Zapobieganie miażdżycy - wybieramy życie!

Film: Wybieramy życie

Nie jest możliwe do leczenia choroby, której natura jest nam nieznane. Podobnie niemożliwe jest mówić o zapobieganiu chorobom, nie rozumiejąc, co to jest i jakie nawyki i styl życia są czynniki predysponujące czynniki. W odniesieniu do takich chorób jak miażdżyca, patogenezy, powikłań, zapobieganie, leczenie - wszystkie linki z jednego łańcucha są tak ściśle powiązane ze sobą, nie jest możliwe przejście do następnego, nie rozumiejąc poprzedniego.

Miażdżyca: patogeneza

Aby nie komplikować materialnych szczegółowe opisy niezwykle skomplikowany mechanizm rozwoju blaszki miażdżycowej, będziemy ograniczać się do niezbędnego minimum informacji. W winę dwóch czynników - naruszenie integralności błony naczyniowej (osłonki wewnętrznej) i osadzanie się zawartych w nim składników lipidowych. Dlaczego jest pierwszym czynnikiem? W nienaruszonych ściany naczyniowej niemożliwych tych procesów, które prowadzą do rozwoju choroby, ale z uszkodzonej ściany naczyniowej jak wzywa substancja patogenne osiedlenie się na jej powierzchni.

Znaczenie drugiego czynnika nie można wyjaśnić: każdy wie, że cholesterol jest szkodliwe dla zdrowia. Jest to częściowo prawda, ale lepiej byłoby powiedzieć, że wysokie stężenie cholesterolu szkodliwe dla naszego zdrowia. Cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe, tworząc tak zwane lipoproteinami o niskiej gęstości, które są bardzo łatwo kolonizacji ściany naczyń. Oznacza to, że związki te powodują powstawania blaszek węzłów. W przeciwieństwie do tego, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, lecytyna i inne lipidy kompleks z białkami osocza tworzą lipoprotein o wysokiej gęstości, co zapobiega tworzeniu się płytek miażdżycowych - informacja ta jest przydatna do nas w dziedzinie działań zapobiegawczych.

czynniki ryzyka miażdżycy

1. Wiek, płeć i predyspozycje genetyczne

Niestety, czynniki te należą do kategorii, które wpływają powyżej naszych możliwości.

wiek: Starsze mamy, tym bardziej podatne na tę chorobę naczyń. Paul: mężczyzn poniżej 50 roku życia cierpi z powodu miażdżycy do czterech razy częściej niż kobiety, ze względu na ochronne działanie estrogenów w organizmie kobiety. W tym zakresie, jesteśmy w stanie pomóc ludziom, ale kobiety mogą dać rady - po menopauzie dramatycznie zmniejsza zawartość estrogenu w organizmie, a hormonalna terapia zastępcza nie tylko pomaga zmniejszyć objawy menopauzy, ale także zapobiega rozwojowi miażdżycy. Co do czynnika genetycznego, jest znany w rodzinie ludzkiej, cierpi na miażdżycę, prawdopodobieństwo wystąpienia choroby u krewnych wyższe niż w pozostałej części populacji.

2. Otyłość

Ale czynnik ten możemy wpływać i trzeba to zrobić! Lipidy pojawiają się w naszych ciałach z żywnością. Nadwaga jest wynikiem obżarstwa i kulinarnych ekscesów i źródłem cholesterolu jest tłuszczowych i smażone pokarmy pochodzenia zwierzęcego. zapobieganie miażdżycy w tym przypadku byłaby zmiana diety: po pierwsze, wystarczy zmniejszyć kaloryczność potraw. Po drugie, konieczne jest, aby zrezygnować z tłuszczów zwierzęcych i zastąpienie ich warzywo. Jest to również ważne, ponieważ w oleje roślinne dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które zapobiegają tworzeniu się płytek miażdżycowych. I po trzecie, konieczne jest, aby zmienić swoje nawyki kulinarne - mniej smażone, przegotowane żywności i potraw na parze.

Film: Wybieramy życie

Ponadto otyłość sprzyja nadciśnienie, i omówimy poniżej jej roli w rozwoju choroby.

3. Palenie

Pozornie, zapobieganie miażdżycy naczyń mózgowych i palenie - jaki jest związek? Co robi palenia jest miażdżyca, ponieważ dym tytoniowy ma cholesterol! Przypomnijmy punkt patogenezie - nikotyna i smoła niszczą błony wewnętrznej naczyń krwionośnych i przyczynić się do powstania mikroskopijnych wad na powierzchni, która, jak wiadomo, jest bezpośrednio związane z miażdżycą. ponieważ zaprzestanie palenia Należy zająć jedno z pierwszych miejsc w ramach działań zmierzających do zwalczania miażdżycy.

4. Brak aktywności fizycznej

Od tego momentu wszystko jest proste - poruszać się trochę, to metabolizm zwalnia, energia jesteś na tyle wydać, a ciało tworzone są wszystkie warunki do akumulacji cholesterolu i kwasów tłuszczowych. A ci z kolei znajdzie sposób, aby dostać się do ściany naczyniowej. Przenieś więcej, często chodzić, pływać i fitness - wszystkie te działania przyczynią się do zapobiegania rozwojowi poważnych chorób.

5. Nadciśnienie

Wysokie ciśnienie krwi niszczy nasze naczynia, co stwarza korzystne warunki dla powstawania patologicznego ostrości. leczyć nadciśnienie, nie zakładaj, że ciśnienie wynosi 180 do 120 - działa. To nie jest tak! Każdy dzień, który spędził z wysokim ciśnieniem krwi, przyczynia się do rozwoju miażdżycy, a ponadto, że nadciśnienie tętnicze może być przyczyną i udar i zawał mięśnia sercowego.

6. Alkohol

Etanol przyczynia się do pojawienia się wszystkich czynników ryzyka wymienionych w punktach od 2 do 5 th II, a ponadto niszczy ściany naczyniowej i zakłóca metabolizm lipidów, przyczyniając się do poprawy poziomu cholesterolu. Odmowa napojów alkoholowych powinny być ważnym punktem w zapobieganiu miażdżycy, jak walka z otyłością i paleniem.

7. Choroby trzewia

mówimy przede wszystkim o cukrzyca. W tej choroby, nie tylko zakłócenia metabolizmu węglowodanów, a także lipidów (tłuszczów) metabolizmu. Ponadto wpływa ściany naczynia z cukrzycą produktów metabolicznych, które w połączeniu z zaburzeniami metabolicznymi, zwiększa ryzyko miażdżycy siedem razy! Tak, cukrzycy nie można wyleczyć, ale można wziąć choroby pod kontrolą, co w pewnym stopniu zmniejszyć ryzyko miażdżycy.

podsumować

W celu uniknięcia tworzenia się blaszek miażdżycowych, trzeba przejść na zdrową dietę, schudnąć, rzucić palenie i alkohol i dużo czasu poświęcić na spacery, pływanie i sporty. Warto również robić swoje ciśnienie i Chorób Wewnętrznych narządów. Po tym, w leczeniu miażdżycy tętnic (jeśli wystąpił) może zawierać leki obniżające poziom cholesterolu we krwi.

Dlaczego to wszystko jest tak ważne? Zwężenie naczyń krwionośnych, które występuje w miażdżycy, jest obarczona rozwoju choroby niedokrwiennej serca (dusznica bolesna, zawał mięśnia sercowego) oraz ostrych incydentów naczyniowo-mózgowych (udar mózgu). Z kolei te choroby w połączeniu z miażdżycą czasami zwiększyć prawdopodobieństwo ostrych incydentów sercowo-naczyniowych. I suche statystyki mówią nam, że w strukturze śmiertelność choroby serca i naczyń krwionośnych populacji we wszystkich krajach świata przez szeroki margines wygrać pierwsze miejsce.