Nieprzyjemne objawy PMS - bezsenność przed miesiączką, co robić?

Około 70% płci pięknej co najmniej raz w życiu doświadczył stanu zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Patologia ta przejawia się w 2 - 3 dni przed przybyciem miesiączki i występuje w każdej kobiecie pierwotnie. Bezsenność przed miesiączką jest uważany przez ekspertów jednym z głównych objawów PMS. Wielu ginekologów rozważyć ten bolesny stan Tytułem reakcji dziewcząt ciała na nadchodzący utraty krwi, ale większość z nich są skłonne do zaburzeń hormonalnych wersji. Dla terminowego rozwiązania problemu ważne jest, aby zrozumieć przyczynę jego wystąpienia.

zespół napięcia przedmiesiączkowego i jego przyczyny

Ten stan kobiecego ciała jest jasno określone sformułowania. literatura specjalistyczna daje następującą definicję: "PMS - zespół zestaw zaburzeń endokrynologicznych, układu nerwowego i układu sercowo-naczyniowego. Zazwyczaj takie objawy związane z przyszłością kobiecej menstruacji. "

Objawy tej choroby zazwyczaj charakteryzują się zwiększoną drażliwości osłabienie fizyczne, dyskomfort i ból w okolicach miednicy. Możliwe zmiany w popędu płciowego, zwiększenie apetytu i bezsenność w trakcie miesiączki.

Przyczyny patologicznych odchyleń od zwykłego stanu są dość zróżnicowane:

• Po pierwsze, należy wspomnieć o zmianę stanu krwi w tym okresie żeńskich hormonów płciowych - estrogenów i progesteronu. Substancje te są odpowiedzialne za dojrzewanie komórki jajowej i zakłócenia ich stosunek może powodować kobiecego ciała niewydolności hormonalnej.
• nie może być dyskontowane i zmniejszone i miesięczne ilości niektórych pierwiastków śladowych we krwi pacjenta. Zasadniczo jest to brak wapnia. Brak niezbędnej substancji dla normalnego funkcjonowania organizmu mogą być przyczyną wielu chorób i objawów patologicznych. Osoba odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego, ośrodkowy układ nerwowy i koagulacji krwi, wapń podczas spadku mogą wywoływać skurcze mięśni, ból w kończynach, wydane drażliwość. Bezsenność podczas menstruacji może być związane ze spadkiem poziomu tego pierwiastka śladowego w krwi kobiet.
• Jest to bardzo ważne i może być uważany za zmniejszenie ilości cukru w ​​cieczy części krwi z kobietą. W normalnym stanie równowagi progesteronu i estrogenu, odpowiedzialne jest glukoza, ułatwiając penetrację hormonu płciowego w komórce. Przy niskich poziomów cukru we krwi wzrasta zawartość wolnego progesteronu, które prowadzi do zakłóceń w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego u pacjenta, który może być objawem bezsenności na miesiąc.

Należy zauważyć, że w rozwoju zmian PMS występują w różnych narządów i układów ciała kobiety. Jest to spowodowane zmianą salda witamin, aminokwasów i pierwiastków śladowych w tym okresie.

Aby pomóc pacjentowi przezwyciężyć te nieprzyjemne objawy zbliżającej się miesiączki, może być stosowane jako leki i tradycyjnych leków. Najważniejsze jest to, że pomagają one przywrócić harmonię w dziedzinie hormonalnej zrekompensować utratę witamin i innych składników odżywczych.

W tym przypadku możemy mówić o zupełnie różnych procesów patologicznych, po prostu zbiegło. Leczenie tych warunkach może być niezależna, pożądane jest, aby nie wywołać krzyżowych wpływu różnych leków i reakcji alergicznych u kobiet.

Zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, a bezsenność

Łagodzić ich stan, jak można za pomocą leków, a tylko zmiana stylu życia. W każdym przypadku wymaga innego podejścia, które pomogą znaleźć wykwalifikowanego specjalisty.

Zaleca tradycyjnej medycynie

Dość często młode kobiety zwracają się do ginekologa z pytaniem, czy nie może być bezsenność podczas menstruacji. Należy zauważyć, że jest to naruszenie ośrodkowego układu nerwowego prace znajdują się w 60% pacjentów cierpiących na PMS.

Kiedy kobieta mówi, że trudno jest zasnąć i obudzić się w krytycznych dniach, przede wszystkim odnosi się do takiego stanu ogólnego osłabienia organizmu rosnące w tym okresie, a także potencjalną utratę płynnej krwi. To nie jest zalecany do samoleczenia i szukać pomocy u specjalisty.

Lekarz będzie w stanie zidentyfikować przyczyny bezsenności i przypisać odpowiednią terapię naprawczych. Zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego jest obarczona poważnymi konsekwencjami w czasie ciąży i porodu u kobiet w ciąży.

Jeśli przyczyną tego zaburzenia snu zaczęły miesiączkować kobiecie pomóc zalecane rozpoczęciem leczenia odpowiednich leków. Najbardziej znanymi środkami bezsenność „weronal” i „nitrazepam” obecnie w użyciu jest ograniczona ze względu na dużą toksyczność i możliwego efektu habituacji.

Apteka Łańcuch może zaoferować kobieta oczyszczonej substancji o szerokim spektrum działania. Pierwszym z nich jest „Piklodorm” i „bromizowal”. Poza wyrażone efektu nasennego, leki te zmniejszają pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego i korpus zasadniczo nie uzależniających pacjenta.

Dodatkowo do powyższego powinny być zawarte w terapeutycznym leczeniu bezsenności kompleksy witaminowe i minerałów. Podstawą tych zestawów składników odżywczych być magnez. Ten mikroelement stabilizuje poziom cukru we krwi kobiet, łagodzi obrzęk mózgu, przyczyniając się do wymienionego zwolnienia z drażliwość i zaburzenia snu.

Najbardziej efektywne wykorzystanie magnezu jest w kompleksie z grupy witamin B. Wspólne działanie tych substancji normalizacji procent estrogen, co pozwala na zmniejszenie siły patologicznych objawów PMS.

środków zaradczych ludowej bezsenność

W uzupełnieniu do różnych leków, każda kobieta może korzystać z wielu czynników środowiskowych i spać stabilizację. Po pierwsze, trzeba dostosować swoje dieta. Dzienna dieta nie powinna być miejscem tłuszczowe i smażonych, wysokokalorycznych pokarmów, tłuszcze zwierzęce należy zastąpić warzyw.

W tych trudnych dniach, kobieta, umożliwiając pracę i styl życia, powinien całkowicie przejść do warzyw, owoców i orzechów. Oczywiście, całkowite substancje zakaz upadku, tonizujących i podrażnienia układu nerwowego.

Aby ustabilizować dietetycy procesowe sen polecić młodych kobiet śliwki i suszone morele. Owoce te zwiększają poziom wapnia we krwi i magnezu. Głównym sposobem walki bezsenność jest owoc persimmon. W tym czasie większość kobiet zalecany do stosowania w żywności pomarańczy.

Dobra pomoc dla bezsenności i nadmiernej pobudliwości przed miesiączką kojący herbat, które mogą być dodawane jako pożądanego mięty, rumianku i melisy. Słodycze zamiast cukru należy użyć miodu, korzystnie wapno lub gryki.

bezsenność warzywo to najlepiej jeść rozmaite sałatki na bazie selera i pietruszki. Nie zapomnieć o tradycyjnych nasion. Znajduje się w nich witamina E pomaga normalizować sen.

Ogólne wskazówki

Pytany, dlaczego przed menstruacją bezsenność, pacjenci powinni zwracać uwagę nie tylko fizjologicznych aspektów problemu, ale także jego sposób na życie. Jeśli kobieta preferuje odpoczynek z książką lub tabletu na kanapie, słodkiej herbaty i miękkie bułki, to ma znacznie większe prawdopodobieństwo PMS i bezsenność w tym okresie.

Aktywny tryb życia, ćwiczenia, ćwiczenie jest wyrazem środków profilaktyki zaburzeń snu w krytycznych dniach. Aktywność fizyczna znacznie zwiększa poziom endorfin we krwi pacjenta. Co dziwne, ale ból w tym przypadku jest ograniczona, a takie przejawy zaburzeń OUN podczas miesiączki, jak drażliwość i bezsenność, praktycznie do niczego.

problemy ze snem podczas miesiączki wymagają status młodej damy monitorowania przez lekarzy różnych specjalności, jak w tym przypadku, splecionych problemy ginekologów, psychiatrów i endokrynologów. Dlatego każda samoleczenie może prowadzić do powikłań. Jeśli jest problem, to lepiej go rozwiązać z lekarzem.