Co to jest - testosteron?

zawartość

• 1 Co hormon - testosteron
• 2 funkcja testosteron
• 3 Objawy niedoboru testosteronu u mężczyzn
• 4 Przyczyny niedoboru testosteronu
• 5 Jak zwiększyć poziom testosteronu
• 6 Skutki nadmiaru testosteronu w organizmie

Eksperci twierdzą, że testosteron jest wykonana z ludzkiego samca. Po tym wszystkim, to hormon determinuje orientacji seksualnej i zachowań. Mężczyźni z niskim testosteronem zniewieściali, miękkie i delikatne.

Siła, agresja i moc - to jest testosteron.

Co hormon - testosteron

Ten hormon, który jest obecny zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Materiałem wyjściowym jest cholesterol dla niego. Testosteron jest wytwarzany w jądrach i gruczołach nadnerczowych nieznacznie.

Testosteron wpływa na cały organizm: od wyglądu i cech fizycznych do zachowania i nastroju. Oznacza to, że brak, jak i nadmiar w organizmie to ma negatywny wpływ na samopoczucie i wygląd.

Testosteron jest androgen, męski hormon płciowy mieć. Przegląd testosteronu w organizmie składa się z wolnego testosteronu i hormonu związanego z białkiem. wolnego testosteronu i stanowi aktywną postać androgenu. We krwi mężczyzn testosteron wolny stawka nie powinna przekraczać 2%.

funkcja testosteron

Wszystkie funkcje tego hormonu są podzielone na 2 grupy:

• androgenne,
• metaboliczny.

Dla androgenne funkcje obejmują:

1. Dojrzewanie.
   To było pod wpływem wzrostu testosteronu i rozwój narządów płciowych podczas dojrzewania. Łamiącym się głosem, także jest pod wpływem androgenów. wzrasta krtań i struny głosowe wydłużyć i zagęścić, co sprawia, że ​​głos niższy. Aby to wszystko dodaje wzrostu włosa, gdzie wcześniej nie było. „Zamknięcie” strefy wzrostu dla młodych ludzi, zbyt, reguluje poziom testosteronu.
2. popęd płciowy (libido).
   Ponadto, testosteron jest odpowiedzialny za libido zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Ale jak ludzie z tego hormonu jest dziesięć razy więcej, a libido zależy od zdrowia męskiej części powyższych.
3. Stereotypowe zachowanie.
   Mężczyzn z prawidłowym poziomem testosteronu są agresywni, wojowniczy, pewny siebie i proaktywne. Testosteron promuje konkurencję. Nawet fani na trybunach dzieje się wzrost poziomu hormonów. Zwycięzcy testosteronu wzrasta i spadki w tych przegranych.
4. orientacja przestrzenna, myślenie analityczne, szybka reakcja, wysoka wydajność.
   Wszystkie te cechy są zwykle lepiej rozwinięta u mężczyzn z wyższym poziomem testosteronu. Wszystkie z nich są połączone ze starożytnym instynkt myśliwego i potrzebują dobrego polowania, łowienia ryb lub innych produkcji żywności.
5. Spermatogenezy i funkcja erekcji.
   Przez zmniejszenie zawartości androgennych maleje i czasami zupełnie zanika eyakulyant.
6. Zachowania normalnej gęstości kości.
   Niedobór testosteronu sprawia, że ​​system szkieletowy skłonność do osteoporozy, szczególnie widoczne u osób starszych.

Druga grupa funkcji - metabolicznego. Dzięki testosteronu u mężczyzn szybszy metabolizm, rzadki odkładania się nadmiaru tłuszczu. Pod działaniem tego Hormon wzrostu masy mięśni szybko regenerującej się tkance, zbudowane z czerwonych krwinek, tłuszczu spalone.

Objawy niedoboru testosteronu u mężczyzn

Androgen Niedobór hormonu wpływa na wygląd i samopoczucie ludzi. Główne objawy niedoboru testosteronu obejmują:

1. Otyłość. Zmniejszenie zawartości testosteronu w organizmie i zmniejsza jego skutków metabolicznych. Spowolnienie metabolizmu, złogi tłuszczu tworzą się głównie w obszarze brzucha.
2. Zakłócenia układu moczowo-płciowego:
3. Dzięki redukcji osłabienia libido lub zaniku erekcji;
4. częste oddawanie moczu;
5. nocnego oddawania moczu związany z zaburzeniem czynności pęcherza zapasowego.
6. Vegetososudistye objawy - potliwość, kołatanie serca, „uderzenia gorąca”.
7. Zmniejszona gęstość kości. Niedobór testosteronu sprawia, że ​​kości kruche. Często złamania może wskazywać na zmniejszoną zawartość androgenów w organizmie.
8. zaburzenia psycho-emocjonalne - depresja, obniżenie nastroju, zaburzenia snu i bezsenność, zmniejszenie wydajności twórczej.
9. troficznych - skóra staje się suchy i zachodzi wgnieceń łysienie, zmniejszonej masy mięśniowej i zwiększonej zawartości tłuszczu.

Przyczyny niedoboru testosteronu

Spadek testosteronu jest związany nie tylko z wiekiem. Na niedobór androgenów hormonu jest pod wpływem innych czynników:

1. Częste i stały stres.
   Podczas nerwowego napięcia wytwarzanego przez adrenalinę, który hamuje syntezę testosteronu.
2. "Dirty" moc.
   Systematyczne stosowanie szkodliwych produktów, alkoholu, napojów gazowanych, a także duże ilości soli, cukru i kofeiny znacznie zmniejsza produkcję testosteronu.
3. Nadużywanie steroidów anabolicznych.
   Niesystematyczne i nieograniczone stosowanie sterydów prowadzi do zatrzymania produkcji testosteronu przez organizm. Po każdym przebiegu sterydów potrzebny do przeprowadzenia terapii po zakończeniu cyklu w celu stymulowania produkcji androgenów ciało tylko w normalnych ilościach.
4. Nieaktywny tryb życia.
   Trening siłowy i ciało wsparcie sportu w tonie i stymulują układ hormonalny. Zmiany hormonalne mężczyzn nawet podczas meczu piłki nożnej, gdy ich ulubiona drużyna gra. Ale poziom testosteronu do utrzymania trudnego zadania bez aktywnego wysiłku.
5. Brak snu.
   Podczas snu w pewnych okresach jest syntezą głównych hormonów. Tak więc, jeśli obecność ciągłego braku snu, wówczas niezbędne hormony produkowane nie będzie. Nawet jeśli weźmiesz wszystkie środki mające na celu zwiększenie poziomu testosteronu, zostaną one zredukowane do zera bez pełnej spokojny sen.

Jak zwiększyć poziom testosteronu

1. W celu zwiększenia zawartości cynku w diecie.
   Ten element nie testosteron jest przekształcany w estrogen - hormon żeński. Ponadto cynk zamienia testosteron w estrogen. Dużo cynku znajdują się w owoce morza, orzechy, drobiu, ostrygi.
2. Schudnąć.
   Podskórnego tłuszczu zawiera enzym w postaci aromatazy. Konwertuje androgenów do estrogenów, co oznacza, że ​​im więcej nadwaga, tym mniej testosteronu.
   Ale trzeba schudnąć prawidłowo. W ostrym głodu organizmu tylko reagować testosteronu terminacji w ogóle. Więc trzeba po prostu zacząć jeść prawo zdrowej żywności i regularnie ćwiczyć.
3. Trening siłowy.
   ćwiczenia podstawowe zmusi organizm do produkcji testosteronu naturalnie aktywnej. Basic - oznacza ćwiczenia wielostawowe takie jak przysiadu czy martwego. Wystarczy trzymać się zasady: mniej powtórzeń, większą wagę.
4. Aby zrezygnować z alkoholu i soi.
   Z użyciem alkoholu (zwłaszcza piwa) zwiększa produkcję żeńskich hormonów, testosteronu i odwrotnie maleje. Ponadto, alkoholu obniża stężenie cynku we krwi.
5. Chińscy naukowcy przeprowadzili badania i wykazały, że długotrwałe podstawienie innych wyrobów z soi było przyczyną awarii hormonalnej. Soja - zapis zawartości estrogenu.
6. Spokój. Kiedy stres zwiększa stężenie kortyzolu we krwi, ale nie produkują testosteron. Innym często wybuch kortyzolu prowadzi do zestawu niepożądanego wagowych. Musisz przestać się martwić o drobiazgi, aby zachować spokój i dostroić się do pozytywnych myśli.
7. Przyjmowania leków ziołowych, które zwiększają naturalną produkcję testosteronu:
8. Tribulus - poziom środka roślinny wzmacniający lyuteniniziruyuschego mózgu hormonu testosteronu w której zaczyna produkować aktywny;
9. Johimbina - pochodzi z kory tropikalnego drzewa, nie tylko zwiększa poziom testosteronu, ale zapewnia również dodatkową energię, poprawia wytrzymałość;
10. Mountain Dziewczynka (Epimedium) - uwalnia testosteron, zwiększając jego stężenie we krwi, poprawia erekcję i zwiększa popęd seksualny.

Skutki nadmiaru testosteronu w organizmie

dla zdrowia mężczyzn jest szkodliwe nie tylko na brak testosteronu, ale jego nadmiar. Zawartość androgenów w organizmie powyżej normy mogą być charakteryzowane za pomocą następujących objawów:

1. Trądzik. nadmiar testosteronu aktywuje gruczołów łojowych, co powoduje nadmierne wytwarzanie łoju.
2. wahania nastroju, a nawet myśli samobójcze, zwiększona agresja.
3. zaburzenia snu, bezsenność, bezdech senny. Ostatni - najbardziej niebezpieczne. Jest to zaprzestanie oddychania podczas snu w przedziale czasowym od 10 sekund do kilku minut. Bezdech może powodować udar.
4. Łysina. Wczesna utrata włosów jest wynikiem zwiększonego poziomu testosteronu.

Długi termin utrzymanie niskiego testosteronu może wpływać na rozwój wielu poważnych chorób, takich jak rak prostaty lub niepłodności.

Testosteron - główny hormon w męskim ciele. Jak niedoboru i nadmiaru negatywnego wpływu na zdrowie człowieka. Ale nawet z wiekiem może być konieczne, aby utrzymać poziom testosteronu i zachować zdrowie.