Dieta i odżywianie w zespół jelita drażliwego z wzdęcia

W tym artykule dowiesz się o zespołem dieta jelita drażliwego (IBS), wzdęcia. Co jest sama choroba, a dieta. Powiemy ci, co jedzenie jest dozwolone, a co nie jest na diecie w trakcie zaoferuje przybliżoną menu na dzień tych produktów, dają rady i zalecenia, aby zwiększyć efektywność diety i leczenia choroby. Ponadto, można przeczytać opinie lekarzy na temat diety.

Dieta na zespół jelita drażliwego musi koniecznie normalizują proces trawienia i wyeliminować problemy związane z przewodu pokarmowego. Taka dieta musi być stosowana przez trzy miesiące lub dłużej.

Zespół jelita drażliwego z wzdęcia

Zespół nadwrażliwości jelita grubego - choroba jest to usterki w okrężnicy. Choroba ta przypisuje się zaburzeniami czynnościowymi jelit.

Około 14-30% ludzi na całym świecie cierpi na tę chorobę. Również znany jest fakt, że większość pacjentów nie szukać profesjonalnej pomocy, a tylko jedna trzecia wszystkich naprawdę leczyć chorobę.

U kobiet choroba ta występuje znacznie częściej niż mężczyźni.
Średni wiek tych, którzy są chorzy - 30-40 lat. Ale nie jest też wykluczone występowanie tych chorób w wieku dorosłym.

dieta

nie robić pod żadnym pozorem nie mogą być ignorowane porady lekarzy na temat diety. Z listy dopuszczonych produktów można wytwarzać tylko w ogromnej ilości różnych potraw, które mogą przyjść do głowy.

Rozdzielczość:

• Chude mięso i ryby;
• Buraki, dynia, marchew;
• omlety białkowe i jajka gotowane gotowane;
• Kawa, kakao, sok, herbata;
• Mleka, w tym kwaśne mleko, produkty o niskiej zawartości tłuszczu;
• Biały nieznacznie nad suszone pieczywa;
• Śliwki, morele, granaty;
• Ryż, kasza gryczana, płatki owsiane;
• zupy;
• Zieloni.

zabrania się:

• Wszystkie rośliny strączkowe;
• Winogrona w jakiejkolwiek formie, gruszki, banany;
• Kiełki rzodkiewki i całość;
• orzechy;
• Tłuszczowych i słone mięso, ryby;
• Świeże wypieki;
• Napoje gazowane i soki z pakietu;
• jajka na twardo;
• Jęczmień i Pshenko;
• Mleko o dużej zawartości tłuszczu;
• wędzone;
• Palone.

Przybliżony menu:

Wideo: zespół jelita drażliwego. Co zmieniło się łatwiej żyć?

Na śniadanie można zrobić omletu dla pary i to surówka. Popijając zieloną herbatę. Przekąska może być świeże jabłko. Na obiad serwowane są zupy bez kapusty z niskotłuszczowego kwaśną śmietaną. Ugotować kurczaka. Wypij szklankę kompotu. Fermentowane pieczone przekąska. Obiad gotowane mięso ryb i gryki. Pić czarną herbatę zbyt silny.

opinia lekarza

Wskazówki i sztuczki

Zwiększenie aktywności fizycznej jest kluczem do szybkiego powrotu do zdrowia wykonywania co najmniej kilka razy w tygodniu, a rezultaty nie trzeba było długo czekać.

Jak można rzadko znajdują się w sytuacjach stresowych i mniej nerwowy. Jako że od dawna wiadomo - wszystkie choroby nerwów. Więc znaleźć sposób, aby pomóc Ci maksymalny relaks po ciężkim dniu pracy lub dzień zły.

Mięta jest bardzo pomocne w chorobach przewodu pokarmowego. Pij co najmniej jedną filiżankę herbaty z miętą w ciągu dnia, a poczujesz objawy i ból ustępują.

Oprócz herbaty, kompotów i innych napojów, zaleca się pić co najmniej dwa litry wody dziennie. Trzymać się tej reguły!

Jeśli chcesz żyć pełnią życia, aby uniknąć zmęczenia, stresu i nadużywania produktów, które mogą prowadzić do różnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Jeśli wystąpią pierwsze objawy, należy natychmiast udać się do lekarza bez podania dolegliwość rozwijać i przekształcić w coś bardziej poważnego, że nie może być utwardzana.