Było ciepło w okresie menopauzy: co robić?

Wiele kobiet są zainteresowani tym, co spowodowało uczucie gorąca w okresie menopauzy i co zrobić, aby temu zaradzić. Uczucie gorąca, często towarzyszą nudności, zawroty głowy, ból głowy, poty, osłabienie, zwane pływy. Po zjawisko to zwykle pojawiają się pocenie i zaczerwienienie, możliwe jest wystąpienie chłodu.

Co powoduje przypływy gorąca?

Co do zasady, uczucie ciepła doświadczony przez około 70% płci pięknej w ciągu 2 lat po zakończeniu miesiączki. Jest istotnym objawem zbliża się menopauza. Przyczyną uderzenia gorąca jest jeden - naturalne zmiany hormonalne. W bardzo rzadkich przypadkach, czynniki, które powodują pływy, biorą pewne leki i niezdrowy tryb życia.

W organizmie ludzkim jest organem, który bezpośrednio wpływa na utrzymanie temperatury ciała w pożądanym zakresie, - jest podwzgórza. Jest również odpowiedzialny za stan snu, apetytu, produkcji hormonów płciowych. Kiedy zbliża się do menopauzy kobiece jajniki przestają produkować estrogen, co negatywnie wpływa na podwzgórze.

Do tej pory mechanizmy wpływu hormonów na pewnych obszarach mózgu jest całkowicie zrozumiałe, ale naukowcy byli w stanie ustalić, że bez otrzymania pewnej ilości estrogenu, podwzgórze zaczyna dostrzegać normalną temperaturę ciała zarówno zwiększone. Rezultatem jest zwiększenie częstości akcji serca, co prowadzi do rozszerzania się naczyń włosowatych skóry. W ten sposób organizm próbuje wyeliminować przegrzanie.

Ten proces jest powszechnie udział substancji chemicznych układu nerwowego - adrenalina, serotoniny, noradrenaliny i prostagladin - są nośniki sygnałów podwzgórza. Poziom każdego z nich, przy czym nie wzbudzenia, pocenie się, itd. D. kobieta czuje występujące ciepło na twarzy i górnej części tułowia.

Ten mechanizm ochrony ciała wykorzystuje ciepło, gdy temperatura ciała wzrasta pod wpływem temperatury otoczenia, ale staje się menopauzalne uderzenia gorąca powoduje zmniejszenie estrogenu we krwi. zjawisko nieprzyjemne opisane powyżej może nastąpić w każdej chwili, niezależnie od tego, czy kobieta jest w stanie spoczynku lub jest w pracy.

Kiedy fala przychodzi we śnie, jest określona jedynie przez nadmierne pocenie się. Kobieta budzi się uczucie zimna, spowodowane przez chłodne wtedy, mokre poduszki, ubrania noc, i tak dalej. N. częste występowanie napadów w nocy może spowodować obniżenie koncentracji, utrata pamięci i zaburzenia snu.

Czynniki wpływające na występowanie uderzenia gorąca

Intensywność pływów całkowicie zależy od indywidualnych cech kobiety. W niektórych przypadkach może się zwiększyć po otrzymaniu konkretnych leków. Tak więc, panie poddawanych leczeniu raka piersi z tamoksyfenem leku, dłuższy znak z uczuciem ciepła.

Ogólnie rzecz biorąc, czas trwania i stopnia nasilenia objawów menopauzy może wynosić od kilkudziesięciu sekund do kilku minut, oraz od 20 do 30 razy na dzień. Najczęściej wywołać ich występowania są:

• najgorętszy okres w roku;
• przebywania w gorącym pomieszczeniu, w saunie lub kąpieli;
• grzejniki, kominek oraz inne źródła ciepła;
• lęk i stres, powodując wzrost adrenaliny;
• gorące i pikantne żywności, napojów ocieplenia;
• Nadmiar spożycie cukru, kofeiny i alkoholu;
• palenia.

Pozbyć się ataków jest zupełnie niemożliwe, ale można nauczyć się nimi zarządzać. Każda z płci pięknej powinny określić czynniki, które wpływają na występowanie uczucie ciepła i wyeliminować ich jak najwięcej.

Tak, trzeba zrozumieć:

1. Gdzie fala przyszedł - w gorącym pomieszczeniu, czy nie?
2. W jakim czasie od dnia nastąpił atak?
3. Jak silne było uczucie? Na jak długo?
4. Jakie jedzenie i napoje były używane przed prądem?
5. Jaki stan emocjonalny towarzyszy ataku? Zostały tam żadnego stresu lub zmęczenia?
6. czy zostały podjęte odpowiednie kroki, aby wyeliminować nieprzyjemne objawy?

Po spędzeniu prostą analizę stanu, możliwe jest zidentyfikowanie głównych wyzwala przypływów i wyeliminować je lub znalezienia skutecznych sposobów ułatwiających zdrowia.

Leki i naturalne metody radzenia sobie z przypływów

Do tej pory stan ulgą, gdy fala u kobiet może być wykonane za pomocą leków lub metod naturalnych. Lekarze uważają, że ataki wyraźne lekarstwo jest konieczne. W przeciwnym razie mogą one powodować zaburzenia psychiczne.

Do leczenia następującymi lekami, narkotykami:

1. Środki hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) - najbardziej popularnym i skutecznym sposobem leczenia dolegliwości w okresie menopauzy. Leki (walerianian estradiolu, estriolu, i tak dalej. D.) zawierają estrogen, w wyniku deficytem hormonów płciowych w organizmie kobiety jest zmniejszona, zmniejszając intensywność uderzeń gorąca, wymienne objawy, takie jak depresja, uczucie zmęczenia, zaburzenia snu i zaburzenia pamięci. Rodzaje i schematy dawkowania z HTZ należy wybierać tylko lekarz na podstawie cech kobiecego ciała.
2. Środki do stabilizacji ciśnienia tętniczego. Często towarzyszy uczucie ciepła wzrostu ciśnienia spowodowanego adrenaliny nieciągły. Leki do zmniejszania ciśnienia stosowane w połączeniu ze środkami HRT.
3. Antydepresanty. Niskie dawki leków psychotropowych przepisanych wyeliminować objawy uderzeń gorąca, towarzyszą stany depresyjne. Mają pozytywny wpływ na układ nerwowy, zmniejszając emisję adrenaliny.
4. Środki uspokajające są zaprojektowane w celu zmniejszenia częstości występowania uderzeń gorąca w wyniku uspokajająco na układ nerwowy.

Wszystkie leki są przepisywane i przyjmowane tylko w określonych dawkach nich.

Pomimo niezaprzeczalnej skuteczności środków HRT, ich zastosowanie w leczeniu uderzeń gorąca u kobiet w późnym okresie rozrodczym jest problemem lekarzy. Naukowcy twierdzą, że ryzyko nabycia patologii układu sercowo-naczyniowego w tej kategorii jest znacznie wyższy niż zalet stosowania leków. W związku z tym, konieczne jest albo całkowicie zrezygnować leki, lub zastąpić je z terapią niehormonalnym.

Po otrzymaniu leku zaleca się dokładnie śledzić stan ciała i zgłaszania wszelkich zmian do lekarza prowadzącego. Tak więc dobry sposób do monitorowania procesów zachodzących w organizmie, znajduje się wykres temperatury, w którym wskazana temperatura podstawnokomórkowy, mierzona w określonych przedziałach czasu.

Naturalne metody walki z poczuciem ciepło i warunki towarzyszące to:

• wyeliminowanie czynników, które mogą doprowadzić do ataku;
• zmiany stylu życia poprzez zwiększenie aktywności fizycznej (spacery, odmowę korzystania z windy, itp ...);
• uniknięcie szkodliwych produktów (z nadmiaru tłuszczu);
• witaminy (witaminy E).

Metody tradycyjnej medycynie

Alternatywna medycyna zaleca aby złagodzić uderzenia gorąca użyć następujących środków ludowej:

1. Alkohol nalewka z głogu. Weź 30 kropli 3 razy dziennie.
2. Blackberry. Uwzględnić w diecie i jeść regularnie, jak to możliwe.
3. Sage herbata. 1 łyżka. l. Surowce wytworzenia 1 kubka wrzącej wody i rozpuszczono w równych dawkach w ciągu dnia.
4. Wywar z rozmarynem. 1 łyżka. l liście rozmarynu wypełnienie 1 kubka wrzącej wody, gotować na wolnym ogniu przez 20 minut, a podjęte 2-3 razy dziennie po 30 minut przed posiłkiem przez kilka godzin. l.

Dobry efekt w celu łagodzenia gorąca kąpiel ma napar z liści szałwii. Takie procedury muszą być podjęte na dobę przez 14 dni przed pójściem do łóżka.

Ponadto, eksperci zalecają prosty, ale bardzo skuteczny sposób, aby wyeliminować uczucie ciepła. Konieczne jest, w celu obniżenia nogi w gorącej kąpieli wodnej i po niej chodzić przez około 10 minut, a następnie na mokro stopy powinny noszenia skarpety i chodzić na podłodze 10 minut.

Sposobów, aby wyeliminować wiele objawów menopauzy. Jeśli nie rozpocząć proces i zrobić cokolwiek lekarz zaleca dyskomfortu nie wpłynie na rutynowe życie.