Możliwość izbvitsya od płaskostopia w domu

Płaskostopie - obwisłego łuki stóp, co jest niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego. Jednak problem ten można wyeliminować, jeśli wiesz, tradycyjne metody walki. Pomagają przywrócić naturalny kształt stopy nią.

Określenie chorób

Choroba jest związana z odkształceniem łuk stopy. Normalnie, gdy osoba przychodzi do nogi, płeć odnosi się tylko do bocznej (skierowane na zewnątrz) stronie stopy. Jest stanowisko są dwa zestawy: podłużne i poprzeczne. Choroba występuje, gdy pominięcie jako jeden z łukami i jedno i drugie. W tym przypadku kąt, przy którym stopa jest z ziemi, zmienia się w zależności od stopnia krzywizny.

Często płasko połączone z innymi przykładami wykonania deformacji.

Wiele osób próbuje dowiedzieć się, co to choroba niebezpieczna, ponieważ mieszkanie jest zupełnie nieszkodliwe na pierwszy rzut oka. Jednak nie wszystko jest takie proste. W zdrowym stanie wagi Korpus główny jest na nodze i patologii rozpowszechniany obciążeniem. W tej sytuacji pierwsze cierpią kręgosłupa. Podczas rozmieszczenia ciężaru ciśnienia dotyka prawie każdy kości w ciele, i mogą rozpocząć niszczących zmian, takich jak choroba zwyrodnieniowa (uszkodzenia chrząstki, co prowadzi do zwyrodnienia stawów).

przyczyny

Przed rozpoczęciem leczenia płaskostopie, ważne jest, aby dowiedzieć się, co go wywołuje.

1. Największym powodem patologia - nadwagę. Im większa masa ciała, tym większe obciążenie na strefie dolnej części. Główny ciężar związany z utrzymaniem pozycji pionowej, konieczne jest kręgosłupa, miednicy i ludzkich stóp. Kości po prostu nie może wytrzymać duże obciążenie, a następnie spłaszczone łuki stopy. Jest przekroju podłużnym płaskie.
2. Często przyczyną choroby staje się zawodem. Na profesjonalnej mieszkaniu silnie wpływa na warunki pracy. Choroba najbardziej podatne na ludzi, którzy stale są: stomatologi- prodavtsy- sklepów dla personelu, fabryki.
3. zmiany związane z wiekiem mogą również spowodować pojawienie się deformacji. Osoby w podeszłym wieku, w każdym razie jest to niemożliwe do przeprowadzenia ciężarów. Przede wszystkim dotyczy to kobiet. Wraz z wiekiem mięśnie słabną, a główny ciężar rozkłada się na piechotę, ponieważ może rozwijać opisywaną chorobę.
4. Predyspozycja genetyczna może być inna przyczyna płaskostopie, a ta forma choroby objawia się w dzieciństwie. Jeżeli rodzice cierpią na tę chorobę, to prawdopodobieństwo, że będzie z dzieckiem, także i dość duży.
5. Płaski przekrój może pojawić się w szpilkach Miłośnicy butów. Co do zasady, te buty dość wąski. Ma to zapewnić, że noga została ustalona i nie jest „zjechał” na dół. Z długoterminowym nosi takie buty obciążenie Cud nad stopą jest rozpowszechniany: obcasy, idzie na sklepieniem krzyżowym i paliczków. Cross-sklepienie prostu nie mogę wytrzymać takiego obciążenia i zdeformowane.

rodzaje chorób

Patologie zależy od tego, łuk jest zdeformowany.

• Przekrój glina charakteryzuje pominięcia poprzecznej łuk stopy. Ponad połowa osób z tej choroby istnieją inne deformacje stóp. W tym przypadku, przodostopia jest na podstawie wszystkich śródstopia (kości palców). długość stopy maleje. Kciuk odchyla się na bok, pozostałe palce jak wachlarz rozchodzą.
• Wzdłużne glina charakteryzuje pominięcia wzdłużnego łuku stopy. W tym przypadku, kontakt stopy z podłożem lub podłogi na całej powierzchni podeszwowej. Długość chwilę stóp przeciwnie, wzrasta. Ten typ choroby jest najczęściej u osób w wieku od 16 do 25, w krzyżu - od 35 do 50 lat.

Deformacja również klasyfikowane według przyczyn z powodu których się pojawia. Wśród nich:

1. Dziecko (wrodzona) mieszkania. W tym przypadku osoba już rodzi się z deformacją łuku stopy. To jest bardzo trudne do ustalenia. Na dzieci w wieku przedszkolnym znaleźć wszelkie oznaki płaskiej stopy, ponieważ kości nóg wciąż tworzą. Co do zasady, wrodzona płaski staje się zauważalny w 5-6 lat, a występuje jedynie 3% mężczyzn.
2. Traumatyczne. To może nastąpić po poważnych urazów stopy: złamanie kostki, kości stępu, kości piętowej.
3. Paralityka. Ten rodzaj deformacji można zaobserwować u osób z paraliżu mięśni stopy i podudzia. Zazwyczaj jest to wynikiem polio.
4. Krzywiczny. Krzywicy - choroby, która występuje ze względu na brak wapnia i witaminy D w kości. W tym przypadku, kości stają się kruche, a także główny korpus obciążenie spada na kończynach dolnych, zwłaszcza na piechotę, osoba rozwija opisane patologię. Aby zapobiec krzywiczny deformacje kształtu w dorosłych i dzieci muszą jeść mleko, ser, śmietana, śmietana, masło, żółtka, jaja, ryby, nasiona słonecznika, pietruszka i grzybami.
5. Statyczne. 82% dotkniętych osób cierpi z tej szczególnej formy choroby. Powodem płaskostopia - słabych mięśni podudzia i stopy, a także osłabienie więzadeł między kośćmi drugie. Najczęściej taka deformacja występuje u dorosłych.
6. Koślawego mieszkania w większości przypadków dotyka dzieci. Jest to widok wzdłużny glina, zniekształcenia skomplikowane.

Ponadto, istnieje również rodzaje glina i stopnia. Ostatnia rozmowa o ciężkości choroby.

• Przekrój płaski kąt 1 ° charakteryzuje się odkształceniem pomiędzy pierwszym i drugim śródstopia 10-12, a kąt odchylenia końca kciuka jest w tym przypadku 15-20. W pierwszego stopnia wzdłużnej kąt płaski dach w przybliżeniu 131-140, wysokość stosu jest ograniczona do 35-25 mm. Deformacja kości tam stopy.
• Poprzeczne płaski 2 stopnie odkształcenia obserwuje się, gdy kąt pomiędzy pierwszą i drugą śródstopia do 15, a pomiędzy kciukiem a z drugiej - do 30. W drugiego stopnia płaskie podłużnych kąt łuku zwiększa się do 140-155 wysokość łuku jest zmniejszona do 24-17 mm. Może rozwinąć się objawy choroby zwyrodnieniowej stawów z talo-kość łódkowata stawu.
• Poprzeczne płaskie 3 stopni jest najwyraźniejsze: kąt rozbieżności pomiędzy pierwszym i drugim palców może wynosić 20, przy czym kąt odchylenia od reszty - 40 kciukiem. Gdy podłużny płaski kąt łuku trzeciego stopnia przekracza 155 przechowalni wysokość - 17 mm.
• Mamy również cross-flatfoot 4 stopnia. W tym przypadku odchylenie od reszty kciuka wynosi 40 lub więcej, a odchylenie kciukiem drugi - 20.

Dość często istnieje wzdłużny z dwoma płaskimi artroza 1 stopień i wzdłużnego z płaskiej 1 artroza 2 stopni. Takie skomplikowane deformacje stóp są bardzo poważne, a jeśli młodzi ludzie mają co najmniej jedną z nich, staje się niezdolny do służby wojskowej. Czyli zgodność płaskostopia i armii zależy od stopnia zaawansowania choroby.

objawy

Deformacja łuku może pojawić się w niemal każdej ludzkiej istoty. Przed próbą wyleczenia płaskostopie, jest to niezbędne do określenia jego przyczyny. Istnieją oznaki glina, wiedzą, że powinny być dostępne dla każdego. Oni pomogą wykryć chorobę we wczesnym stadium rozwoju, aby uniknąć wszelkich możliwych komplikacji.

1. Ból w stopie o charakterze trwałym, które zwiększa się, gdy dana osoba nosi buty. do płaskich butów ortopedycznych i powinny być wykonane na zamówienie. To będzie nie tylko zapobiegać rozwojowi deformacji, ale także przyczynić się do jego szybkiego zniknięcia.
2. Deformacja kształtu stopy. U dzieci, jest to już widoczne od 5-6 lat. Dorosłych można natychmiast zauważyć, szczególnie gdy jest ona połączona z płaskim (podłużne i poprzeczne jednocześnie). Zmiany te są widoczne w stopie, w zależności od stopnia nasilenia choroby. Należy zawsze zwracać uwagę na położenie kciuka i zmierzyć wysokość od podłogi i zginać nogę.

Niestety, płaskostopie u dzieci w wieku przedszkolnym jest prawie niemożliwe do ustalenia. Należy jednak uważać, jeśli dziecko ciągle narzeka, że ​​boli atakować lub jest on często boleć nogi.

diagnostyka

Diagnoza glina jest dość proste, i określić w niej i każdy może. Ale aby końcowy, należy nadal odwoływać się do radiografii i otrzymaną hand lekarz. Tylko on może go zobaczyć zmiany patologiczne.

Leczenie domu

Po zatwierdzeniu przez deformację diagnozy może zacząć leczyć. Dobre wyniki uzyskuje się przez obróbkę glina w domu, bo to jest wygodne i nie mniej skutecznie. Leczenie glina u dorosłych i dzieci, dokładnie tak samo.

1. Przede wszystkim, trzeba kupić lub zrobić własny masażu rąk matę z glina. W aptece można znaleźć maty Lyapko. W celu zapewnienia sobie proste urządzenie, trzeba grubą szmatkę lub ręcznik i choinka igieł. Ostatni powinny być rozdzielane na ręczniku tak, że przylegają do siebie. Zgodnie z tym macie iść codziennie co najmniej 3-5 minut. Z reguły ta metoda pozwala pozbyć się glina.
2. Nie zapomnij o masażu na płaskich stopach. Prowadzony jest bardzo prosta: trzeba cztery palce dłoni naprawić nogę w pozycji poziomej, a następnie nacisnąć delikatnie kciukiem po jego powierzchni. Czy masaż stóp z płaskostopie zaleca się codziennie. Rano i wieczorem, nadać mu 5-10 minut swojego czasu, ale jest lepiej uciekać się do niego za każdym razem nosić buty. Więc nogi trochę odpoczynku.
3. Płaskostopie można wyleczyć, jeśli jest na wczesnym etapie rozwoju. Więc zapobiec powikłaniom choroby. Zrób to proste: wystarczy tylko przestrzegać diety. Po wykryciu odkształcania niezbędnej do odmowy z mąki, słodkie i zhirnogo- jeść jak najwięcej ovoschey- zacząć śniadanie ze zbóż i jeden dzień jeść około 50 gramów czystego białka. Jedzenie powinno być frakcje (4-5 razy dziennie 300-350 g). W ten sposób będzie w stanie schudnąć, a obciążenie na stopie jest zredukowana.
4. Istnieje specjalny zestaw ćwiczeń dla płaskostopia. Ten prosty obrót zatrzymuje ich zgięcie i rozbudowa, rzuca się na nogach. Ten rodzaj gimnastyki dla mieszkania nie tylko pomaga ciśnienie łatwością na nogi, ale także wzmocnić swoje mięśnie i mięśni łydki. Z tego powodu jest to łatwe do siłowni może pozbyć glina statycznej.
5. Dziecko płaskostopie powinny być usunięte. Aby umieścić dziecko na diecie nie jest konieczne, ponieważ muszą jeść i mąki, i mięso. wyeliminować tylko z diety tłuszczów spożywczych. Muszą być przeprowadzane ćwiczenia dla płaskostopia u dzieci. W tym przypadku dziecko powinno ani kucać ani skakać, ponieważ przyczyni się do rozwoju glina. Ponadto, dzieci, jak dorośli, zaleca się pić dużo mleka, więc na to zawiera wapń i witaminę D. Jeśli masz nietolerancji laktozy - .. Zdarza się często - substytutem mleka na jajka. Nie zapomnij zadbać kompleksu witamin z minerałami tabletki, ale to powinno wyraźnie podążać za normę dziennego spożycia witaminy D i wapnia (norma dla mężczyzn i kobiet w różnym wieku, różnych) oraz liczby wpływów tych substancji z pokarmem.

Środki te pozwalają leczyć płaskostopie u dorosłych i dzieci.

profilaktyka

Zapobieganie glina jest bardzo prosta:

• jeść produkty mleczne,
• oglądać na wadze,
• ćwiczenia regularnie (w tym samym czasie, upewnij się, że obciążenie jest umiarkowany i nie przekracza fizyczne możliwości ciała).

Zapobieganie glina u dzieci jest taka sama jak u dorosłych, ale to dodaje inny: jest to niezbędne, aby upewnić się, że dziecko nie miał żadnych urazów stopy. Nie wszystkie dzieci są uruchomione na oślep do rodziców, gdy zraniony. Niektóre strachu wolą nie mówić ich matek i ojców. Dlatego ważne jest zainteresowanie dzieckiem: Gdyby miał bezwładne, gdyby miał siniaki na nodze, i tak dalej ..