Mogę mieć ciężarną persymonkę: przyjaciel czy wróg

W czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszych 40 tygodniach matka i jej nienarodzone dziecko było jedno. Zdrowie psycho-emocjonalne tło, jedzenie - wszystko staje się wspólne dla tego okresu i ma bezpośredni wpływ na oba. Dlatego mamusie muszą nie tylko unikać sytuacji stresowych, prowadzić zdrowy tryb życia, ale także odpowiednia ilość w diecie, która pomoże rozwijać płodu i kobiety pozostają w dobrej kondycji.

zawartość:

• Skład i korzystne właściwości persimmon
• Jak kobiety w położeniu użytkowym jest przeciwwskazane chińskich jagód?
• Jak wybrać i zapisać persymonkę?

Skład i korzystne właściwości persimmon

Odgrywają ważną rolę i owoce jagody w żywieniu. W lecie można je znaleźć na każdym rynku, tym bliżej do zakresu zimowego jest znacznie zawężony. Ale w październiku lub listopadzie, aby zastąpić rok przydatnych prezentów przychodzi persymonkę. Berry zawiera witaminę A, 9 aminokwasów, fosfor i inne użyteczne witaminy i minerały:

• Niacynę. Zwykle przewidziana jest w ciąży matek w postaci tabletek, ponieważ ma korzystny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, poprawia snu, pomaga wzbogacania organizmu tlenem w celu normalizacji procesu krążenia. Jest wskazany w profilaktyce zaburzeń funkcji łożyska.

• Żelazo i jod. Żelazo jest niezbędne do dostarczania tlenu do organizmu. W czasie ciąży zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta, a ze względu na brak częstych przypadków niedokrwistości z niedoboru żelaza. Jod jest niezbędny dla stabilnego wytwarzania hormonów tarczycy. Większość z nich w pierwszej połowie ciąży jest przeznaczana na rozwój zarodka, a drugi na dostawę zwiększonych procesów metabolicznych w organizmie kobiety. Ponadto znaczna część jodu w tym wyjściu okres ciała kobiety w moczu.
• magnez. Mineralnego dla wzrostu i rozwoju płodu. To pomaga normalizować serce i zapewnia profilaktyki chorób stomatologicznych.
• Beta-karoten (witamina A). Bierze udział w rozwoju zarodka i łożyska wpływem na kształtowanie ośrodkowego układu nerwowego, nerek, płuc, wizualnych elementów dziecka. Witamina A wzmacnia odporność przyszła mama.
• kwas askorbinowy. Zwiększa odporność organizmu na przeziębienia i inne choroby, pomaga utrzymać ciało kobiety w ciąży w dobrej kondycji.
• Potasu. Jego główną funkcją jest uważany utrzymać pożądany poziom równowagi wodnej. Ważne jest, aby uniknąć niedoboru potasu w czasie ciąży, aby uniknąć obrzęków.

Persimmon jest bogata w mikroelementy i witaminy. Jednakże, musi być zgodne z kursem jej konsumpcji w celu uniknięcia negatywnego wpływu nadmiaru składników odżywczych w rozwoju płodu.

Jak kobiety w położeniu użytkowym jest przeciwwskazane chińskich jagód?

Wszystkie rzeczy, ale z umiarem. Zasada ta odnosi się do persimmon. Te kobiety, które uwielbiał jeść przed ciążą chińskiej jagód i czasami nadmiernie, to należy wziąć pod uwagę szereg cech, które mogą negatywnie wpłynąć na dziecko i ciało:

• Wysoki procent cukru, kalorie. Kobiety z wysokim poziomem cukru i mający masę niezbędnych do ograniczenia użycia lub całkowicie wyeliminować z diety persimmon.

• Wpływ montażu. Ci, którzy cierpią na zaparcia podczas ciąży lepiej jest zrezygnować z jagód. Jeśli natomiast martwi biegunki, persimmon wpłynie pozytywnie na organizm.
• reakcje alergiczne. Wszystkie pomarańczowe pokarmy mają tendencję, aby spowodować reakcję alergiczną, więc należy zachować ostrożność jeść persimmon, aby uniknąć pojawienia się wysypki lub świądu.

Jagody zawierają dużo cukru i kalorii.

Jak wybrać i zapisać persymonkę?

skórki owoców powinny być w kolorze i gładkie. Płatki i owoce powinny być brązowy lub brązowy odcień. Dobrym znakiem będzie trochę wyschły liście. Nie podjąć twarde persymonkę, nie jest jadalne. Jego boki powinny być miękkie i zawartość galaretowaty, pokazuje swoją dojrzałość. Transport jagody bardzo ostrożnie, a w domu, aby jeść przez kilka godzin. Lepszym rozwiązaniem byłoby persimmon odmian koralik. Te słodkie jagody, nawet jeśli trochę dojrzały, że prawie nie dziać.

Jeśli złapany niedojrzałe persymonkę, nie należy go wyrzucić. Zmniejszyć ściągające działanie na kilka sposobów:

• Niedojrzałe owoce umieścić w zamrażarce na kilka godzin, a następnie rozprzestrzenił się na stole i czekać, aż oni odzyskać od zamrożenia.
• Dojrzewają persimmon może pomóc jabłko, banan lub pomidora. emitują one etylen, który przyspiesza dojrzewanie. To wystarczy, aby umieścić coś w jednym pakiecie z niedojrzałych owoców jagodowych i czekać na jakiś czas.

• Ściągające Persimmon można wyeliminować umieszczając owoców w wodzie, w których temperatura nie powinna przekroczyć 40 ° C Trzymać je tam trwa około 12 godzin.
• Chiński jagody mogą być zamrożone i przedłużyć trwałość nawet do sześciu miesięcy, a oni nie będą tracić swoje korzystne właściwości. W ciągu dnia mogą być przechowywane w lodówce persimmon. Okres przechowywania suszy persimmon nie przekracza 3 miesięcy.

Najlepiej jest jeść owoce świeże i natychmiast po zakupie.

Podczas oglądania filmu, dowiesz się o korzyściach płynących z persimmon.

Persimmon - zdecydowanie przydatna jagoda. Jest naturalnym źródłem witamin i składników mineralnych, które są ważne dla organizmu każdego człowieka, a zwłaszcza dla kobiet w ciąży. Krytyczne przeciwwskazania to jagoda nie jest ważne, aby umieścić go w diecie z umiarem.