Słodycze uwaga: jak jeść miód

Codzienne korzystanie z miodem przynosi wielkie korzyści dla zdrowia. Ale jak jeść miód, tak aby nie zaszkodzić organizmowi? Rozważmy podstawowe zasady 10, które muszą patrzeć na jedzenie deser bursztynu.

Podstawowe zasady korzystania z miodem

Przyklejają się do dziennego zapotrzebowania

Głównym warunkiem do konsumpcji produktów pszczelich - umiar. Średnia dzienna stawka dla zdrowego dorosłego człowieka zawiera się w zakresie 80-150 g (1-2 łyżki) dla dziecka - 30-50 g (1-2 łyżeczki). Dawka ta jest na tyle, że ciało uzupełnione witaminami i mikroelementami.

Ostrzeżenie! Nadmierna konsumpcja miodu jest obarczona niepowodzenia w działaniu układu nerwowego i procesy metaboliczne, wzrost poziomu glukozy we krwi (u pacjentów z cukrzycą), wzrost masy ciała, reakcji alergicznej. Dlatego niemożliwe jest, aby jeść dużo.

Jeść w godzinach porannych i wieczornych

Miód należy przyjmować na czczo w godzinach porannych lub godzinę przed obiadem lub kolacją. Spożywane rano produkt wypełni swoje ciało siła, wigor, energia i ustawia cię na prawej stopie. Przeczytaj artykuł o Korzyści z miodem na czczo i dowiedzieć się więcej na ten temat.



Przyjęcie wieczorne miód jest szczególnie wskazane dla tych, którzy cierpią na bezsenność. Ciepłe mleko z miodem rozpuszczonym w niej podjęte w nocy, patrząc, łagodzi napięcie i zapewniają spokojny sen.

codziennie zjada

W przypadku korzystania z produktu codziennie, można śmiało spojrzeć w oczy jakiejkolwiek choroby. Codzienne jedzenie będzie wzmocnić swój układ odpornościowy, zapisz dolegliwości z przeziębienia w okresie zimowym i wyeliminuje istniejące warunki.

Nie wystawiać na działanie wysokich temperatur

Nie połykać od razu - rasprobuet

Wysyłanie miód w ustach, nie spiesz się natychmiast połknąć go i moczyć kilka minut, rozpuszczając powoli i cieszyć się bukiet smakowy. Jest to w ustach produkt wyodrębnia się enzymy w celu ułatwienia szybkiego trawieniu węglowodany i środki słodzące. W żołądku, enzymy czuwania oraz węglowodany się tam spowodować fermentację.

próchnicy ochrony

Biorąc pod uwagę, że miód zawiera cukier i substancje słodzące inspirujący, jedzenie jest niezmiennie towarzyszy inwazji bakterii. Dlatego po zastosowaniu produktu należy umyć zęby lub wypłukać usta, czy może rozwijać próchnicy.

Nie należy przyjmować razem z posiłkiem

Jest różnica w jaki sposób wziąć miód przed lub razem z pokarmem. Zastosowanie produktu pół godziny przed posiłkiem, jak wspomniano powyżej, posiada silne działanie lecznicze. Podczas jedzenia deser z głównym posiłkiem dodaniu dodatkowych kilogramów, pogorszyć trawienie i utrudniają wchłanianie składników odżywczych w nich zawartych.

Kwasowość żołądka ma wartość

W normalnej kwasowości żołądka miodu powinny być spożywane na pół godziny przed posiłkiem. Pod zmniejszonym - na 10-15 minut przed posiłkiem, rozpuszczania w zimnej wodzie. Przy wyższych kwasowości (zgaga) czas zwiększa się do 1,5 godziny. Produkt, w tym przypadku należy rozcieńczyć w ciepłej wodzie.

Należy zwrócić uwagę na przeciwwskazania

Ostrzeżenie! Przed zażyciem miodu, należy sprawdzić, czy masz choroby wymienione poniżej.

Miód jest przeciwwskazane w przypadku alergii na pyłki i pszczelich produktów. Ta grupa ryzyka obejmuje również ludzi cierpiących z powodu ostrego zapalenia trzustki, zapalenia błony śluzowej żołądka i choroby wrzodowej z przewodu pokarmowego, dróg żółciowych i kamieni nerkowych choroby, wysoka gorączka (gdy temperatura ciała przekracza 38C).

Nie dają miodu małymi dziećmi

Dzieci w wieku poniżej dwóch lat mieć produkt pszczeli jest surowo zabronione. Dziecko może zachorować z atopowym zapaleniem skóry lub skazy, jak jego kruche ciało nie może poradzić sobie z substancją uczulającą. Dzieci w wieku od 2 do 3 lat miodu należy podawać ostrożnie iw małych ilościach, uważnie obserwując reakcję organizmu.

Są to podstawowe zasady korzystania z deserem bursztynu 10. Tak więc, jeśli jest dużo miodu? Więcej niż 150 gramów dziennie do jedzenia nie jest zalecane, ponieważ dobry, zamknięty w produktach pszczelich, można przejść do obrażeń.