Przyczyny i zapobieganie zaparciom przed miesiączką

Większość kobiet twierdzi w swoim zaparcia przed miesiączką, nawet jeśli problemy z krzesła na resztę czasu nie są one przestrzegane.

Wynika to z faktu, że tuż przed rozpoczęciem miesiączki kobiet często przestać obserwować swoją dietę.

Na szczycie tego wiele z nich doświadcza syndromu przedmiesiączkowego, objawy, które są wahania nastroju, nagły wzrost apetytu, co również przyczynia się do łamania krześle.

Przyczyny zaparć przed miesiączką i zmiany w diecie

Takie problemy, jak wadliwe działanie w przewodzie żołądkowo-jelitowym i niskiej wypróżnień podczas menstruacji, co prowadzi do zaparcia, mogą pojawić się z pojawieniem się z następujących powodów:

• Zakłócenia w równowadze hormonalnej;
• Nagromadzenie płynów w tkankach;
• Naruszenie metabolizmu wody z solą.

Pozbycie przetworzonych produktów powinno odbywać się codziennie, jeśli to nie nastąpi, wówczas istnieje ryzyko zatrucia. Jak pozbyć się zaparcia i co zrobić w tej sytuacji?

Przede wszystkim trzeba wiedzieć, co było przyczyną zaparcia podczas menstruacji.

Jeżeli zmienisz dietę, to rozwiązaniem jest go zmienić, a odrzucenie produktów, takich jak:

1. wypieki cukiernicze, czekoladę i inne produkty o wysokiej zawartości węglowodanów;
2. mięsa i marynaty;
3. pikantne i słone potrawy.

Zwiększenia perystaltyki jelit i poprawy pokarmowego, kobieta łagodzeniu zaparcia, następujące potrawy:

• suszy się w czystej postaci, - śliwki, morele, rabarbar;
• kompotĂłw podstawie suszone owoce i jagody;
• lniany, olej z oliwek, olej kukurydziany, stosowane zarówno samodzielnie, jak pusty żołądek, a jako sos sałatkowy;
• Niskotłuszczowe produkty mleczne - jogurt, zsiadłe mleko, śmietana;
• pieczywo z mąki pszennej;
• Produkty zawierające duże ilości błonnika;
• śliwki, grejpfrut, buraki i inne warzywa i owoce z silnym efekt przeczyszczający;
• Ilość cieczy przyjmowanego dziennie powinna wynosić co najmniej 2,5 litra.

Hibiscus herbata jest również bardzo skuteczny na zaparcia podczas menstruacji.

Przyjmuje się, co następuje:

1. pić 1 szklankę dziennie przez 2 tygodnie;
2. zrobić sobie przerwę na 12 dni;
3. powtórzyć kurację z herbatą.

Farmakoterapia zaparć

Należy zauważyć, że ten problem może być spowodowany przez zaburzenia równowagi hormonalnej organizmu.

Kobiety często mają do czynienia z tym: moc pozostaje taka sama, tryb aktywności fizycznej nie zmniejszy, menstruacja jest blisko, ale pojawiły się zaparcia i nie wiem gdzie są 2-3 dodatkowych kilogramów.

Faktem jest, że przed miesięczne poziom estrogenów we krwi kobiet wzrasta gwałtownie, organizm reaguje na to nagromadzenie płynu w tkankach.

Zmiany hormonalne pociąga za sobą zmiany w funkcjonowaniu jelit. Woda jest wchłaniana na jego ścianach, kał tworzą grubsze.

W ten sposób zwiększa się rozmiar macicy, dzięki którym aktywności ruchowej jelit staje się niższa. Wszystko to w końcu prowadzi do zaparć podczas miesiączki, niekiedy dość silny.

Dodatkowy ciężar tych warunkach pojawia się na skutek nagromadzenia się nadmiaru płynu do ciała, zmniejszając perystaltykę jelit, wzdęcia.

Często po menstruacji równowaga hormonalna jest ustabilizowane, krzesło wraca do normy, zaparcia zatrzymuje, waga powraca do poprzednich poziomów.

filmy:

Dlatego regularnie powtarzające się zaparcia przed menstruacją powinny być powodem do niepokoju? Oprócz ogólnego zatrucia organizmu stagnacji stolca, może to doprowadzić do hemoroidów i szczeliny odbytu, które są traktowane zostaną metod operacyjnych.

Przewlekłe zaparcia, można wyeliminować za pomocą leków, takich jak różne środki przeczyszczające, doodbytniczo czopki, syropy.

Czopki zawierające glicerynę, oraz tabletki i roztwory laktulozy nieznacznie wpływa na jelito cienkie i na ogół dobrze tolerowana.

Środki przeczyszczające oparte Senna, rabarbar, kruszyna i inne rośliny lecznicze mogą być wykorzystane tylko w trybie pojedynczym, a nie w sposób ciągły.

Konkretne leki muszą wybrać Lekarz uwzględnieniem specyfiki kobiecego organizmu.

W ciężkich przypadkach, gdy nie ma środków przeczyszczających i zmiana diety nie przyniesie korzyści, możemy umieścić lewatywę.

Trzeba mieć świadomość, że metoda ta nie może być nadużywane, ciągłe stosowanie lewatywy nie usuwa problemu zaparcia, i sprawiają, że przewlekłe.

Leczenie zaparcia przed miesiączką też można przeprowadzić za pomocą alternatywnych praktyk medycyny.

Obejmują one stosowanie okładów ziołowych na brzusznej powierzchni żołądka i wmasuj go.

Jednak w zaawansowanych przypadkach nadal nie angażować się w tego rodzaju terapii, bo jeśli nie właściwie narażone na wysokie ryzyko pogłębić problem zamiast pomóc organizmowi się ich pozbyć.

Ogólne wskazówki na pozbycie się zaparć

W oparciu o powyższe, proponujemy następujące zalecenia dla kobiet cierpiących na zaparcia przed miesiączką:

• utrzymać wagę pod kontrolą. Ważył potrzeb, co najmniej raz w miesiącu, na drugi dzień po rozpoczęciu menstruacji. Uzyskane dane powinny być rejestrowane w miesiąc ważenia powinien zostać powtórzony. Jeśli waga nie rośnie lub jest w zakresie od jednego kilograma, to wszystko jest w porządku;
• z huśtawki nastroju podczas PMS musi mieć świadomość, że stała chęć zjeść coś smacznego i nie szkodliwe ze względu na zapotrzebowanie organizmu na to, jak różnice w poziomach hormonalnych;
• gdy pod koniec cyklu miesiączkowego, nie jest konieczne, aby kupować i używać w wędzonych żywności, słodyczy, pikle, napojów alkoholowych;
• zdrowy styl życia i szacunek dla dnia, a także odpowiedniej diety, aby pomóc poradzić sobie z osłabienia, zawroty głowy, nudności i zaparcia podczas menstruacji.

Należy zauważyć, że dla wielu kobiet charakteryzuje krwotok (ciężki miesiączka), w którym tracą duże ilości krwi - więcej niż 150 ml.

filmy:

Jeśli kobieta siedzi na diecie, która poważnie ogranicza swoją dietę, jak również zwolennikiem różnego rodzaju głodu, wszystko to może prowadzić do niedoboru żelaza w organizmie, aw konsekwencji do anemii.

Stały niski poziom hemoglobiny we krwi może prowadzić do zaparć, więc dieta z tych, którzy mają ciężkie okresy, powinna zawierać pokarmy bogate w żelazo - to gryki i wątroba wołowa i jabłka.

Zamiast czekolady podczas miesiączki najlepiej jest jeść gematogenovuyu płytę.

Jeśli zaparcia obserwuje się nie tylko przed miesiączką, ale także w inne dni, konieczne jest, aby zobaczyć się ze specjalistą - lekarz - gastroenterologa i Coloproctology.