebrne przedmioty i gałęzi świerkowych, dołączonych nad łóżkiem.

Powiedziała także, że magnes umieszczony pod łóżkiem, ciągnie żadnego bólu, a sól wlewa pomiędzy desek łóżko i materac, promuje zdrowy sen. W Moskwie, dowiedziałem się, że podczas mojej nieobecności syna przeziębiony. Pomimo gospodarstw ośmieszać jestem związany cebulę na czele i pod materac spread zmielonej soli. Dziecko szybko poszedł na naprawić

Magnez pomaga leczyć moja teściowa od bóle pleców, i kawałki srebra (to pierścień łyżką i srebro) uwolniony z jego niespokojnego snu.

Bez względu na to, która z powyższych metod zwalczania koszmarów wybierzesz, ważne jest to, że po wysłuchaniu naszych porad, będzie można normalizować sen i przez długi czas zapomnieć o koszmarach. Pomóc z tym można poprawić styl życia, zdrowe i prawidłowe odżywianie. Życzymy dobrej nocy i słodkich snów!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne