Jak zwalczyć zmęczenie

Film: Jak zwalczyć zmęczenie w ciągu pięciu minut

Film: Jak zwalczyć zmęczenie, albo skąd wziąć energię wewnętrzną?

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS)

Obecnie nie ma jednego punktu widzenia na naturę syndrom chronicznego zmęczenia (CFS). Wśród ekspertów najpopularniejszym hipotezę o wirusowym charakteru choroby, która często występuje po grypy, opryszczki, zapalenia wątroby i innych infekcji wirusowych.
Inna wersja tego zespołu są zaburzenia układu odpornościowego. Może również rozwijać się w wyniku zaburzeń funkcyjnych centralnego układu nerwowego.

Objawy zespołu chronicznego zmęczenia (CFS)

Główne objawy CFS - dokuczliwy zmęczenie, gorączka bezprzyczynowa, częsty ból i ból gardła, a niewielki wzrost czułości węzłów chłonnych, osłabienie mięśni, bezsenność, lub, wręcz przeciwnie, senność, bóle głowy. Do wymienionych „cecha” może być przymocowany i zaburzenia neuropsychiatryczne: wrażliwość na jasne światło, niewyraźne widzenie (plamy przed oczami), zapominanie, drażliwość, zmniejszona aktywność umysłową.

Leczenie syndrom chronicznego zmęczenia (CFS)

Tradycyjna medycyna w leczeniu CFS oferuje różnorodne leki, tak zwane środki uspokajające. Leki IT mające uspokajający wpływ, który zmniejsza napięcie emocjonalne, drażliwość i niepokój. Ale skłonność ludności do nadmiernego spożycia uspokajających sił do podjęcia środków w celu ograniczenia ich zapobieganie „psychologiczne uzależnienie” na leki.

Tradycyjna medycyna przeciwko przewlekłego zmęczenia

Problemy te nie są właściwe do metod, które są oferowane przez tradycyjnej medycyny. Przede wszystkim zalecamy normalnej zdrowej, zróżnicowanej diety, bez ograniczeń, jakiekolwiek produkty lub metody gotowania.
Aby podnieść ton ciała, można zrobić nalewkę z żeń-szenia apteka, żeń-szeń syberyjski, Schisandra chinensis Aralia, levzei. Znacznie wzmacnia układ odpornościowy sok z aloesu. 10 Cut off liści i pozostawić w lodówce przez okres siedmiu dni. Wycisnąć sok z trzech cytryn, 500 g rozdrobnionych liści orzecha mielone aloesu. Wymieszać wszystkie składniki, aż będzie gładkie. Przechowywać w lodówce, weź 2 łyżki po kolacji. Kurs - co najmniej trzy tygodnie. Szybko usuwa CFS igieł sosnowych. Igły pranie, suszenie w piecu przez 15 minut. 2 łyżki sosna mięsny Czop wlać 1 łyżka. wody i gotować na wolnym ogniu przez pół godziny, dodano 3 łyżki okład miodu przez godzinę. Take 1 łyżka przed snem przez 10 dni. Jeśli to konieczne, po tygodniowej przerwie można powtórzyć odbiór.
Dobry efekt uspokajający daje starej receptury: 0,5 łyżki suszonych kwiatów rumianku zalać 1 łyżka. mleko wrzenia, rozpuszczenie 1 łyżeczka miód, odkształcenia i pić przed snem.
Utrzymanie immunitetu w CFS mężczyzn dobrze pomaga mieszankę nasion dyni, miodu i brandy. Pół szklanki nasion słonecznika obrane wlać, mieszając, płynnego miodu, więc zakrył je i dodać do masy 2 łyżki koniak. Weźmy na pusty żołądek 1 łyżka Mieszanina codziennie przez co najmniej trzy tygodnie.
Pomocy, a po dwóch receptur. Do pierwszego potrzebnych rodzynek, suszonych moreli, orzechów, miodu (200 g każdy), dwa cytrynowy. Myte i suszone cytryny obsushennye skórce obrane orzechy, rozdrabnianie i mieszanie miodu. Weź 1-3ch.l. dziennie. W drugim przepisie, główną rolę odgrywa liści mięty pieprzowej. 1 łyżka mielenie na sucho z cukrem surowym, 200 ml wrzącej wody przez pięć minut. Pić jak herbatę z jednej łyżeczce miód po prysznicem usunąć „zjawiska” ustalosti.Profilaktika z syndrom chronicznego zmęczenia jest tak proste, jak prawdy. Jest to najlepszy sen, pracę i odpoczynek, świeże powietrze, wietrzenie czwarte pracy i życia, odbiór podczas soków dziennie, napoje owocowe, świeże owoce, diety kompotów morza wzbogacenie, zdrowe zhizni.Nikolay Pogrebnyak, lekarz (Źródło: Heal nami , №12, 2012)

Owies daje radość

Surowy owies zmielić w młynku do kawy. Wieczorem 1 łyżka proszku wypełnienie termos 1 łyżka. wrzącej wody, zmęczenie i pić rano na czczo. gwarantowana jest dostawa energii na cały dzień.

Lub gotować płatki owsiane

owsianka

Jeśli masz przewlekłe objawy zmęczenia, czyli „winy” w wysokim stopniu żużlowania ciała.
Powoduje nagromadzenie substancji toksycznych i niesymetryczne dietetycznych produktów spożywczych zawierających środki barwiące, stabilizatory i środki konserwujące, jak również niekorzystną sytuację ekologicznym efekty podania leku, złe nawyki, stres psychoemocjonalnym i innych czynników. Zwykle żużel usuwany z organizmu przez skórę, jelita, dróg moczowych. Niestety, z wiekiem procesy te spowalniają, więc trzeba podjąć dodatkowe środki. I proces ten nie jest jeden dzień. Istnieje wiele różnych technik. Radzi sobie z tym zadaniem owsiane.
Sposoby wytwarzania jest prosty. W trój-litrowym szklanym słoju wypełnione 1 kg płatków owsianych, dodaje się 400-500 ml jogurtu i ciepłej wody gotowano bez dodatku 4 cm na krawędzi puszki. Pozostawić pojemnik na dwa dni do fermentacji (pojawiają się pęcherzyki), obejmujące usta gazą. Już niepożądane, ponieważ psuje smak produktu. Następnie, mieszaninę przesączono przez cedzidło na dużej patelni. Pozostałą Placek filtracyjny przemyto małą ilością zimnej wody, od czasu do czasu mieszając energicznie. Pozostałe „ciasto” wziąć 1 łyżeczka trzy lub cztery razy na dobę, co pomaga oczyszczenia jelita, i wykorzystane do maskowania na twarzy i dekoltu. „Wash” ciecz jest w przybliżeniu trzykrotnie więcej niż w pierwotnej zawiesinie. Wszystkie jej zebrane w ten sposób, odstawia na 16-18 godzin. Wynik stanowią dwie warstwy: górną - ciecz i dolnej, - biały puszystego osadu. Górna ostrożnie przelewa się, a następnie pije w małych porcjach. Dolna warstwa ma nic, w postaci koncentratu do sporządzania płatków owsianych. Należy przechowywać w lodówce przez 21 dni. Jak widać, jest to proces odpady wolne, wszystko idzie do przyczyny i z korzyścią dla zdrowia. Kisiel jest przygotowany bezpośrednio przed recepcji w godzinach porannych. 1 łyżka koncentrat wylano 1 łyżka. zimna woda, miesza, nastawia się na małym ogniu do wrzenia i gotuje się w ciągu pięciu minut, stale mieszając drewnianą łyżką. Pozostawić do ostygnięcia lekko, dodać coś do poprawienia smaku (cukier, cynamon, goździki, przyprawy, kawałek masła lub dżem) i zjeść ciepły z kromka chleba żytniego. Galaretka na przyszłość nie jest gotowy, bo to lepiej wziąć go świeże. Praktycznie zastępuje śniadanie. Po lepiej nie mieć trzy lub cztery chasa.Irina Zubenko, MD

Herbata ziołowa ze zmęczenia

Kiedy ciało ludzkie nie są zaburzenia w układzie zasilania, prowadzi do chorób i przedwczesnego starzenia. I proces zaczyna się od deficytu energii w trzustce i śledzionie. Oto jak podnieść energię układu. Pomaga proste lekarstwo - herbata ziołowa, który składa się z nasion kopru, kolendry i czarnych herbat. Mieszanie dwóch lub trzech szczypty każdego rodzaju nasion i czterech lub pięciu szczypty czarnej herbaty, wlać 250 ml wrzącej wody, 10-15 minut, szczepu. Pij raz dziennie w godzinach porannych zamiast zwykłej herbaty. Oczywiście - w miesiącu. Nosić je dwa razy w roku: wiosną i jesienią.

Eliksir życia, który jest doskonale poprawia odcień skóry i witalność.

Ruszt korzeń chrzanu, 1 łyżka. Zawiesinę wlać 200 ml wódki, pozostawiono do odstania na jeden dzień, prasy. Dodaj 1 łyżkę. marchwi i sok z buraków (po wyciśnięciu odstawić od trzech do czterech godzin), 2 łyżek. mielone nasiona orzechów, rodzynki pestek (mycia wstępnego i wysuszono ręcznikiem), kleik z dwoma skórki z cytryny (usunięcia kości), 1 łyżka. miód. Masa dobrze wymieszać, rozprzestrzenił się w szklanych słoikach i przechowywać w tygodniu holodilnike.Pervuyu Eat 1 łyżeczka, aw przyszłości - 1 łyżka raz dziennie na godzinę przed posiłkiem. Oczywiście -Dwa miesiące. Miesiąc - przerwać i powtórzyć wstęp. Narzędzie to jest szczególnie skuteczna w okresie jesienno-zimowym w celu usunięcia sezonowe zmęczenie i osłabionych pacjentów. Na pewno uzyskać świetny wynik, ponieważ mieszanina leczniczy jest bogata w witaminy i minerały.

tonik

Przepis pomoże Ci poczuć przypływ siły, tężyzny doświadczenia, poprawić swój nastrój. W skrócie, ponowne roditsya.Vozmite 150 ml świeży sok z buraków cukrowych, 1 kubek soku z marchwi, soku z czarnej rzodkwi, miód (korzystnie wapno i maja) i 1 L wódki. Wszystko wymieszać w szklanym słoju, odstawić na 1 miesiąc w ciemnym miejscu. Jeśli warunki pozwalają, to najlepiej zakopać słoik w wiadrze do podłoża. Weź miesiąc za 1 st. łyżka przed jedzeniem do końca infuzji. Miesiąc później powtórzyć kurs. Po infuzji otrzymujących ludzie mają drugi oddech, nowe siły, przywracając poczucie młodości. Spróbuj, nie pożałujesz.

Aby zwalczyć zmęczenie.

Przed pójściem do łaźni, sauny lub wziąć prysznic, kąpiel, należy przygotować narzędzie, które pomoże zmniejszyć zmęczenie, oczyścić organizm, odmładzają skórę, rozpuścić i doprowadzić złoża soli. Aby to zrobić, należy przygotować w równych częściach świeżej trawy mniszek lekarski, pokrzywa, piołun. Płukanie i uruchomić je przez maszynkę do mięsa, wycisnąć sok. Zmieszać 300 ml soku uzyskanego ze 100 ml oliwy z oliwek, i jednego lub dwóch pęcherzyków (25 ml) farmacji amoniaku anyżowy kropli. Vymyvshis przetrzeć tej mieszaniny ciało od głowy do stopy i z szyjką do góry. Idź do łaźni parowej lub w dobrze ogrzanym pomieszczeniu. Kiedy spali skórę, wziąć prysznic, 20 minut później pieczenie przystanków. Aby to zrobić raz w tygodniu.

odwaga i siła herbata

0,5 godz. L. zgnieciony korzenie Rhodiola rosea wlać 1 łyżka. gorącej wody, gotować na wolnym ogniu przez 10 min., niech warzenia przez pół godziny dodawania cukru do smaku. Pić 1 łyżkę. 2 razy dziennie przez 35 dni.