Jak zatrzymać chrapanie sposoby ludowe

Chrapanie - niewygodne i bardzo częstym zjawiskiem, które zakłóca snu dla wielu ludzi. Chociaż nowoczesne techniki są bardzo skuteczne, wiele z nich uciekają się do leczenia chrapania środków ludowej.

definicja

Chrapanie jest w zasadzie ostry dźwięk, który pojawia się podczas snu ze względu na wibracje nieba. Problem ten jest na tyle często: często niekontrolowane dźwięki są ze względu na nieodłączne dróg oddechowych. W większości przypadków jest to zjawisko nieszkodliwe.

przyczyny

Chrapanie jest utworzona ze względu na przejście strumieni powietrza przez zwężonych drogach oddechowych. Płaszczyzna gardle zaczynają stykać, a wpływ przepływu powietrza tworzy wibrację. Najczęstsze przyczyny chrapania u kobiet i mężczyzn są podobne. Często te dźwięki powodu zakrzywienia przegrody nosa, polipy w razie powiększonych migdałków czy dana osoba ma nadwagę.

Również w oparciu o tego niepożądanego zjawiska mogą leżeć wrodzonej konkretnego organizmu.

Powody te obejmują wąskie nosowych, długi język podniebienia, wady zgryzu. napięcie mięśniowe może być zmniejszone z powodu obniżenia funkcji tarczycy, brak snu, zmęczenie, palenie, biorąc leki nasenne, alkohol. Ponadto, chrapanie może wystąpić z powodu zmian związanych z wiekiem.

Ale to nie wszystkie przyczyny chrapania. W okresie menopauzy, co prowadzi do zmian w składzie hormonalnej, która ze względu na gwałtowny spadek poziomu estrogenów, chrapanie występuje u kobiet częściej niż zwykle.

Niebezpieczeństw związanych z chorobą

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństwa tego zjawiska. Oczywiście, jeśli występowanie chrapania jest spowodowane przez zimno lub naruszenie oddychania przez nos, możemy zostawić niepokój. Po wyleczyć chorobę wspólnego zimno, mimowolne dźwięki podczas snu pozostawi za sobą.

Wielu z tych, którzy są narażeni na choroby, obudzić się rano nie w najlepszym stanie zdrowia. To proste: gdy osoba chrapie, budzi się. Na jedną noc może być powtarzany wielokrotnie. Podobny efekt może znacznie zmniejszyć wydajność, zwiększają zmęczenie.

Chrapanie może dostarczyć i inne kłopoty. Jeżeli dana osoba nie spać w oddzielnej sypialni, jego rodzina każdej nocy przeżywa wielki dyskomfort. To często prowadzi do poważnych konfliktów.

Najbardziej niebezpieczne konsekwencją tego zjawiska jest wstrzymywania oddechu. Zakończyć procesy oddychania może wystąpić kilka razy w czasie snu. Prowadzi to do tego, że dana osoba jest zmniejszenie nasycenia krwi tlenem. Osoby cierpiące na tę chorobę są narażone na ryzyko nagłego zawału serca lub udaru mózgu. W niektórych przypadkach możliwe śmierć podczas snu. Dlatego leczenie nie powinno być opóźnione.

diagnostyka

Pierwszym krokiem jest wizyta Lore. Co do zasady, przed chrapania utwardzania (czy kobiety i mężczyźni), lekarz bada ciało i zidentyfikować wszystkie cechy anatomii dróg oddechowych. W przypadku, gdy zmiany w układzie oddechowym mogą być skorygowane, Audiolog będą rozmawiać na temat przyczyn chrapania, a następnie indywidualnie otrzymać leczenie środków ludowej. W niektórych przypadkach wskazane jest również udać się do terapeuty i endokrynologa.

W celu wyjaśnienia, czy nie komplikuje chrapanie przerwy w oddychaniu, pożądane jest, aby zbadać snu nocnego w odpowiednim czasie. Badanie to nazywa się polysomnogram. W czasie jego realizacji na skórze zamontowane czujniki różnych urządzeniach. Rejestrują one EKG, ruch oddechowy, wibracje powodowane przez mózg, a także inne parametry. Przez cały sen ciągły rejestrować odczyty, ich nierozerwalny specjalisty sterowania. Uzyskane dane są podstawą do wyboru właściwej terapii.

Jeśli laryngolog zaplanowano na chirurgii dróg oddechowych jako środek pozbycie się chrapania, a także w tym przypadku, jest zobowiązany do poddania polisomnograficzne. Wymagane jest, aby określić, czy operacja mogłaby zaszkodzić bardziej niż pomocy. Ponadto, badanie snu powinny być przeprowadzane i po operacji, więc można zbadać swój sukces i efektywność.

leczenie

Anty chrapanie w domu zaczyna się od prostych środków. Pierwszym krokiem jest opracowanie strategii uśpienia. Optymalna pozycja dla osób cierpiących na dane choroby, - z boku. Ponadto pożądane jest, aby wykorzystać małą poduszkę. Głowa podczas snu powinny być równoległe do ciała - tak, że kręgosłup szyjny nie został zagięty. Najprostszym sposobem zapewnienia tej sytuacji jest użycie specjalnych poduszek ortopedycznych.

Po tym zabiegu należy dobierać w zależności od przyczyn, które powodują niepożądane dźwięki z śpiącego. Około połowa chrapanie ludzi skarżą się, że nosa oddychania częściowo utrudniony. W tym przypadku leczenie należy rozpocząć od przywrócenia funkcji oddechowych.

Zdarza się, że pozbycie się mimowolnymi dźwięków we śnie może być spełniony nos czyszczenia w ramach przygotowań do snu. Jednak walka z chrapania jest rzadko ogranicza się do tej metody. Najbardziej radykalny sposób leczenia chrapania spowodowanych przez zaburzenia układu oddechowego, wymaga niewielkiej operacji.

Jeśli nie ma żadnych problemów z dróg oddechowych u ludzi uciekają się do innych skutecznych metod. Co więcej, techniki te mogą być całkowicie różne od siebie. Są wybrany dla każdej osoby oddzielnie. Ktoś zatrzymać chrapanie po utracie wagi, a niektóre leczyć, trzeba przejść przez fizykoterapii i oczywiście narkotyków.

Dziś specjalne urządzenia doustne są powszechnie stosowane. Eliminują one mimowolne dźwięki, zwiększając prześwit gardła. Dolna szczęka jest stała lub popchnął lekko do przodu. Mimo że jest to lekarstwo na chrapanie jest jednym z najbardziej skutecznych, ma jedną poważną wadę: jest bardzo trudno się do niego przyzwyczaić.

Jeśli w momencie, gdy dana osoba jest chrapanie, przerwy w oddychaniu występują, często używane urządzenia terapii CPAP. Takie urządzenie jest uszczelniona maski. Za pomocą rurki jest podłączony do sprężarki niskiego zasilania. Nieprzerwanie zasila sprężarkę powietrza do maski, przez który strumień powietrza wchodzi do dróg oddechowych. W tym przypadku, w drogach oddechowych nie jest zamknięta, niechciane dźwięki nie pojawiają.

Wszystkie środki powyższych zabiegów są skuteczne i zatwierdzone, ale przed rozpoczęciem leczenia konieczne jest, aby odwiedzić lekarza. Tylko on będzie mógł wybrać metody leczenia, które są najbardziej efektywne i szybko pozwalają pozbyć się choroby.

Metody unieszkodliwiania ludowe

Ten problem nie jest nowy, chrapanie przeszkadza ludziom w każdym czasie. W związku z tym, mogą być stosowane do leczenia środków ludowej, przetestowany przez czas.

Przepisy, które pomogą Ci pozbyć się choroby:

1. Jeśli występują mimowolne odgłosy z powodu zatkania nosa, można umyć go „woda morska”. W celu przygotowania tego środka, to jest niezbędne do rozpuszczenia mało soli w ciepłej wodzie. Wystarczy ją przez 1 godzinę. L. na szkle. Płukanie jest wymagane, aby przed snem i rano. Jest to dość skuteczny środek na chrapanie, ale jeśli to się nie powiedzie, to najlepszym wyborem będzie odwiedzić klinikę.
2. Niezależnie od przyczyny chrapania u kobiet, niezawodny i sprawdzony sposób, aby zwalczyć to zjawisko jest leczeniem z rokitnika zwyczajnego olej. Konieczne jest, aby kopać oleju za pomocą pipety do nozdrza. W celu przeprowadzenia tego postępowania należy kilka godzin przed snem.
3. Chrapanie leczenie w domu mogą być wykonywane przy użyciu oliwy z oliwek. Ponieważ chrapanie występuje z powodu bicia nieba na ścianie gardła, może to doprowadzić do uszkodzenia struktur gardła. Ponadto, podczas chrapania osoba oddycha przez usta, gardła suchym, co chrapanie bardziej traumatyczne. Olej ma działanie kojące. Trzeba przepłukać gardło przed snem przez 20-30 sekund.
4. Anty chrapanie zawiera specjalne ćwiczenia.

• Pierwsze ćwiczenie zakłada maksymalną usta język rozszerzenie iw dół. W takim języka państwowego wymagane jest, aby zachować kilka sekund. 30 powtórzeń rano i przed snem pomoże leczyć chrapanie.
• Drugie ćwiczenie powinno być wykonywane przez naciśnięcie mocno z ręką na brodzie, po trzeba przenieść swoją szczękę iz powrotem. Aby to zrobić rano i przed pójściem spać 25-30 razy.
• Na trzecim treningu powinien być plastikowy lub drewniany kij, dopasowanie i drewnianą łyżką. To musi być mocno zaciśnięty zęby i czekać na około 3 minuty. Ćwiczenia powinny być wykonywane w czasie, gdy osoba idzie do łóżka.

Pierwsze 2 ćwiczenia trenować mięśnie języka. W tym przypadku, wyszkolonych mięśnie nawet w stanie spoczynku zachowują ton. Zapewnia to rozszerzenie prześwitu gardła, zmniejszając mimowolne emitować dźwięk. Trzecie ćwiczenie ma na celu znacznego zwiększenia tonu mięśni gardła. Robi to bliżej nocy, aby zmniejszyć lub całkowicie wyleczyć chrapanie. Nie czekaj na cud z tych ćwiczeń, to nie będzie działać natychmiast. Powszechnie występuje w 3 tygodnie lub miesiąc.

5. Kiedy chrapanie jest przydatna jeść marchewki. Umyte marchewki pieczone w piekarniku, nie musi być codziennie na 1 marchew. Otrzymanie tego „leku” jest możliwe bez żadnych ograniczeń i konsultacji z lekarzem.
6. Kora dębu Calendula. Wlew przygotowywany jest z 1 h. L. dębu i 1 godzinę. l. kwiaty nagietka. W zamkniętym pojemniku, aby przesunąć się mieszaninę przez 2 godziny. Płukać regularnie po posiłkach.

Przed leczyć chrapanie środków ludowej, trzeba się upewnić, że nie pogorszy komplikacji. Jeśli jest to towarzyszy przerwanie oddechu, leczenie chrapania w domu nie mogę. Ćwiczenia i recepty nie przyniesie rezultatów.

profilaktyka

W zapobieganiu chrapania wystarczy, aby prowadzić zdrowy styl życia. Każdego dnia musisz zarobić co najmniej 200 gramów. użyteczne białka, witaminy i włókna. Po pełnej kontroli jest niezbędne do kontrolowania chorób przewlekłych. Przy ciągłym szkoleniu tkanek miękkich z wykorzystaniem utworu lub werset wymowę rymy naturalnej ekspozycji pomoże pozbyć się wad związanych z tym zjawiskiem.