Zespół przewlekłego zmęczenia. Przyczyny, objawy, jak leczyć

Przewlekłe zmęczenie zespół - stałe uczucie zmęczenia i znużenia, braku energii, nie przechodzi nawet po długim odpoczynku. Choroba ta jest szczególnie ważne dla ludzi w krajach rozwiniętych i zaludnionych miast. Główną przyczyną zespołu są uważane długoterminowy stres psycho-emocjonalny na ludzki układ nerwowy.

Zasadniczo, zespół przewlekłego zmęczenia wobec osób w wieku 25-45 o, ponieważ w tym wieku są bardziej funkcjonalne i dążyć do sukcesu i rozwoju zawodowego, kładąc obciążenie back-łamanie. Według statystyk, około 85-90% chorych są mieszkańcy dużych, gęsto zaludnionych miastach, z przyspieszonym tempie niekorzystnych warunków środowiskowych i życia. Największa liczba spraw zarejestrowanych wśród mieszkańców Stanów Zjednoczonych i Australii.

---

Ciekawostki:

• Przewlekłe zmęczenie zespół mogą być dystrybuowane w postaci epidemii, wpływając kilkuset mieszkańców tego samego miasta. Tak więc, w 1984 roku, około 200 przypadków tej choroby odnotowano w Incline Village (Nevada, USA).
• Kobiety cierpią z tym zespołem w kilka razy częściej niż mężczyźni, odsetek przypadków między 75-80%.
• Zwiększona odpowiedzialność w pracy (lekarzy, pilotów) może sprowokować pojawienie się chronicznego zmęczenia.
• Niezależny choroba syndrom chronicznego zmęczenia jest uważany za oficjalnie od 1988 roku.

Przyczyny przewlekłego zmęczenia

Dokładne przyczyny, które prowadzą do syndrom chronicznego zmęczenia, nie została jeszcze ustalona. Jednak istnieją pewne czynniki ryzyka, które mogą wywołać wystąpienie tej choroby:

• choroby przewlekłe - przewlekła choroba lub częste nawroty naruszają harmonijne funkcjonowanie układu odpornościowego i organizmu jako całość, co prowadzi do przeciążenia systemu nerwowego, zmniejszenie sił witalnych ciała i uczucia przewlekłego zmęczenia;
• Zaburzenia psychiczne - częste depresje, przewlekły stres, myśli ponure i uczucia niepokoju i strachu są głównym „szkodnik” dla systemu nerwowego, co prowadzi do ciągłego zmęczenia i znużenia;
• niezdrowy styl życia - chroniczny syndrom zmęczenia może spowodować trwałe brak snu, złe rutyny, długoterminowy stres psychiczny lub fizyczny, brak światła słonecznego, świeżego powietrza i ruchu;
• zaburzenia odżywiania - brak lub nadmiar żywności, substandardowych produkty, brak witamin, makro- i mikroelementy naruszać metabolizm organizmu, co prowadzi do braku mocy i pojawieniem się uporczywego zmęczenia;
• Czynniki środowiskowe - niekorzystna sytuacja ekologiczna powoduje, że organizm do pracy pod kątem zużycia, są chronione przed szkodliwymi czynnikami, zatem osoby żyjące w zanieczyszczonych hałaśliwych miast częściej cierpią na syndrom chronicznego zmęczenia;
• Infekcje i wirusy - istnieje teoria, że ​​jedną z głównych przyczyn przewlekłego zmęczenia jest trafienie w korpus wirusów opryszczki, cytomegalii, retrowirusy, enterowirusy, i inne.

Oznaki i objawy syndromu chronicznego zmęczenia

Główną różnicą pomiędzy syndrom chronicznego zmęczenia od prostego zmęczenia jest fakt, że po długim wakacje uczucie zmęczenie przechodzi i ciało jest ponownie gotowy do pracy. Przewlekłe zmęczenie, wręcz przeciwnie, jest utrzymywane przy zmniejszonym obciążeniu na ciele i nie przechodzi nawet po dobrze przespanej nocy.

Inne objawy syndromu chronicznego zmęczenia

Diagnoza syndrom chronicznego zmęczenia

Kiedy wezwać lekarza?
W większości przypadków objawy choroby nie pojawiają się na jednym, a jednocześnie złożone. Dlatego należy uważnie słuchać swojego ciała, tak aby nie przegapić początku choroby i uniknąć ewentualnych komplikacji.

Gdy trwałe zmęczenie, że nie przechodzi po dobrym odpoczynku, zły nastrój, apatia, osłabienie i zmęczenie nawet po problemach płuc, brak apetytu, słabe sen powinien natychmiast skontaktować się z lekarzem. Ponadto, zespół przewlekłego zmęczenia można się spodziewać, w regularnych przeziębienia lub zaostrzenia choroby przewlekłe, ponieważ w tym przypadku cała treść GO do zwalczania infekcji, co znacznie obniża wydajność i prowadzi się ciągłe uczucie zmęczenia i ospałość.

Który lekarz powinien być traktowany?
Człowiek z chronicznego zmęczenia decyduje on odnosić się do jakiegokolwiek lekarza. To zależy od jego rozumienia choroby, jej głównych przejawów, a także czynników, które spowodowały pojawienie się tego zespołu.


Jak postawić diagnozę CFS?
Ważne jest, aby odróżnić syndrom chronicznego zmęczenia od innych poważniejszych chorób. W związku z tym konieczne jest szczegółowo opisać lekarzowi wszystkich objawów choroby, możliwych przyczyn i ostrzec obecności innych chorób lub przyjmowania leków.

Diagnoza jest ustawiony po dokładnym badaniu i szczegółowego zestawienia historii choroby. Czasami lekarz może skierować na badania krwi lub moczu w celu wykluczenia innych schorzeń.

W przypadku naruszenia systemu hormonalnego lekarz będzie odnosić się do analizy oznaczania hormonów we krwi, to mu pomóc w prawidłowej diagnozy lub leczenia.

Syndrom chronicznego zmęczenia Leczenie

Leczenie lekiem z zespołem chronicznego zmęczenia

Fizjoterapia na syndrom chronicznego zmęczenia

Ogólne zalecenia dotyczące leczenia

• dieta - wystarczające spożycie białek, tłuszczów i węglowodanów, a także jakość produktów bogatych w witaminy, mikro- i macrocells może znacznie poprawić syndrom chronicznego zmęczenia zdrowia i zwiększenia rezerw energetycznych organizmu i odporności na zagrożenia środowiskowe;
• psychoterapia - dobry psycholog lub terapeuta, aby pomóc poradzić sobie z bezsennością, depresją, ciągłym strachu i niepokoju, nauczyć się radzić sobie ze stresem i powrócić dobre samopoczucie i pewność siebie;
• dobry sen - System przepięcie nerwowy jest szczególnie ważne na tyle sen i odpoczynek, sen powinien być spokojny, głęboki, ciągły, osoba dorosła musi być zapłacona spać przynajmniej 8 godzin dziennie;
• rutyna - aby uniknąć zmęczenia trzeba starannie zaplanować dzień, aby uniknąć nieznośny ciężar, alternatywną pracę i odpoczynek, jeść co najmniej trzy razy dziennie, staram się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, spacery i chodzenie co najmniej 30 minut dziennie.

Zapobieganie syndrom chronicznego zmęczenia

• Odpowiednie planowanie codziennej rutyny - Dobrze zaplanowany dzień, przemienności pracy i wypoczynku, codzienne spacery na świeżym powietrzu, odpowiedni sen pomoże uniknąć syndrom chronicznego zmęczenia;
• Awaria złych nawyków - nadmierne spożycie alkoholu, palenie, złe jakości żywności lub nadużywanie kawy może powodować wiele różnych chorób, w tym zespół przewlekłego zmęczenia;
• atletyka - Regularne ćwiczenia wzmacnia organizm, poprawia krążenie krwi i moc mózgu, poprawia odporność na stres organizmu, przywrócić metabolizm;
• Zmiana środowiska - wycieczki do przyrody, częste spacery lub wycieczki w lesie, relaks w spa pomoże uniknąć przepięciami i dać układ nerwowy szansę odpocząć i odzyskać;
• prawidłowe odżywianie - odrzucenie fast food, jedzenie dużych ilości świeżych owoców i warzyw, właściwego gotowania, nadmiernego picia w ciągu dnia przyczyniają się do odbudowy rezerw energii, dobrej pracy wszystkich narządów i układów, a także wzmacniają system odpornościowy.