Terapie skręcenia kostki: First Aid rozciąganie

Rozciągania więzadeł stawu skokowego Nikt nie jest bezpieczny przed przypadkowymi urazami, które obejmują zwichnięcie kostki. Noga może być uszkodzony podczas uprawiania sportu, podczas noszenia wysokich obcasów lub nawet po prostu potknął się znikąd.

Uraz może być bardzo mała lub bardzo poważne - to zależy od stopnia uszkodzenia.
Więzadła stawu skokowego trzymać w naturalnej pozycji.

w ostry Tucking stóp więzadła rozdzieranie występuje - całkowicie lub częściowo, a drugi wariant jest bardziej powszechne.

Jeśli całkowicie rozdarty więzadła, zwichnięcie jest zdiagnozowana. Rozciągania więzadeł stawu skokowego

Rozciąganie więzadła kostki nie mogą być ignorowane: natychmiast poczuła ostry ból, obrzęk powstaje, która stopniowo chwyta całą stopę. Z silnym szkoda wyraźne siniaki. Takie uszkodzenie pozbawia ofiarą normalnie poruszać się na kilka dni lub nawet tygodni.

Leczenie rozciąganie ma na celu przywrócenie uszkodzonych więzadeł i funkcje motoryczne i zawsze zaczyna się od przyjęcia środków pomocowych pilnych.

Pierwsza pomoc na rozciąganie

Od szybkości przyjęcia pierwszych środków terapeutycznych zależy od czasu trwania leczenia i okresu rekonwalescencji. Im szybciej będzie wspierana, tym lepiej. Więc przede wszystkim trzeba rozciąganie:

Aby zapewnić odpoczynek uszkodzonej kończyny. Więc ból zmniejsza się i przeciągnął i rozdarty więzadła nie rozpraszać.
Aby zastosować pacjenta stawów lub zimno - Butelka lodu lub butelkę z zimną wodą. Ważne jest, aby to zrobić przed pieszo utworzonej wyraźny obrzęk. Ponadto działanie niskich temperatur zmniejsza się skurcz.
Weźmy taką pozycję ciała, gdy uszkodzona noga podniesiony, aby zapobiec obrzęk.
Po jednym dniu od czasu niezbędnego do uszkodzenia ciepła. Należy wziąć gorącą kąpiel, albo umieszczenie podgrzewacza ciepłej wody do nóg.

Po warto odwiedzić chirurga urazowego skonsultować się o dalsze leczenie, a jeśli to konieczne, aby zrobić zdjęcie rentgenowskie: to niemożliwe, aby wykluczyć obecność pęknięć w kościach lub małych pęknięć.

Głównym urazy leczenie

W leczeniu kostki więzadeł szczep specjalnych maści i żele, zmniejsza zapalenie i zmniejsza sinienie opuchlizna, ból - Fastum żelu Finalgon, Troxevasin.

Używane bandaże mocujące, które nie dopuszczają do rozciągnięcia więzadeł i pomóc odzyskać prawidłową pozycję stawu. Istnieje kilka rodzajów opatrunków:

"Sock". Najbardziej rozpowszechnionym typem rozciągnięciu bandaża. Jest on wykonany z elastycznego zespołu, i jest stosowany w postaci „ośmiu” aby zapobiec dalszym szkodom.
Bandaż elastyczny. Dotyczy tylko łagodne napięcie, ponieważ nie ma silne utrwalenie. Ale w tym samym czasie na uszkodzenie więzadła korzystny efekt gorący kompres, który został zaprojektowany i bandaż. Ponadto ulepszone mikrokrążenia, usuwany krwiak na nodze.
Orthez. Odpowiedni w leczeniu poważnego stopnia skręcenia kostki. Orteza zawiera sztywne żebra i sznurowania, która pozwala na regulację natężenia skurczu. Konstrukcja oddaje pełną stopę w naturalnej pozycji i szczelne, dzięki czemu można nosić normalne buty.

Unieruchomienie trwa średnio 1-1,5 tygodni w łagodnym uszkodzeniem, do 3 tygodni - i średnio 4-6 tygodni - w ciężkich obrażeń.

Rozciągania więzadeł stawu skokowego Jeśli ból po urazie znacznie martwi, dopuszczalne jest podjęcie środków przeciwbólowych niesteroidowy oraz działanie przeciwzapalne, na przykład Analgin, ibuprofen, diklofenak, ketoprofen.

Wideo: Traktujemy ostatniej prostej mięśnie i więzadła, recepta

Wzrost temperatury jest całkiem naturalne, i strzelać w dół to nie ma sensu, jeśli nie przekracza 38 stopni.

Ponieważ eliminuje się obrzęku i nawijana temperatura spada do wartości normalnej.

masażu jest elementem kompleksu rozciąganie więzadeł kostki.

Pierwszy raz masować dolną nogę, a kilka dni później trafi bezpośrednio do stawu skokowego i stopy. Masaż powinien trwać co najmniej kwadrans.

roślina lecznicza aloes istnieje wiele domu. I to może być również stosowany w leczeniu uszkodzonych więzadeł stawu skokowego. Aloe należy oczyścić i doprowadzić do stanu bzdurny.

Otrzymaną mieszaninę wprowadza się na kontuzjowanej kończynie zwijać bandaż. Zmiana kompresji jak ogrzewanie.

Dość skuteczny okład na czosnek na bazie.

Czosnek powinien być dodany balsamicznym rastolchonny lub ocet jabłkowy i alkohol.