Jak pozbyć się depresji

Film: Jak wyjść z depresji (jak pozbyć się depresji)

Filmy: 11 sposobów, aby szybko wydostać się z depresji. Jak pozbyć się depresji? Depresja - przyczyny, objawy

Depresja - poważny stan, który jest często niemożliwe do wyleczenia bez, na które pacjent sam musi chcieć odzyskać i wykorzystać to do pewnych kroków. Wyjściem z depresją powinni być po prostu „ty-move”, że nie warto liczyć na pomoc dobrych lekarzy i nowomodny leków, które często nie dają pożądany efekt, a do działania w sposób niezależny. Aby to zrobić, ludzie sami zdobyli depresję, zaleca się:
1. Ćwiczenia. Powszechnie wiadomo, że podczas ćwiczeń organizm wytwarza endorfiny. I systematyczne ćwiczenia fizyczne mogą szybko wyjść ze stanu depresji. Oczywiście, depresja jest trudno zmusić się do szarej wilgotnym rano wyjść z ciepłego przytulnego łóżka na godzinę przed alarmem, ubrać się i pobiegać. Nawet robić ćwiczeń jest często trudne, nawet jeśli w nocy dał najostrzejsze przysięgę rano, aby rozpocząć nowe życie. Ale jak to mówią, „nie może stać - pada na podłogę,” tak, aby wyrwać się z tej lepkiej stanie depresji, konieczne jest, po zebraniu całą moc zrobić każdy rodzaj sportu. Doświadczeni ludzie mówią, że pozwala na uruchamianie się uciec od problemów i ciężkich myśli, skupiając się wyłącznie na procesie prowadzenia i poczucie sekundy za nim, a trzeci oddech. I podczas joggingu mózg po prostu nie jest w stanie być rozpraszany przez inne myśli, daje człowiekowi powitalny wytchnienia.
2. czczo. Bardzo silny i radykalna metoda, która została szeroko stosowane w radzieckiej psychiatrii, a teraz trochę pół-zapomniane. W procesie głodu w organizmie człowieka istnieją procesy, które wpływają nie tylko fizyczne, ale także sferę psychiczną. Szczególnie lubił tej metody płci, gdyż nie tylko przyczynia się do łagodzenia depresji, ale także stracić kilka dodatkowych kilogramów. Głodzić się pod opieką lekarza, należy zacząć od kilku dni, kolejne kursy mogą trwać do 3 tygodni. Niektóre depresja całkowicie zniknął, zwłaszcza po długich kursów, dla niektórych to wraca po pewnym czasie. Należy pamiętać, że na czczo i prowadzić normalne życie jest niemożliwe ze względu na częste słabości, więc lepiej jest użyć weekend lub wakacje.
3. Leczenie światłem. Wiele osób, depresja pojawia się w czasie zimnej roku z powodu braku energii słonecznej. W takich przypadkach bardzo pomocne dla lekkich kursów terapii przy użyciu lampy, która jest porównywalna do lekkich promieniach słońca na ciepłe wiosenne dni. W Europie, specjalne lampy są sprzedawane, ale tutaj można je zastąpić zapalniczki ze sklepów dla fotografów.
4. brak snu. Po raz pierwszy metoda ta została wykorzystana w starożytnym Rzymie, a potem zapomniał o nim i ponownie otwarty w Szwajcarii w 20 wieku, jest obecnie metoda ta jest bardzo popularna, ale jest nadal skuteczna. Polega ona na tym, że w danym dniu pacjent nie iść spać o zwykłej porze do snu i czuwania noc i cały następny dzień i następną noc do spania, jak zwykle. Najważniejsze w tej metodzie - do czynienia z okresami senność, zwłaszcza w trudno konto przez 3-4 godzin w godzinach porannych. W takich chwilach trzeba zrezygnować pokojowych zawodów i zacząć aktywnie poruszać, aby wykonać czyszczenie czy ćwiczenia. Więcej niż jedną noc przejściu nie jest konieczne, ponieważ człowiek wtedy zaczyna spontanicznie zasnąć, może rozpocząć się zawroty głowy, halucynacje. Jeśli działają prawidłowo, depresja odchodzi od pierwszej połowy eksperymentatorów dlaczego jest to bardzo dobra okazja, aby pozbyć się stanu depresji.
Często leki stosowane w leczeniu depresji nie przynosi ulgę, a następnie osoba leczyć zależy tylko od niego.

Można użyć środków ludowej pozbyć się depresji.

Wideo: Jak pozbyć się depresji / Gdzie szukać motywacji i inspiracji

Shiksha przezwyciężyć depresję

Shiksha ludzie otrzymał tytuł „Keeper duszy.” Jest to szczególnie przydatne dla tych, którzy z jakichkolwiek powodów, osiągnął punkt, w którym niezwykle ciężko na duszy, gdy głowa jest spinning, wszystkie zły i poirytowany. Od depresja ma żartów: pierwszy to nigdy nie będzie z powrotem w dół, a nawet tak może cię zranić i nie będzie wiedział, jak się ratować. Tosca, stres wewnętrzny i dysharmonia w naszym organizmie są torując drogę do bezpiecznego raka, udar mózgu, zawał serca. Ale jeśli w momencie podjęcia leczenia i poprosić o pomoc Shiksha, w krótkim okresie czasu i głowy, a zostanie przywrócona nerwy i dusza i przyjdzie do poprzedniego stanu. Roślina ta jest pokazana do użytku w trudnych oddawanie moczu, skrajne zmęczenie, wyczerpanie nerwowe, bóle głowy, drgawki, padaczka, mgła mózgu, bezsenność, utrata witalności po wyniszczające choroby, stres, smutek tragedie z paraliżu, obrzęki, choroby wątroby i nerek przewlekły nieżyt żołądka, jelit i okrężnicy.
Wytwarza się wywar siksza leczniczego
1 łyżka suchego surowego Shiksha dodanie 0,5 litrów wody do wrzenia w bardzo niskiej temperaturze przez 5-7 minuty. Schłodzić przez godzinę, a następnie odcedzić. Bulion wziąć 2-3 łyki 7 razy dziennie. Przechowywać lek w lodówce jest dozwolone przez 2 dni. Następnie otrzymany złomu można napełniać ponownie. Do tego czasu, można zaparzyć aż bulion nie przestanie być żółty. Środki podjęte w celu złagodzenia warunków 2-4 miesięcy, a pacjenci z padaczką leczenia odbywa się przez 2-3 miesięcy w roku.
Pomoc duszę i ciało może nie tylko siksa, ale dziki yam, i ginkgo i Panzer (rock trawa), a Bajkał jarmułka, i Stachyna i arcydzięgla i zheltushnik i beksa-trawa, a korzeniem Marin i sinica. Olga Klimova, Anapa (Źródło: Stary Lekar, №6, 2014)