Jest to możliwe dla kobiet w ciąży w puli?

Film: Ciąża i basen

Nurkowanie jest najkorzystniejszym sposobem utrzymania kondycji fizycznej kobiety w ciąży. Pływanie w basenie, ona trenował oddychanie, uczenie się zrelaksować, kontrolować ciało, jak również zwiększa szanse na płuca i bezbolesnego porodu. Dzieci pływaliśmy w basenie jeszcze w łonie matki, jak mieć niedotlenienie przyzwyczajeni do dwutlenku węgla, który jest produkowany we krwi kobiety ciężarnej podczas nurkowania.

Jest to możliwe dla kobiet w ciąży w puli? Odpowiedź na to pytanie jest twierdząca, ponieważ podczas nawigowania dobrych uczynków układu krążenia i układu mięśniowo-szkieletowego rozładunku.

Ins pływanie w basenie, a nie w jakimkolwiek innym akwenu, to:

Wideo: basen w czasie ciąży. Seria 20 Ciąża tydzień po tygodniu

ćwiczenia pod nadzorem trenerów i personelu medycznego;

bezpiecznej wody - bez obecności infekcji (chlorowana woda nie jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży!).

Wideo: 31 tygodni w czasie ciąży Pool

Przeciwwskazania do pływania są w basenie:

• silny toksykoza;
• Częste pomyłki podczas ciąży;
• krwawienia macicy;
• Systematyczne ból po klasie;
• gruźlicy w ostrej fazie;
• wysokie ciśnienie krwi;
• wewnątrzmacicznego rozwoju dziecka;
• układowe choroby krwi;
• wielowodzie;
• przewlekłe zapalenie wyrostka;
• ostrej fazie choroby;
• chorób zakaźnych.

Również na pytanie, czy kobiety w ciąży w basenie, może odpowiedzieć na Twój usługodawca opieki zdrowotnej. Jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań, to można bezpiecznie przejść do basenu. Sport może pomóc w głowie płodu układ w górę, nie w dół.

Podczas lekcji są również ważne twoje uczucia, jeśli po zajęciach zaczął czuć się źle, ma sens, aby zmniejszyć obciążenie lub nawet z niego zrezygnować.

Wideo: Pływanie w ciąży.

Przy wyborze basenu, należy wziąć pod uwagę jego specjalizacji, ponieważ będziesz zainteresowany w tym, gdzie odbywają się zajęcia dla mam w ciąży. Konieczne jest, aby zwrócić uwagę na trenera. Dobry trener może odebrać indywidualny program, jeżeli obciążenie nie nadaje się w ogóle.

Bądź świadomy higieny osobistej, pomimo faktu, że chlorowana woda jest bezpieczna, to lepiej, aby zmyć pod prysznicem, a także kupić okulary do pływania. Aby nie rzucając się zakażenie lub grzyby, wybierz wygodne buty, umyć go dokładnie po każdej sesji. Użyj ręcznik jeśli chcesz gdzieś usiąść. Należy pamiętać, że zderzaki i balustrady w basenie nie są tak czyste, więc spróbuj w jak najmniejszym stopniu, aby wziąć na nich.

I pomimo tego wszystkiego, pływać w swoim czasie wolnym!