Produkty, które zwiększają poziom testosteronu u mężczyzn

Kiedy kochankowie męskiej urody gorzko powiedzieć, że obecny młody człowiek staje się bardziej „zniewieściałych” cechy wyglądu, w ich słowa mają bardzo duży element prawdy. A powód polega na stopniowym spadkiem poziomu testosteronu w organizmie przedstawicieli silnej połowy ludzkości. Gdyby to było możliwe do zmierzenia ilości tego hormonu u przedstawicieli różnych grup wiekowych, nasi rówieśnicy z przerażeniem dowiedzieliśmy się, że z każdym kolejnym pokoleniu, ta bardziej zmniejszona. Ale poziom testosteronu bezpośrednio wpływa na „męskości” ludzki wygląd. Tworzy ciała „twardość” głosu i ulgi mięśnia. Ale co najważniejsze, od ilości tego hormonu zależy od aktywności mężczyzn w intymne, gdyż „męskie” hormon związany z poziomem potencji bezpośrednio.

Jak zwiększyć kwotę przeznaczoną na testosteron?

Za to, co byłoby organizmowi produkować więcej niż teraz, męskie hormony, człowiek musi przestrzegać pewnych zasad:

• mieć spokojny sen;
• „Walki” z utworzeniem złogów tłuszczu pod skórą;
• unikać stresu;
• regularnie uprawiać seks;
• angażują się w sport i ćwiczenia;
• zapobiec zanieczyszczeniu organizmu na szkodliwe substancje hormonu;
• jeść prawo.

Ten ostatni punkt jest bardzo ważny, w rzeczywistości, dietetycy uważają, że istnieją produkty, które zwiększają poziom testosteronu u mężczyzn, a przy nich jest obowiązkowa dla dzisiejszej „męskich”.

Film: Testosteron. Jak poprawić swoje produkty farmaceutyczne i wskazówki

Przy stole, można zwiększyć poziom testosteronu

Teraz farmaceuci oferują szereg leków, które zwiększają poziom męskiego hormonu w organizmie. Ale pęd do konsumpcji tych leków nie jest konieczne, ponieważ można osiągnąć silną izolację testosteronu tylko poprzez zmianę diety. Powiedzieć, że świat jest żywność, która skupia się wyżej wymienione męskiego hormonu, nie jest prawdą. Bardziej precyzyjne byłoby stwierdzenie, że istnieje wiele produktów, w których istnieją pewne dobra w tym sensie minerałów lub witamin. Zaprzeczają ciału wpływ, ostatecznie prowadząc do wzrostu w obecności poziom testosteronu.

W ten sposób produkty, które zwiększają poziom testosteronu u mężczyzn:

1. bogate w cynk i kwasy omega-3 i omega-6, owoce morza, w tym:

• kraby;
• krewetki;
• ostrygi;
• łosoś,
• bas;
• pstrąg.

2. zawierających minerały, witaminy i androsteronu warzywa, takie jak:

• Wszystkie odmiany kapusty;
• seler;
• pomidory;
• marchew;
• cukinia oberżyny;
• dynia;
• awokado.

3. Orzechy, wśród których najbardziej „męski” jest uważana za orzechy włoskie, ale nie powinny być ignorowane jako orzechów laskowych i pistacji.

4. Banalne zbóż promowanie zwiększony przepływ krwi do narządów miednicy:

• jęczmień,
• gryka;
• Pshenko.

5. owoców, jagód i suszonych owoców, których wykaz jest wystarczająco duża, więc powinien nadawać najbardziej „efektywny” zawierające luteinę-:

• winogrona;
• morele;
• czarnej porzeczki;
• granaty;
• śliwki;
• malina
• persimmon;
• żurawina;
• dat;
• ananas;
• rodzynki;
• brzoskwinie i morele;
• arbuz.

6. mający wiele androsteronu i witaminy organiczne zioła:

• kolendry;
• czosnek;
• pietruszka;
• szpinak;
• cebule.

7. oliwa z oliwek.

8. hamuje powstawanie „żeńskiego” hormonu przyprawy:

Video: Produkty malejąco testosteronu // Andrew FitnesTelo

• brązowy;
• kardamon;
• kurkuma.

Do pokonania „wrogów” testosteronu

Ale oprócz stosowania nawozów mineralnych na męskich hormonów produktów powinny przestać dawać dostęp do ciała „wrogów” testosteronu. Więc trzeba naprawdę ważył podejście do alkoholu, nie palić, nie jeść wędzone, smażone potrawy, olej słonecznikowy i sól mniej żywności.