Flatfoot. Przyczyny, objawy, stopniu rozpoznania glina. Płaskostopie u dzieci - jak zdefiniować lokalu? Podłużny i przekrój płaski. Leczenie płaskostopia - masaż, buty i wkładki na płaskostopie, ćwiczeń i gimnastyki.

W tym artykule:

anatomii stopy
Znaki glina
Przyczyny płaskostopia
Klasyfikacja płaskostopia - Stopień odsłon
Mieszkanie nie jest niebezpieczne? Powikłania glina
Rozpoznanie glina
Płaskostopie u dzieci - jak zdefiniować lokalu?
Głównymi przyczynami płaskostopia u dzieci
Specyfika diagnozy płaskostopia u dzieci
Kilka porad dla profilaktyki płaskostopia u dzieci
Leczenie glina
Zwolnienie z wojska rekrutuje z płaskimi stopami (w rosyjskich norm).
Zapobieganie glina

Najczęściej zadawane pytania

Dlaczego na płaskiej zaburzeniami postawy?
Co maty mogą być wykorzystywane do płaskostopia? Jak prawidłowo wybrać?
Jak wybrać odpowiednie wkładki ortopedyczne do płaskostopia?
Jak mieszkanie jest kodowana w ICD?
Jaki rodzaj ćwiczeń można wykonać z płaskimi stopami?
Czy zwolnienie z wychowania fizycznego dziecka z płaskimi stopami?
Mieszkanie nie jest różny od zniekształcenia?
Jakie sporty można uprawiać z płaskimi stopami?

Płaskostopie - choroba układu mięśniowo-szkieletowego, w którym znajduje się spłaszczenie łuków stopy. Charakteryzuje się zaburzeniami rozwoju mechaniki chodzenie z szeregu komplikacji w kolanie, stawów biodrowych i kręgosłupa.

Flatfoot dotyka do 50% ludności świata. Kobiety są podatne na tę chorobę jest 4 razy więcej niż mężczyzn. W 3% wartości mieszkania jest zarejestrowany w chwili urodzenia do 2 lat w umyśle, 24% dzieci, 4-jeść w 32% dzieci do siedmiu lat u 40% dzieci, nawet po 11 latach, połowa nastolatków cierpi z glina.

anatomii stopy

Zdrowe przystanek jest odrębną spójny mechanizm składający się z elementów kości, mięśni i ścięgien.

Przeznaczyć 3 szkielet kostny stopy: stępu, śródstopie, palce.

stęp Składa się on z 7 krótkich gąbczastej kości, które są umieszczone w dwóch rzędu. W pierwszym rzędzie znajdują się: prostopadłościanu, kość łódkowatą i boczne, pośrednie i środkowe kości klinowe. W drugim rzędzie są skokowej i kości piętowej.
śródstopie - składa się z 5 krótkich rurowych kości, których podstawy, tworząc spoiny sześcienna i klinowej ich głowica jest połączona z paliczków.
palce - składają się z trzech paliczków: paznokci, środek i pierwotne. Kciuk jest utworzona tylko z podstawowym i średnim falangi.

łuk stopy
Arch najważniejszy element strukturalny stopy, która określa wszystkie jego zdolności funkcjonalnej.

Dzięki dobrze uformowanych łuków, stopa wykonuje szereg niezbędnych funkcji:

rozkład obciążenia podczas ruchu ciała,
ustanowienie równowagi i dostosowania się do nieregularności powierzchni ziemi.
łagodzenia skutków na ziemi podczas jazdy (chłonność)
gromadzenie i uwalnianie energii, utworzona na biomechanisms chodzić.

W ogóle, łuki ustawy pieszo, jak sprężyn i dźwigni dla maksymalnego komfortu ruchu przy minimalnym wpływie na organizm. Uszkodzenie urządzenia może prowadzić do zakłóceń w funkcjonowaniu całego układu mięśniowo-szkieletowego, ponieważ ciało jest jednolitą całość i najmniejsza zmiana w jakiejkolwiek jej części znajduje odzwierciedlenie w całej jego twórczości. Więc płaskostopie może prowadzić do uszkodzenia stawów kolanowych i biodrowych, deformacji kręgosłupa i uszkodzenia narządów wewnętrznych. Wynika to z faktu, że jeśli do jego funkcji (amortyzacja, równowagi, etc ..) Nie można obsługiwać przystanek, konstrukcje następnie pokrywającego zaczynają pełnić swoją funkcję (kolana, biodra, kręgosłup). A ponieważ nie są one przeznaczone do takich obciążeń na myśli, że prędzej uda.

Wzdłużne łuk znajduje się przy wewnętrznej krawędzi stopy. Podłużna oddziela łuk zewnętrzny i wewnętrzny łuk. Zewnętrzna podłużna tworzą łuk śródstopia (4 i 5), prostopadłościenne i kości śródstopia.
Zewnętrzna podłużna łuk stopniu pełni funkcję nośną w stanie i chodzenie.
Wewnętrzny łuk wzdłużny w kształcie klina, z pierwszą i drugą kością śródstopia, jak również kości skokowej i trzeszczkowej kości. W przeciwieństwie do zewnętrznego łuku, sklepienie wnętrza pełni funkcję bardziej sprężyste.

Podłużna kąt łuku wysokość określają łuk, który przewozi cennych informacji o stanie stopy:

podłużna tworzy kąt łuku liniami wzdłuż dolnej krawędzi połączenia klinowego kość łódkowata, głowa kości śródstopia i piętą góry bugra- Norma 125 - 130 °;
wysokość wzdłuż łuku - spadła prostopadle od wierzchołka do podstawy wzdłużnego łuku stopy. Norma 39 mm.

wzdłużne płaskie

Arch poprzeczne tworzą głowice śródstopia ułożone w łuk.

przekroczyć płaskim

Poprzeczny łuk emitował:

Kąt pomiędzy pierwszym palcem i kości śródstopia. Norma jest mniejsza niż 15 stopni;
Kąt pomiędzy pierwszym i drugim śródstopia. Norma mniej niż 10 stopni.

Stopy 3 ma normalną podparcia: C pięty A głowy tej kości głowicy B- piąty śródstopia. Płaskich zmian punktu obrotu. Takie zmiany drastycznie zmieniać mechanikę chodzenia, przyczyniając się przez różne zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego (artrozy, skoliozy, etc.).

Ta szczególna konstrukcja w postaci kodów, jest generowany i utrzymywany przez ten sam zestaw więzadeł i mięśni. Wiązki odgrywać rolę biernego zaciągnięć pieszo, ważną rolę w tworzeniu łukami stóp należy do długich więzadła podeszwowe i rozcięgna podeszwy. Mięśnie działają jako aktywnych pociągnięć i odgrywają równie ważną rolę w tworzeniu sklepionym struktury stóp. Przeznaczyć 3 grupy mięśni stóp: wewnętrzne mięśnie są odpowiedzialne za większym ruchem kciuka, zewnętrznym pasem ruchu małego palca i mięśni znajdujących się w środkowej części w formacji ruchów we wszystkich palców. Tak więc, promienie pochodzące z mięśni w różnych kierunkach utrzymać wzdłużne i poprzeczne łuk stopy.

Znaki glina

Wczesne objawy glina:

Zmęczenie stóp, może następnie prowadzić do ogólnego zmęczenia i syndrom chronicznego zmęczenia
Bóle ból w stopach
Bóle mięśni ud, łydek, pleców wynikające z ruchu, a ostatecznie po odstaniu, bóle ustępują po przespanej nocy
Trudność w wyborze butów
Napięcie mięśni łydki
obrzęk stóp
Pojawienie chropowatych obszarów i pogrubionej skóry powodują dyskomfortu podczas spaceru (odciski), wynikają z podstawy kciuka.

Zewnętrzne oznaki glina

Szybko zużywa się wnętrze pięty i podeszwy buta na
Wzrost wielkości stopy, zwłaszcza w szerokości, często jest to konieczne, aby kupić buty jeden rozmiar większy
Zmiana chodu: ciężkiego, nienaturalny chód wydaje zniekształceniem złamaną postawę.

Ból Głównym problemem sygnał
Najczęściej ból glina powstaje w stopę (często szczycie łuków, guzowatość kości piętowej), mięśnie łydek, bóle mięśni nóg poniżej kolan, kości stępu lomyat. W późniejszych etapach ból mięśni uda, kolana, biodra, kości krzyżowej i lędźwiowej kręgosłupa. Ból nie odbywa się jednocześnie, ale stopniowo i wzmacniane przez koniec dnia, zwłaszcza gdy dni osoba dawno, albo znajdował się w pozycji stojącej. Etapy bólu choroby nie rozpoczęła się w rano, po nocnym odpoczynku maleje.

Test na płaskostopie
Dla zorientowania diagnozę glina może samodzielnie przeprowadzić prosty test. Smarować podeszwę lub dowolny barwnik (tusz, jod, zieleń brylantowa, itd.) Mogą być tłuszczu śmietany. Następnie na kartce papieru zostawić odcisk, tak że na obciążenie stosu jest jednolite i były w normalnej pozycji stojącej dla siebie. Na kartce papieru narysować linię równoległą do wkładki wycinek z palców do pięty i jest prostopadła do wydania w najgłębszym miejscu cięcia zewnętrznej krawędzi stopy. W przypadku, gdy wąskie odcisk stopy odbywa połowę lub więcej linią biegnącą prostopadle do pierwszej linii, oznacza to możliwe płaskie stopy.

Ważne jest, aby pamiętać, że dzieci różnią się od standardów dorosłych normą. Odcisk stopy dorosłych wskazując płaskie, dziecko może odzwierciedlać normalne fizjologiczne stos odpowiadającym jej okresie rozwoju (patrz. Plantography).

Przyczyny płaskostopia

Przyczyny płaskostopia można podzielić na 2 kategorie czyli wewnętrznej i zewnętrznej.
Przyczyny wewnętrzne - to wszystko, co jest związane z osobliwości rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego człowieka.

Dla osób z płaskostopia są predysponowane osłabienie tkanki łącznej, często przyczyną wzajemnej glina.
Osłabienie mięśni - więzadła, poszczególne właściwości, współczynnik dziedzicznych chorób genetycznych i genetycznych. Słabość mięśni stopy i podudzia w wyniku braku aktywności fizycznej i sprawności szczególnie wśród tych siedzących zawodów.

Przyczyny zewnętrzne - wszystkie czynniki, które prowadzą do osłabienia mięśni - aparatura więzadeł stopy i rozwoju płaskostopia ze środowiska zewnętrznego:

Ciężki wysiłek fizyczny, w tym ludzi z zawodów, które są związane z dłuższego pobytu na nogach: fryzjerów, sprzedawców i innych.
Nadwaga, ciąża, podnoszenia i przenoszenia ciężkich
Buty! Niewłaściwe obuwie jest pierwszym powodem, dla rozwoju glina. Na poparcie tego, kobiety cierpią w 4 razy częściej niż mężczyźni płaskich stopach. Obcas 4 cm powyżej realnego zagrożenia dla zdrowia, a zatem jest on wyższy, tym większe ryzyko zachorowania spłaszczenia i nieprzyjemnych powikłań. Podczas noszenia szpilki jest przesunięcie środka ciężkości i zwiększenie kąta kostki, co prowadzi do przeciążenia przodostopia. W wyniku nadmiernego łuku poprzecznego obciążenia spłaszczony, w wyniku czego płaskimi stopami. Jednakże, płaskie buty mogą również przyczynić się do płaskostopia, zwłaszcza u dzieci młodszych niż 6-7 lat, którzy jeszcze się dzieje w procesie kształtowania się stopy. Wysokość pięty dorosłych powinno być 3-4 cm, 1-1,5 cm dla dzieci.

Trenerzy mogą zrobić krzywdę. Podczas przenoszenia dużą część obciążenia buty założyć, że to z powodu szoku dobrej chłonności podeszwy, a ich zdolność do doskonale uchwycić stopę. Zatem, mięśnie i więzadła stopy nie działa tak jak powinien i ostatecznie tracą ton i stają się wiotkie, który sprzyja rozwojowi glina.

Klasyfikacja płaskostopia - Stopień odsłon

3. Określanie stopnia glina.

Osłabienie więzadeł, stopa nie zmienia kształt bólu i zmęczenia w nogach wystąpić po długim spacerze lub wieczorem. Po odpoczynku ból i dyskomfort zniknie. Zmiany chodu, staje się mniej elastyczna. II Spłaszczenie stopy jest określana przez gołym okiem, łuk stopy znika, stopa rozszerzona i spłaszczona. Ból staje się trwałe i bardziej wyraźny. Ból rozciąga się stawu skokowego, całą dolną nogę, aż do kolana. Chód jest trudne, jest klub stóp. III Stóp deformacja wymawiane towarzyszy utrata innych częściach układu mięśniowo-szkieletowego (zapalenie stawów, skolioza, przepuklina dyskach). Palce też są zdeformowane, zdecydowanie odrzucił kciuk na zewnątrz. Stały ból w nodze, podudzie, kolano, ewentualnie w biodrach, dolnej części pleców. Istnieje ciągłe bóle głowy. W tym stopniu glina jest znacznie zmniejszona zdolność do pracy. Człowiek z wielkim trudem uspokoić krótkiego spaceru i poruszać się w zwykłych butach nie są już w stanie.

Następujące typy glina: poprzeczne, podłużne i łączone.

5 typów płaskich stopach, w zależności od przyczyny

Etap podłużny płaski

Ocena stopnia wzajemnej glina

Ocena stopnia podłużnego mieszkaniu

Mieszkanie nie jest niebezpieczne? Powikłania glina

Deformacja stóp, duże kości palców, mały palec, wrastanie paznokci, odciski
Niewłaściwe, nieproporcjonalny rozwój mięśni nóg
Choroby stawu kolanowego

deformując artroza
uszkodzenie łąkotki
Wiotkość stawu kolanowego

Choroby stawów miednicy (koksartroza)

choroby kręgosłupa

skolioza

korzonków nerwowych

osteochondroza

międzykręgowych przepuklina

Być może rozwój żylaków

nerwiak Mortona - łagodny nowotwór nerwów stóp.

ostroga piętowa

Rozpoznanie glina

W diagnozowaniu Flatfoot następujące techniki: Kontrola, plantography, podometrics, podography, EMG, badanie rentgenowskie.

inspekcja

W badaniu, należy zwrócić uwagę nie tylko na piechotę, ale również na butach.

Gdy glina zużywają się głównie na wewnętrznej powierzchni podeszwy i pięty, przed normalnym zużyciem części zewnętrznej.

Szczególnie rodzice powinni zwrócić większą uwagę na nietypowy kształt znoszone buty swoich dzieci, ponieważ może to być pierwszy sygnał istniejącego problemu.

Co należy zwrócić uwagę:

Kolor skóry stóp - normalna blady różowy, niebiesko-fioletowy kolor może oznaczać zastój żylny, blady kolor może wskazywać na brak obiegu.
Obecność modzele, grudek, otarcia
Wstając, ułożyła nogi, duże palce powinny być ściśle przylegające do siebie
Czy odchylenie stopy do wewnątrz lub na zewnątrz, czy przód czy pięta stopy spadły, takie zmiany są przeciwwskazania do polustelek celu.

W większości przypadków diagnoza glina może być podejrzewany o skargach i danych kontrolnych.

Dziesięć najważniejszych momentów, wskazując na płasko:

Buty noszone w środku z
Podczas pracy na nogach i chodzenie zmęczenie przychodzi szybko
Obolały, zmęczenie w stopę, mięśnie ud, łydek, dolnej części pleców nastąpić pod koniec dnia, obrzęk.
Uczucie ciężkości w nogach, „wylewa prowadzenie„skurcze nóg
Chodzenie w szpilkach dostarczany jest poważny dyskomfort
Zatrzymać wzrost wielkości, trzeba kupić buty jeden rozmiar większy
Noga nie pasuje do ulubionych butów
Kucki trudno utrzymać równowagę
Zakłócony postawa, nienaturalny chód ciężki
Kciuk rośnie „kość”

plantography - Technika ta polega na uzyskaniu kontur druku stopy na papierze. Stóp smarowania różne substancje barwiące (jod, zieleń brylantowa, farb, i in.) I pozostawiono odcisk stopy na arkuszu papieru. W tym przypadku badanie powinno wziąć swoją zwykłą postawę, dostać wygodne, tak że ładunek na obu kończynach były podobne. Ocena wyników plantography powinna być przeprowadzona zgodnie z wiekiem, więc stopa normalnego papilarnych dziecka jest znacznie różni się od odcisku dorosłych. Plantography daje wskazanie stanu łuki stopy, w przypadku podejrzenia egzaminu płaskiej nie powinny przebywać wyłącznie na tej technice.

basograph - pomiar parametrów zewnętrznych stóp z późniejszym określeniem wzdłużne i poprzeczne indeksy łuku (przez Friedlandu). wzdłużne wskaźnik Arch - stosunek wysokości do stóp długości w procentach. Długość mierzona od końca kciuka do tyłu pionowej. Wysokość jest odległość od górnej krawędzi łódkowatą do podłoża stopy. Arch wskaźnik indeksu o 31% - 29%. Poniżej 29%, co oznacza łuku spłaszczenie. Poprzeczny wskaźnik łuk - stosunek szerokości do długości stopy stopy. Szerokość jest mierzona w poziomie kości śródstopia (pierwsze i drugie). Zazwyczaj wskaźnik przekroju nie więcej niż 40%. Powyższe wyniki wskazują na 40% płaskości przedniego łuku.

Określania stopnia indeksu flatfoot Friedland

podography - metoda, która pozwala na badanie biomechaniki parametrów spacerowych i czas ruchu. W tym celu, specjalne buty i metalową torze. Stosując metodę chodu analizowano fazy badań przetoczeniem pięty współczynnik obliczony rytmu chodu. Na płaskiej okresie malejącego wsparcia i zwiększa całkowity czas podwójnego kroku.

rheotachygraphy - metoda określenia stanu układu mięśniowo-szkieletowego, dzięki rejestracji aktywności bioelektrycznej powierzchni mięśni. Stan stóp i dolnych mięśni nóg bezpośrednio wskazuje na stopień ciężkości glina.

Kontrola rentgenowska
Badanie rentgenowskie, aby ocenić charakter naruszenia w stopy, płaskostopie celu określenia stopnia obserwować dynamikę procesów postępu choroby i oceny wyników leczenia. Kontrola odbywa się w statycznym położeniu ładowania, przodu i do tyłu i bocznych występów. Aby ocenić radiologicznych i stopień wydający spłaszczenia za pomocą wskaźników, takich jak: wysokość i kąt łuku podłużnego łuku stopy. Badanie radiologiczne wskaźniki odgrywa główną rolę w określaniu przydatności armii.

Wskaźniki podłużny wysokości łuku łuk

Ocena stopnia wzajemnej glina

Nowoczesne metody diagnozowania glina
Najnowsze metody diagnozowania glina na podstawie najnowszych osiągnięć w technologii komputerowej. Dzięki za najbardziej dokładne i kompletne zbierania danych potrzebnych do ustalenia prawidłowej diagnozy.

systemy sprzętowe - komputer: SEMJA, Biodex, MBN - biomechanika, Nora et al.
Moment wieloplatformowy: Vista, Kistler.
Fotografii cyfrowej i skanowania odcisków stóp. Uzyskane informacje są przetwarzane przez specjalne programy komputerowe, z wykorzystaniem technologii Mysz Mark dostać harmonogram (Casting Constellation i inni.) - matematyczne wskaźniki stopę (postać indeksu stóp, szerokość, długość, etc.).

Płaskostopie u dzieci - jak zdefiniować lokalu?

Zatrzymać dziecko w wieku 5 jest niedojrzała struktura, która występuje tylko w formacji. Słabe mięśnie, więzadła i nadmiernie giętkie kości maszyna - warunki są korzystne dla rozwoju glina. W związku z tym rodzice mają wielką odpowiedzialność, aby zapobiec chorobom, aby go zaobserwować na początku iw trakcie rozpoczęcia leczenia. Organy dzieci bardzo łatwo i szybko akceptują leczenia i podczas działań podejmowanych w celu zapisania dziecka przed takimi nieprzyjemnymi chorobami, takimi jak płaskostopie na całe życie.

Głównymi przyczynami płaskostopia u dzieci

Kruche kości, mięśni i wiązadeł
dziedziczna predyspozycja
Buty! Ciasne, niewygodne. Częste noszenie butów. Dziecko poniżej 5 roku życia muszą iść boso tak często, jak to możliwe, butach tylko w wyjątkowych przypadkach. Rodzice nie pozbawiać dzieci zdrowych stóp!

Specyfika diagnozy płaskostopia u dzieci

W większości przypadków dzieci rzadko skarżą się, a jeśli mówią, że są to - że martwi rodzice nie brać go poważnie. Taki aktywny tryb życia, którzy mają dzieci, są w ciągłym ruchu sama powinna prowadzić do zmęczenia, ale istnieją konkretne punkty, które muszą być zapłacone każdy rodzic:

Nierównomiernie zużyte buty, wewnątrz podeszwy i pięty skasowane silniejszy botinochek usuwane więcej niż inny
skarg dziecka ból lub zmęczenie w nogach po mobilnych gier lub aktywnego spaceru
W prostym badaniu stopy dziecka mogą być już widoczne spłaszczone łuki.

Jednak do 3 lat niższy łuk jest całkiem normalne.

Jeśli chód dziecka się zmienił, stał się mniej przenieść więcej odpoczynku po chodzenie, bieganie, skarży się na zmęczenie i ból w nogach dziecka konsultować doświadczonego lekarza ortopedy.

Kilka porad dla profilaktyki płaskostopia u dzieci

O ile to możliwe, pozwolić dziecku chodzić boso
Nie kupować buty dla dzieci, dopóki nie nauczy się chodzić, do najlepszych butów dla Twojego dziecka - wełniane buciki
Buty powinny być:

Elastyczne, przestrzenne, pięta nie więcej niż 1-1,5 cm
ściśle ustalona stop, ale nie ściskać nogę
Minimalna ilość spoin wewnętrzne
wykonane z materiałów naturalnych
szpilki ciężko, nogi dobrze zaciskania
Podeszwa odporna, antypoślizgowa
poniżej 2 roku życia nie powinny być w butach arch wsparcie, aż do tego czasu wykonuje pad tłuszczu rolka stopy
Buty powinny być z marginesem 1-1,5 cm
Zmień buty często śledzić rozwój nóg

Nie należy przeciążać aktywność dziecka, wszystkie ładunki muszą być zgodne z wiekiem i poziomem rozwoju swojego systemu ruchowego dziecka.

Dokonywanie dziecka siłownię i masaż stóp

Dzieci starsze niż 2 lata, będzie korzystna dla wykonywania mięśni i ścięgien stopy (palce, aby wziąć sprawy w dół, chodzenie na palcach, piętach, zewnętrznej stronie stopy, i innych).

Leczenie glina

Terminowe rozpoczęcie terapii
Długotrwałe leczenie, lata, dekady
Aktywny udział w leczeniu pacjenta
Kompleksowe leczenie, potrzeba jednoczesnego stosowania wielu metod leczenia
Regularność - kluczem do skutecznego leczenia

rodzaj leczenia		Kryteria stosowane w leczeniu	Celem leczenia	skuteczność		technika
masaż Self-masaż (maty, kulki, rolki masujące, etc.).		Na wszystkich etapach glina Zwłaszcza we wczesnych stadiach	- bóle odstawienia - Poprawiają krążenie krwi - Normalizacja napięcia mięśniowego	Wysoka wydajność, zwłaszcza we wczesnych stadiach		Efekty mechaniczne dotyczące mięśni, więzadeł i stref biologicznie czynnych: poprawia krążenie krwi, poprawia metabolizm, zmęczenie, przywraca napięcie mięśniowe
ćwiczenia		Kiedy stopień flatfoot najskuteczniej	-Wzmocnienie mięśni i wiązadeł - poprawne nieprawidłowy montaż kości stopy - tworząc właściwy chód	Długoterminowe i regularne zajęcia, we wczesnych stadiach choroby daje doskonałe rezultaty		Przeprowadzone ćwiczenia stóp, najbardziej odpowiedni jest wybrany 1-2. Ćwiczenie wykonać lepiej w godzinach porannych. Czy przed wystąpieniem zmęczenia w mięśniach, ze stopniowo wzrastającym obciążeniu. W dzień zaleca się od 2 -4 sesji.
fizjoterapia -Terapia fala uderzeniowa (SWT) -elektroforeza -Aplikacje parafinie Ozokeryt		Stosowane we wszystkich stadiach choroby W zespole wysokiej bólu, kiedy naruszenie ruchomości stawów	- Przywrócić ruchomość stawów - poprawiają mikrokrążenie i metabolizm tkanek	Może być stosowany wyłącznie w leczeniu glina, skutecznie łagodzi ból i pomaga w normalizacji tonu mięśni i więzadeł łuku stopy pośrednio wzmocnione		UHT mikrofale zniszczyć Wytrącone kryształy soli wapnia korzystny wpływ na beczki i tkanki chrzęstnej, bez uszkodzenia tkanek miękkich i zwiększenia przepływu krwi. Wszystko to przyczynia się do wypłukiwania soli więzadeł, ścięgien i więzadeł zatem zaktualizowaną i może ponownie przeprowadzić wymaganego obciążenia. SW procesy naprawcze spust i odnowę komórek.
wkładki ortopedyczne		-Pierwsze oznaki glina -w ciąży -sportowców -ludzie z zawodów wymagają długo utrzymać się na nogach (chirurgów, fryzjerów, sprzedawców i innych).	Aby zatrzymać proces deformacji stóp, jego korekty i powrotu do normalnego położenia. Zapobieganie bólu w stawach nóg, pleców, postawy i krzywizny innych. Konsekwencje glina	Właściwie dopasowany Wkładki znacząco poprawić jakość życia osób cierpiących na płaskostopie i ludzi doświadczających ciężki ładunek na nogach.		Wkładki umożliwiają skorygowanie negatywnych zmian strukturalnych stóp prawidłowo rozłożyć obciążenie na mięśnie stóp, który zapobiega przeciążeniu innych części układu mięśniowo-szkieletowego. zaleca wstawić wkładek, na ulicy iw butach domu.
Funkcje działają właściwie dopasowanej wkładki: Pomoc w kierunku wzdłużnym i poprzecznym łuku stopy Zwiększanie stabilności chodzenia i stojącej Poprawa krążenia krwi w stopach Zmniejsza zmęczenie i dyskomfort podczas długich spacerów i zatrzymania stojący znalezieniu Ustanowienie stopy w prawidłowej pozycji, regulacja niektórych mięśni stóp - zapobieganie glina Zmniejszając obciążenie stawów i kręgosłupa Poprawić ogólny stan zdrowia Wygodne butach
obuwie ortopedyczne	Zapobieganie glina, Płaskostopie I, II, III stopnia -ciąża -wysokie obciążenia profesjonalny -Różne choroby związane - urządzenie silnikowe -stopa cukrzycowa		Zapobieganie rozwojowi: płaskostopie, ostrogi pięty, słaby rozwój stóp, odciski palców deformacji. Zmniejszając obciążenie kończyn dolnych oraz stawów kręgosłupa. deformacja przystanek korekta.		Indywidualny wysokiej obuwia ortopedycznego jest skuteczny w leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego na aparatura. W niektórych przypadkach jest to po prostu niezastąpiony.		Ten but charakteryzuje się wysokie wymagania na jego funkcjonalność i konstrukcję. Buty wykonane z naturalnych surowców. Tylne i śródstopia umocowany pomiędzy sztywną tylnej pokrywy i górną stabilizatory Wkładki wkładki wspiera łuki stopy.
Obuwie ortopedyczne muszą spełniać następujące wymagania: cholewka ze skóry, dobrej jakości (bez zapachu, pęknięcia, itp ..) Bad skóra nieefektywnie podporą Niska pięty, a nie więcej niż 3 cm szeroki toe Elastyczna podeszwa, pożądane jest, ze skórą
Leczenie chirurgiczne glina Wskazania do leczenia chirurgicznego: Nieefektywność zachowawczych metod leczenia Ciężki do płaskostopia z szorstkich powikłań Istnieje około 500 rodzajów zabiegów chirurgicznych w celu zaradzenia deformacje stóp. Dzielą się one do użytku na miękkich struktur (ścięgien, mięśni), w konstrukcji obojętne i łączone. Występowanie powtarzane odkształcenia jest znacznie zmniejszona, kiedy dobrze zaplanowana operacja. Ale, niestety, odsetek nieudanych operacji nadal pozostaje wysoka.

Ból z płaskimi stopami
Kiedy reszta, masaże i inne metody nie pomagają wyeliminować ból, można odwołać się do leków.

Ogólnoustrojowe leki przeciwbólowe: aspiryna flugalin, ibuprofen, diklofenak, indometacyna, paracetamol i inni.

Aplikacja lokalna: indometacyna maść, krem żel voltarenovy długi itp

Specjalne zabiegi: Elektroforeza Novocaine, Fonoforeza z hydrokortyzonu, parafina i łaźni Ozokeryt i innych.

Zwolnienie z wojska rekrutuje z płaskimi stopami (w rosyjskich norm).

Na podstawie „Regulaminu na badania wojskowo-medyczne» № 123 z 25.02.2003, the, pełnienia służby wojskowej i rejestracji w szkołach i na uczelniach wojskowych nie uniemożliwiają ludziom z następujących niepełnosprawnych:

Podłużny płaski stopień I i II
Przekroczenia zakresu płaską I w nieobecności choroby zwyrodnieniowej stawów w stawach stopy (część środkowa), wyroślami (proliferacja kostno kształcie kołka) i przykurczów (ograniczenie ruchomości stawów).

Aby zwolnić z wojska z płaskimi stopami powinny być następujące warunki:

Podłużny lub poprzeczny płaskim II stopnia C obecność zespołu bólu wyrażonej, deformując artroza etapu II stawów śródstopia, przykurcze palców;
Wzdłużne płaskie III stopniu poprzecznej płaski stopień III-IV

Rekruci z takimi rodzajami naruszeń wpaść w kategorii - między innymi pozytywnej ( „B”), który ma zostać powołany jedynie w czasie wojny. Oni dostać się w ręce karty wojskowej i wysłany do rezerwatu.

Zapobieganie glina

Utworzenie poprawnego chód z palcami podczas chodzenia - to przeciążenia wewnętrznej krawędzi stopy i więzadeł.
Z predyspozycją do prawej Flatfoot wybrać swoje miejsce pracy (praca nie wiąże się z trwałym obciążeniem na nogach).
Poprawnie odebrać buty gruby i miękki Sole, pięta nie więcej niż 4 cm.
Noszenie wkładek, łuk wspiera podczas intensywnego użytkowania.
W swoim wolnym czasie na odpoczynek stóp przez co najmniej 30 sekund, 3-4 razy dziennie, aby dostać się na zewnętrznej stronie stopy.
Po pracy, zaleca się, aby wziąć ciepłą kąpiel stóp, a następnie ich masażu.
Chodzenie boso na nierównych powierzchniach, kamień po kamieniu, na piasku, chodzenie na obcasach, wewnętrzna powierzchnia nóg, stóp, zabawy terenowe.
Aby ograniczyć noszenie butów na wysokim obcasie
Prawidłowe dozowanie ćwiczeń, unikanie nadmiernego wysiłku

Zdrowy tryb życia, zbilansowana dieta, wziąć jedzenie bogate w witaminy i pierwiastki śladowe w szczególności wapnia.

Dlaczego na płaskiej zaburzeniami postawy?

Organizm ludzki działa jako całość. Między organami są nie tylko anatomiczny ale również relacje funkcjonalne.

Kiedy ośrodek flatfoot ciężkości jest przesunięty do tyłu. W celu utrzymania równowagi, kręgosłup musi odchylać do przodu. Z biegiem czasu, szczep rośnie, tworząc naruszenie postawy - kifoza.

Normalny łuk stopy działa jak amortyzator. Na płaskich stopach, funkcja ta jest ograniczona. W rezultacie, kręgosłupa i kolana stanowią zwiększonych obciążeń. Prowadzi to do jeszcze silniejszej postawy, skoliozy, przepukliny dysków. Stawów kolanowych może rozwijać artroza.

Flatfoot i problemy ze strony kręgosłupa są najczęstsze powody tak: osłabienie tkanki łącznej, ścięgien i mięśni, otyłość, zwiększone obciążenie fizyczne.

Co maty mogą być wykorzystywane do płaskostopia? Jak prawidłowo wybrać?

Specjalne maty masujące mają na swojej powierzchni wiele kamieni, półkach „pryszcze”. Są one szeroko stosowane w profilaktyce i leczeniu glina.

Efekty mat masujących:

wpływ na odruchowych punkty stóp;
poprawa krążenia krwi i drenażu limfatycznego (w ten sposób zmniejsza obrzęki nóg);
wzmocnienie mięśni i więzadeł;
Eliminacja napadów bólu;
eliminując stres, poprawia ogólny ton.

Maty masujące od płaskostopia są prewencyjny i gojenie. Zazwyczaj zapobiegawczy wykonany z miękkiego materiału, i medycznych - z bardziej sztywnego.

Jednoskładnikowy mata do masażu Jest to w całości. modułowy Składa się z kilku części, które mogą być ze sobą połączone. Mogą być stosowane do „bąble” o różnej wielkości i kształcie.

Materiały służące do budowy maty masażu mogą również być różne. Najczęstszym gumy (zwykle kauczuk naturalny), tworzywo sztuczne, spienione polimery na bazie silikonu. Wiele modeli posiada wstawki z kamieni, takich jak kamyków rzecznych. Wysokie na tyle popularny maty Ałtaju brzozy.

Aby wybrać odpowiedni masaż mata z płaskostopie pomogą wskazówki:

Przede wszystkim - zwrócić się do lekarza. Specjalista powie Ci, który model najlepiej jest kupić dywan w Twoim przypadku.
Najlepiej jest kupić wkładkę ortopedyczną w kabinie. Przed zakupem produktu, należy go wdrożyć, stań boso i próbować chodzić. Jeśli w tym przypadku nie jest ból lub dyskomfort dotkliwe - to lepiej wybrać inny model.
Dla dziecka poniżej 3 lat jest najlepsza mata gumowa. Później można kupić model oparty na silikonie. Dorośli często zalecają maty Ałtaju brzozy.
Spróbuj wybrać dywan, który nie ma jednego, ale kilka różnych rodzajów ulg. Zapewni to różne rodzaje wpływu na podeszwie. Na przykład, oprócz „kamień” na powierzchnię kosmków może być delikatnie masować podeszwy.
Zbadaj dywan przed zakupem. Upewnij się, że wszystkie zakładki oraz „guzki” są wystarczająco silne. Pomyśl o tym, jak to będzie wygodne do mycia, zapisać wybrany model.

Jak korzystać z maty do masażu dla zapobiegania i leczenia glina?

Zacznij od codzienny spacer na macie przez 3-5 minut i stopniowo zwiększać czas. Zwykle wystarcza na 5-10 minut. Warto pamiętać, że mata do masażu może być stosowany jako jedynej metody leczenia glina - efekt będzie go używać jedynie w połączeniu z innymi technikami.

Kto powinien korzystać z maty do masażu:

dzieci i dorośli, którzy zostali zdiagnozowani płaskostopie;
dzieci, z myślą o zapobieganiu płaskostopie;
osoby prowadzące siedzący tryb życia, dla tych, którzy mają siedzący tryb pracy;
osób cierpiących na otyłość;
kobiety, które są długie godziny chodzenia w butach z obcasami.

Jak wybrać odpowiednie wkładki ortopedyczne do płaskostopia?

Ortopedyczna wkładka może być wykorzystywane w celach profilaktycznych lub do zwalczania spłaszczenia.

Lecznicze ortezy należy wybrać wraz z lekarza. Zwykle wytwarzane są oddzielnie przez jeden z trzech sposobów:

symulacja komputerowa. Człowiek stoi na specjalnej platformie, która wykrywa siłę nacisku różnych częściach stopy i przekazuje do komputera. Monitor wyświetla obraz.
Produkcja odlewów gipsowych.
termoformowanie.Wkładka stosowana ze specjalnego materiału, który ma kształt stopy pacjenta.
Przygotowanie do druku za pomocą specjalnego BIOP.

Typowo, wkładka ortopedyczna wykonany ze skóry lub z tworzyw sztucznych (elastyczne tworzywa sztucznego, spienionego polietylenu, mikroporowatej gumy). Jeśli dana osoba ma dużą masę, stosowane materiały sztywniejsze grafit, specjalne tworzywa sztuczne, stal. Również wkładka jest wykonana z silikonu, ale są mniej wygodne, mają niską elastyczność, nosić szybciej. Ale ze względu na jego elastyczność, Wkładki silikonowe są dobrze dostosowane do jedynej ulgi.

W produkcji wkładek dla sportowców wziąć pod uwagę zwiększonych obciążeń i intensywne pocenie się. Wkładki ortopedyczne dla diabetyków mieć dodatkową ochronę.

Jak mieszkanie jest kodowana w ICD?

Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób Flatfoot przypisane dwa kody:

M21.4 - nabyte płaskie stopy;
Q66.5 - Wrodzona płaskie stopy.

Jaki rodzaj ćwiczeń można wykonać z płaskimi stopami?

Wykonując płaską stopę dobiera się indywidualnie, w zależności od rodzaju i stopnia ciężkości glina. Przystąpić do pracy dopiero po konsultacji z lekarzem i dowiedzieć się, jakie ćwiczenia są zalecane w Twoim przypadku.

Niektóre ćwiczenia, które można wykonać z płaskimi stopami:

W pozycji leżącej:
1.       Lekko nogi rozprzestrzeniać się otwierać i zamykać palce na około 2 minuty.
2.       Rozkroku, stopy postępować zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w przeciwnym kierunku.
3.       Ciągnąć skarpetki na stopach. Można wykonać obie stopy jednocześnie lub naprzemiennie.
4.       Oderwij pięty od podłogi, opierając się skarpetki.
5.       Zegnij kolana, przenieść je, jednocześnie składając podeszwy razem tak, aby dotknąć. Wtedy „slam” obcasy: splay i zamknąć je, popychając jego palce.
6.       Połóż prawą stopę na lewej kostki. Przesuń prawą stopę na lewym podudziu kierunku kolana, jednocześnie starając się objąć nogę. Powtórz lewą stopę.

W pozycji siedzącej na krześle:
1.       Wycisnąć prawą dłoń w pięść i trzymaj go mocno między kolanami. Podnieść wewnętrzną część stopy i zewnętrzną silniejszego Prześlij na podłodze. Powtórz kilka razy.
2.       Oderwij pięty od podłogi - obie nogi jednocześnie, a następnie skręcić.
3.       Wykonywać podobny do poprzedniego, tylko tym razem z podłogi trzeba skarpetki.
4.       Leżał na podłodze w różnych małych przedmiotów. Uchwycić swoje palce i przesunął się z jednego miejsca do drugiego.
5.       Zegnij palce jednocześnie ciągnąc pięty do przodu, a następnie wyprostować. Stopa powinna „pełzać” na podłodze, tak jak gąsienica.

W pozycji stojącej:
1.       Stań na palcach kilka razy. Następnie skręcić na podłodze; prawą i lewą piętę.
2.       Stanąć kilka razy na pięcie. W tym przypadku, palce powinny być całkowicie oderwane od podłogi.
3.       Przeprowadzić kilka przysiadów i poluprisedany na palcach.

Czy zwolnienie z wychowania fizycznego dziecka z płaskimi stopami?

Ten problem rozwiązuje się indywidualnie, w zależności od rodzaju i stopnia ciężkości glina i innych czynników. Dzięki silnej deformacji i funkcji stopy dziecka mogą być całkowicie zwolnione z wychowania fizycznego. W pozostałych przypadkach, należy do jednej z czterech grup:

Gimnastyka grupowa terapia: dzieci, które mają choroby, które wymagają indywidualnego programu szkolenia;
Szczególną grupę: dzieci, dla których obciążenie konwencjonalnych klasie jest zbyt wysoki, wymagane limity;
grupa przygotowawcza: ograniczenia aktywności fizycznej tam, ale dziecko został uwolniony od standardów dostawczych;
głównych grup: Nie ma żadnych ograniczeń.

Mieszkanie nie jest różny od zniekształcenia?

Glina wywołać żadnego odkształcenia stopy, który występuje, gdy pominięto jego kierunku wzdłużnym lub poprzecznym łuku. Przyczyny tego zaburzenia mogą być różne.

stopa końsko-szpotawa - wrodzone zaburzenie, którego przyczyny nie są jeszcze w pełni ustalone. W tym przypadku, należy przerwać często okazało w dół i do wewnątrz.

Jakie sporty można uprawiać z płaskimi stopami?

Do mieszkania zalecane są następujące sport:

styl dowolny. Ma korzystny wpływ nie tylko na piechotę, ale także na kręgosłup, mięśnie pleców, pomaga walczyć z zaburzeniami postawy i innych patologii. Ale z płaskostopia nie angażują się w pływaniu indeksowania, gdyż zwiększa obciążenie mięśni nóg.
narciarstwo. W tym przypadku obciążenie na nogi powinny być małe. Intensywne narty przeciwwskazane.
sport konny.Jazda pomaga wzmocnić mięśnie i ścięgna pleców i nóg.
Niektóre rodzaje sztuk walki. Aikido, karate i kung fu nie oznacza zwiększone obciążenie stopy, ale przyczynić się do wzmocnienia ścięgien i mięśni.

Z płaskostopie nie są zalecane do uprawiania sportów, takich jak jazda na łyżwach, taniec, podnoszenie ciężarów, szkolenia z ciężarkami, skoki, łyżwiarstwo figurowe, hokej, chodzenie na stepie.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne