Taoistycznych praktyką odmładzania twarzy.

taoistycznych praktyk "Powrót młodzieży obrazu" Jest przeznaczony przede wszystkim dla odmłodzenia twarzy, ale ma wpływ na cały organizm. Długoterminowa regularna praktyka sprawi, że skóra twarzy miękkie, miękkie i gładkie. Zredukować zmarszczki, pozbyć się plam starczych i zapobiec pojawieniu się trądziku.

Wykonaj taoistycznych praktyk dla odmłodzenia twarzy pożądane jest codziennie w tym samym czasie (na przykład rano lub przed pójściem spać).

kompleks taoistycznych "Powrót młodzieży obrazu" Składa się z 14 ćwiczeń. Zaleca się, aby wykonywać wszystkie ćwiczenia 14 taoistycznej praktyce, obserwując podanej kolejności. Pomimo dużej ilości ćwiczeń, cała praktyka trwa tylko 10 minut. No specjalny trening fizyczny, aby wykonać taoistycznej praktyki odmłodzenia twarzy nie jest wymagane.

Wideo: odmłodzenie organizmu. Starożytna praktyka taoistycznych. 7 minut dziennie.

Nie zaleca praktykę taoistycznych na odmłodzenie twarzy w ciągu godziny po jedzeniu. Ponadto, po praktyce nie powinna natychmiast przyjąć żywności (trzeba odczekać co najmniej 15 minut).

Podczas treningu na odmłodzenie twarzy, pożądane jest, aby uśmiech i zaprezentować się młodzi. Uśmiech wpływa na zakończenia nerwowe, które są na powierzchni, które przekazują sygnał do mózgu, że wszystko dobrze. Zatem uśmiech zmienia stan emocjonalny. Uśmiechnięty i przedstawiając się do młodych, możemy wzmocnić efekt odmładzający taoistycznej praktyki.

Taoistycznych praktyka odmłodzenia:

1. "Trzy gwiazdy",
2. "Ostrzenia pazur orła",
3. "Poślizgiem trzy Phoenixes",
4. "Przenoszenie nieba",
5. "Narysuj ogon Phoenix",
6. "konturów policzków",
7. "Ciśnienie na Yin magazynu",
8. "Pokazuje język",
9. "Moczenie ciecz Jade",
10. "Smok uderza w twarz",
11. "czułe ucho",
12. "Zarysowania głowę smoka",
13. "Obchodzi niebiański staw",
14. "wielki sukces",

Video: taoistycznych i inne praktyki odmłodzenie! Szczegół pod filmem)

1. taoistycznej praktyki: "Trzy gwiazdy",

1. Zapoznaj się z pierwotnej pozycji stojącej: nogi razem, ręce swobodnie obniżona wzdłuż boków. Wyprostuj plecy, wyprostuj plecy. Stój, zrelaksowany, uśmiechając się lekko (rys. 1).
2. Skręć w dłoń i powoli podnieść ręce do przodu i do góry do pozycji nad głową (rys. 2). Podnieście ręce, wdychać jak najwięcej świeżego powietrza, jak to możliwe.
3. Otwartej dłoni w górę, palce do siebie, jak pokazano na rys. 3 i nieznacznie podnosić piętę.
4. Powrót do poprzedniej sytuacji dłoni i powoli opuść ramiona (Rys. 4). Upuszczenie ręce, wydech.

Powtórz ćwiczenie 3 razy. Pierwszy nazywa się pokaz rąk "do Star Szczęścia", Drugi - "do obsady dobrobytu"I trzeci - "gwiazda długowieczność",

Wpływ taoistycznej praktyce: Gdy dłonią zwróconą ku dołowi, za pośrednictwem punktów aktywnych biologicznie w ośrodkach palm mielona pochłoniętej energii (Yin). Gdy dłońmi skierowanymi w górę, wchłania energię nieba (Yang). Praktyka ta zwiększa witalność i równoważy energię yin i yang. Zwiększa krążenie krwi. W konsekwencji, poprawia odżywienie komórek, które pomagają odmłodzić skórę i ciało.

<< Даосская практика для омоложения лица.

2. taoistycznej praktyki: "Ostrzenia pazur orła",

1. Wróć do pozycji wyjściowej opisanej w ćwiczeniu "Trzy gwiazdy".
2. Połóż dłonie ręce naprzeciw siebie i umieszczone między kolana lekko ugięte kolana. Mocno ściskać dłoni kolana (rys. 5).
3. Naprzemiennie podnosić i opuszczać lewy i prawy obcas. Zatem palmowy umieszczonej między kolanami powinny ocierają się o siebie (fig. 6, 7).

Podnoszenie i opuszczają każdy piętę 8 razy (w sumie 16 ruchu - tarcie palmy).

Wpływ taoistycznej praktyce: Jest to kluczowy ćwiczenie to praktyka. 4 stymuluje biologicznie aktywnych punktów na dłoniach i 9 punktów na nogi. Stymuluje zakończenia nerwowe kręgosłupa. Dzięki zintegrowanemu ekspozycji kilku biologicznie aktywnych punktów (gdy tarcie dłoni i kładzenia pięty) występuje poprawa i regenerację z całego organizmu. W szczególności, praktyka ta pobudza wydzielanie hormonów płciowych i poprawia elastyczność stawów. Aktywuje procesy regeneracyjne w skórze, co w rezultacie staje się świeży i młodzieńczy wygląd.

Szczególnie przydatny dla tej praktyki dla kobiet z chorób ginekologicznych i mężczyzn cierpiących na zapalenie gruczołu krokowego. W tych chorób, jak również na ból lub skurcze w nogach, zaleca się, aby wykonać tę taoistycznej praktyki częściej.

Kobiety w ciąży, z drugiej strony, nie jest zalecana do wykonywania tego ćwiczenia.

<< Даосская практика для омоложения лица.

3. taoistycznej praktyki: "Poślizgiem trzy Phoenixes",

1. Podnieś ręce do twarzy na poziomie nosa i pokrycie ich oczy (Rys. 8). Po poprzednim ćwiczeniu dłoni powinny być ciepłe.
2. 8 razy delikatnie nacisnąć dłonie na zamknięte oczy.
3. Delikatnie wyjąć ręce i otwórz oczy (rys. 9).
4. 8 razy przewracając oczami w lewo, 8 razy obrócić w prawo.
   Ostrzeżenie! Obrót powinny być wykonywane powoli i ostrożnie uważając, aby spojrzeć na przemian okazało wszystkie punkty końcowe - patrząc w górę, w prawym górnym rogu, prawo, w prawym dolnym rogu, w dół, w lewym dolnym rogu po lewej stronie, w lewym górnym rogu. nie "uciąć" Kąty!
5. Uruchom 8 ruchy oczu w górę iw dół.
6. 8 prowadzony ruch oczu z boku na bok.

Wpływ taoistycznej praktyce: Kliknięcie na oku stymuluje punkty akupresury, a dworzec ruch mięśnie oczu. Praktyka ta jest przydatna dla zdrowia oczu, poprawia widzenie. W połączeniu z poniższym ćwiczeniu ("Przenoszenie nieba") - usuwa opuchliznę oczu.

<< Даосская практика для омоложения лица.

4. taoistycznej praktyki: "Przenoszenie nieba",

1. Indeks, środkowego i serdecznego palce obu rąk 8 razy do masażu brwi - punkt między brwiami ("trzecie oko") Do świątyń.
2. 8 razy również masować czoło (Fig. 10).

Wpływ taoistycznej praktyce: Usuwa zmarszczki starcze. Ponadto, ta praktyka pomaga na bóle głowy, zawroty głowy, bezsenność, wysokie ciśnienie krwi, nerwowe tiki oczach.

<< Даосская практика для омоложения лица.

5. taoistycznej praktyki: "Narysuj ogon Phoenix",

8 ponownie przytrzymaj pokręteł na dłonie zewnętrznych kącikach oczu do skroni (rys. 11).

Wpływ taoistycznej praktyce: eliminuje "kurze łapki" i dźwięki całą twarz. Pomaga migreny. uzupełnia praktykę "Poślizgiem trzy Phoenixes" dla zdrowia oczu.

<< Даосская практика для омоложения лица.

6. taoistycznej praktyki: "konturów policzków",

8 razy, aby trzymać się za ręce na policzkach - od kości policzkowych w dół (Rys. 12).

Wpływ taoistycznej praktyce: Nawilża skórę, redukuje zmarszczki i plamy starcze.

<< Даосская практика для омоложения лица.

7. taoistycznej praktyki: "Ciśnienie na Yin magazynu",

1. Zginać lewą rękę w łokciu i unieś. Centrum lewą ręką na pokrycie jej usta, a pad kciuka szczypać lewą dziurkę. Pozostałe 4 palce powinny leżeć na prawym policzku. Prawą ręką przycisnął do podbródka, przyłożył dłonie "puchar" (Rys. 13).
2. 8 razy, aby przejść w ręce w prawo, naciskając kciukiem do zębów na lewej stronie nosa (oddychać prawą dziurkę). Jednocześnie aby kolistymi ruchami języka 8 w tym samym kierunku.
3. Powtórzyć po drugiej stronie (fig. 14).

Wpływ taoistycznej praktyce: Poprawia kontur nadzienia wargi, jamy ustnej, na zmarszczki wokół ust.

<< Даосская практика для омоложения лица.

8. taoistycznej praktyki: "Pokazuje język",

1. Przykryj usta i nos z rękami, palec wskazujący, aby naciskać z wgłębienia po obu stronach nosa. Kciuk łagodnie naciskając na policzek a pozostałe 3 palce umieścić na nos, pozostawiając niewiele miejsca w jamie ustnej (fig. 15).
2. Otwarte usta, 8 razy, aby ugasić języka, 8 razy skręcać język.
3. 8 razy wbić językiem po zębach.

Wpływ taoistycznej praktyce: To odmładza skórę i poprawia stan zębów.

Film: Jak odmłodzić? Zasady, techniki, praktyki, balsamy.

<< Даосская практика для омоложения лица.

9. taoistycznej praktyki: "Moczenie ciecz Jade",

1. Ręce pozostają w tej samej pozycji jak w poprzednim ćwiczeniu ("Pokazuje język") - na fig. 16.
2. 8 razy, aby przesunąć usta zamknięte w lewo i prawo.
3. 8 razy, aby przesunąć usta zamknięte w górę iw dół.
4. Następnie szczelnie zamknięte usta i rysować w ustach.
5. Powtórz 3 razy.

<< Даосская практика для омоложения лица.

10. taoistycznej praktyki: "Smok uderza w twarz",

Minutę, stukając palcami całej twarzy (Rys. 17).

Wpływ taoistycznej praktyce: Rewitalizuje komórki i pobudza krążenie krwi, wpływając na nerwy, poprawia cerę i sprawia, że ​​skóra gładsza. Ponadto, na powierzchni wiele biologicznie czynnych punktów, których skutki są w praktyce proces ten przyczynia się do poprawy funkcjonowania i regenerację z całego organizmu.

<< Даосская практика для омоложения лица.

11. taoistycznej praktyki: "czułe ucho",

1. 8 razy do nacierania uszu iz powrotem (z powrotem trzeba pocierać więcej) - rys. 18.
2. Środkowe palce zginać uszy lekko do przodu, położył palec na środku i wbić 8 razy (praktyka ta jest nazywana "Dmucha niebieskiemu bębna") - na fig. 19.

Wideo: Odmładzanie w taoistycznej. Uderzę mojego kija.

Wpływ taoistycznej praktyce: Chociaż praktyka prowadzi się w celu wywołania 170 biologicznie aktywnych punktów znajdujących się na uchu. Taoistycznych praktyk poprawia słuch, a wraz z ćwiczeniami "Poślizgiem trzy Phoenixes", "Przenoszenie nieba", i "Narysuj ogon Phoenix" poprawia widzenie.

<< Даосская практика для омоложения лица.

12. taoistycznej praktyki: "Zarysowania głowę smoka",

20 razy przeczesać włosy palcami od czoła do tyłu głowy (ryc. 20).

Wpływ taoistycznej praktyce: To uspokaja system nerwowy i poprawia wzrost włosów.

<< Даосская практика для омоложения лица.

13. taoistycznej praktyki: "Obchodzi niebiański staw",

1. 8 razy z lewej strony (z prawej do lewej) do nacierania i wycisnąć szyję od tyłu - rys. 21.
2. Powtórz 8 razy prawą ręką (od lewej do prawej) Fot. 22.

Wpływ taoistycznej praktyce: Rozluźnia mięśnie i poprawia korovosnabzhenie głowy i twarzy.

<< Даосская практика для омоложения лица.

14. taoistycznej praktyki: "wielki sukces",

1. Pocierać grzbietu dłoni - 8-krotnie (Fig. 23).
2. Pocierać żyły - 8 razy (fig. 24).
3. Pocierać rękę od nadgarstka łokieć - 8 razy (Rysunek 25.).

Wpływ taoistycznej praktyce: Ostateczne wykonanie taoistycznych praktyk dla odmłodzenia twarzy "Powrót młodzieży obrazu", Promuje odmładzania skóry rąk i ciała.

<< Даосская практика для омоложения лица.

Inne ćwiczenia i praktyki dotyczące odmładzania twarzy i ciała: 

1. tajemnice młodości
2. Feysbilding
3. 8 ćwiczenia na odmłodzenie twarzy (szamańskie praktyki)
4. Odmładzanie - jedno ćwiczenie!