Jak dostać zastrzyk energii na cały dzień

Aby zachować czujność, nie trzeba grzebać palcem w gnieździe: istnieje inna energia. Dla zbawienia człowieka jest użyteczna energia „bomby”, a seks jest tylko jedną z nich.

Dzień dobry, kochanie. Rano seks (musi być osiągnięty orgazm) jest tak dobry, że nawet nazywając go psychoterapeutów. Ci, którzy otrzymują ostrą przyjemność, pod warunkiem endorfin lub hormony szczęścia, a przez cały dzień będzie bardzo dobre, optymistyczne.

Lazy wzrost. Jeśli budzisz się nieco wcześniej, nie będzie stres, który jest doświadczony, gdy trzeba natychmiast wyskoczyć z łóżka (to zabiera moc). Rzucając koc i słodkie osiągając całe ciało, podnieść ręce do góry, można następnie obrócić „pedał” wyimaginowany rower i wstać.

Film: Jak uzyskać ładunek żywotnością i energią na cały dzień

Ładowanie jest włączony. Wydatki na zaledwie 10 minut ćwiczeń, można szybko zwolnić resztki snu i świadczyć usługi na sercu, który napędza krew. I będą odpowiadać zdrową pracę i wydajność pomocy przez cały dzień. Nie można wygasa równocześnie wtedy, ale powinien działać kilka mięśni.

Wsunął ucho. Na uszach dużo punktów odruchowych. Płaty są mielone w kręgu i jest rejestrowany przez miejsca za uszami. Energii w organizmie wyleje sproszkowany dłoni: do siebie, aw okręgu.

Odtwarzanie muzyki. Doskonale ożywić rytmy energetyczne. Można śpiewać i tańczyć, czując co minutę przypływ energii.

Światło i kolor. Rano trzeba cofać zasłony, wpuszczając świetle słonecznym źródło energii dla całego życia. Jeśli po przebudzeniu przed oczami jest jasny obiekt, czerwony, żółty, fioletowy, aktywuje mózg, stymulujące centralny układ nerwowy. Inna sztuczka: śniadanie, używając pomarańczowego naczynia, a nawet serwetki wzmacnia!

Film: Jak uzyskać ładunek żywością i pozytywnej energii na cały dzień

Uruchom prysznic. Ludzka skóra pokryta jest zakończeń nerwowych, a zimna woda nie cuda z nich. Iw pogodnym ciała i ducha staje się optymistyczne. Przed wylaniem obmytsya potrzebę, a po dobrym RUB siebie. Poprawiają mikrokrążenie i dopingować jeśli pocierać ciała sól.

Owoce, owsianka - nasze jedzenie. Śniadanie dla wesołości to węglowodany (są one źródłem energii) i błonnik. Pierwszy ukryte w owoce, jagody, zielone warzywa, rośliny strączkowe, zboża, słodycze, soki. Włókno promuje dobre jelit i żołądka, a następnie - nie zatrucie narządów i układów organizmu toksyn i stanu wychudzony.

Pij wodę. Jak najszybciej opuścić swoje łóżko, należy wypić szklankę wody w temperaturze pokojowej. Należy pamiętać, że organizm nie dostać wodę podczas snu, więc istnieją pewne odwodnienie, które mogą być wyeliminowane przez wodę pitną. Taka procedura pozwoli przywrócić krążenie energii, a prace rozpoczną się w przewodzie pokarmowym i pomaga pozbyć się toksyn.

Bicze i masaże. Masaż jest jedną z najlepszych i najbardziej skutecznych sposobów, aby poprawić mikrokrążenie krwi, a tym samym wzmacnia system odpornościowy i łagodzi. Kontrast prysznic po masażu rozweselić i pozwoli uniknąć urazów mięśni po masażu

Właściwa przebudzenie. W ciągu pierwszych dziesięciu minut po przebudzeniu, to stanowi fundament swojego dnia. W zależności od tego, jak zostaną one odbywają, i to następnego dnia. Nie zaczynaj z ostatnich niedokończonych spraw i zaplanować nowe. Spróbuj podziękować swoje życie za to, co już masz, a potem wstać.

ćwiczenia energetyczne. Ta metoda jest najlepsza dla fanów jogi lub regularnych ćwiczeń porannych. Wykonywany jest stały i jest głęboki oddech, który pomaga bezpośredniego energii przepływa tranzytem przez ciało od głowy i serca do oporu. Procedura ta jest zalecana do wykonywania do pięciu minut.

Medytacja. Medytujcie stałego po porannej toalety, natomiast nie może być połączona z innymi procedurami otrzymywania ładunek żywością. Na przykład, szklanka wody przed medytacji lub innych opcji.
Trzeba wziąć wygodną pozycję, odpocząć, to trzeba monitorować ich oddech i bicie serca. Następnie zrobić niewielką ilość głębokich oddechów głęboko. Procedura ta pozwoli Ci naładować swoje baterie, można poczuć już od pierwszego oddechu. To zajmuje tylko pięć minut, aby zmusić cię nie opuścić aż do wieczora.
W medytacji mózg zmienia swoje impulsy elektryczne i częstotliwość pojawiały fale alfa, które powodują uczucie odprężenia i spokoju.

Wczesne przebudzenie. Uczyć się do wczesnego wzrostu, które nie muszą mieć czas na przeprowadzenie maksymalną ilość pracy. Organizm ludzki był pierwotnie zaplanowany na początku rośnie, dlatego poczujesz się dość pogodny i świeże. I pamiętaj, że wszyscy ludzie sukcesu mają obudzić się wcześnie.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne