Jakie jedzenie powinno być na diecie, gdy wzdęcia?

Dieta na wzdęcia - jest to pewien sposób odżywiania, który pomaga zmniejszyć wzdęcia.

Żywienie obrzęk musi być pełne, zawierać pożądaną ilość składników odżywczych, które wzmacniają organizm aktywność ruchowa.

Przez zgodne z mikroflory przewodu pokarmowego zmniejsza się procesy dietetycznych menu zanikania gnicia i fermentacji i tworzenia gazu zmniejsza się.

Jak zorganizować siły, które mogą i powinny być tam, aby rozwiązać problem wzdęcia?

podstawowe zasady

Dieta przyniosła wymierne korzyści dla pacjenta, należy przestrzegać podstawowych zasad żywienia.

Ważne jest, aby wszyscy pacjenci przechodzą przekąski w miłej atmosferze. Nawet jeśli to tylko jabłko, konieczne jest, aby jeść powoli, starannie żując.

W procesie odżywiania nie powinien rozmawiać z nikim - to pomoże wyeliminować połykanie powietrza, z tym samym obciążeniem narządów przewodu pokarmowego jest znacznie zmniejszona. Jedząc wolno pić żadnych płynów.

Przekąski powinno nastąpić w jednym i tym samym czasie - za sprawą układu pokarmowego „pamięta” zegar i przekąski będą przygotowane wcześniej w procesie trawienia żywności.

Enzymy trawienne i kwasy płyn zostanie przydzielone czas.

Hamuje wzdęcia - gumy do żucia. Z uwagi na ciągłe żucie pacjent połyka powietrze, a ponadto ilość soków żołądkowych wzrasta, co również przyczynia się do zwiększenia produkcji gazu.

żywienie bębnica powinny być ułamek, trzeba jeść 5-6 razy dziennie, małe porcje.

Pozwoli to władzom łatwo i szybko przetwarzać żywność wydedukować jego pozostałości z organizmu.

Ważne jest, że posiłki w menu pacjenta były ciepłe - nie dopuszcza się stosowanie bardzo gorących lub zimnych pokarmów.

Temperatura ta żywność pomoże uniknąć nadmiernej produkcji soków trawiennych, co drażni jelita.

Ważne jest, aby pamiętać, że opuchlizna nie jest konieczne, aby połączyć wzajemnie wykluczające się produkty, takie jak mleko i grubej wegetariańskie jedzenie i słodycze pikantne.

Jeśli nie szanować tę zasadę, jelito będzie bardzo trudne do przetworzenia przychodzące jedzenie i Linger żywności w organizmie, bo wtedy rozpocząć proces fermentacji.

Jedzenie było najbardziej łagodny dla organizmu, powinno być traktowane z parą wodną, ​​piec, gotować lub dusić.

Duża ilość soli jest w stanie uszkodzić przewód pokarmowy, więc pacjenci muszą zmniejszyć zużycie do minimum. Dziennie należy pić do 2 litrów czystej wody.

Co mogę jeść?

Żywienie dorosłych pacjentów w oparciu o dania, które nie powodują wytwarzanie gazu i produktów z wiatropędny działania.

Bryła żywności należy delikatnie i powoli przechodzi przez jelita bez przerwy, bez powodowania fermentacji.

Menu powinien wzbogacania produktów normalizacji mikroflory jelitowej, wzbogacają organizmowi wapnia, witaminy, potas, żelazo.

Menu pacjent może obejmować następujące produkty:

• krakersy pszenicy;
• otręby żyta;
• nieświeży lekko suszy chleba;
• mięsa bez tłuszczu, można gotować kotlety, kotlety, pulpety gotowane na parze lub w piekarniku;
• ryba bez tłuszczu, owoców morza;
• Rosół z mięsa i ryb;
• pasztety mięsa i ryby, bez tłuszczu;
• suflet ser, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, śmietana, jogurt;
• W niewielkiej ilości mogą być dodane do diety ziemniaki, buraki, dynia, cukinia, marchwi;
• zmniejszyć wzdęcia pacjent może jeść koper, pietruszka, koper, aby wodę;
• jako przyprawy mogą być dodawane do żywności i kminku liść laurowy;
• ozdabia wytworzone z płatków owsianych, kaszy manny, ryż, grykę, gotowano w wodzie;
• omlet pary białka kurzego jajka;
• Zielona herbata, napój z dzikiej róży, czereśni i innych owoców jagodowych, rozcieńczone soki.

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że dieta z wzdęcia i wzdęcia jest dość surowe, ale z tej listy można gotować ogromną liczbę różnych opcji na posiłki, które są smaczne i bezpieczne dla wzdęcia.

filmy:

zakazane produkty

Pokarmy, które mogą być spożywane z wzdęcia, bardzo dużo. Ale lista nie do przyjęcia, gdy wzdęcia dania wystarczająco duża. Przede wszystkim trzeba usunąć te pokarmy, które powodują nadmierne tworzenie się gazu.

Eksperci podzielić je na trzy grupy:

1. produkty, które składają się z substancji balastowych i przez dłuższy czas są przetwarzane, powodując rozwój organizmów chorobotwórczych;
2. Produkty, które są oparte na prostych węglowodanów. Oni, przeciwnie, zbyt szybko trawione, co powoduje gnicie;
3. produkty, które nie są tolerowane przez organizm pacjenta. Jest bardziej prawdopodobne, laktozę, więc trzeba usunąć z diety mleka i produktów mlecznych.

Takie produkty muszą być usunięte z diety, gdy wzdęcia:

• świeże ciasta, babeczki, ciasta;
• Żytni i pszenny chleb;
• pasta pierogi, pierożki;
• Mięso z żylakami, bogate w bulionie, konserw;
• różnych marynat, marynat, nawet domowej roboty;
• boczek, wołowiny, solone ryby i kawior, wędzony;
• Niektóre rodzaje zbóż zakazane są: jęczmień, proso, jęczmień;
• produkty zawierające tłuszcze zwierzęce - śmietanę, śmietanki, mleka;
• różnorodność roślin strączkowych (soczewica, groch, fasola) oraz posiłki z nich;
• różnych odmian kapusty, rzodkiewki, daikon;
• niektóre owoce: winogrona, gruszki, brzoskwinie, banany, śliwki, rodzynki;
• gazowane napoje, z wyjątkiem wody mineralnej;
• Kwas, piwo, napoje kawowe;
• różnorodne słodycze, produkty skrobiowe, soi;

Należy ponadto zauważyć, że u pacjentów ze zwiększonym wzdęcia nie jest konieczne, aby je wiele instant kasza, makaron, puree z ziemniaków, które są sprzedawane w postaci suchego koncentratu, oraz zawiera wiele składników korozyjnych.

Ponadto, w celu usunięcia z menu, trzeba słodkich płatków kukurydzianych i innych podobnych produktów.

filmy:

Posiłki z kombinacją wzdęcia z innymi patologiami

Często wzdęcia uzupełnione objawy, takie jak zaparcia, biegunki, zespół jelita drażliwego. Gdy takie objawy żywności pacjenta wymaga specjalnych regulacji.

wzdęcia i zaparcia dieta powinna być bogata produkty z włókna. Źródłem błonnika pokarmowego w tym przypadku może być otręby.

Kashi trzeba gotować nie jest zbyt lepka, aby rozwiązać problem zaparć dobry owsianki aromatyzowana oliwą, najlepiej pochodzenia roślinnego.

Jest to bardzo ważne dla wzdęcia z zaparciami, aby utrzymać równowagę wody w organizmie pacjenta. W dniu trzeba pić co najmniej 5 szklanek czystej wody i naturalnych soków.

Jeśli obrzęk jest uzupełniony o zespół jelita drażliwego, ważne jest, aby dieta pacjenta była pełna.

Lekarze powinni wzbogacać tłuszcze roślinne odżywianie pacjenta, pokarmy z dużą zawartością błonnika, są zawarte w gryka, Perlovka, pszenicy.

Należy usunąć produkty z olejkami eterycznymi, cholesterolu, substancji ekstrakcyjnych z menu. Jeśli obrzęk towarzyszy biegunka, menu pacjent, trzeba wzbogacić białka.

filmy:

Powinny zostać usunięte z menu żywności, które mają działanie przeczyszczające, na przykład, marchew, buraki, śliwki i niektórych innych surowych warzyw i owoców.

Nieprzestrzeganie właściwego odżywiania ten nieprzyjemny objaw będzie stałym towarzyszem pacjenta, normalna flora jelita umiera, nie będzie gnicia i fermentacji procesy, które ostatecznie mają negatywny wpływ na cały organizm.

Prawidłowe odżywianie podczas rozdęcia jelit pomóc ustalić i zidentyfikować inne choroby przewodu pokarmowego.