Leczenie zespołu cieśni nadgarstka w domu

Wideo: Leczenie zespołu cieśni: o zespół cieśni leczenie (gdzie ręce drętwieją)

Ludzie, wiele pracy przy komputerze, lub tych, którzy z zawodu konieczne jest często zginać i rozprostować szczotkę (gra na fortepianie, wiolonczeli, budownictwo, sport, etc.) są często do czynienia z takim problemem jak zespół cieśni nadgarstka, który występuje z nadmierną wyciskanie lub zakleszczenia nerwu.

Najbardziej podatne na zespół cieśni nadgarstka ludzi z chorób fizycznych. Ponadto, kobiety mają podobny problem występuje częściej niż u mężczyzn, ponieważ cieśni nadgarstka zostały.

Zespół cieśni nadgarstka

Przyczyny choroby

Następujące czynniki mogą być przypisane do przyczyny tej choroby:

1. Aktywność zawodowa osoby związanej ze stałym monotonnych ruchów ramion;
2. różne uszkodzenia, złamania, zwichnięcia ręki, która powstaje w wyniku sprężania nerwu;
3. zastoju cieczy w organizmie, w związku z ciążą lub hormonalnej antykoncepcji;
4. skłonności genetycznych;
5. choroby tarczycy;
6. cukrzyca;
7. zapalne i choroby reumatyczne, szczotka;
8. nieprawidłowego wzrostu kości (akromegalia).

objawy

Ból w palcach

• Pierwsze objawy choroby rozpoczynającej się ból, mrowienie, pieczenie i drętwienie palców. Początkowo pojawiają się one od czasu do czasu i szybko znikają, ale po pewnym czasie pacjent zaczyna odczuwać je stale.
• Z dalszego rozwoju bólu zespół cieśni następuje w nocy w palcach, które mogą być podane w górnej części ramienia i łokcia stawów. Po zmieleniu lub potrząsanie pędzla dyskomfort zniknie.
• Ponadto, pacjent może zmniejszać wrażliwość palców, mięśnie stają się słabsze, osoba staje się trudne do przechowywania drobnych przedmiotów.

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka w domu

ćwiczenia

Start środków stosowanych przez ludzi od wielu lat w leczeniu takich chorób jak zespół cieśni nadgarstka.

Wideo: Operation. Dekompresja nerwu pośrodkowego na zespół cieśni nadgarstka.

1. Objawy nie przeszkadza, jeśli pracujesz, aby zmienić jego położenie i odpocząć przez 15 minut, jeśli twoje mięśnie będą się zrelaksować więcej, wtedy czują się lepiej.
2. Można wykonywać proste ćwiczenia, takie jak skompresować piłkę gumową.
3. Dobry efekt zaprzecza stosowanie lodu na opaski.

tradycyjne przepisy

W niektórych przypadkach stosuje się różne systemy uzdatniania, których stosowanie pomaga zmniejszyć ból w palcach. Oczywiście wcześniej trzeba skonsultować się z lekarzem.

Film: Jak szybko przywrócić stawu nadgarstkowego w domu. Vitaliy Bodnar

Napar z ogórkiem i rozmarynem - doskonały środek ludowej, która pomaga normalizować krążenie krwi i łagodzi drętwienie palców. Pickles (3 sztuk) należy pokroić na małe kawałki i wymieszać z trzema strąki czerwonej papryki. Wszystko to wlewa wódka (0,5 litrów). Wlew należy umieścić w ciemnym miejscu przez 7 dni, a następnie odcedzić i przetrzeć ból nadgarstka.

Leczenie rokitnika - środki z rokitnika pomaga dobrze radzić sobie z bólem rąk do osób mających problemy zdrowotne, takie jak zespół cieśni nadgarstka. Zabieg jest następujący. Owoce miesza się i ugniata się z wodą. Otrzymana mieszanina powinna być przezroczysta. To musi być podgrzewana do 37 stopni i wznieść ręce do pół godziny. Dobry wcześniej wykonać delikatny masaż.

Po zabiegu dłonie trzeba wytrzeć dobry i ciepły. Można użyć wełniane rękawiczki lub rękawiczki. Leczenie odbywa się w ciągu miesiąca, potem trzeba zrobić przerwę na dwa tygodnie.

okład z dyni - to wspaniałe narzędzie, które może łagodzić stan pacjenta, dynię. Na rękę pacjenta stosowana jest okład z dyni owsianka, na szczycie celofan owinąć i owinąć ciepłym wełniany szalik. Takie okłady rozgrzewające zrobić raz dziennie. Czas trwania leczenia pięć lub sześć dni.

Leczenie za pomocą amoniaku i soli - pieczenie i drętwienie z palcami, gdy zespół cieśni eliminuje takie rozwiązanie: łyżkę soli, 50 g dziesięć procent amoniaku i 10 g alkoholu kamfory rozpuszczono w 1 litrze wody.

Pieprz olej do mielenia - zmielony czarny pieprz może pokonać zespół cieśni nadgarstka. Jak leczyć za pomocą tego narzędzia? Nieskomplikowane receptury: 100 g pieprz wlać litr oleju roślinnego i ogrzewać w niskiej temperaturze przez co najmniej pół godziny. Środki otrzymane w postaci ciepła do stawu jest wcierać kilka razy dziennie.

bulion żurawina - eliminuje ból i obrzęk w twoich rękach jest lekarstwem ludowej jako żurawiny wywar. Liście roślin (kilka łyżeczek) wlać wodę (jedna szklanka) i gotować przez 15 minut. Zdjąć z ognia niezbędnych środków filtrować. Jeść jeden gardło kilka razy dziennie.

Jak zmniejszyć opuchliznę

Obrzęk - kolejny nieprzyjemny objaw stanu takich jak zespół cieśni nadgarstka. Leczenie polega na stosowaniu wlewów moczopędne.

Zastosowanie wlewu korzeni pietruszki daje doskonały efekt. Jedna łyżka surowca wlać gorącą wodę (0,5 L) i pozostawić na noc w celu zaparzenia. Uzdrowienie infuzji pić w ciągu dnia przez gardło.

Podobny efekt ma środki liści białej brzozy. Kilka łyżki liści trzeba wlać wrzącej wody (jednej filiżanki) i naparu około trzech godzin. Infuzja powinna być spożywana w czterech etapach zgodnie z 1/3 kubka przed posiłkami.

Doskonałe działanie moczopędne i przeciwzapalne ma mącznicy lekarskiej. Lek wytwarza się w sposób następujący: Liście rośliny (1 łyżka stołowa) zaparzania jednego kubka wrzącej wody do kilku godzin. Oznacza picia łyżkę kilka razy dziennie.
Zespół tunelowanie zapobieganie

Zapobieganie zespół cieśni nadgarstka

Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia takich chorób jak zespół cieśni nadgarstka, słuchać następujących wytycznych.

• Pracując przy komputerze, wolą touchpada, starając się korzystać z myszy mniej. Jeśli jest to niemożliwe, aby wyeliminować korzystanie z myszy, spróbuj podczas pracy, aby utrzymać prosto na nadgarstek. Uwaga pozycję ręki - od łokcia do nadgarstka, powinna ona być na stole.

Wideo: zespół cieśni tunelu

• Użyj dogodne modele myszy i klawiatury, dobra nabycie będzie wsparcie dla nadgarstka, że ​​zmniejszy napięcie w rękach podczas pracy. Jeśli trzeba spędzać dużo czasu przy komputerze, zmienia swoje miejsce na tym, co ma podłokietniki.

• Jeśli często wpisując na klawiaturze laptopa lub netbooka, od czasu do czasu, podłączając klawiaturę na komputerze stacjonarnym.
• Jeśli zaczynasz czuć się zmęczony, zatrzymaj się w niewielkiej siłowni, aby dostać w swoje ręce odpocząć. Kompresji i dekompresji palce kilka razy, zrobić ruch obrotowy nadgarstków siebie, klaszczą w dłonie, splecione ręce w zamku. można zachować na zabawce stacjonarnym że przypomni Ci się rozgrzać, a które mogą być wykorzystane do gimnastyki. Świetny wybór na ten cel paciorki różańca palcowania jednego usunąć napięcie w ramionach. Można toczyć piłkę w dłoni dwa.
• Jeśli wiesz, że będziesz miał dużo czasu, aby załadować nadgarstek, rozgrzej swoje ręce, zajmując gimnastyki. Można to zrobić z gorącej kąpieli wodnej.

zespół cieśni nadgarstka komplikuje życie. W większości przypadków możemy zarobić go, wykonując swoją zwykłą działalność. Korzystanie z tych wskazówek, można uchronić się od tej choroby lub złagodzić ich stan, jeśli objawy objawiały się.