Uraz barku

W ramieniu, ruchliwość stawów ciała, połączony z trzech kości:

• łopata;
• obojczyk;
• kości ramiennej.

Mobilność kosztem stabilności

Film: Szkolenie z kontuzji barku: ćwiczenia do odzysku

kontuzja barku podatne jak bardzo mobilna, dlaczego i niestabilne. Zazwyczaj występują trzy podstawowe rodzaje urazów:

• przemieszczenie ramion;
• Więzadło pęknięcie;
• „Ramię pływaka” (zob. „Porównanie urazów barku”).

zwichnięte ramię

Mając to szkoda pochodzi ze wspólnego kości ramiennej i kije z przodu lub na górze po ramieniu. Jeśli silne zespoły zwichnięcie tkanki włóknistej łączy mięśni do kości i przytrzymaj połączenie (ścięgna i więzadła), rastyagivayutsya- naczynia krwionośne i nerwy w strefie barkowej jest również uszkodzony.

Jeśli zwichnięcie działo się wiele razy w przyszłości, była wymagana tylko niewielka siła do przemieszczenia kości.

Zwichnięcie może wystąpić, gdy:

• lekcje sportów takich jak piłka nożna, hokej, rugby, jazdy na nartach;
• spaść na ramieniu lub długości ramienia;
• uderzyć w ramię;
• wrodzone kości tendencja „popping” (zwichnął ramię można zaobserwować w niektórych rodzinach).

rozdarty więzadła

Uraz ten występuje, gdy rozdarty więzadła łączące obojczyka i łopatki. Czasami zdarza się, a przemieszczenie obojczyka.

Takie uszkodzenie jest możliwe, jeżeli:

• spaść na ramieniu lub długości ramienia;
• uderzyć w ramię;
• gra piłka nożna, hokej, rugby, narciarstwo.

„Ramię pływaka"

Kiedy to nastąpi uszkodzenie rozbudowa lub niewielkiego uszkodzenia mięśnia, znajduje się na górnej części ramienia pomiędzy szyjką i ramię lub w mięśniach obrotowych wokół ramienia. Obrzęk i możliwe nacisk na kości.

W przypadku kontuzji nie może nadal grać lub praca

Zwykle jest to uraz występuje, gdy powtarzające się ruchy. Pływacy mogą zdarzyć się w złym skoku, po wzroście prędkości lub odległości pływać. Inne sporty, prowadzące do urazu:

• baseball;
• piłka nożna;
• tenis;
• koszykówka;
• golf;
• podnoszenie ciężarów;
• alpinizm, wspinaczka.

W zasadzie każda osoba, która często podnosi rękę nad głowę, mógł dostać taki uraz. Zdarza się u pracowników budowlanych, tynkarzy, malarzy.

Zwichnięty bark i przerwa powodować podobne objawy. „Ramię pływaka” rozpoznać łatwiejsze, ponieważ takie uszkodzenie występuje w niej stopniowo.

Objawy zwichnięcia:

• ostry ból;
• obrzęk;
• siniaki;
• Ruchy sztywność barków;
• Szczep ramię, wystające wypukłości.

Objawy pęknięcia:

• ostry ból;
• obrzęk;
• siniaki;
• Ruchy sztywność barków;
• bezforemność ramię.

Objawy „ramię pływak”:

• ból przodu i w górnej części ramienia;
• ból i osłabienie, próbując wyciągnąć rannych ramię w przód lub w górę;
• ból barku, jeśli leżą na nim;
• ból ostry i ograniczony ruch w przypadku uszkodzenia mięśni obrotowych.

Co robić

Jeżeli dana osoba nie może poruszać ramieniem zaatakowaną i ramion wydaje się być „zamrożone” jak najszybciej udać się do lekarza.

W przypadku ostrego bólu i słabości w ramieniu powinny być zatrzymane, aby przenieść je i zasięgnąć porady lekarza.

Co jeśli dyslokacji i podarte więzadeł

Wideo: Leczenie przewlekłego sportowej kontuzji barku

Najpierw dołączyć rannych ple chu lodzie, aby zmniejszyć obrzęk. Biały ramienia nośnego w pozycji, w której się znajduje. Czy procy. Podlegające potrzebować pilnej pomocy miedzianego Qing.

Co zrobić, gdy „ramię pływak”

Jeśli nie można podnieść rękę nad głowę, albo nie są w stanie przenieść go, natychmiast skontaktować się z lekarzem. Stosuje się lód, aby zmniejszyć ból i obrzęk.

Co lekarze biorą

Kiedy zwichnięcie lekarz zwraca przesunięcie kości w normalnej pozycji. W ciągu pierwszych kilku dni przepisanych przez zimnem, a następnie podgrzać w celu łagodzenia bólu i zwiększenie przepływu krwi do uszkodzonego obszaru. Mogą być stosowane następujące leki:

• aspiryny lub paracetamolu w połączeniu z kodeiną (ból);
• Aspiryna, ibuprofen, etc. (W celu zmniejszenia obrzęku, zapalenia i dodatkowe znieczulenie).

Jeśli trzymać rękę na temblaku, ożywienie przyspieszy. Czasami, szczególnie po wielokrotnym zwichnięcia, operacja jest konieczna, aby zapewnić stabilność w ramię.

Gojenie potrwa od 3 do 6 tygodni. fizykoterapia może być zalecana dla rekonwalescentów. Specjalista dobierze ćwiczenia obciążenia na celu wzmocnienie mięśni, więzadeł i ścięgien barku. Przed uzdrowienia powinien powstrzymać się od działań sportowych.

Jeśli trzymać rękę na temblaku, ożywienie przyspieszy.

Jeżeli dana osoba nie może poruszać ramieniem skażoną, jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.

Przy zerwaniu więzadeł przyspieszają gojenie ramię unieruchomione. zaleca się stosować na zimno, a następnie gorący kompres w ciągu pierwszych dwóch dni.

O uzdrowienie wymaga zazwyczaj od 2 do 10 tygodni. Pacjent może być zalecana fizjoterapia. W skomplikowanych przypadkach potrzebne do operacji więzadeł remontowych.

Dopóki są one wyleczone ramię nie może uprawiać sport. może być zalecana pacjent ćwiczenia obciążenia wzmocnienia ramieniu.

W leczeniu urazów „ramię pływaka” w ciągu pierwszych 4 dni przepisanych 2- zastosować do uszkodzonego miejsca zimnem. Czasami później zaleca ciepło. Zazwyczaj należy unikać pchanie ruchy.

Do odzysku mogą wymagać od 4 do 8 tygodni. Pacjent może mieć fizykoterapii wzmocnienia ramienia. Aż do całkowitego uzdrowienia powinien powstrzymać się od uprawiania sportu. Do poprzedniego poziomu aktywności wrócić bardzo powoli i stopniowo.

Jeśli mobilność ramię pozostaje ograniczona, należy skonsultować się z lekarzem. Czasami w takich przypadkach wymaga operacji.

Kiedy ponownie szkody powinien być 2-4 tygodni, a następnie zastosować zimny ciepły. Stały odbiór leków przeciwzapalnych zapobiec zapalenie urazów barku.

Co jeszcze trzeba wiedzieć

Te wskazówki pomogą uniknąć obrażeń i powtarzanie:

• Uniknąć działań, które mogłyby spowodować szkody;
• wzmocnić mięśnie i stawy z pomocą specjalnie dobranych ćwiczeń;
• Zużycie warstwy odzieży do ochrony ciała podczas upadku.

Jak nasz organizm

Ramię może być poszkodowana nie tylko w sporcie, ale również w wielu innych działaniach.

rozdarty więzadła

Rozdarty więzadła, łączy obojczyk na łopatce. Obojczyka może być przesunięty.

zwichnięte ramię

Ramieniowa wymyka się z stawu. Jeżeli przemieszczenie może wystąpić silna skręcenia i odkształcenia oraz uszkodzenia blisko siebie naczynia krwionośne i nerwy.

„Ramię pływaka"

Rozciągnięte lub podarte mięśni, z których jeden znajduje się na górnej części ramienia, a drugi - toczone - wokół niego. Rys. 96 przedstawia widok od przodu rozdarciem mięśni, a także ruch w czasie pływania, co może powodować urazy.