Chrapanie. Powody, dla mężczyzn i kobiet. Jak zatrzymać chrapanie?

chrapanie - dźwięk grzechotanie, niskiej częstotliwości, który towarzyszy oddech danej osoby podczas snu. Zjawisko to występuje w różnym tempie, zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jednak chrapanie obserwuje się największy odsetek osób wśród starszego pokolenia.

Według statystyk chrapanie dotyczy około 25 procent kobiet (co czwarty) I ponad 40 procent mężczyzn. Dzieci cierpią z powodu chrapania jest znacznie mniej - od 10 do 12 procent. Jednocześnie obecność chrapania jest obturacyjny bezdech obserwuje się w 5 - 7 procent populacji. W tym ciężką postacią tego zespołu (podczas oddychania przystanki oznaczone są 50 razy w ciągu nocy) Występują w 1 - 2 procent populacji.


Czasami spać obok chrapie człowieka jest po prostu nie do zniesienia. Najbardziej cierpią natomiast par. Lekkie kopnięcia, klepie po plecach, zwracając się do jednej strony nie dają pożądanego efektu. Statystyki pokazują, że chrapanie jest przyczyną rozwodów w 10 procentach przypadków.

Do leczenia tej patologii jest podana wiele wysiłku. W niektórych krajach koszty leczenia zespołu obturacyjnego bezdechu sennego i chrapania ponoszone przez państwo. Istnieją różne kliniki i laboratorium snu, gdzie studiował problem.
W czasach Piotra snorers nie narzekam i leczono łatwiejsze. Przez człowieka chrapanie związane z powrotem w nocy do kamienia, więc nie mógł się przewrócić i chrapanie. Dziś ta metoda leczenia przeżył, ale w nieco innej formie. Na przykład, dostępne w handlu specjalne kombinezony nocy. Z tyłu kombinezonu jest mała kieszonka gdzie umieścić piłkę kostium. Zatem, piłka z tyłu zapobiega osoba obrót na plecy i chrapania.

Struktura krtani i gardła

Struktura gardła

Gardła - korpus, który jest łącznikiem między jamy nosowej, jamy ustnej i gardła. W związku z tym uznaje się, jako część układu pokarmowego i układu oddechowego. Gardła ma kształt lejka, długość od 10 do 12 centymetrów. Górny koniec gardła jest nieco szerszy niż na dole. Wewnątrz samo gardło jama.

Wydziały gardła są:

• pośredni Division - usta, gardło komunikuje się przez gardło. Dział ten jest również nazywany ustnej części gardła.
• górny odcinek - jamy nosa, gardła, która łączy się za pośrednictwem choanalnych kości podniebiennych. Dział ten jest nazywany nosogardzieli.
• dolny odcinek - bezpośrednio sama gardła, która graniczy z krtani. Czasami nazywane także gardła dolnego.

Podstawą do gardła, to znaczy, jej szkielet, reprezentowane przez włóknistą osłonkę. Powłoka ta jest przymocowana do jego poszczególnych części do podstawy czaszki. Wewnątrz jest pokryta śluzu, a na zewnątrz - membrana mięśni. Podstawa śluzowa zmienia się w różnych dziedzinach. W ten sposób, górna część, czyli nosogardzieli, wyposażony nabłonka rzęskowego, że linie i jama nosowa. W dolnej części jest przedstawiony warstwowej nabłonka wielowarstwowego płaskiego, który zapewnia gładką powierzchnię ślizgową.

Gardło - mięśniowy narząd w formacji, która obejmuje mięśnie, które prowadzą swój ruch. Struktura mięśnie gardła zwieracz odznaczają (zwieracz) Oraz mięśni windy (podnimateli).

W kształtowaniu mięśni gardła zaangażowany, co następuje:

• Mięśnie zwieracz. Odróżnić górną, środkową i dolną dusiciela. Konsekwentnie zredukowane, mięśnie te zapewniają promocję bolus rury żywności. Warstwa ta jest kołowo mięśni i wyrażony o wiele silniej niż warstwa mięśni rozciągającej się w kierunku wzdłużnym.
• Shiloglotochnaya i velopharyngeal mięśnie zawierać biegnącą wzdłużnie warstwy mięśniowej. Ich głównym zadaniem jest podniesienie w górę gardła, kiedy bolus lub ciecz wejdzie do niego.

Struktura krtani

Krtań jest generowanie dźwięku ciała, który łączy również górne i dolne drogi oddechowe (nosogardzieli i tchawicy). Od góry jest ona ograniczona gardła i dolna przepływa do tchawicy. Podstawa krtani tkanki chrzęstnej, która jest utworzona w postaci szeregu pierścieni chrząstki połączonych membraną włóknistą. Pierścienie te tworzą ramy bezbarwne krtani. Ich uzupełnieniem skojarzonym i nieskojarzonym pasmem z chrząstki, takie jak tarczycy, epiglottic i cricoid połączeniu rozhkovidnye. Każdy z nich jest odpowiedzialny za określoną funkcję. W ten sposób, górny otwór gardła są objęte nagłośni, który podobnie jak pokrywa zamyka wejście do krtani.

Na poziomie chrząstki tarczowego znajduje się w obrębie strun głosowych, krtani, między którymi znajduje się w bliskiej odległości, w odniesieniu głośni. Podczas oddychania (akty wdechu i wydechuWiązki) rozchodzą się i tworzą przerwę w postaci trójkąta. W momencie, gdy osoba mówi (lub śpiewa) Scalanie więzadła. Przepływającego powietrza między nimi, powoduje ich oscylować. Wahania, które w tym przypadku są uzyskane, generujące różne dźwięki. Długość strun wynosi od 18 (kobiety) Do 22 (mężczyźni) milimetrów. Jednak ich długość - to waha. Ze względu na ich więzadeł sprężystości może być rozciągany, a nie więcej niż jednej trzeciej jej początkowej długości. Im dłużej sznurki, głos niższy niż są krótsze - im jest on wyższy.

łykanie

Gardła jest rodzajem przecięcia dróg oddechowych i przewodu pokarmowego. W związku z tym, istnieje rodzaju mechanizmy, które oddzielają się od układu oddechowego pokarmowego podczas połykania. W momencie wpływu pokarmu w jamie ustnej, umowy mięśni języka, spychając bolus poprzez gardła. Następnie, podniebienie miękkie jest wyciągana do góry, a tym samym oddzielenie od jamy nosowej w jamie ustnej. Jednocześnie redukcja mięśni nasady języka spada, zamykając wejście do krtani. Tak więc, pozostaje w izolacji gardło zarówno z jamy nosa i krtani. Kolejno cięcia mięśni, wciśnij bolus wzdłuż gardła w kierunku przełyku.

Gardła, części ustnej gardła lub raczej nie jest to wiadomość nie tylko do jamy nosowej i krtani, ale również z ucha środkowego. Tak więc, na jego ścianach bocznych znajduje ujście (małe otwory) rury trąbki. Każdy z przewodów prowadzi do ucha środkowy wnęki odpowiedniej stronie. Tłumaczy to fakt, że wiele chorób gardła towarzyszą zmiany w uchu środkowym i odwrotnie. Ponadto, otwory te odgrywają ważną rolę w wyrównywaniu ciśnienia wewnątrz jamy ucha środkowego.

Na tylnej części gardła jest nagromadzenie tkanki limfatycznej. Tkanka formuje się w małe kulki, które razem tworzą nosogardzieli migdałków. Te limfoidalnych formacji zwykle rośnie i wypełnia całą komorę. Jest to szczególnie widoczne u dzieci i młodzieży. Te wzrosty są nazywane migdałki. Kiedy to nastąpi, oddech staje się trudne, a dzieci zaczynają oddychać przez usta. Na tej samej nocy ich oddychanie towarzyszy chrapanie.

Każdy dział gardło niesie pewną funkcję. Tak więc, nosogardzieli nagrzewa się powietrze, które wchodzi przez nos. Nabłonka rzęskowego, która jest wyłożona nosogardzieli i czyści go. Średnia dział gardło pełni funkcję rezonatora. Znajduje to odzwierciedlenie we wzmacnianiu głos i że łyk daje mu rodzaj cienia. Dolna dział gardła lub gardła, ze względu na jego kształt lejka-i rozwiniętymi mięśniami, w stanie zmienić swój kształt poprzez zwiększenie lub zmniejszenie głośności. W ten sposób zwiększa się gardła objętość zmienia się zależnie od stanu żywności, zarówno ciekły, stały lub żucia.

Dlaczego ludzie chrapią?

Chrapanie jest nazywany niskiej częstotliwości wydaje trzaski, która występuje z powodu osłabienia mięśni gardła i podniebienia miękkiego. Tak, niektórzy ludzie z jakiegoś powodu w czasie snu są osłabione i jako konsekwencji odsunięcie miękkich tkanek gardła i jamy ustnej i gardła. W związku z tym, wdychany strumień powietrza nie może całkowicie przechodzić przez drogi oddechowe (Nos - nosogardzieli - części ustnej gardła - krtań). Tak więc, chrapanie.

W rezultacie, z uwagi na słabą cyrkulację powietrza występuje w drogach oddechowych (niewystarczającej saturacjiponieważ tlen wymagany organizm zawarty w powietrzu atmosferycznym). W konsekwencji wystąpienia niedoboru tlenu, który dotyczy wszystkich narządów i układów ciała, ale przede wszystkim - w tkance nerwowej.

Istnieje wiele przyczyn chrapania, w tym:

• migdałki;
• odchylony przegrody;
• wydłużony języczek oraz podniebienie miękkie jest długi;
• przerosłe migdałki;
• Regulacja wieku organizmu;
• nadwagę. 

adenoidy

Zasadniczo, to powód dotyka dzieci i młodzieży. Migdałki nazywa limfoidalne narośli tkanek, które tworzą nosogardłowym migdałków. tkanka limfatyczna może rosnąć na różnych powodów, ale przede wszystkim - to czynniki zakaźne i alergiczne. Znacznie mniej powszechne choroby autoimmunologiczne, w których migdałki są również wzrasta.
Rozszerzanie, tkankę limfatyczną wypełnia jego światło objętość części ustnej gardła, a tym samym zwężenie jej wgłębienie. Jednak podczas snu ze względu na fizjologiczne rozluźnienie mięśni gardła, krtani i tak zawężony. Dlatego też, gdy dziecko śpi, powietrze, którym oddychamy z trudnością przechodzi, powodując drgania mięśni podniebienia miękkiego i języczka. Zrelaksowane mięśnie gardła wibrować, emitujący dźwięk w tym samym czasie, co jest interpretowane jako chrapanie.
Migdałki towarzyszą nie tylko chrapanie, ale objawy takie jak głośny oddech, kaszel, spłycenie oddechu nosa.

odbiegający przegrody

Jest to również dość częstą przyczyną chrapania. W danym anatomicznych fragmentów wada nosa jest często zawarte w towarzystwie ich częściowej blokady. Przepływającego powietrza nad nimi stawia dodatkowy wysiłek, aby przejść. Jest również towarzyszą drgania ścian gardła i nosogardła.

Wydłużony języczek i podniebienie miękkie wydłużona

Języczek jest zwany proces podniebienia miękkiego, który zwisa w dół na wejście do wnęki gardła. Długi języczka oraz podniebienie miękkie można znacznie zawęzić nosogardziel i jamie ustnej (to znaczy, że przejście od nosa do krtani). W ten sposób, długa języczka i podniebienia miękkiego długo przeszkodę dla przepływu powietrza wąskie ścieżki, co powoduje chrapanie. Bardzo często to anomalia towarzyszy osłabienie mięśni podniebienia miękkiego. W tym samym czasie relaksu i grzechotanie mięśni podczas snu jest tylko coraz gorzej. Powód jest bardzo prosty do rozwiązania za pomocą implantów podniebiennych.

przerosłe migdałki

Przerost lub wzrost migdałków częstym zjawiskiem wśród dzieci i młodzieży. Przerost migdałków palatyn mogą wynikać z różnych powodów, ale głównie z powodu częstych infekcji bakteryjnych. Kiedy migdałki są zwiększone, wypełniają światło z części ustnej gardła jej objętości. Istnieją przypadki, w których migdałki są zwiększone tak, że otwarcie zwężone gardło prawie całkowicie, ale tylko niewielka szczelina pozostaje na swoim miejscu. W pierwszej kolejności te dzieci mówią trudności w oddychaniu. Oddychanie staje się trudne, a głos staje się dźwięk nosowy. W rozmowie z tych samych dzieci zwrócił uwagę na ciężki i szybki oddech, otwartymi ustami. Przepływającego powietrza przez zwężoną górnych dróg oddechowych (nosa, nosogardła), Poczyniła wielkie wysiłki. Jednocześnie powoduje to wahania mięśni gardła, wywołując ich wahania. Tak więc, chrapanie.

Korekta związana z wiekiem organizmu

Przez wiek zmienia ciało to związane z wiekiem spadek mięśni tonu gardła, otyłości i przewlekłych infekcji dróg oddechowych. Z biegiem czasu, mięśnie całego ciała, a nie tylko gardła, są osłabione i tracą ton. W rezultacie, gdy osoba zajmuje pozycję poziomą (tym kiedy śpi), Mięśnie zaczynają się sag. Gdy powietrze zaczyna przepływać przez nos do krtani, powoduje drgań podniebienia miękkiego i języczka.

To również przyczynia się do złych nawyków człowieka. Zatem czynniki ryzyka to palenie i nadużywanie alkoholu. Dzieje się tak, ponieważ nikotyna i etanol ma relaksujący wpływ na mięśnie. Potwierdza to fakt, że pijani ludzie często chrapać.

nadwaga

Obecnie otyłość jest jednym z głównych problemów, które zagrażają zdrowiu. Zauważyć, że osoby cierpiące na otyłość, chrapanie pięć razy częściej niż normalnej wadze. Powodem jest to, że tkanki tłuszczowej wywierają presję na drogach oddechowych, a tym samym ich zwężenie.

Tak więc, istnieje wiele powodów, które przyczyniają się do powstawania chrapania. Najczęściej obserwuje się jednocześnie z kilku powodów. U dzieci może to być przerośnięte migdałki i migdałków u dorosłych - otyłość, nadużywanie alkoholu i palenie.

Barwa i skok chrapanie zależą indywidualność każdego organizmu, a nie tylko od nasilenia choroby. Głośność chrapania zależy od tonu głosu. Wiadomym jest, że chrapanie może osiągnąć wielkość 100 - 110 dB. Aby zrozumieć, jak to jest na tyle głośno, by wiedzieć, że średnia objętość wezwanie osiągnie 50 decybeli, a samolot odrzutowy sprawia, że ​​dźwięk do 140 decybeli. Próg bólu ucha 120 dB. Oznacza to, że liczba chrapania osoby śpiącej może spowodować dość nieprzyjemne.

Objawy i oznaki patologicznej chrapania

Głównym objawem jest chrapanie grzechotanie niskie częstotliwości dźwięku, które mogą mieć różną intensywność.

Innym niebezpiecznym objawem chrapania jest bezdech senny lub zatrzymanie oddychania. W tym samym czasie, co do zasady, osoba chrapie, a potem nagle zatrzymuje chrapanie i oddychanie w ogóle. Ta przerwa trwa od kilku sekund do pół minuty (W najcięższych przypadkach). Im dłuższy oddech przysłona, tym gorzej. Po tym wszystkim, podczas gdy mózg nie jest dostarczany z tlenem. Przede wszystkim, gdy chrapanie cierpią centralny układ nerwowy.

Objawy chrapania są:

• Zespół przewlekłego zmęczenia;
• Zespół obturacyjnego bezdechu sennego;
• wysokie ciśnienie krwi w godzinach porannych;
• senność w ciągu dnia.

Przewlekłe zmęczenie zespół

Zespół ten charakteryzuje się zwiększoną zmęczenie, senność, drażliwość i spadek wydajności pracy. Przyczyną tych warunkach jest depresja ośrodkowego układu nerwowego, których aktywność odpowiada za hamujący procesy. Główny czynnik strącający jest przewlekły brak tlenu. Wiadomym jest, że główny problem jest w tym chrapanie niedobór tlenu do organizmu częstotliwości układu nerwowego. Jeśli towarzyszy bezdech chrapanie, w tym przypadku z syndrom chronicznego zmęczenia towarzyszy głębszych zaburzeń.
Brak tlenu w tkance mózgowej jest głównym czynnikiem traumatyczne.

Podziel się następujące etapy głodu tlenowego:

• niewystarczające transportu tlenu do komórek nerwowych;
• aktywowanie anaerobowej (beztlenoweProcesy);
• zwiększone wytwarzanie kwasu mlekowego;
• kwas mlekowy toksyczny wpływ na komórki.

Zespół bezdechu obturacyjnego bezdechu

Zespół ten charakteryzuje się obecnością chrapaniu i okresowe przestanie oddychać. To charakteryzuje się również inne objawy dla niego.

Objawy bezdechu sennego należą:

• chrapanie;
• bezdech - zatrzymanie oddychania okresowego;
• spłycenie - ograniczenie przepływu powietrza w drogach oddechowych;
• brak wentylacji;
• szorstki fragmentacja snu;
• zwiększona senność w ciągu dnia. 

Głównym mechanizmem bezdechu jest okresowe spadenie (zamknięcie) Początkowo zmniejszyła się z pewnych powodów dróg oddechowych. Spadenie występuje na poziomie gardła podczas snu - nocne lub dzień spadenie. słabnie strefa może mieć wpływ na gardło dowolnego działu, czyli albo nosogardła lub gardła.

Mechanizm oddechowych słabnie
Człowiek zasypia, a wszystkie jego mięśnie, w tym mięśni gardła, powoli zaczyna się zrelaksować. Mobilność ścian gardła zwiększa zatem jako mięsień przestaje być nastrojony. Wahania języczka, podniebienia miękkiego wyzwala chrapanie. Innym chrapanie prowadzi do całkowitego spadenie górnych dróg oddechowych, a mianowicie, aby zwinąć łuk i gardła. Rozwijanie ostrego niedotlenienia (Brak tlenu) Prowadzi do odpowiedzi na stres organizmu. To aktywuje adrenergiczne podwyżki systemowych i ciśnienie krwi. Wszystko to prowadzi do nadmiernej stymulacji mózgu, który odzyska kontrolę nad mięśniami. W rezultacie, górne drogi oddechowe otwarte, towarzyszy głośne chrapanie. Człowiek cięcia parsknięcie, bierze głęboki oddech i obudzi. Po pewnym czasie, to zatrzymać oddech powtórzenia cyklu. W ten sposób, w czasie nocy, można obserwować od 2 - 3 100, to zatrzymuje się 20 - 30 sekund.

Podsumowując trwania tych ograniczników może wynosić 2 - 3 godzin. Biorąc pod uwagę, że średni czas trwania snu jest 6 - 8 godzin, okresy bezdechu pozostawia jedną trzecią całkowitej snu. W tym przypadku, ze względu na silne niedotlenienie mózgu zaobserwowano istotnych zmian w swoich komórkach. Syn pacjentów cierpiących na obturacyjny bezdech senny, niespokojny. We śnie, tacy ludzie często pośpiechu, machając rękami i nogami, mrucząc.

Inne objawy zespołu obturacyjnego bezdechu sennego mogą obejmować:

• częste oddawanie moczu nocy;
• duszność, nie tylko w snach, ale w ciągu dnia;
• Czasami astma;
• nadmierne pocenie się, zwłaszcza w nocy;
• nieproduktywne sen - po spaniu osoba czuje się senny i frustracji;
• Zwiększona senność w ciągu dnia;
• wysokie ciśnienie krwi, zwłaszcza w godzinach porannych;
• biedny nastrój.

Wysokie ciśnienie krwi rano

Wysokie ciśnienie krwi jest uważany, gdy jego górna granica (skurczowe ciśnienie krwi) Przekracza znacznik 120 - 130 mm Hg, a dolną granicę (rozkurczowe ciśnienie) Staje się większy niż 90 mm. W organizmie są wielokrotne naruszenia - w pierwszym miejscu zaczyna lekko układu krążenia, siatkówki oka, nerek. Mechanizm powstawania wysokiego ciśnienia krwi, związanego z organizmu przez niedotlenienie. Podczas chrapanie jest nie tylko mózg, ale również cały system traci wymaganej ilości tlenu. W takiej reakcji stresu naczynia (skurczeostre zwężenie). zwęża światło naczyń, przepływ krwi oraz wzrost ciśnienia.

senność w ciągu dnia

Pacjenci cierpiący na chrapanie, czując całą dobę potrzeba snu - snu nie tylko w ciągu dnia, ale również w nocy. U tych pacjentów, senność w ciągu dnia jest wynikiem wadliwego snu nocnego. Chrapanie, zwłaszcza jeśli występuje z bezdechem, towarzyszy częstych wybudzeń podczas snu. Te wybudzeń występuje między dwoma przestaje oddychać. Im więcej przystanków, częściej rejestrowane przebudzenia i snu bardziej gorszy sen.
Czasami senność w ciągu dnia wyrażona tak, że człowiek może zasnąć w każdej chwili. W tym przypadku takie zamieszanie może wystąpić nie tylko w działaniach pasywnych (Na przykład, w czasie czytania), Ale także podczas aktywnej (Na przykład, w rozmowie pomiędzy) procesów.

Dodatkowe funkcje są chrapanie objawy głównej choroby. Po tym wszystkim, chrapanie często wskazuje na ukryte choroby i nie jest odrębną chorobą.

Objawy głodu tlenowego struktur mózgu są:

• dezintegracji struktur komórkowych;
• zmiany zwyrodnieniowe;
• proliferacja znaków;
• autolizy i wakuolizacja neuronów;
• Komórki giperhromatoz. 

Komórki układu nerwowego, są bardzo wrażliwe na brak tlenu i jej braku. Znaki łagodnych zaburzeń na poziomie kory mózgowej obserwowanego po dwóch minut po zakończeniu dostarczania tlenu. Powodem jest to, że pomimo niewielkiego rozmiaru mózgu zużywa jedną piątą całkowitej konsumpcji tlenu przez organizm. Dlatego ludzie, którzy cierpią z powodu chrapania, na tyle zły sen, skarżą bóle głowy. Innymi słowy, wykazują oznaki głodu tlenowego.

Oznaki tego, że osoba chrapie podczas snu są:

• ludzie nie wystarczającej ilości snu, nawet gdy śpi więcej niż 6 - 8 godzin dziennie;
• po spaniu w takich ludzi obchodzony ból głowy;
• drażliwość i niepokój;
• Nadmierny płacz u niemowląt. 

Uważa się, że dalsze chrapania prowadzi do destrukcyjnym zmianom w mózgu.

Czy jest możliwe, aby pozbyć się chrapania w domu?

Pozbycie chrapanie w domu jest możliwe, gdy jest spowodowany przez czynniki, których usunięcie nie wymaga leczenia chirurgicznego.

Sytuacje, w których chrapanie może być zarządzane niezależnie, są następujące:

• otyłość;
• stosowanie niektórych leków;
• zespół przewlekłego zmęczenia;
• palenia, picia;
• nieprawidłowe ułożenie ciała podczas snu;
• chroniczne typu choroby dróg oddechowych;
• związane z wiekiem zmiany mięśni tonowe z nosogardzieli. 

W większości przypadków występowanie chrapania wpływa nie tylko jednego, ale kilku powodów. Dlatego, aby pozbyć się chrapania jest konieczne do przeprowadzenia kompleksowego leczenia.

nadwaga

Nadwaga często działa jako przyczyna, prowokując chrapanie. Dlatego też utratę masy ciała jest ważnym działaniem do leczenia chrapania. Zalecana szybkość utraty wagi miesięcznie wynosi 3,5 procent całkowitej masy.

Zalecenia dotyczące odchudzania należą:

• diety;
• przestrzeganie diety;
• Wydajność aktywności fizycznej.