Przewlekłe zmęczenie zespół

Stała zmęczenie, uczucie słabości, często depresja może być objawem wielu chorób. Jednak coraz częściej, te i inne znaki wskazują na stan człowieka, który jest określany jako syndrom chronicznego zmęczenia.

Zdaniem ekspertów, syndrom chronicznego zmęczenia - również nie jest chorobą. Ale to nazwać zdrowym stanem współczesnej aktywnej osoby również nie może.

Przede wszystkim ten stan podatne młodzi ludzie w wieku 20-45 lat. Kobiety dotknięte są trzy razy częściej niż mężczyźni. W słoneczny sezon (wiosna, lato) przypadki syndrom chronicznego zmęczenia występuje 3-5 razy mniej niż w okresie jesienno-zimowym. Interesujące jest to, że ci, którzy pracują w biurach podlegają takim stanie jest 10 razy więcej niż ludzi, którzy pracują fizycznie na świeżym powietrzu.

Wideo: Przewlekłe objawy zmęczenia i leczenie. Jak zwalczyć zmęczenie. Przewlekłe zmęczenie zespół

Przyczyny syndrom chronicznego zmęczenia

Jakie są przyczyny tej tajemniczej choroby? Dokładna przyczyna nie została ustalona. Eksperci przedstawiła różne hipotezy. Ale wykazały, że główną przyczyną syndromu chronicznego zmęczenia jest dynamiczny styl życia współczesnego człowieka. W naszym społeczeństwie, modne stało się żyć „w biegu”, a najlepszym sposobem na odpoczynek jest uważana za zmianę jednego rodzaju pracy do drugiego.

Do przyczyn, które powodują syndrom chronicznego zmęczenia, nieść negatywne ekologię miejską, źle oczyszczone, zanieczyszczone powietrze, mieszkań i biur, niedotlenienia i ludzkiej aktywności fizycznej, nadwaga.

Ponadto, niektórzy eksperci wskazują, że przyczyną zespołu przewlekłego zmęczenia może być długotrwałe obciążenie monotonne, alkohol, kawa, herbata, palenie, brak snu i ciągłe niedożywienie. Istnieją dane naukowe, według której przyczyną może być długotrwałe stosowanie niektórych leków, takich jak suprastina, diklofenak, paracetamol, dipyronu, niektóre nasenne i leki moczopędne.

Istnieje teoria, że ​​rozwój tej choroby jest wynikiem wpływu na ludzki wirus Epsteina-Barr. Jest to wirus opryszczki, który jest przenoszony głównie przez ślinę, co najmniej - poprzez transfuzję krwi. Jednak ostatnie badania naukowe nie potwierdzają tej teorii.

Ponadto oczywiste jest, że zespół przewlekłego zmęczenia jest wynikiem złożonego oddziaływania na środowisko i człowieka sposób życia, który to prowadzi.

objawy

Objawy syndromu chronicznego zmęczenia są dość zróżnicowane.

Lekarze wskazują na główne cechy tego warunku - stałego zmęczenia człowieka i zmniejszyć jego wydajność o 50% przez okres co najmniej sześciu miesięcy, pomimo faktu, że nie wykazała choroby.

Niektórzy eksperci zalecają się do próby określenia w obecności choroby. Do tego snu jeden dzień sen zrobić i odpocząć, bez telewizji, komputera. Jeśli następnego dnia uczucie zmęczenia i osłabienia nie minie, można podejrzewać rozwój syndrom chronicznego zmęczenia.

Wideo: Chroniczne zmęczenie zespół OA Butakova

Oprócz ciągłego zmęczenia, wytwarzają wiele innych objawów tej choroby:

• mięśni i stawów;
• Stała niewielki wzrost temperatury ciała;
• wzrost niektórych węzłów chłonnych;
• przewlekłe zapalenie gardła;
• różne zaburzenia snu;
• zmniejszenie inteligencji, pamięci koncentracji uwagi;
• depresja, zwiększona drażliwość;
• bóle głowy;
• utrata apetytu, zmiany masy ciała;
• zaburzenia przewodu pokarmowego, dróg oddechowych.

Często przyczyną błędnego rozpoznania zespołu przewlekłego zmęczenia Podobieństwo z jej objawów zaburzeń psychicznych, grypy i innych chorób wirusowych.

Syndrom chronicznego zmęczenia Leczenie

Wiele osób cierpiących na syndrom chronicznego zmęczenia błędnie sądzi, że po dobrym reszta to samo państwo odbędzie. To, oczywiście, nie w tym przypadku.

Leczenie powinno być długie i skomplikowane. Można wybrać podstawowe zasady takiej terapii.

Reżim normalizacji odpoczynku i niezbędnego wysiłku. Przewlekłe zmęczenie zespół, eksperci zalecają regularne ćwiczenia. Poziom aktywności fizycznej należy stopniowo zwiększać. Można zacząć od kąpieli lub na spacer, stopniowo zwiększając intensywność i czas trwania ćwiczenia. W okresach zaostrzeń tej choroby wymaga odpoczynku dobowego.

Film: Na najważniejszej: przyzębia, cholesterol, syndrom chronicznego zmęczenia

Ograniczenie kalorii. Należy unikać picia zbyt dużo słodkiego jedzenia, zwłaszcza jeśli osoba nie ma apetytu. To jedzenie przyczynia się do gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Następuje spadek cukru poniżej normy, a ludzie będą czuć się zmęczony. syndrom chronicznego zmęczenia jest często związane z nadwrażliwością na niektóre rodzaje żywności. W tym przypadku, trzeba dowiedzieć się dokładnie, co żywności wywołać stan pogarsza, i wykluczyć je z diety. Najczęściej produkty te są pszenica, mleko, sos sojowy, marynowane lub solone warzywa, sery, ocet.

Całkowite lub częściowe masażu refleksologiczne, perełkowa. W leczeniu syndromu chronicznego zmęczenia, eksperci radzą, aby skorzystać z masażu. Może być to całkowita masaż lub osobne fragmenty, na przykład, obszar karku, twarzy, pleców.

Ogólny stan osoby jest znacznie poprawiła się po przebiegu Akupunktura. Takie procedury przyczyniają się do normalizacji snu, zmniejszenie aktywności fizycznej i psychicznej.

Psychoterapia. W bardziej złożonych przypadkach syndrom chronicznego zmęczenia wymaga pomocy wykwalifikowanego terapeuty. Pomoże to zrozumieć psychologiczne przyczyny, które doprowadziły do ​​takiego stanu, aby znaleźć rozwiązania tego problemu.

Leków. W ciężkich zaburzeń funkcji ciała lub, w przypadku innych sposobów leczenia nie dają żądanych rezultatów, stosowanie leków terapeutycznych, jest uzasadnione. Może to być środki chelatujące, środki uspokajające, środki uspokajające. W każdym razie, lek powinien być przepisywany przez lekarza.

Syndrom chronicznego zmęczenia - na tyle poważny zdrowie. Ale właściwie dobrane leczenie pomoże znormalizować i odzyskać zdrowie człowieka.

Mówią optymiści nie wiem co syndrom chronicznego zmęczenia. Jeśli więcej uśmiechu, porozmawiać z miłymi ludźmi i, oczywiście, znaleźć czas na odpoczynek - można uniknąć tego przykrego stanu.