Choroba wiosna Gorączka i jak sobie z nimi radzić?

wiosna - czas w roku, wszystkie kwiaty, zapachy powietrza zmian i nowego życia, ludzie są pełni nadziei, ale poza tym, niedźwiedzie źródlane i wiele problemów dla tych, którzy cierpią z powodu chorób przewlekłych.

To właśnie w tym okresie, ciało ludzkie jest znacznie osłabione po zimie, witamin i pierwiastków śladowych brakuje, mogą pojawić gipodinmaya, plus jeszcze zmiana godzin światła dziennego, ciśnienie jest na ulicy zaczyna się zmieniać często obniżoną odporność.

Generalnie lekarze ustalić wiele chorób, które pojawiły się lub eskalacji wiosną, a przyczyna jest prosta zmiana organizmu i jego przystosowania do innej porze roku. Wydawałoby się, że natura budzi się po zimie i wszystko powinno być w porządku, ale jak wielu z nas czyhają na kłopoty.

Film: Wiosna Fever

Uniknąć i zapobiec tym wszystkim, wykonując bardzo prosty i nieskomplikowany rada:

1. Każdy z nas przynajmniej raz na wiosnę miałem uczucie depresji, drażliwość, wszystko tylko rozwścieczyło. Nie trzeba od razu biec tabletki pić z depresji, starają się przestrzegać kilku prostych zasad.

Pić w nocy herbaty z rumianku lub wszelkie inne zioła (oprócz mięty), nie siedzieć do północy na komputerze lub oglądanie filmów - tryb obserwować, należy się wyspać, idź do łóżka wcześnie spać w ogóle jest doskonałe lekarstwo sama, jeść, co chcesz, nie siedzieć na diecie, ciało na pewno trzeba siły i różnorodności, jeść dużo owoców cytrusowych i pokarmów z witaminą C, będzie to zaoszczędzić od letargu i depresji.

2. Get dużo czasu spędzać na świeżym powietrzu, dotlenienie organizmu, ale nie zapominaj, należy podgrzać, wiosna jest bardzo podstępna szacunek do przeziębienia i wirusy. Wystarczy tylko pomyśleć, że słońce świeci ciepłe i można rozebrać przodkowie nie mówił na próżno: "Martock - Nosić stacje PORTOK!" Przeziębić podczas tego okresu jest znacznie łatwiejsze niż w zimie, nawet w niskich temperaturach.

Film: Wiosna Fever - "ranka" 12.04.2013

3. Pamiętaj, aby jeść prawo i dobre ! Zdywersyfikować swoją dietę, brać multiwitaminy, jeść więcej owoców i warzyw, nacisk kładzie się na tych, które rosną w pasie. Jeśli masz zamiar schudnąć, a następnie zapomnieć o diecie, to najlepiej podkreślają uwagę na sporcie, teraz nie jest czas, aby pozbawić organizm składników odżywczych i witamin.

4. Jeśli masz choroby przewlekłe, takich jak zapalenie błony śluzowej żołądka, astmę, alergie, choroby nerek, depresja, choroby psychicznej, The prosimy odwiedzić swojego lekarza i poszukiwania najlepszego sposobu budowania zapobiegania i leczenia tych chorób w tym okresie.

5. Sport. Jeśli czujesz osłabienie, niechęć do zrobienia czegokolwiek z nadejściem wiosny, możesz pomóc sport ! Tak! i regularne, co najmniej 15-20 minut dziennie regularnych zajęciach doprowadzi Cię do tonu, ciało będzie obudzić i będziesz zaskoczony, jak wiele trzeba będzie czasu.

6. nasilenia objawów przewlekłego zapalenia trzustki, zaostrzenie przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego, zaostrzenie zapalenia żołądka, zaostrzenie przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego - chorób, które mogą i powinny być z wyprzedzeniem ostrzeżenia, nie leń się, aby skonsultować się z lekarzem i będzie doświadczenie w tym okresie jest prosty i wolny od choroby.

7. nastrój. Ostatni na liście, ale pierwsze znaczenie, być może, na całe nasze życie - nie denerwuj się, nie martw się na próżno, nie kłócą się z rodziną, patrzeć na świat z uśmiechem, znaleźć na całym czymś dobry i miły, a świat będzie reagował na ciebie samego, nie somnevaytec! :)