Siłownia

Po prostu przyszedł do sprawności przed samem butelki piwa i kanapki nie podnieść? To przeraża ludzi patrzy na ciebie z lustra? Następnie należy kierować drogą do centrum fitness. można zacząć ćwiczyć w domu. Ale byłoby bardziej poprawne pod okiem doświadczonego trenera. 
Po pierwsze, w ośrodkach sportowych, obecnie zatrudniamy wykwalifikowanych rzemieślników, którzy uczą, technicznie poprawne ćwiczenia. Na początkowym etapie najważniejsza. Po drugie, jest to wspólny problem dla początkujących, wykończenie robi ćwiczenia chcą dużo wcześniej niż jego początku.
I po trzecie, w każdym centrum fitness ma wszystkie warunki, aby uzyskać maksymalną przyjemność z procesu zatrudnienia. Zgadzam się, że jest o wiele ładniejszy, aby wykonać ćwiczenia na siłowni doskonały pod okiem doświadczonych instruktorów i wiedzą wszystko, niż dostosowywać, na przykład krzesło w kuchni, aby wykonać ćwiczenia brzucha. Ponadto dom jest wielka szansa pokusy, aby otworzyć lodówkę i zrobić podejście kanapka z oglądania jakiegoś serialu.
I drugiego. Policzmy. Na przykład, z motywacją nie masz żadnych problemów, i mocno wierzę, że z dzisiejszej przydatności do ciebie sposobem na życie, a Cerberus w przebraniu instruktora fitness nie trzeba. Teraz nagie matematyka.

Video: nadzbiorami | Ćwiczenia dla całego ciała | Spalanie tłuszczu trening | siłownia w domu

Roczna subskrypcja do klasy ekonomicznej centrum fitness kosztuje około trzech lub czterech tysięcy rocznie, a nawet jeśli masz szczęście, aby uruchomić do działania, to nawet tańsze. Trener fitness będzie kosztować około dwóch lub trzech tysięcy miesięcznie, co w międzyczasie będzie nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, zwłaszcza ćwiczenia z hantlami .. Jest to zadanie opracowania programu ćwiczeń dla ciebie osobiście, a pisanie diety, które pomogą Ci odzyskać dawny wyglądać. Uczy nie pościć i jeść, bo zdrowe jedzenie jest jednym z elementów sukcesu. I teraz w domu.

Minimalny zestaw lin, hantle, ławki (jeśli nie chcesz psuć sobie na krześle w kuchni) i różne maty będzie kosztować w sumie około 20 tysięcy rubli. I nagle, po tygodniu pracy na swoim entuzjazmem będzie do niczego, a wszystkie te gadżety siłowni pozostają zakurzone sterty złomu? Pieniądze wyrzucone w błoto? Nie żal?
Pamiętaj, że siłownia nie jest praca, a satysfakcjonujące i przyjemne hobby? Klub fitness znajdziesz mnóstwo ludzi o podobnych poglądach, z których wielu początkujących, takich jak Ty, pamiętaj, że masz mięśnie, a nawet je czuć. No, gdzie zrobić bez dobrego nastroju, który jest gwarantowany.

Wideo: Wiertarka. Jak zbudować prasę do 10 minut. Fitness.

Być zdrowe.