Jak pozbyć się dziewczyny brzuch: 8 wskazówek

Okrągły brzuch urządzony jest tylko kobiet w ciąży. Sflaczałe brzuch i biodra zdobić nawet dziewczyny z dużym biustem i ud idealnych. Dzisiaj, 50% kobiet z całego świata są niezadowoleni z własnego kształtu ciała i ich wygląd. Kobiety są często wstydzą się swoich ciał i są ograniczone w swoich relacjach z mężczyznami. Siedzący tryb życia, siedzący tryb pracy, niedożywienie - wszystko widoczne na rysunku dziewczynki. Jest to fundamentalne pytanie: „W jaki sposób dziewczyna pozbyć się brzucha”. Wraz z pojawieniem się nadmiaru centymetrów w talii, dziewczyny są zaniepokojeni ich problem i często błędne decyzje w rozwiązywaniu problemu. Pierwszym krokiem jest określenie źródła problemu, a następnie zrobić plan, aby temu zaradzić.

Dlaczego rośnie brzuch dziewczyny?

Istnieje kilka ważnych powodów, które przyczyniają się do wzrostu brzucha i pojawienie się dodatkowych kilogramów dziewcząt. Należą do nich:

• niewłaściwe jedzenie-
• siedzący tryb życia-
• szkodliwe privychki-
• stały stressy-
• nedosypanie-
• balansa- hormonalne
• siedzący zawód.

Co do zasady, praca nie zawsze jest możliwe, aby dokładnie posiłek. Kanapki nie dają pełną uczucie sytości, ale tylko rozgrzać apetyt. Dlatego też, kiedy wraca do domu po ciężkim dniu pracy, natychmiast przyjęty do posiłku iw dużych ilościach. Po obfitym obiad przychodzi uczucie sytości i relaksu, po prostu chcę spać. I tak codziennie. Dzięki obecności złych nawyków Sytuację pogarsza. Alkohol i palenie naruszają metabolizm, a następnie tłuszcz odkłada się w obszarach problemowych kobiecego ciała. Ponadto, codziennie stres w pracy, załamania nerwowe, regularne brak snu osłabia organizm ludzki. Hormon wzrostu zwiększa kortyzolu, który zachęca ludzi do przyjmowania posiłków. A wraz z pojawieniem się braku równowagi hormonów, osoba zyskuje na wadze szybciej.

Jak usunąć tłuszcz z brzucha w domu?

Piękna figura i wąska talia - marzenie każdej dziewczyny. Obecnie istnieje około 10-20 sposoby usuwania tłuszczu z brzucha. Na ścisłych dietach do procedur wodnych.

• prawidłowe odżywianie

Prawidłowe odżywianie - to klucz do idealnej figury. Całkowite odrzucenie słodkiego nie pomoże uporać się z tłuszczów. Można jeść wszystko, ale w małych ilościach, więc jedzenie mieli czas, aby zostać wchłonięte. Obejmuje lunch diety w pracy, zamiast ciasteczka i czekoladki i świeżych owoców. W celu drastycznie schudnąć, należy odmówić tłustych i smażonych potraw, majonez i sałatki z majonezem. Jeśli istnieje genetyczna skłonność do przybierania na wadze, lista ta powinna również obejmować odrzucenie pieczenia. Produkty mączne natychmiast zamieni się w tłuszcz na brzuchu.

• Świeże warzywa i owoce. oczyszczania organizmu

Zawsze warto użyć świeże owoce i warzywa, dżemy i Guy jedzenie. Do czyszczenia obudowy zaleca się dodawać do diety produktów mlecznych i suszonych owoców. Mają korzystny wpływ na mikroflorę żołądkową i normalizuje metabolizm.

• ćwiczenia fizyczne

Prawidłowe odżywianie w połączeniu z ćwiczeń będzie żadnej figura dziewczyny ideału. Warto zauważyć, że osoby dziennie powinien dokonać spacer na świeżym powietrzu przez 2-3 godzin. Będzie to pomocne, aby pisać na spacer po obiedzie, aby dać czas na żołądek strawić kolację. Ponadto świeże powietrze jest zawsze korzystne dla organizmu ludzkiego.

Wideo: Jak pozbyć kobiecej anteny w domu? - Wszystko bude dobre. Wydanie 877 z 12/09/16

• basen

Aby osiągnąć płaski brzuch jest zalecany do przyłączenia się do basenu. Pływanie - sport, który sprawia, że ​​praca wszystkich mięśni ciała ludzkiego, a szczególnie paląca. Dwa miesiące później będzie można zobaczyć wspaniałe rezultaty. gwarantowana jest płaski brzuch i brak tłuszczu. Istnieje ludowe środki na tłuszczu na brzuchu.

Jak dziewczyna pozbyć się brzucha? środki zaradcze ludowej tłuszczu na brzuchu

• Maska z miodem i papryką

Dzięki środków ludowej może zwiększyć odcień skóry brzucha, które dają jej elastyczność i jędrność. Tak więc, specjalny Maska miodu z czerwonej papryki, gotowane w domu, ma efekt ocieplenia i pobudza przemianę materii.

• herbata zielona

Aby były skuteczne, konieczne jest, aby zrezygnować z alkoholu i palenie, zastępując złe nawyki z zielonej herbaty. Zielona herbata ma nie tylko efekt anty-stres, ale także wspomaga spalanie tłuszczu.

• Wywar z uszami miś, skrzyp, liści łopianu, żurawiny i
  

Wideo: Płaski brzuch w dwa tygodnie - Wszystko bude dobre - numer 533 - 23.02.2015 - Wszystko będzie dobrze

Starożytna metoda walki tłuszczu na brzuchu i biodrach są uważane wlewy uszach Bear, skrzyp, borowinowe liści i łopianu. Herbaty te są skuteczne i nie są przeznaczone do regularnego stosowania, ponieważ mogą one zakłócać równowagę wody i soli w organizmie.

• "Matchbox"

Inną skuteczną metodą walki z krajowym tłuszczu na brzuchu jest nazywany Matchbox. Istotą tej metody jest następująca: aby rozproszyć wszystkie mecze z pudełka po podłodze, a następnie podnieść go. Jeden mecz - nachylenie. Zatem stoki zostaną wprowadzone na stałe, w których pracują mięśnie brzucha i nóg. Tłuszcz jest spalany, a brzuch jest dokręcona do kręgosłupa. W rezultacie, piękny i płaski brzuch w ciągu miesiąca od takich ćwiczeń.