Dieta Elena Malysheva. Recenzje i jej podstawowe zasady

Kardiolog, MD, profesor, prezenter i „piękna kobieta” - Elena Malysheva dzisiaj jest zdecydowanie trend. „Zdrowie”, „Żyj zdrowy” - w rolach głównych malyshevoy przekładnia weszła do rankingu najbardziej popularne, co wskazuje, że obywatele rosyjscy dbać o własne zdrowie. Większość widzów - płci pięknej, opętany pragnieniem wykorzenienia genetyczny, by stać się lepsze, zdrowsze, piękniejsze. Sieć rozprzestrzeniać liczne recepty „przez Malysheva” pomóc pozbyć się nadwagi. odpowiedział lekarz i prezenter do toczących się procesów odpowiednio, co potwierdza wysoki poziom sprawności umysłowej edukacyjnych i biznesowych. własny osąd popularność doprowadziła do powstania projektu komercyjnego - Diety Malysheva, oficjalna strona znajduje się na dietamalyshevoy.ru.

Istota i zasady malyshevoy Diety

Elena Malysheva do zdrowej diety i dobry wygląd zbyt skrupulatnie stosuje się - w celu rozwiązania panie pyshnotelye żyć leje dużo sympatii i nieufności. Lekarz zapewnił otyłość - śmiertelnie niebezpieczny wróg, którego większość kobiet pobłażać z powodu ich niewiedzy lub lenistwa. Elena Malysheva, dieta oparta na zdrowym rozsądku i wspólnych prawd, dość może być przykładem stylu i harmonii, oprócz biegłego przykład. W opinii profesora słuchał profesora diety zakupem. Tak, lekarz rozwinął energiczną działalność na sprzedaż magicznych pudełek z kompletem miesięcznych produktów odchudzających, ale - później.

Istotą diety - ograniczenie kalorii i stosowanie tych ram w tylko najbardziej przydatne i najbardziej zdrowej żywności. Przybliżony kalorii odchudzanie dla kobiet - 800 w trybie normalnego życia. Wraz z podstawową zasadą Malyshev wzbogacony diety Niektóre wymagane do spełnienia warunków.

Zasady diety malyshevoy

• Jeść ułamkowo - co najmniej 4-5 razy dziennie. Aktywizuje i przyspiesza przemianę materii. Głodować lekarz zabrania - że post przyczyn nieodebranych strzałki ciężarami.
• Optymalna jedną porcję żywności - jeden kieliszek. To właśnie w tym charakterze powinna być wypełniona naszego żołądka. Stopniowo, nawet najbardziej żarłoczne i zepsuty zaawansowany do zalecanej objętości.
• Skrupulatnego liczenia kalorii. 800 - średnia kalorii odchudzanie dla kobiet. Nasycić te 800 musi być smaczne i zdrowe jedzenie, a nie zadowalać się jednym dużym kawałku ciasta na dzień.
• Minimum 10 szklanki wody. Malyshev pewność, że wartość wody jest wyższa niż wartość żywności, która jest regularnie przypomina żywo.
• Raz w tygodniu - Obowiązkowe rozładowania. Ze względu na dzień rozładowania może zwiększyć skuteczność diety o 30%.
• Unikać tłuszczów zwierzęcych, soli, cukrów, jak i produkty, w których są lub składniki są zawarte w nadmiernych ilościach (gotowane wędzone kiełbasy, słodycze).

Poszukiwania przynajmniej odrobiną niepowtarzalnych i innowacyjnych technik malyshevoy okazały się bezowocne. Dieta Elena Malysheva, opinii, które są rozproszone w wdzięczności, jest zbiorem banalnych zasad zdrowego odżywiania. Ale kto powiedział, że nie można zarabiać frazesy?

Magiczne pudełko z malyshevoy

Dieta rozpoczyna swoją drogę w ramach transmisji na żywo, a po - przeniesione do Internetu. Oficjalna strona jest kolorowa portal, w którym można określić wskaźnik masy ciała i uzyskać wyrok - schudnąć lub schudnąć. Reszta strony - sprzedający. Oni sprzedają pudełka z zestawem magicznych zdrowej żywności na miesiąc. Schudnąć z bezpośrednimi specjalistów wsparcia może wynosić co najmniej 6 kg miesięcznie.

Średni koszt pakietu produktów - od 15 tysięcy rubli. W skład zestawu wchodzą - zestaw dań gotowych lub półproduktów dla 24 głównych programu dietetycznego oraz zestaw produktów do 4 dni od wypisu. Wszystkie produkty i dania są zapakowane w plastikowych pojemnikach oznaczonych skład, wartość opałowa i stosowania metody. Każde pudełko z instrukcją pochodzi z zaleceniami.

Dieta Elena Malysheva - menu (z pudełka jeden ze szczęśliwych właścicieli)

śniadanie: przydatna omlet brokuły, którego kalorii 150 kcal. Objętość część jednej filiżance.

przekąska: suszonych owoców i orzechów, '50 kalorii - 250 kcal.

obiad: Filet z dorsza z ziemniakami, marchew cebula kalorii 200 kcal.

kolacja: pierś z kurczaka z sosem warzywnym „kruchy” gryka kalorii 250 kcal.

Jako przekąski owoce mogą być stosowane (nie dostarczony) - niekoniecznie połączenie kwasu i słodka, np pomarańczowy i banan.

Zawartość pojemników do rozładunku dni oznacza 4 Torebki z gotowanego ryżu być spożywane w ciągu dnia.

Struktura polach pohudatelnyh malyshevoy obejmuje produkty proste, ale przydatne i zdrowe ziemniaki, marchew, cebula, brokuły, indyk, kurczak, ryby, jajka, mleko, ryż, płatki. 15.000 naborchik ledwo ciągnie, ale utraty wagi jest, aby nie kwestionować wybór produktów, gotowanie, liczenie kalorii.

Aby ustawić produktu instrukcja obsługi z zaleceniami i przypomnienia:

• Wszystko mrożonki powinny być gotowane w kuchence mikrofalowej, piekarniku lub na kuchence;
• desery gotowanie nie musi;
• śniadanie (z wysuszonych płatków) wypełnionej mleku lub wodzie i przygotowany;
• Wszystkie produkty mają niski indeks glikemiczny, procentowej zawartości tłuszczu - jest zmniejszona, ilość soli - jest zmniejszona;
• każdy posiłek może zostać uzupełniony o sałatki, doprawione łyżkę oleju roślinnego. Każde śniadanie może zostać wzbogacone o szklankę mleka lub jogurtu.

Dostawa produktów odbywa się we wszystkich regionach Rosji, możliwym siebie. Na oficjalnej stronie internetowej, można wybrać dowolną kombinację z szerokiej gamy opcji - dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, kobiet i mężczyzn, z przyłączeniem siłownia, za utrzymaniem wagi, dla intensywnego odchudzania i innych. Projekt jest ciągle ulepszane. Został on stworzony przez wykwalifikowanych dietetyków i marketingu, które znajduje swoje odzwierciedlenie w coraz większej menu, które jest coraz bardziej harmonijne dźwięki i wygląda bardziej kolorowe.

Dieta malyshevoy - nowoczesne menu (out of the box „dla kobiet z ryżu dnia rozładowania”)

śniadanie: Owsianka z prosa mango (1) muesli zbóż Sos z dyni (2).

obiad: indyk z sosem beszamelowym i brokuły (1), fettuccine z kurczakiem i sosem Mornay.

kolacja: Krem z grzybów flamandzkim (1), julienne kurczaka (2).

desery: orzechy i owoce suszone (1), borówki brusznicy podmuch (2).

Pełen zakres każdego z wielu zestawów są dostępne na miejscu.

Każdy użytkownik usługi ma możliwość wzięcia udziału w forum i podzielenia się swoimi wrażeniami na temat diety, wyniki, wyrażone dzięki twórców. W oparciu o liczne prośby Elena Malysheva wraz z żywienia opracowane ekspresowe diety, który pozbywa się 5 kg przez 10 dni.

malyshevoy dieta "minus 5 kg przez 10 dni"

Podstawą diety - przemienności białka i węglowodanów dni. Gdy białko to posiłki dziennie, zawiera jeden z rano i 800 g jaj białe mięso kurczaka w ciągu dnia. W dniach węglowodanów zdrowo sałatkowy „brush”, składający się z drobno posiekanej kapusty, buraki i marchewki z sosem cytrynowym. Nie zapomnij, aby pić dużo wody i powiedzieć sobie przyjemne i motywujące słowa. Po tym wszystkim, że środek spożywczy, prezentując z miłością działa cuda.

Nawiasem mówiąc, Malyshev robi show i sprawozdań odchudzające mogą obejrzeć jeden z tych filmów:

Dieta malyshevoy - recenzje i opinie

Dr śmie krytykować diety kilka - zbyt dużo w nim rozsądne rozumowanie i kompetentne doradztwo. Ten system zasilania - próbka ludzkiej mocy, który jest zdeterminowany, aby żyć długo i szczęśliwie. Brak kalorii na bok, jeden gram przez świadczeń pieniężnych - Profesor wie, że zaleca.

Opinie o wyżywieniu pozytywne, z wyjątkiem osób, trzeźwego rozumowania zdaniem w dziedzinie gospodarki i efektywności. Najnowsze Figi - jedzenie jest na pewno fajne, ale jego pieniądze nie warto.

„Menu, oczywiście, zmieniać i użyteczne. Ale jeśli gotować w domu - oszczędność tam. Nadprzyrodzonych tajemnic nigdy nie widział go. Wszystko banalne. Kupując pudełko diety i otworzył je, zdałem sobie sprawę - że to, co zjadłem większość mojego życia, ale porcje były większe. Schudnąć nie powiodło się - sześć kilo zniknęły. Nic dziwnego - 800 kalorii dziennie zobowiązani do odchudzania ".

„Pole żywności z malyshevoy kupił znajomego, że jest mi przykro, aby wydawać pieniądze. Wystawił eksperyment - równolegle schudnąć, ja „szpiegował” menu w oknie. Wynik - 5,5 i 6 kg miesięcznie. Wniosek - po co płacić więcej? 18000 z przesyłką - to horror ".

W świecie biznesu często nie zatrzymują się przekroczyć przez sumienie. Biznes malyshevoy - chyba jeden z nielicznych wyjątków. Dieta oparta jest na rozsądnym założeniem zdrowym i dość dobrego odżywiania. dostawa - plusem dla osób pracujących i mieszkających samotnie (w przeciwnym razie trudno byłoby wytłumaczyć dzieciaka, że ​​moja matka gryczana z klopsikami - to drogie i tylko dla matki). Reszta to nic (oprócz kilogramów) nie straci, jeśli budować własne menu na podstawie powyższych zasad. Pewne kontrowersje zawsze można rozwiązać powołując się na pierwotnym miejscu, albo regularnie oglądasz szereg programów dotyczących zdrowia i odchudzania z udziałem Malysheva i jej współpracowników. Nawet sceptycy są zgodni - część śmiech naprawdę leczy. A jak się nie śmiać, gdy do tworzenia pokazu posiada zespół specjalistów, którzy zawsze znajdzie tysiąc i jeden sposobów, aby zaskoczyć i zachwycić najbardziej wyrafinowaną publiczność.