Jak zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn?

Aby prawidłowo radzić sobie z tym problemem i twierdził zdecydować w jaki sposób zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn, a przynajmniej powinien znać podstawy pytanie, co w rzeczywistości jest najbardziej testosteronu. Tak, świat naukowy mówi, że hormon ten, który we wszystkich zakątkach rury wyłącznie o mężczyznach jako substancja biologicznie czynna występuje w narządach płciowych zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Początkowo jest ona produkowana, odpowiednio, w jądrach, a drugi - w jajnikach. Ale jego produkcja jest regulowana przez hormony już mózgowych. Dlaczego potrzebują testosteronu, co jest ona wytwarzana przez organizm?

Wideo: Żywy zdrowe! Jak zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn?

funkcja testosteron

Zatrzymajmy się na podstawowych funkcji, a dwa główne. Hormon ten:

Film: Jak zwiększyć poziom testosteronu naturalnie

Odpowiedzialna za spalania tłuszczu dla gęstości kości w obecności masy mięśni;
Tworzy pierwotnych cech płciowych u mężczyzn, a także określa wtórnych objawów u obu płci.

Należy jednak pamiętać, że nie chodzi tu o cały testosteron, który jest produkowany w organizmie, ale tylko o tym, co jest w stanie wolnym, ale ta część hormonu, który ma „połączenia” na białko nośnikowe, niestety, nie ma żadnych anaboliczne lub androgennym.

Dlatego należy zachować ostrożność podczas oddać do analizy, ponieważ eksperci mianowani testu:

Całkowity testosteron, a poziom dojrzałych samców uważa się w normalnym zakresie, o ile liczba w przedziale 250 - 1100 ng / dl;
Wolny testosteron - są odpowiednie wskaźniki 46 - 224 ng / dl.

Ale ludzie, którzy mają „70”, a także u młodych mężczyzn „młodsze niż 18”, numery może być 1,5 lub nawet 3 razy niższe, i to jest normalne. Ale jeśli młodzieńca:

Nie rosną włosy na ciele,
Nie ma ton głosu,
Jest opóźnienie we wzroście masy mięśniowej,

oprócz wskaźników wyraźnie wykracza poza to, to trzeba szukać przyczyn w samym człowieku. Będzie to wymagać pomocy lekarza, a może więcej niż jeden. Ale tylko kompleksowe badanie pomoże rozwiązać ten problem, ponieważ większość z pewnością pokaże przyczynę spadku poziomu hormonów, co oznacza, że pokaże, jak zwiększyć produkcję testosteronu u mężczyzn.

Przyczyny spadku poziomu testosteronu

Głównymi czynnikami, które powodują spadek poziomu hormonów obejmują:

Szczep lub psychicznego stresu,
Urazy, w tym narządów płciowych i jąder,
dziedziczność,
Niewłaściwa dieta i nadużywanie alkoholu,
Siedzący tryb życia,
Stosowanie niektórych leków,
Wirusowe, grzybicze i bakteryjne.

Konsekwencje testosteronu

W wyniku silniejszej płci nie dostać odpowiednią ilość niezbędnych pierwiastków i substancji, które składają się na testosteron i widzimy mężczyzn:

płaczliwy,
infantylny,
słaby
krucha,
Seksualnie pasywna.

Jak zwiększyć poziom testosteronu

Aby powrócić do człowieka cechy, które zawsze były nieodłącznym elementem silniejszej płci, powinno być:

Film: Testosteron. Jak ją poprawić? leki apteczne i wskazówki

Uprawiania sportu, a mianowicie, aby zwrócić uwagę na treningu siłowego,
W diecie wystarczającej witaminy A, C, E, B
Jedz pokarmy zawierające cynk, należy jeść świeże warzywa i owoce, a także „zdrowe” tłuszcze.
Spać 6-8 godzin dziennie,
Regularnie uprawiać seks,
Nie przegrzewać jajniki,
Wyeliminować ksenoestrogeny.

Niektórzy eksperci zalecają popularny terapii preparatów testosteronu. Ale ta metoda nie jest skuteczna dla każdego. Terapia ta nie jest możliwe, jeśli masz: