Mogę pływać w morzu w czasie ciąży?

Wideo: Czy to możliwe, aby pływać w czasie ciąży? Ciąża z powrotem pływanie

Fakt, że „słońce, powietrze i woda - nasi najlepsi przyjaciele” jest znany wszystkim od czasów pionierskiego dzieciństwa. nadmorski urlop nie jest tylko rozrywką, ale także jeden z przepisów na pozbycie się osteoporoza, reumatyzm i miażdżycy, nadciśnienia, stresu i wielu chorób psychosomatycznych. Jednak wiele kobiet, którzy przyzwyczaili się do spędzenia letnich miesięcy w ulubionej miejscowości, często odmawiają rekreacji morskiej w czasie ciąży. Taka decyzja jest spowodowana troską o przyszłość dziecka. Ale może zaszkodzić nienarodzonemu dziecku morskie kąpiele podjęte przez matkę?

Wideo: Czy kobiety w ciąży, aby pływać w morzu, w basenie?

Korzyści z kąpieli morskich

Od tego, czy jest możliwe, aby pływać w morzu w czasie ciąży ginekologów wyrażone jednoznacznie: tak, można. Sól zawarta w wodzie morskiej ma korzystny wpływ na drobnoustroje chorobotwórcze skóry i niszczących śladu. Pobyt w wodzie morskiej przyczynia się do przyspieszenia procesów biochemicznych w organizmie kobiety, ze względu na to, co poprawia krążenie krwi przyszłej matki. Nasycona tlenem wszystkich narządów i tkanek, w tym macicy i naczyniach pępowiny. Naturalnie, jest to dobre dla płodu.

Nie powinno się odmawiać sobie przyjemności pływać i „zmęczony” stawów i kręgosłupa obciążenia podczas pływania na odpoczynek i relaks i mięśnie krocza, które będą zaangażowane w połogu - są wzmocnione. Pływanie jest doskonałym ćwiczeniem i oddychania. Zauważono, że kobiety w ciąży, którzy spędzili 3-4 tygodnie nad morzem, w późniejszych stadiach ciąży są praktycznie żadnych problemów z obrzękiem i ciśnienia, są mniej podatne na żylaki.

Thalassoterapii (leczenie morska) - popularna metoda na pozbycie się depresji, stres, bezsenność, zespół przewlekłego zmęczenia. Obszar ten obejmuje morskiej kąpieli podziwiając piękno wybrzeża chodzenia boso na drobnego żwiru lub piasku. Coraz thalassoterapii i jest zalecany dla kobiet w ciąży, jak zapobieganie toksycznością w późniejszych etapach, aby pozbyć się problemów zdrowotnych związanych ze zmianami hormonalnymi w organizmie. Przeciwwskazania do thalassoterapii i morze nieco kąpielowy w ciąży:

• Ryzyko poronienia;
• niskie Previa łożysko;
• przepływ ciąży niektórych chorób przewlekłych.

Lepiej nie wychodzić w morze na 2-3 tygodnie przed przewidywanym terminem dostawy, jak również w przypadku rozładowania korka śluzu.

Film: Ciąża i pływanie. Co może być w czasie ciąży? Ekspertyza.

środki ostrożności

A jeśli to jest możliwe, aby pływać w morzu w czasie ciąży powiedzieć ginekologa, wówczas niezbędne środki ostrożności kobieta powinna dbać o siebie. Pierwszy warunek jest temperatura wody morskiej kąpielowy - nie powinien być mniejszy niż 22 stopni (w przeciwnym razie mogą wystąpić drgawki). Ciężarne kuracjusz może nieustraszenie uzdatniania wody przy stanie morza od 0 do 3 punktów, przy wyższych prędkościach jest lepiej po prostu usiąść na plaży lub uzyskanie stopy mokre do kolan.

Wideo: basen w czasie ciąży

Miejsce do pływania nie powinno być duże stężenie meduzy i ryb (szczególnie jeśli chodzi o wakacje w egzotycznych lokalizacjach) - życie morskie mogą być trujące.

Czas pływania jest ustawiony przyszłą matkę niezależnie, w zależności od poziomu sprawności fizycznej, wieku ciążowego, stan ogólny. Ale nie oszczędzał siebie - z wody jest konieczne przed zmęczenie, do kąpieli morskich daje poczucie radości i relaksu.