Jak oszukać choroby 21 wieku lub prewencji udaru mózgu i zdarzeń naczyniowo-mózgowych

Jak można chronić swoje ciało przed mózgowo wydarzeń? Czy to możliwe? Gdzie należy rozpocząć profilaktykę udaru mózgu, czynniki ryzyka, które należy najpierw wyeliminować? Spróbuj zrozumieć zawiłości czynników predysponujących i zastanowić się, jak zmniejszyć ich skutki do minimum.

Zapobieganie nadciśnieniu

profilaktyka udaru mózgu powinien zacząć terminowe diagnozy i leczenie nadciśnienia tętniczego! Tylko w ten sposób kategoryczny sprzeciw nie są przyjmowane! Jeżeli ryzyko udaru mózgu u pacjentów z prawidłowym ciśnieniem jest traktowane jako jedność, a następnie wzrosła do czterech razy, a przy ciśnieniu 200/115 są z postaciami ciśnienia tętniczego 160/95 prawdopodobieństwo zdarzeń naczyniowo-mózgowych - dziesięć razy!

Regularne pomiary ciśnienia krwi powinny być pierwszą pozycją na liście działań mających na celu zapobieganie wystąpienia udaru mózgu. Jeśli ciśnienie nie przekracza 130 mm i 80 - nie martw się, przy wyższych liczbach nadszedł czas, aby rozpocząć leczenie hipotensyjne. Na tym etapie, może to być możliwe do zrobienia leki ziołowe, środki zaradcze ludowe i modyfikacji stylu życia.

Dla zapobiegania nadciśnienia trzeba ograniczyć spożycie soli, wodny roztwór trybu edycji (w celu zmniejszenia ilości płynu z optymalną wartość). I inne środki będą użyteczne, ale są, będziemy rozmawiać w ramach materiału. I, oczywiście, z ciężkim nadciśnieniem muszą brać leki przeciwnadciśnieniowe codziennie, dzień po dniu, tydzień po tygodniu, miesiąc po miesiącu.

Zapobieganie hiperlipidemii i miażdżycy

Zmniejszenie miażdżycy lipidów - że profilaktyka udaru i zawału serca oraz gigantyczny krok w terapii nadciśnienia tętniczego, tak, że „za jednym zamachem”, możemy zabić kilka „królików”. Jakie są sposoby, można osiągnąć ten cel?

Oczywiście, Dieta, zdrowe odżywianie, dieta, zrównoważona pod względem składu jakościowego i wartości energetycznej, będzie podstawą w leczeniu hipercholesterolemii. Jest to niemożliwe, aby wyeliminować to ryzyko, codzienne spożywanie smażonych skrzydła, schabowego z frytkami, które zawierają tłuszcze trans. Ze wszystkich kulinarnych ekscesów musiał zrezygnować na dobre.

Po drodze możemy osiągnąć wzrost spożycia cholesterolu i lipidów przez miażdżycy zwiększenie aktywności fizycznej. Tkanka mięśniowa używa tych substancji jako substratu energetycznego, ale być może jest to tylko w przypadku, gdy mięśnie naprawdę „działa”, ale nie może znieść ciało z kanapy do lodówki.

I jeszcze jedno - aby przyspieszyć metabolizm tłuszczów mogą być dodane do diety L-karnityny (to jest składnik aktywny lek producentom bardzo wiele), który wspiera transport cholesterolu w mitochondriach komórek mięśniowych, gdzie ma do dyspozycji.

Wreszcie, zgodnie z zaleceniami dotyczącymi dietę i aktywność fizyczną mogą być włączone do leczenia lekami hiperlipidemii zmniejszenia syntezy cholesterolu i triglicerydów w hepatocytach - statyny i fibraty. Nawiasem mówiąc, profilaktyka udaru mózgu opiera się również środków ludowej na bazie ziół, owoców i eliksiry promować wydalanie nadmiaru cholesterolu.

Eliminacja innych czynników ryzyka

W dwóch poprzednich punktów, byliśmy w stanie pomieścić i walka z otyłością oraz sportu i modyfikacji pracy silnika, a zapobieganie miażdżycy naczynia mózgowe, ale wiele metod prewencji udaru mamy jeszcze do zbadania. Profilaktyka udaru mózgu opiera się na tych samych zaleceń.

1. Rzucenie palenia i picia. Trudno sens wyjaśnić znaczenie tych kroków, ale sceptycy wciąż przedstawić dane statystyczne: palenie zwiększa ryzyko wystąpienia zdarzeń naczyniowo-mózgowych trzykrotnie, biorąc środki odurzające i etanolu - pięć razy! Rola tych czynników znacznie wzrosła u pacjentów, którzy osiągnęli wiek 55 lat.

2. Przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych zagraża zdrowiu kobiet, i odmowa dodatku jest miarą prewencji udaru mózgu. Tu dochodzimy na wewnętrzną sprzeczność: z jednej strony, estrogen chroni organizm przed żeńską miażdżyca, a ryzyko zachorowania wzrasta choroby po menopauzie. Z drugiej strony, okazuje się, że ten sam estrogen jest czynnikiem ryzyka dla zdarzeń naczyniowo-mózgowych. Gdzie jest prawda? Prawdą jest, że niebezpieczeństwo estrogenów w dawce wyższej niż 50 mg.

3. profilaktyka udaru mogą być uważane terminowe i identyfikacja Leczenie Chorób Serca, towarzyszą zaburzenia rytmu, szczególnie migotanie przedsionków. Bardzo ważne jest korygowanie zaburzeń metabolicznych w cukrzycy, jak i leczenia patologii układu hemostazy.

4. kontrola ciśnienia tętniczego i wskaźniki krzepnięcia krwi podczas przyjmowania leków hipotensyjnych i przeciwzakrzepowe - skuteczne metody zapobiegania mózgowych zdarzeń. Niekontrolowane przyjmowanie niektórych leków (np przeciwzakrzepowe) może uratować osobę z udarem niedokrwiennym mózgu, ale również spowoduje krwawienie w mózgu.

wniosek

Jest jeszcze jeden czynnik ryzyka, który ma wyeliminować nie tylko pożądane, ale konieczne - to przewlekły stres. W przypadku ostrego stresu doświadczamy jest rzadka i na krótko działa, następnie przewlekłe osłabia nasze zdrowie na co dzień. Stres przyczynia się do wysokiego ciśnienia krwi, stres powoduje, że dym, przejadania się i wziąć alkohol. Jak pozbyć się chronicznego stresu? Kto zaoferuje uniwersalne rozwiązanie problemu, z pewnością otrzyma Nagrodę Nobla.