Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Leczenie środków ludowej.

Wideo: zespół napięcia przedmiesiączkowego? PMS? PMS leczenie metodą dr Skachko (Ukraina): 044-383-19-20

Rośliny lecznicze są w stanie nie tylko zmiękczają podczas miesiączki, ale również do normalizacji równowagi hormonalnej u kobiet. Roślina estrogeny występuje w wielu roślinach leczniczych. Skuteczna na bolesne miesiączki napary i wywary z arcydzięgla, bylicy, tsimitsifugi mącznicy lekarskiej (Black Cohosh). Substancje bioaktywne zawarte w czarnej Cohosh, przypominający składem do żeńskich hormonów płciowych, a więc są w stanie przynieść normumenstrualny cyklu, pomagają złagodzić ból, uspokaja system nerwowy.
Piołun zawiera witaminę C, bioflawonoidy, karoten, olejki eteryczne. Każdy z tych składników jest usuwany ból i skurcze, skurcze i zapalenie uspokoić i wzmocnienie układu nerwowego. Napar z piołunu poprawia sen, normalizuje cykl menstruacyjny.
Mącznicy lekarskiej ma działanie przeciwzapalne i antyseptyczne. Pomaga złagodzić obrzęk.
Angelica posiada działanie przeciwbólowe i przeciwbakteryjne, łagodzi skurcze i stany zapalne, poprawia krążenie krwi i zwiększa poziom hemoglobiny.
Ponadto, lekarze zalecają, że kobiety podczas miesiączki obejmują posiłki więcej pokarmów z witaminami A i E (do łagodzenia bolesnych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego).

Zioła ułatwić syndrom napięcia przedmiesiączkowego.

Łagodzić cierpienia herbat ziołowych i ziołowych herbat. Około 10 dni przed miesiączką może pić wywar z korzenia mniszka lekarskiego, pół szklanki 2 razy dziennie przed posiłkami. To pozwala uniknąć bolesnych obrzęków i powiększania piersi. Pomaga Calendula nalewki, 10 kropli 3 razy dziennie przed posiłkami. Herbata te dni trzeba pić z mięty i lawendy. To pomaga zmniejszyć nerwowość i podrażnienia, eliminuje nagłe zmiany nastroju, bóle głowy. Ale głównym medycyna - to zbiór ziół leczniczych: 2 mankietu, 2 części pokrzywy, nagietka 2 części, 1 część melisa, rumianek 1 część 1 część płatków róży. Ta mieszanka sprawia, że ​​obecne i przyjmuję je zamiast kubek herbaty 2-3 razy dziennie

Wideo: zespół napięcia przedmiesiączkowego PMS

Rowan podczas ciężkiego miesiączki.

Ciężkie miesiączki osłabia kobietę, niższą hemoglobinę, powodując niedokrwistość. Do leczenia, można użyć jagody jarzębina.
2 łyżki. łyżki suche lub świeże ashberries wypełnienia 0,5 litra wrzącej wody, przed ochłodzeniem. Gotowy napar pić porcjami ułamkowych w ciągu dnia.

Wideo: niewydolność hormonalna, macicy, piersi, PMS - ochrona całej planszy.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i Dieta

Krytyczne dni, prawie 40% kobiet przetestowany z ciężkim zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Grupa ryzyka obejmuje tych, którzy są 25 do 35 lat. Ponadto, zdaniem ekspertów, najczęściej dotyczy kobiet z nadwagą i tych, którzy są stale na diecie.
ważne akcenty
Aby przygotować swój organizm do nadchodzących zmian hormonalnych i „wygładzić” nieprzyjemne objawy”, trzeba się do zrównoważonej diety. Oczywiście, musimy dążyć do idealnej wagi dla ich wieku. Jedz regularnie, w małych porcjach.
zespół napięcia przedmiesiączkowego wody (PMS)
Sprawiają, że zasada pić więcej wody. Co najmniej 2,5 litra na dobę. Nie zapomnij warzyw zawierających wodę i owoce. Coraz częściej zawarte w karcie menu sałata, seler, pomidory i owoców cytrusowych, melonów i arbuzów, świeżo wyciskane soki owocowe.
Nie dopuścić obrzęk
Ponieważ kofeina opóźnia płynów w organizmie, prowadzi to do obrzęk. Tak, że w krytycznych dniach kawy i mocnej herbaty jest lepiej wykluczyć. Aby wymienić preferowane herbatki ziołowe. Zrezygnować z alkoholu.
dla żołądka
Preferują zboża, fasolę. Jeśli masz problemy z jelit, wykorzystanie naturalnych środków przeczyszczających - śliwki, figi i suszone morele. Wyrzucić te dni z surowych warzyw, aby uniknąć wzdęcia. Lepiej jest gotować je na parze, gotowane lub pieczone na grillu.
Bardzo korzystny efekt herbata miętowa. Ostrzega, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, częste w tym okresie.
przyrost masy ciała
Wiele kobiet w krytycznych dniach zauważysz przyrost masy ciała. Czasami masa zwiększa się do 3,1 kg. Trzeba ograniczyć się do słodkich, tłustych. Uwzględnij w menu i kwaśny produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu i bifidobakterii i bakterii mlekowych.
tłuszcze nienasycone
Pierwszeństwo należy dać rybę. Fakt, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w tuńczyka, sardynek, makreli, śledzi i neutralizują procesy zapalne występujące w organizmie i mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Unikaj słodkich
PMS często towarzyszy chęć jedzenia słodyczy. Przede wszystkim w tych dniach jest to konieczne, aby całkowicie zrezygnować z żywności zawierającej węglowodany proste (ciastka, lody, ciastka, itp. D.). Szybkie wchłanianie glukozy powoduje wzrost poziomu insuliny, co prowadzi do kobiecego ciała, duża liczba prostaglandidov (substancje, które wpływają na mięśnie macicy), które zwiększają dolegliwości bólowych, zwiększenie ciśnienia krwi i powodować dyskomfort.
Jeśli chcesz słodki, jeść czekoladę o wysokiej zawartości (70%) ziarna kakaowego

Film: Jak zrobić nalewkę z dziurawca: poprawę nastroju PMS ulgi menopauzy simpotmov

Dobrze wiedzieć, w celu uniknięcia objawów PMS
Podjąć wysiłek i rzucić palenie. Nikotyna jest znana przyczyna skurcz naczyń krwionośnych, co niekorzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia.

Koper z PMS

Istnieje w każdym miesiącu te dni, gdy jest to szczególnie trudne dla nas nie tylko do kobiet, ale dla wszystkich, którzy są wokół nas. Tak, nie ma nic gorszego niż zły, agresywny młodej damy, której nastrój ma powodu zmienia się co minutę. Nic do zrobienia: tak zwany syndrom napięcia przedmiesiączkowego trwa svoe.Oblegchit życia dla siebie i innych jest możliwe, jeśli tych burzliwych dni wziąć kroplę kopru (zawsze będziesz w stanie znaleźć aptekę) lub napar wykonane z tej rośliny. Przepis jest prosty: 1 łyżka cukier surowy i 500 ml wrzącej wody po 15 minut. Take postaci ciepła 1-2 razy dziennie.

Zioła dla PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego).

Skutecznym lekarstwem na zespół napięcia przedmiesiączkowego PMS - zbiór ziół, który składa się z 2 części płaszcza pokrzywy i nagietka ziele damy 1 część Ziele cytryny balsam, rumianek kwiatów i płatków róży. Z tej mieszaniny parzenia herbaty i pić 2-3 filiżanek dziennie.

Jeśli okazały popularne receptur, jak złagodzić syndrom napięcia przedmiesiączkowego (PMS), pisać. Dzięki z góry.